板羽球握拍方法图片

❶ #羽毛球#手正确握拍的姿势是什么样子的

握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.

正手击球握拍法:

-- 握法自然, 彷佛和人作握手状

-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在 球拍的宽面上

-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些

-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥

-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致)，不论是 杀球 / 抽球 / 长球 时，只是在击球的瞬间时刻，自然握紧球拍 发力而已。

-- 握拍的要点在于放松及灵活

不论是正手握拍还是反手握拍，在上述握法区别以外，它们的共同的技术关键是：一要放松，二要灵活。

1. 拍要放松：握拍时，手部的肌肉要适当地放松。击球前食指与中指间有一定的距离，手心到虎口之间有空洞。在击球时，握拍由放松到握紧，虎口也随之夹紧，虎口到掌心之间空洞不见了。在球击出以后，很快地恢复到放松握拍的姿势。

2. 握拍要灵活：前面介绍的正手握拍法和反手握拍法是两种最基本的握法，对于初学者应该从这两种握法学起。由于羽毛球场上的击球方法是多种多样的，而不同的击球方法要求握拍的方法也不同，因此，正确的、灵活多变的握拍方法是击球手法的基础。握拍要有利于手腕的发力，能控制球力量的大小和击出球的飞行方向。

握拍时常见的错误

1. 五指并拢死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

2. 对着拍面的“苍蝇拍握法”。这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。

3. 击球时，没有转换成反手握拍法，造成打球时，正反手用同一种握拍法，影响反手击球时的发力和控制球的灵活性。

❷ 羽毛球正手高远球的握拍方法

羽毛球正手发高远球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。
另外，先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的。否则动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转，左脚在前，然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地，右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。

❸ 板羽球拍怎么玩

正式比赛分单打和双打两种。男子和女子分别采用5局3胜制和3局2胜制。单打每局15分,双打每局21分。单打双方各得 14分、双打双方各得 20分时, 叫作“平”。“平”后，以先多得两分者为胜。双方按顺序轮换发球，每方每轮只有 1次发球权。如双打甲方先发球，得分则继续发球；失误即改由乙方第1人发球。乙方第1人发球失误则改由甲方第 2人发球，如此轮换。

发球员规定站在“后发球线”后方发球。发球动作，要从下而上击球，击球点不得超过肩部。发出的球落在对方接球区内，为合法。发球和接球均不分左右区。接球方任何一队员均可还击。胜1球得1分。发球方失误，除失掉发球权外还同时输1分。每局终了交换1次场地。决胜局，在单打的8 分或双打的11分时互换场地。

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专家称羽毛球起源与"打鸡"游戏有密切传承关系

贵州省黔南布依族苗族自治州少数民族中埋藏着丰富的文化宝藏，“打鸡”就是其中之一。有关专家认为，“打鸡”和羽毛球明显有密切的传承关系。

黔南布依族苗族自治州政协文史委主任刘世杰说，黔南少数民族的“打鸡”又叫“打手毽”，毽子是铜钱包裹做的，插上公鸡毛，也有牛皮或树叶做的。

手毽直接用手击打，后来在一些地方渐渐发展为使用器械，用板击打。板的大小和式样都与乒乓球拍有几分相似，打法和羽毛球相同，只是没有中间的球网。

刘世杰说，这种体育运动是现代体育项目羽毛球的来源，或者说是羽毛球的原始遗存。《体育辞典》羽毛球词条说：“羽毛球起源于流行在亚洲和欧洲类似毽子的游戏，相传1873年从印度回国的英国退役军官将这一游戏传至英国。”而英法传教士早在1812年就开始在黔南都匀、福泉等地进行传教。

刘世杰说，后来，体育协会在都匀考察发现，这项游戏方法简单，不需特别器材，易于推广，于是在离开时带走了一付木拍板和一只毽，并在游戏方法的基础上，制定了新的游戏规则，起名“鸡毛球”。这一名称和当时羽毛球的名称一样，就又修订为板羽球。可以说，从游戏形式、内容到游戏名称，“打鸡”和羽毛球明显有密切的传承关系。

❹ 【有图】请教羽毛球握拍姿势，及挥拍击球正确发力方法

1、理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。

2、提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；
鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；
鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；
鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；
最后的动作是一样的，那就是放松。
正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。
需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

3、错误1：正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。
如果不是这样，只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力动作。

4、错误2：反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态
在正手握拍时食指稍微高于大拇指，这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外，食指在后，大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差，会有一个从后向前的杠杆作用，从而提高击球的做功效率。
反手击球时也是同样的道理。正确的反手握拍是大拇指竖起而高于食指，食指与其他指头并拢。发力时四个指头向内用力，大拇指向外用力，因为有高度差从而提高了做功效率。

❺ 乒乓球的握拍技巧（图片）

横握拍法

1. 横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。

2. 深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!

3. 浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握。

直握拍法

1. 传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。

2. 传统浅握法，手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球。

3. 传统深握法，手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。

❻ 怎样握板羽球拍

握拍，有几种，欧式，拉丁式，和东方的

你用手比划出握手枪的姿势，然后别动，另一支手把球拍放入，户口对准拍面右边第一根斜楞（右手持拍），就是了，另外要注意，后三指要留有空间用于“屈指发力”

❼ 板羽球握拍方法是不是和乒乓球一样

不一样，乒乓球把食指支出来

❽ 打羽毛球的正确握拍手势

以右手持拍为标准：

正手握拍：握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将持拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。然后中指、无名指、小拇指自然握住球拍。

反手握拍：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外旋转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。

❾ 羽毛球握拍方法图解

球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置

正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。

反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。

其它握拍主要手指图解：

处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为辅助指。

处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。

如何熟练地转换羽毛球握拍方法

既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。

l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。