番石榴降脂的食用方法

A. 番石榴的正确食用方法 番石榴食用方法介绍

1、番石榴这种水果特别适合直接吃，因为这种水果除了里面黑色的种子以外果皮和果肉都能吃，吃之前需要用清水把它冲洗干净，取少量的食用盐，涂抹在番石榴的表面并用力揉搓，然后再用清水冲洗干净，这样可以把它表面的脏东西彻底去除，再直接吃也会安全很多。

2、番石榴这种水果的口感比较清淡，有些喜欢吃甜的人直接吃番石榴时会感觉它的口感并不好，这时就可以把它与蜂蜜搭配在一起吃。它与蜂蜜搭配在一起吃法是把新鲜的番石榴洗净，去掉水分以后切成大小均匀的块状直接放在干净的盘子中，然后淋上适量的蜂蜜吃的时候调匀即可。

3、做沙拉，在做的时候要提前把番石榴洗净，晾干表面水分以后把它切开，去掉里面的籽，再把得到的果肉切成自己喜欢的块或者片状，另外还要准备适量的火龙果肉，猕猴桃肉以及苹果或香蕉等自己喜欢的水果，把这些水果的果肉全部切成自己喜欢的样子，随后把这些水果全部放在一起，淋上沙拉酱调匀就是美味的水果沙拉。

B. 番石榴的吃法和禁忌

番石榴的吃法和禁忌

你知道关于番石榴的吃法和禁忌有哪些知道吗？水果作为我们每天都会吃的一种食物，因为水果可以提高我们免疫力和补充维生素。那么，你有了解水果的你有知识吗?下面我为大家聊聊关于番石榴的吃法和禁忌。

番石榴的吃法和禁忌1

番石榴的吃法

番石榴在被食用时，既可以带皮吃，也可以剥皮食用，也可用水果刀切成大小均匀的块状放在盘子中，用牙签插着吃；作为烹饪料食用时，可根据烹饪需要酌量加入，食用前需注意将番石榴洗干净

煮着吃是番石榴最正确的食用方法。具体操作时把洗净的番石榴切成块状，直接放在干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖，然后放入适量清水加热，煮开后再煮10~15分钟，煮好以后取出降温就能直接吃，这样做出的番石榴甜味比较足，而且食用后有一定的止泻作用

最后说明一下把番石榴制作成果汁的吃法，操作时要把番石榴洗净切成块状，并去掉里面的种子，然后根据需要把准备的.其他水果，比如猕猴桃，也切成块状一起放入果汁机中，榨出果汁加适量蜂蜜和冰块调味，调匀以后就能直接喝。

番石榴的食用禁忌

1、 番石榴 不能喝西红柿一起吃

容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的。

2、番石榴不能螃蟹一起吃

同时食用，会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

3、 番石榴 不能薯仔一起吃

同时食用会引起中毒。

4、 番石榴 不能红萝卜一起吃

会破坏石榴中的维生素。

5、 番石榴 不能西瓜一起吃

二者一温一寒，功能相反，最好不要一起吃。对胃会造成很大的伤害。

番石榴的吃法和禁忌2

番石榴

番石榴浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色，可供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用

番石榴本身富含丰富的营养成分，味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少，无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质，比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%

C. 番石榴的食用方法

番石榴的食用方法

番石榴的食用方法，番石榴是我们大家都非常喜欢的一种水果，又是一种老少皆宜的营养食品，其中很多人都想一个问题的答案，那就是番石榴的食用方法有哪些？下面就看看答案吧！

番石榴的食用方法1

番石榴怎么吃

番石榴可以直接生吃，在他成熟以后，可以用清水把它洗净，然后就能像吃苹果那样直接舀着吃，也可以把它切成块，然后以后用叉子叉着吃，这样可以品尝到番石榴的原有资本，而且能让人体尽快把它含有的营养吸收。

番石榴的`食用方法大全

1、做果汁

番石榴可以用来做果汁喝，再用它做果汁的时候需要准备适量的纯净水喝，两三个番石榴，白糖洗净以后切成块放在果汁机中，加入准备好的纯净水，榨出果汁，装入杯子以后，放入适量牛奶或蜂蜜调味，调好以后就能直接喝。

