⑴ 我刚刚买的玛卡，怎么使用呢，开水泡吗
泡茶可以选择将玛卡切片，1天10克，一次放3—5片，用温水泡即可（每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可以咀嚼后吞。
如果你不想切片，可以直接泡酒喝，1:10比较好，多放也可以，看条件，用纯粮食高度酒浸泡，密封严密，浸泡一月以上为好，每次服用25ml为好，建议一次多泡些，泡酒后的玛卡也不要扔掉可以吃的。
以上纯属个人建议，仅供参考，望采纳！！！
⑵ 玛卡可以煲汤吗
玛卡可以煲汤，做法如下：
准备材料：乌鸡、花菇、姬松茸、鸡纵菌、姜片、红枣、无花果、盐。
一、准备材料。
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二、花菇、姬松茸、鸡纵菌都是干品，需提前用清水泡透。
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三、取一个汤锅，放入适量的清水，把乌鸡、玛卡、红枣等材料放入锅内。
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四、待乌鸡等材料煮30分钟后加入杂菇，大火煮沸。
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五、玛卡杂菇乌鸡汤大火转小火再煲1.5小时左右，下盐调味。
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六、放够了盐的乌鸡汤再继续煲3分钟左右，即可关火。
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⑶ 玛卡粉怎么用
玛卡的食用方法：
1、直接干嚼，每天干嚼10-20克；
2、煲汤，用玛卡片10-20克与鸡、排骨、瘦肉等一起煲汤；
3、打粉每次5-10克直接开水冲服；
4、泡水喝；
5、泡酒喝。
⑷ 玛咖怎么用
1.
吃法，高温熟食。通过炖、煮、炒等方法将玛卡加工弄熟再食用。新鲜的玛卡具有较强的季节性，整个植株均可以食用，用玛卡叶炒食、煮汤或烫火锅均是美食，降血压血脂比较明显，但用量不要太多，宜清淡。这个一般没多大问题。关键是对玛卡块茎的食用，则是需要特别注意的，食用方法很多，比如炖鸡、排骨、牛肉等都是不错的选择，关键是玛卡量的选择，宜少不宜多，一般四五个人的量，半斤至一斤肉，将2-3个中等大小的玛卡切成片放入炖10多分钟就行，汤宜宽，盐及佐料宜淡，可加一点点香醋，这样汤味有一股浓郁玛卡味，很鲜美的，记得多喝汤。切不可贪多，很多人觉得玛卡出产之地，价钱便宜，一次切十几个甚至几十个下去，味道又苦又涩，真是难吃死了。如果用玛卡干片，则需要先用冷水泡胀再用。上述吃法优点是高温去除了玛卡的辣冲味，味道鲜美，大2多数人容易接受。缺点是必须每顿现做，不太方便。因此，不能保证每顿都吃上，间断又达不到调理身体的效果。而且，更重要的是，玛卡中的大量活性营养物质，经过高温后已经完全分解了，何况还有大量的营养物质是被坚硬的细胞壁包裹着，吃进肚子里，又原方不动地排了出来。严格地说，这样的吸收率是非常低的，相对于玛卡的价值来说，简直是浪费。所以，这样吃法，没有效果也很正常。
2.
吃法，玛卡泡酒。用玛卡泡酒是很多人的选择，效果嘛，比第一种吃法好些。因为没有经过高温，玛卡的活性物质没有被分解。而且，酒精也可以萃取出玛卡的一些营养成分，服用方便。缺点是，感受不到玛卡的美味，不是很多人都能喝酒。用玛卡泡酒的关键是对玛卡的选择和处理。如果用洗净的干玛卡则可以直接泡，如果用新鲜玛卡，则需先将其洗净，切片，阴干。待干后再泡酒。有的人用新鲜玛卡3直接泡酒，因鲜玛卡中有大量水份，酒精萃取度低，而且大大影响口感。关于是否加入其它泡料的问题，有的人喜欢把很多补肾壮阳的药物一起放入泡酒中，认为这样可能效果更好。这是不恰当的。玛卡富含多种营养素，不加其它泡料也是非常好的。如果要加的话，可以加点枸杞、大枣、胡芦巴、菟丝子、补骨脂、冰糖之类，最好不要加鹿葺、鹿血、仙茅之类，不仅影响口感，而且影响药效。
3.
吃法，生吃法。用新鲜的玛卡叶打昝水做菜食，是一种不错的吃法，但因玛卡叶味道太浓