海带丝的食用方法和保存

⑴ 鲜海带丝保存方法

鲜海带的保存方法有两种：

1 将海带包裹严实放在冰箱冷冻，食用时再拿出来放在清水中浸泡一下即可恢复原样.

2 用盐水腌渍，食用前也需要用清水浸泡一下除盐。市场上出售的的海带根就是采用的这种方法。

(1)海带丝的食用方法和保存扩展阅读：

海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。在我国民间，就有食用蒸海带降血压的做法。海带能降血脂是因为胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。

海带除含多种维生素及微量元素外，还有大量的膳食纤维，尤其是可溶性纤维具有很高的比例。膳食纤维是指不被人体消化道酶系分解的植物组分，在人体内可通过多种特定的机制发挥作用，主要有吸水膨胀增加饱腹感，加速胃排空，降低肠腔pH值，促进胆汁酸代谢，降低血中胆固醇，提高胰岛细胞外周敏感性以降低血糖，促进体内能量随粪便丢失等，从而达到降血糖作用。

⑵ 海带的吃法

做法一

原料：
水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
步骤：
1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
3、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。

做法二

原料：海带、葱、蒜、辣椒、酱油、醋、盐、糖。
步骤：
1、将海带切成细丝，用水焯熟；
2、加上葱碎、蒜碎、辣椒碎用热油小炝一下；
3、放了酱油、凉拌醋、盐、糖，搅拌一下。

做法三

原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

步骤：

1、干海带在高压锅中蒸4分钟;
2、洗干净后水发，勤换水;
3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分;
4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;
5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。

⑶ 海带丝的吃法和做法大全

海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名，更有“长寿菜”，“海上之蔬”，“含碘冠军”的美誉。 它是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的提取物多糖可减轻同位素，射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用，所以办公一族或各类电子产品的真粉们，要经常性的多吃海带来防辐射哦。 海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤，一般人都可以食用，但孕妇或乳母者，还有脾胃虚寒者不可过量食用哦。 醋溜海带丝，加入辣椒粉，酸酸的，辣辣的，很是开胃的一道菜，也超级下饭哦。
主料4人份
海带400克
辅料
辣椒粉6克
小米椒2个
生姜3克
大蒜8克
香葱1根
白醋10毫升
精盐3克
鸡粉0.5克
食用油30毫升
步骤1醋溜海带丝的做法大全
干海带，提前一晚泡发
步骤2醋溜海带丝的做法图解
清洗干净后切细丝
步骤3醋溜海带丝的家常做法
锅中注入水，加入少许盐后入海带丝焯水，煮约10分钟后捞起沥水
步骤4醋溜海带丝的简单做法
各式配料切末
步骤5醋溜海带丝怎么吃
锅中注入食用油，下小米椒，姜，蒜煸炒
步骤6醋溜海带丝怎么做
出香味后下海带丝
步骤7醋溜海带丝怎么炒
翻炒2分钟后加精盐
步骤8醋溜海带丝怎么煮
加辣椒粉翻炒
步骤9醋溜海带丝怎么炖
加入鸡粉
步骤10醋溜海带丝怎么煸
再翻炒后沿锅边淋入白醋
步骤11醋溜海带丝怎样煸
撒入葱末
步骤12醋溜海带丝怎样做
快速炒匀后出锅即可。
成品图

烹饪技巧
为确保海带的营养成分及鲜嫩可口，用清水煮约10~15分钟以内，时间不宜太长
不能食辣者，可以不放辣椒粉

⑷ 海带丝怎么保存

我们一般在商场里边选购海带丝的情况下都购到的是干海带，因而有很多人购到湿海带丝以后不清楚该把海带丝怎么保存，那海带丝怎么保存呢？

1、 阴凉干燥处：首先我们可以把盐渍海带放在阴凉干燥的地方存放，这样大概可以使盐渍海带存储两个星期左右不变质哦，不过如果周围的温度太高的话，则盐渍海带很可能会变味，所以在夏天的时候，尽快把盐渍海带食用完。

2、 冰箱冷冻：如果你想要使盐渍海带存放两三个月的话，则我们可以把盐渍海带放到冰箱的冷冻柜中进行冷冻，这样能够延长盐渍海带的保质期。

3、 冷冻库：如果你家里有冷冻库的话，则我们可以把盐渍海带装入保鲜膜或者保鲜盒里面，然后再放到冷冻库中进行冷藏，这样大概可以保存一年左右不变质。

4、 塑料薄膜：如果你买的盐渍海带还是干燥的话，则我们可以直接把盐渍海带装入塑料薄膜里面，然后再放到阴凉通风的地方存储即可。

以上是关于海带丝怎么保存的方法介绍，希望对你有用吧！

⑸ 海带如何清洗 干海带如何泡发和储存

凉水泡、在流动水下清洗、用保鲜膜包好冷冻干海带的泡发：
1、将干海带剪成15厘米左右的段打开放入盆中放满凉水(自来水就可以，千万不要用热水泡)泡一夜
2、泡好的海带逐片拿出象洗衣服那样搓一搓将上面的脏东西搓松，然后在流水下冲净
3、洗净的海带铺放在蒸锅的帘子上盖锅盖大火蒸30分钟关火，再闷上10分钟后打开锅盖
4、凉后再用流水洗掉上面的粘液，然后就可以凉拌或炒炖了，用于炒或炖这样就可以了，如果凉拌还是觉得不太软，可以再切丝后放锅里用水煮5分钟，记住一定要往锅了倒少许醋，捞出后过冷水就会又软又脆了，那种买回来的新鲜海带丝这样煮后再凉拌味道也是又软又脆
泡发后的保存：
1、留出现吃的份量剩下的每几张铺在一起卷成卷
2、将卷好的海带卷放在保鲜膜上如图中的样子卷起来
3、将所有用保鲜膜卷好的海带卷放冰箱中冷冻保存
4、吃的时候只要拿出一卷化冻就可以直接使用了海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。现在的市场中，多以脱水的海带居多，市民们自行到菜市场中购买海带之后，就要泡发和使用。
海带怎么清洗
干海带如何泡发和储存
干海带的泡发及家常食用方法
如何泡发及储存：
1、干海带在清洗之前直接上锅蒸，250
克海带上汽后蒸十分钟左右，至海带由硬变软为宜。
清洗之前直接上锅蒸
2、蒸完后，凉水清洗。然后凉水浸泡，水为没过海带为宜。通常吃之前泡半小时左右最好。
3、如需储存，干品直接放至阴凉处。或蒸好的海带清洗后转起放至袋内冷冻。切记无论是
干品还是处理过的海带，夏季一定要放在冰箱内，否则影响品质和口感。
4、蒸过的海带冷冻后拿出食用时，需在切好后先用热水焯一下
切好后先用热水焯一下再凉拌或热炒或炖。
切好后先用热水焯一下
注意事项：
1、将干制海带放入淘米水中浸泡，半小时后清洗干净再用于烹饪，口感爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉
2、在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋及少量的糖，可以使口味更好。
3、海带表面有一层粘液，不需过分清洗，那样的话，很多营养物质都流失了。
4、海带同样不要使用化学清洁剂清洁其表面的污垢，尽量使用物理清洁的方法，如使用专用的牙刷来刷干净一点。