2、腌番石榴

番石榴还可以腌着吃，在做的时候要把新鲜的番石榴洗净切片，加入适量的黄粉和食用盐调匀以后腌制二十四小时，腌好以后取出可以直接吃，腌番石榴时也可以用酸梅粉来腌制，这样腌好的番石榴带有淡淡的酸味也特别好吃。

3、番石榴炖鸡

番石榴当保健食材使用的时候还可以和鸡肉搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以准备两个番石榴，500克鸡肉和适量的干淮山和芡实，让他们分别起降，鸡肉要放在沸水中焯掉血水，然后放到砂锅中加入足量清水一起炖熟，最后放食用盐调味。

看过上面对番石榴食用方法大全的介绍后，大家能知道番石榴怎么吃，今后再想吃番石榴时就能按上面介绍的这些正确吃法去做，能品尝到番石榴的诱人滋味也能让它发挥好的食用功效。

番石榴的食用方法2

1、直接食用。番石榴是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。

2、与酸梅粉或者盐巴搭配来食用。番石榴的味道酸甜，口感细腻滑口，如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将番石榴洗干净，切成块后装到碟子上，然后洒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌均匀即可食用。

3、制成果汁来食用。番石榴汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将番石榴洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。

D. 番石榴怎么吃效果好

番石榴怎么吃效果好

番石榴怎么吃效果好，番石榴很多人都吃过，番石榴也被称为番石榴或红心，是在热带地区生产的水果。 这种水果具有独特的香气和多种对人体有益的营养成分。 那么番石榴怎么吃效果好？

番石榴怎么吃效果好1

1、连子食用

很多人都不知道，这种极为常见的水果中所含有的营养价值非常高，经常食用不仅可以帮助人体补充大量的维生素，同时其中的各种水溶性膳食纤维还具有调节肠胃的作用。研究中发现，在番石榴中维生素C的含量极为丰富，甚至比众所周知的柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等高维c水果还要丰富。

除此之外在番石榴中还含有丰富的铁、钙、磷等营养成分，而这些营养基本在种子中，因此在吃番石榴的时候最好是连带种子一块吃下去，以此来吸收全部的营养。

2、加工食用

盘石路除了可以直接食用之外，在平时生活中我们还可以将番石榴的果肉加工后食用，这种食用方法会让你品尝到不一样的味道。比如我们可以加工成果汁、果酱、果脯等，而且加工后的番石榴更有利于保存以及运输，因此在港澳台以及东南亚地区，番石榴已经成为最畅销的水果之一了。因此在平时生活中，不妨将番石榴加工后食用。

但是与此同时专家要特别提醒，要想吸收番石榴中的营养，那么最好还是直接食用好。因此在加工过程中很多营养物质会流失，除此之外还会有各种添加剂在里面，如果长期食用的话不利于人体健康。

3、榨汁饮用

很多人的在吃番石榴的时候经常是以直接食用为主，将鲜果清洗干净后即可食用。或者还可以将其切块置于碟上，不仅非常美观，同时食用的时候也更加方便，一些注意形象的女性很适合这种吃法。或者还可以将番石榴切成快后加上少许酸梅粉或盐巴，不仅吃的'时候非常方便，同时还可以品尝到不同的风味。

如果家中有榨汁机的话，还可以将番石榴清洗干净后榨汁饮用，自制原汁、原味芭乐果汁，同样是很多人最常见的食用方法。

4、糖尿病患者可以食用

对于患有糖尿病的患者而言很多水果都是不能吃的，比如像西瓜、桂圆、荔枝等。因为在这些水果中都含有大量的糖分，食用后很容易导致患者的血糖升高。而番石榴不同，其果实富含蛋白质和脂质，经常食用不仅不会导致血糖升高，同时还具有降血糖以及预防糖尿病并发症的作用。

番石榴怎么吃效果好2

番石榴的正确食用方法

1、煮番石榴

烹饪是吃番石榴最正确的方法。 人们应该在制作之前用水清洗新鲜的番石榴，然后将其切成块状，直接放入干净的不锈钢锅中，然后加入适量的红糖，然后加入适量的水加热，煮沸， 再煮10到15分钟。 烹饪后，取出并冷却，你可以直接吃。 番石榴具有甜味，食用后具有一定的止泻作用。

