‘壹’ 吃三七粉的好处
吃三七粉的好处
吃三七粉的好处,三七是一种常见的中草药,三七的炮制方法有很多,比如三七粉,熟三七,三七片等,今天为大家介绍的三七粉。三七粉的功效与作用有很多很多,下面来看看吃三七粉的好处。
吃三七粉的好处1
一、保护心脑血管健康
三七粉中的成分可以起到减低血压,降低血脂的作用,还能起到软化血管,扩张血管的作用,对于心脑血管疾病有着很好的保护作用,尤其对脑血栓,高血脂等疾病有显着疗效。
二、美白肌肤
三七粉可以起到修复人体受损的细胞,清楚体内的垃圾,可以起到美白养颜,滋润肌肤的作用,一让你看起来更加的年轻,更有活力。
三、防癌抗癌
三七粉中的成分可以抑制癌细胞的生长发育,可以起到预防癌症的作用,比如重复三七粉对于早期癌症有很好的治疗作用。
四、保护肝肾健康
三七粉可以帮助我们的身体排除各种的有害有毒物质,减轻肝肾的负担,这样就能有效的保护肝肾。
五、止血镇痛
三七被誉为跌打损伤的要药,如果有出血的情况,那么直接拿三七粉撒在伤口上,就能起到止血镇痛的作用。
三七粉的正确服用方法
三七粉是一种很好的养生治病的药物,但是服用方法也是有很多的讲究的,一般情况下可以直接中温开水送服,每天食用的量不能太多,不要超过10g,如果想要起到安神助眠的作用,那么可以在睡前服用。还要提醒大家,孕期的妇女禁止食用,因为三七有活血的作用,可能会导致早产或者流产的发生。
吃三七粉的好处2
1、具体分析
(1)事实上三七粉既可以生吃也可以做熟了之后再吃,但是具体的作用就不一样了,那么吃三七粉有什么好处?在出现跌打损伤或是一些出血类疾病时,就可以生吃三七粉,或是将其外敷于患处,都能起到凉血止血的作用,还能有效的收敛止痛。
(2)若是出现了血瘀阻滞的现象,就可以用三七粉制作膳食来食用,在活血化瘀乃至补血养血方面的效果还是很好的。
(3)不少女性之所以会用三七来美白祛斑,就是因为色斑的出现是血瘀不畅所致,在适当的食用三七之后,就能让血液循环保持畅通了,此时不仅气色好,脸上的色斑也能逐渐的缓解和消除掉了。
(3)除了美白祛斑,它还能补血养颜,对气血不足的人们来说还是很有帮助的。不过女性在月经期间或是怀孕后是不能食用三七的,每天的摄入量也不能超过8g。
2、三七功效
(1)使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小,有效降低体内的血压。除此之外,三七粉还能够改善身体中的微循环,这样血液流量增加了,对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。
(2)三七粉进入身体之后还具有双向调节血糖的作用,对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果,除此之外还能够一直动脉硬化,促进身体健康。
(3)三七粉还能够双向调节中枢神经,长期坚持服用能够有效的增强学习能力以及记忆力。
(4)对于女性来说,服用三七粉于容颜有着很好的保护作用。三七粉具有延缓衰老以及美容养颜的作用,女性长期坚持服用能越来越年轻。
(5)三七粉对于肝脏也有很不错的.保护功效,服用之后能够消炎保肝。
(6)三七粉还具有活血化瘀以及止血的作用,在出血的部位撒上三七粉能够快速的止血。
(7)这种中药材进入身体之后能够促进细胞进行新陈代谢,这样血液细胞才能够保持在平衡状态。
(8)三七粉进入身体之后能够有效的促进脱氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白质的合成,有效的提高身体体质促进健康。
3、三七饮食
(1)生吃
主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。
(2)熟吃
主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。
4、食用禁忌
(1)10岁以下儿童禁服,以免影响自身免疫力发育
(2)感冒期间禁服。
(3)孕期、经期妇女禁止使用。
(4)三七粉每人每天不要超过6g,一次不要超过2~3克,外用止血除外。
吃三七粉的好处3
三七粉能长期服用吗
三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性顾客,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。