2、腌着吃

腌制和吃也是吃番石榴的正确方法。 它只是酸洗番石榴中使用的酸洗盐。 它不是人们常用的盐或糖。 它是固化后的梅粉。 将准备好的新鲜番石榴洗净。 将网切成薄片后，放在盘子上，然后撒上适量的杨梅粉调匀，再放入冰箱中3小时。 然后可以品尝番石榴，可以在取出后直接食用。

3、做果汁

制作果汁是吃番石榴的常用方法，它是最正确的吃法之一。 当人们这样做时，将番石榴洗净，然后取出种子，然后准备猕猴桃或火龙果。 您也可以根据自己的需要准备其他水果。 将准备好的果肉切成碎片，与番石榴果肉一起放入果汁机中。 挤压果汁，加入一些蜂蜜和冰块。 彻底搅拌后，可以直接饮用。。

金橘番石榴鲜果汁

1、原料：番石榴半个，金橘8个，苹果1个。

做法：将番石榴洗净，切块，金橘洗净切开，苹果洗净切块，将番石榴，金橘，苹果一起放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅打成果泥状，滤出果汁即可。

功效：清热解毒，涩肠止泻，适合于患有糖尿病的老年人食用。番石榴营养素含量多，以维生素C为最佳，有清热排脓，凉血止血的作用，可以增加老年人的食欲，辅助治疗咽喉炎，发烧，腹泻等症。

番石榴鸡柳

2、原料：番石榴1个，鸡柳150克，芦笋200克，胡椒粉，鱼露，姜汁，盐，白砂糖适量。

做法：鸡柳洗净，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，盐拌匀，腌15分钟，番石榴去皮，核切片，芦笋洗净切片焯熟。砂锅中放植物油烧热，加入鸡片，炒香后加入番石榴及芦笋炒匀，再就爱鱼露，盐和白砂糖翻炒均匀即可。

功效：开胃可口，富含维C，钙，铁，磷等矿物质，可以有效补充人体所需维生素,有解酒开胃，促进食欲的功效。

番石榴瘦肉汤

3、原料：番石榴1个，猪瘦肉300克，蜜枣适量。

做法：猪瘦肉焯水后，洗净，切厚片，蜜枣冲净，备用，番石榴带皮洗净，切大块备用，将上述材料一同放入汤煲中，注入大量清水，大火烧沸，改用中小火，继续煲汤至料软汤浓，加盐即可。

功效：番石榴和猪瘦肉一起吃，可以加强糖尿病患者免疫力。增强体质，使人面色红润。

番石榴茶

4、原料：番石榴。

做法：取两个较小的番石榴，每个切成4片，加7小碗水，煮开后用小火煮5分钟，去渣喝茶。

功效：降血糖，降脂，增强胰岛素敏感性，感冒时饮用，有助于快速恢复。

番石榴凤梨红茶

5、原料：红茶包1个，热开水150ml，番石榴汁90毫升，凤梨汁60毫升，蜂蜜30毫升，冰块200克。

做法：番石榴洗净，除籽切块打汁，凤梨也去皮打汁；将75℃的热开水倒入雪克壶中，放入红茶包浸泡约3分钟后，去除茶包，倒入蜂蜜搅拌使其溶解，再加入番石榴汁，凤梨汁以及冰块，盖紧盖子摇动15下，倒入杯中即可品尝。

功效：番石榴中有改善贫血，预防坏血病，美白润肤的作用，凤梨酵素和纤维素含量丰富，可生津开胃，促进新陈代谢，解腻促消化，排毒通便，两者搭配煮茶，降压降脂，利尿消炎。

番石榴汁

6、原料：番石榴。

做法：将番石榴洗净切小块，放入榨汁机中榨汁，可以加少量白开水。

功效：原汁原味，有戏补充新鲜维生素C，降血糖，防治糖尿病，预防坏血病。

E. 番石榴叶的功效与作用

番石榴叶的功效与作用

番石榴叶的功效与作用，番石榴叶不仅能收敛止泄，还能治疗湿疹，同时还具有很好的减肥去脂功效，经常吃番石榴叶还具有降血压、血糖的功效。那么番石榴叶都有哪些功效与作用呢，一起来看看！

番石榴叶的功效与作用1

番石榴怎么吃

番石榴苹果汁

材料：

番石榴120g、苹果120g、凉开水、蜂蜜适量

做法：

1、番石榴、苹果洗净切丁。

2、两者放入榨汁机杯体，加适量的冷开水。

3、插上电源，选择“果汁”，按“启动”，蜂鸣声响完后，做好了。

4、用筛网，去渣取汁，根据个人口味加蜂蜜的量，即可饮用。

陈皮拌番石榴

材料：

番石榴130g、陈皮25g、番石榴汁适量

做法：

1、番石榴洗净去皮，切丁；陈皮取出，撕小块。

2、两者混在一起，加两勺番石榴汁，搅拌一下，即可食用。

番石榴叶红糖水

材料：

番石榴叶、红糖

做法：

1、去番石榴嫩茎叶放入水中清洗，之后放入锅中。

2、在锅中加入一杯多一点的水，煮沸后小火再煮上5分钟。

3、放入适量红糖，待红铜完全溶于水中之后即可关火。

4、将煮好的番石榴叶红糖水倒入杯中，温热时饮用。

番石榴蕊叶黄皮果叶茶

材料：

番石榴蕊叶，黄皮果树叶子

做法：

1、分别将两种叶子洗干净，后放入砂锅中。

2、在砂锅中加入适量的水，浸泡片刻。

3、大火将水煮开，转小火煮上15分钟。

4、嫌苦味重的就放一些蜂蜜，注意不要放得太多。

番石榴汁好喝吗

番石榴原产于福建，后被移植到台湾，经过台湾人民的精心培育，番石榴在台湾已经是非常重要的水果了。番石榴在台湾当地有着非常多的品种，造型口感均有所不同。也因为台湾人对番石榴的喜爱，还将它制成果汁，远销国外，成为全球热卖的饮品之一。

番石榴营养成分十分的多，其中的蛋白质维生素等能有效促进儿童的生长发育，但是番石榴不是所有人都能吃的，且不宜多吃，这时候番石榴汁自然而然的成为了众人的最佳选择。，既能品尝到番石榴的美味，还能吸收到它的营养价值，又不用担心上火以及加重病情的问题。

番石榴汁，即用番石榴榨出来的.果汁，将番石榴放入榨汁机中后再加入适量冷开水，再根据个人口味加入一些牛奶、冰糖之类的食物进行调味，不仅能滋养肌肤，还能令肌肤恢复光泽。

番石榴汁的味道香甜，风味介于梨与台湾大青枣之间，甜度适中，口感清爽，喝起来也是特别的爽口。并且番石榴汁中含有的养分很多，特别适合生长发育期的儿童，高血压、糖尿病、肥胖者以及肠胃不佳者也应该多喝，能缓解病症。

番石榴上火吗

番石榴在台湾地区是格外的受欢迎，被封为“减肥最佳水果”。因为番石榴不仅能预防高血压，防治肥胖症，还能排毒养颜，对我们身体各部位都有着很好的作用。且十分适合糖尿病患者。

番石榴性温，吃多了会上火，更会引起便秘。因此番石榴可以吃但是不能多吃，每日吃半个到一个，是完全不会影响到身体健康的。

如果是便秘的人群，则需要判断自己是否因上火或者肠胃火热引起的便秘了，这一类人士吃多了可是会加重便秘的。另外，番石榴会加重大便的量，对于体虚的且便秘的人群来说，番石榴吃多了会使得排便更加困难。

并且，番石榴里面的籽虽然可以吃，但是不是很容易消化，所有消化功能较差的人群以及有胃病、胃出血的人群，也不建议食用。

这样说来，番石榴虽然是个好东西，并且受到多数人的推崇和喜爱，但是我们在食用番石榴的时候一定要注意，不可过量。吃多了不仅达不到应有的效果，还会引起反作用。

番石榴叶怎么泡茶

一般来说，大家可以采取新鲜的番石榴叶来泡茶喝，也可以购买干制的番石榴叶来泡茶，市面上还有番石榴叶制成的茶包，冲泡起来都很方便。番石榴叶泡茶的方法和普通的茶叶没有太大差别，取少许番石榴叶用沸水冲泡即可，可多次重复冲泡，直到无味。番石榴叶是一种止泻药，对泻痢腹痛、食积腹胀有很好的疗效。腹泻后可以选用10—15克番石榴叶来泡水喝，或煮水喝能快速缓解症状。