三七粉长期服用对血栓的作用,三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常,血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例,进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克,日服2次。30天为1个疗程。
结果3项指标均降至正常水平者14例,1-2项指标降至正常者5例,与西药组降至正常率比较,差异显着。说明三七能长期服用,并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用,可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
三七粉的食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。
5、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
三七粉的副作用
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分,不含有对人体有害的物质,服用三七粉是没有副作用的。
所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌,比如说月经期间应该停服今天,因为三七有活血的作用,可能会引起出血过多;
孕妇不宜服用三七粉,这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温,偏凉,所以身体虚寒者应该观察服用。
三七属于“药膳同源”中药材,就是说三七是药材,同时也是食物,可以当做食物食用的。
总的来说,服用三七粉基本上百无禁忌,刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力,不用担心这不是三七粉的副作用,这是由于三七粉的活血功效起作用的表现,停服或者减量服用,一般都很快消失。
避免三七粉的副作用首先就是服用的量,特别是除服用者,要尽可能的少服,三七粉的服用方法最好是‘少量多次’,就是说每次服用的量尽量少一点,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好,不要误认为服用越多越好。用为一般保健,正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适。
‘贰’ 三七粉保健吃法
三七粉保健吃法大全
三七粉作为保健品,吃法有生吃和熟吃两种。生吃就是直接服用三七粉,可以和着温水一起喝,熟吃就是用三七粉做养生膳食。下面是我为大家分享整理的三七粉保健吃法大全,欢迎大家点击查看。
第一生吃方法:
每天3-5克三七粉,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。
三七粉加牛奶的好处是为了美容。而由于三七粉属于温性。三七粉有养颜调经的功效。月经不调者在服用三七粉时可以适当加入牛奶。每天喝牛奶时拌入3g三七粉。预防和治疗高血压效果好。
饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉,能保护人体肝脏。
第二熟吃:
炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入20克三七粉或者三七头子,再炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的'有效成分)。三七粉作为一种药膳材料口感很好,是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有炖鸡、炖排骨、三七粉泡酒、炖螃蟹等各种营养吃法。
1)三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。
2)三七粉可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤几分钟变熟即可冲服。每次3-5克。
3)红糖、当归熬汤,待当归熟后放入酒酿,打入两个鸡蛋,待鸡蛋熟后放入熟三七粉后起锅即食。
4)三七藕蛋羹:三七粉3g,鲜藕汁1杯,鸡蛋1个。藕汁加水煮沸,鸡蛋打入碗中,放三七粉调匀,入沸汤中煮成羹食。源于《同寿录》。本方以三七化瘀止血,鲜藕凉血止血。用于胃热吐血,口干舌红,或舌上有瘀斑。
5)三七粉乌鸡煲:三七粉20克,乌鸡1/2只,盐适量。乌鸡洗净切块。乌鸡与三七加适量水,