任何人士均可长期饮用番石榴叶茶，尤其适宜糖尿病患者、肥胖人士以及具有易感性家族成员饮用。番石榴叶比较清香，带点甘甜，小孩服用时可加入少量的糖，口感会更好，对药性也不会产生影响哦。

番石榴叶的功效与作用2

番石榴叶泡茶的功效

番石榴叶因为具有强抗氧化能力而受到科学家们的关注。番石榴叶能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效；同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。在番石榴叶中，发现含有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物。正是这些酚类化合物赋予番石榴叶多种功效，下面我们一起来详细了解一下，番石榴叶泡茶的功效具体有哪些。

1、番石榴叶性温味酸、涩，能涩肠止泻、杀菌，泡茶喝有良好的减肥去脂功效。

2、番石榴叶泡茶喝能软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇。

3、番石榴叶泡茶还具有迅速解除疲劳的功效，有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。

4、长期喝番石榴叶泡的茶能美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。

5、番石榴叶富含维生素C，铁，钙，磷等矿物质，补充人体所需的维生素，对喝酒超量者具有解酒功能。

番石榴叶茶的适宜人群

番石榴叶茶任何人士均可长期饮用，尤其适宜糖尿病患者、血糖偏高的人群。

番石榴叶泡茶喝非常有利于糖尿病的血糖控制，有助于糖尿病人降低血糖、血脂、增强胰岛素的敏感性，稳定控制血糖，预防糖尿病的并发症。研究表明，番石榴对于2型糖尿病患者的食疗效果较好，对于尚有部分胰腺功能的糖尿病患者有一定的疗效。

番石榴叶泡的茶也非常适合高血压、血压偏高的人群饮用。高血压的形成主要是因为人体内的钠元素过高，番石榴叶中的膳食纤维和微量元素对于钠元素有一定的吸附作用，并虽粪便排出体外，从而降低体内的钠含量。番石榴叶泡的茶中含有一定的番石榴甘则能令血管扩张，达到降血压的作用。

需要美容养颜、降脂减肥、调理肠胃的人群同样也很适宜饮用番石榴叶茶。番石榴是世界上维生素C含量最高的水果，饮用番石榴叶泡的茶能达到一定的美容养颜、排毒排宿便、减脂的效果，是瘦腰和瘦肚子的首选茶饮哦。

喝番石榴叶茶可以减肥吗

喝番石榴叶茶的确可以达到帮助瘦身的功效，但是如果单单喝番石榴叶茶减肥，效果可能并不显着。番石榴叶茶易于储存携带，口感清香，具有丰富的营养素，可以帮助调节肠胃，因此具有消脂轻身的功效。

适当饮用番石榴叶茶可以使我们从茶叶中吸取营养，通肠胃，从而达到减肥的功效的。但是长期靠喝番石榴叶茶达到减肥目的是不科学的做法。长期饮用会造成依赖性，而且，它不是减肥药，也不是减肥万能品，过度饮用可能还会造成胃病。番石榴的叶子含丰富的维生素C，能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。平时适当喝一些番石榴茶还是具有美容护肤、排毒修身的效果的，建议一个星期饮用2-3次为好。

糖尿病人能长期喝番石榴叶茶吗

糖尿病人可以长期喝番石榴叶茶，但是，需要注意不能每日饮用量不宜过多，长期过量饮用也是容易造成不良影响的。

番石榴叶中含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。经研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

常饮番石榴茶可以预防糖尿病及其因血糖过高而引起的并发症，能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。同时，番石榴叶茶对于低血液中血糖含量，预防糖尿病并发症具有显着效果。但是番石榴性温收敛，所以即便泡茶也是不宜过量饮用的，大家一定要注意控制好食疗的“度”。