6)三七粉炖鸡蛋 鸡蛋一个,蜂蜜30ml,三七粉3g,鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。 功效:可舒肝理气,和胃健脾,适用于上腹疼痛,呕吐、伴恶心、暖气等。
7)三七粉蒸鸡 母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克 鸡剁成小块装入盆中,姜切片,葱切段,姜葱放在鸡上面,注入清水适量,加入料酒、盐,上笼蒸约2小时,出笼后拣去姜葱,调入味精,再把三七粉撒入盆中拌匀即成。 功效:养心益气,活血化淤,适用于冠心病心绞痛,并具有强身补血之功效;
8)三七炖猪心 三七粉10克,猪心洗净,将三七粉纳入住心中,扎紧,加清水适量武火煮沸后,改用文火炖煮至猪心熟烂,取出切片,调味服食。 功效:益气养心,活血化瘀,可防止冠心病。
9)三七阿胶大米粥 三七粉5克,阿胶10克(捣碎),大米50克,白糖适量。将大米掏净,加清水适量煮粥,煮20分钟后,调入三七粉、阿胶,煮至粥熟服食。 功效:治妇女血瘀崩漏、下血有块、小腹刺痛等生理痛症。
10)三七红枣炖鲤鱼 三七粉10克,红枣15枚,鲤鱼一条(约250克),陈皮5克,调料适量。三七粉、大枣、陈皮(切丝)、鲤鱼(去内脏)洗净后,加清水同煮,文火炖2小时左右,加食盐、服食。 功效:治疗肝硬化腹水。
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‘叁’ 如何将三七制作成粉末及食用方法
首先,三七要保证足够干,可以将两个三七头相互碰撞,如果声音足够清脆,说明已经干了,否是就证明不够干,这样的话就先不要打粉,可以再多晾晒几天。
其次,因为三七长期种植在土里面的,时间长了会有一些分泌物,特别是那种团形七,缝隙难清洗看着会不太干净。这样打粉前就可以用小的干牙刷刷一下再打。
以上两步都做到了,后面就可以用小锤子将三七头敲碎。一般小心机器三七敲成小块的会更容易打一些。当然如果有大型的破壁机器那就太好了。
最后需要注意的就是打粉时控制温度了。如果三七温度太高容易变熟,那就主要是补血的,活血的功效就会降低,所以打粉时要控制温度,建议可以打一会歇一会。另外,打粉的时候可以轻拿轻放,因为打成粉末后送一四处飞溅,这样可以减少损耗避免造成太多浪费。
吃三七粉最佳时间是什么时候
建议是可以早上空腹喝,因为这个时候肚子里积食很少,不会有其它的食物影响三七粉的消化。但是前提是肠胃要好。如果肠胃不好的就需要在饭后用了,这边可以避免三七粉对肠胃会有刺激。另外下午服用可以在饭前喝,如果肠胃不好睡眠也不好的可以到睡前2-3小时喝。这样夜间三七粉还能帮助身体排毒,加快新陈代谢排出身体中的垃圾毒素,可谓是一举两得。
‘肆’ 三七粉怎么做最好吃
三七粉炖鸡、三七粉炖螃蟹、三七粉炖排骨、三七藕蛋羹、三七炖猪心。
三七粉是我国云南地区食物三七的块茎研磨的粉制品,是云南白药的主要成分,在我国中医里,三七粉也一直是强效的伤科金疮药,很少有拿来食用的,其实三七粉食用的功效也很不错。具体做法如下:
一、三七粉炖鸡
食材:三七粉10g,鸡肉500g,水适量,盐适量。
做法:锅中放适量水,大火烧开,将鸡块焯水几分钟,捞起洗净,去血气。锅中放干净清水,放入鸡块,三七粉,大火烧开,小火慢炖2小时,适量的食盐调味即可食用。
功效:益气养血,对崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等有很好的治疗效果,平常食用也能滋阳强壮。
二、三七粉炖螃蟹
食材:三七粉10g,螃蟹适量。
做法:将螃蟹捆好,放入锅中,加适量水和三七粉,直接用文火慢炖,炖1小时左右,螃蟹熟透后即可食用,药汤和蟹肉一起食用。
功效:有助于清热散血,舒筋活血,治疗跌打损伤,淤血肿痛等有很好的疗效。
三、三七粉炖排骨
食材:三七粉10g,排骨适量,水适量,料酒适量,盐适量。
做法:锅中加适量的水大火烧开,水中放少量的料酒,排骨切段放入水中继续烧开,煮几分钟后捞起沥干,洗净。锅中加适量的水,放入排骨,加三七粉,大火烧开,转小火慢炖至排骨熟透,食用前放盐调味,吃肉喝汤即可。
功效:滋养补血,主治贫血,血虚及心血管疾病。
四、三七藕蛋羹
食材:莲藕,鸡蛋,三七粉,猪油,食盐各适量。
做法:将藕洗净,捣烂,绞取汁液1小杯,加入少许,煮沸。将三七粉与鸡蛋青黄调匀,倒入藕汁中,加入猪油、食盐煮沸即可,温服。
功效:养胃、养血,止血,适用于胃出血、胃痛等症。
五、三七炖猪心
食材:三七粉10g,猪心一喝,食盐适量。
做法:三七粉10克,猪心洗净,将三七粉纳入住心中,扎紧,加清水适量武火煮沸后,改用文火炖煮至猪心熟烂,取出切片,食盐调味服食。
功效:益气养心,活血化瘀,可防止冠心病。