F. 番石榴怎么吃，番石榴的好处，番石榴的营养

番石榴怎么吃？

番石榴比较生的时候，皮是绿的，里面是白的，味道不怎么好吃。熟的时候皮是绿的，里面的肉是红的，中间还有籽儿，这时候吃有点清香、有点甜。番石榴籽第一次吃的时候觉得有点涩，再放一放，外面的皮黄了，里面就越来越红了，还有一股清香的味道，这个时候就甜了，可以直接洗了，连皮啃着吃。

番石榴的吃法有：1、整个原味吃，可以当水果食用，其是最佳的抗氧化水果，能够有效的缓解肌肤衰老、美白肌肤；2、可以切成片或者颗粒，可以随意地切成不规则的小块，一口一口吃，也可以根据个人不同口感加入细盐、酸梅粉等，放入冰箱里，味道更佳；3、榨汁，榨汁前可以加入适量的开水，根据个人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜等做成饮品，可以滋养皮肤，令皮肤光滑、细润；4、可以用青皮的红心果炒肉吃。

番石榴的好处:

番石榴为热带果树，果供食用，叶含挥发油及鞣质等，供药用。叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。番石榴具有消积、除湿止泻、抗氧化等功效。

1、消积：番石榴可以消除积食，小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服，用烧炭疗法来消除食滞，起到消积作用。

2、除湿止泻：番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效，还有收敛止泻、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。

3、抗氧化：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的选择之一。

4、补充营养：番石榴能够有效的补充人体缺失或容易流失的营养成分，番石榴含纤维高，能有效清理肠道，另外对糖尿病患者有一定辅助降糖功效。

番石榴的营养:

番石榴营养丰富，含有维生素C、蛋白质、维生素A、维生素B族、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、蔗糖、果糖、氨基酸及钙、磷、铁、钾等微量元素。番石榴中还含有微量元素铬，可以促进体内糖和脂肪的代谢，起到降血糖的作用；含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，不仅可以提高机体抗病能力，增强免疫力，还可以减少皱纹、美白肌肤，起到延缓衰老、美容养颜的功效；番石榴中还含有丰富的维生素A，可以起到保护视力，预防老年性眼病的作用。

G. 番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法，番石榴大家肯定都不陌生，知道它是一种营养丰富的热带水果，能减肥也能降糖还能提高身体免疫力，现在分享番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法。

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法1

番石榴怎么吃

番石榴是可以直接吃的热带水果，它的吃法特别简单，以后人们把它从树上采摘下来，用清水洗净，就能像吃苹果那样直接啃着吃，也可以把洗净后的番石榴用水果刀切成大小均匀的块状放在盘子中，用牙签插着吃，在吃的时候只需要吐掉它果肉中的种子就可以。

番石榴的正确食用方法

1、煮番石榴

煮着吃是番石榴最正确的食用方法，人们在做以前要把新鲜的番石榴用清水洗净，然后把它切成块状，直接放在干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖，然后放入适量清水加热，煮开后再煮10~15分钟，煮好以后取出降温就能直接吃，这样做出的番石榴甜味比较足，而且食用后有一定的止泻作用。

2、腌着吃

腌着吃也是番石榴的正确吃法，只是在腌番石榴时使用的腌制料，并不是人们常用的盐或者糖，而是治好以后的酸梅粉，把准备好的新鲜番石榴洗净以后切成薄片，摆放在盘子中，然后撒上适量的杨梅粉调匀以后放到冰箱冷藏腌制三小时，那时番石榴就能入味，取出以后可以直接吃。

3、做果汁

做果汁是番石榴的常见吃法，也是它最正确的`食用方法之一，人们在做的时候要把番石榴洗净切成块状，并去掉里面的种子，然后再准备一个猕猴桃或者火龙果，也可以根据自己的需要准备其他水果，把准备好的水果果肉也切成块状与番石榴果肉一起放入果汁机中，榨出果汁加适量蜂蜜和冰块调味，调匀以后就能直接喝。

番石榴怎么吃番石榴的正确食用方法2

1、金橘番石榴鲜果汁

原料：番石榴半个，金橘8个，苹果1个。

做法：将番石榴洗净，切块，金橘洗净切开，苹果洗净切块，将番石榴，金橘，苹果一起放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅打成果泥状，滤出果汁即可。

功效：清热解毒，涩肠止泻，适合于患有糖尿病的老年人食用。番石榴营养素含量多，以维生素C为最佳，有清热排脓，凉血止血的作用，可以增加老年人的食欲，辅助治疗咽喉炎，发烧，腹泻等症。

2、番石榴鸡柳

原料：番石榴1个，鸡柳150克，芦笋200克，胡椒粉，鱼露，姜汁，盐，白砂糖适量。

做法：鸡柳洗净，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，盐拌匀，腌15分钟，番石榴去皮，核切片，芦笋洗净切片焯熟。砂锅中放植物油烧热，加入鸡片，炒香后加入番石榴及芦笋炒匀，再就爱鱼露，盐和白砂糖翻炒均匀即可。

功效：开胃可口，富含维C，钙，铁，磷等矿物质，可以有效补充人体所需维生素，有解酒开胃，促进食欲的功效。

3、番石榴瘦肉汤

原料：番石榴1个，猪瘦肉300克，蜜枣适量。

做法：猪瘦肉焯水后，洗净，切厚片，蜜枣冲净，备用，番石榴带皮洗净，切大块备用，将上述材料一同放入汤煲中，注入大量清水，大火烧沸，改用中小火，继续煲汤至料软汤浓，加盐即可。

功效：番石榴和猪瘦肉一起吃，可以加强糖尿病患者免疫力。增强体质，使人面色红润。

4、番石榴茶

原料：番石榴。

做法：取两个较小的番石榴，每个切成4片，加7小碗水，煮开后用小火煮5分钟，去渣喝茶。

功效：降血糖，降脂，增强胰岛素敏感性，感冒时饮用，有助于快速恢复。

5、番石榴凤梨红茶

原料：红茶包1个，热开水150ml，番石榴汁90毫升，凤梨汁60毫升，蜂蜜30毫升，冰块200克。

做法：番石榴洗净，除籽切块打汁，凤梨也去皮打汁；将75摄氏度的热开水倒入雪克壶中，放入红茶包浸泡约3分钟后，去除茶包，倒入蜂蜜搅拌使其溶解，再加入番石榴汁，凤梨汁以及冰块，盖紧盖子摇动15下，倒入杯中即可品尝。

功效：番石榴中有改善贫血，预防坏血病，美白润肤的作用，凤梨酵素和纤维素含量丰富，可生津开胃，促进新陈代谢，解腻促消化，排毒通便，两者搭配煮茶，降压降脂，利尿消炎。

6、番石榴汁

原料：番石榴。

做法：将番石榴洗净切小块，放入榨汁机中榨汁，可以加少量白开水。

功效：原汁原味，有戏补充新鲜维生素C，降血糖，防治糖尿病，预防坏血病。

7、番石榴的药理作用

1、降血糖作用：兔灌服25g/kg番石榴果汁，会使正常家兔的血糖值下降19%，而糖尿病家兔则下降25%，药效均在服药后4小时达最高，24小时内即恢复原来血糖值。

2、止血作用：从番石榴提取的并没食子酸给家免静注20mg/kg，可使平均凝血时间缩短51%。

3、抗生育作用：番石榴根煎剂对小鼠抗生育、抗着床、抗早孕和中期引产都有明显的效果；给药途径以腹腔注射效果为最好，皮下给药次之，口服几乎无效；对小鼠离体及在体子宫都有增强收缩的作用，尤其是妊娠子宫更为敏感；

与前列腺素E2合用时对小鼠抗早孕和兴奋离体子宫都有明显的协同作用；其作用机理可能是损害胎盘滋养叶细胞，引起变性、坏死，也可能是干扰黄体酮的分泌。番石榴根抗生育有效成分可能是鞣质类，尤其是番石榴鞣花酸葡萄糖。

4、毒性番石榴煎剂小鼠皮下注射部位有结痂、组织坏死出现，腹腔注射有刺激作用，较大剂量对肝有损害，番石榴煎剂小鼠腹腔注射的半数致死量为2.84g（生药）/kg。