眼睛保护方法及按摩图片

⑴ 茶水熏眼怎么熏，是睁着眼还是闭着眼，什么茶叶都行吗

闭着眼睛用茶水熏眼，基本上任何一种茶叶都可以，但最好选用刺激性小一些的茶叶，如绿茶。

清香四溢的茶水可熏眼清目。因为茶里含有咖啡碱，挥发油，维生素等近四百种化学物质，通过水蒸气的传导，这些成分能对眼球壁中的脉络膜，睫状体和虹膜以及眼球内的晶状体等结构体起调节作用，使视网膜上的感觉细胞发生的兴奋沿着视神经传入大脑皮层的视觉中枢，产生清晰的视觉图像。

具体方法如下：

用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时用双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。坚持做，每天至少熏一次，但千万要小心注意安全。

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其他护眼方法：

穴位按摩：

按摩，是眼睛最好的保健法,采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

2.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

3.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

参考资料：茶 网络

⑵ 年纪小小就戴上眼镜，保护眼睛有哪些方法

现在许多的小学生都已经戴上眼镜了，如今的社会上有太多的高科技产品，然而就是因为这些高科技产品才导致了出现近视眼已经年轻化，其实有一方面就是小学生不懂得如何保护自己的视力，这就是现在最大的问题，最主要的原因就是小孩子们现在接触电子产品还是太早，导致了孩子们都变得近视，现在我国对于青少年视力的保护还是非常的重视的，为的就是让孩子们在以后能够不用带上眼睛，在这同时我们也一定要采取一定的保护措施。

在没事的时候多出去走走，和阳光多接触，阳光中的紫外线能够进行杀毒，除了能够晒阳光之外，还能够进行杀毒，这岂不是两全其美，很多的家长发现自己的孩子近视之后都会选择去配眼镜，但是他们不知道如何才能让孩子的读书不再增长。

⑶ 爱护眼睛保护视力的方法

爱护眼睛保护视力的方法有：

1、每天坚持做眼保健操，按压攒竹穴，四白穴，睛明穴，太阳穴。

2、熨眼法，将两手掌搓热，双手掌心按压，眼部2-5分钟，每日3~4次。

3、热敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。

4、远眺法。看手机、看书，一小时以后要远眺10~15分钟，多看一些绿色背景。

5、每天坚持眼球运动。可以上下左右转动眼球，来锻炼眼睛的敏锐性。饮食上多吃一些新鲜的蔬菜、水果及动物肝脏。

保护视力的重要性：

保护视力的重要性是可以预防近视眼，避免对正常生活和工作产生影响。若不注意保护视力，会容易发生近视眼，而且如果近视眼度数过高，还容易引发其他眼底疾病。日常要纠正不良的用眼习惯，无论是学习还是工作中都要控制用眼距离，合理的用眼，避免长时间用眼过度引发眼疲劳。

做好眼部的护理，经常的进行眼保健操按摩。平时饮食可多吃鱼肝油、胡萝卜等富含维生素a的食物。

⑷ 怎样护理眼部

要知道眼睛是我们欣赏这个世界的窗口，我们得好好的保护它，而保护的基础就是懂得如何去护理它，不让它受到伤害。为此小编就为大家准备了一些正确的护理方式。

二、内在调养：

1、饮食：饮食可以说是眼部护理的基础，我们在日常生活中可以多吃一些对眼睛有好处的食物。例如枸杞，菊花茶，胡萝卜，圣女果等这些都能起到护理眼睛的作用。

2、养成良好的睡眠习惯：每天要保持8小时以上的睡眠才能给眼睛足够的时间休息，切记尽量不要熬夜。

3、不要对手机，电脑等电子产品时间太久：少玩手机或电脑，它们所散发的辐射对眼睛非常不好，没看一段时间就要让眼睛休息一下，劳逸结合。

4、多看绿色植物。

5、不要乱揉眼睛。

以上就是小编为大家总结的一些眼部护理的正确方式，希望大家能采纳。

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⑸ 电子屏幕是如何伤害我们视力的长期看电子屏幕眼睛应该如何保护

在科技不断的进步下，越来越多的电子产品出现在大众的视野，它们各式各样，种类繁多。无时无刻的在渗透进我们的生活，一种东西的出现，有利也有弊，对于它的好处，是让人们更方便去了解我们的世界，能学习到更多的知识，能更快一步的知道周边所发生的事情，在通信上也大大的方便了我们（从以前只是能听到一些声音，到现在可以像面对面交流一样，能看到对方）

电子屏幕是如何伤害我们视力的？

电子产品的出现也对人们的视力有一定的伤害，长时间盯着电子产品看，会减少眨眼的频率，再加上长期保持一定的距离，容易造成觉疲劳，其主要的表现就是眼睛和眼睛周围疼痛，会感觉到眼睛干涩，看东西是模糊，严重的时候会出现头晕，恶心的症状，

还可以通过局部热敷、远眺视物、眼周按摩等方法缓解视疲劳，保护眼睛。

1.局部热敷：如果大家长时间使用电脑，眼睛可能会出现干涩、瘙痒、异物等不适感，大家可用温热毛巾对眼睛进行局部热敷，热敷可以刺激眼部血液流通，减轻眼睛不适感。

2.远眺视物：大家还可以每隔一个小时，向远处眺望3-5分钟，通过这种方式让眼睛进行休息，放松睫状肌，对缓解眼疲劳、预防眼睛近视有一定的帮助。

3.眼周按摩：视疲劳患者还可行眼周按摩，改善眼睛以及头部的血液循环，缓解眼睛干涩、眼部疲劳，以保护眼睛。

⑹ 长时间面对电脑，如何保护自己的眼睛

现在，由于电脑普及了，几乎家家户户都有了电脑了。因此很多人，特别是上班族、学生每天会长时间使用电脑，那么如何在使用电脑的过程中尽可能的保护自己的眼睛呢？下面，我通过自己的经历，为大家介绍自己的方法。

对于如何选择，我个人觉得，这两款工具任选一款即可，因为都安装的话，电脑管家的“健康小助手”会提示冲突。因此建议，如果你已经安装了电脑管家，直接用“健康小助手”；否则的话，不想要杀毒软件，并且不想占用太多空间，可以安装护眼宝。

最后，话说回来，这两款软件只是对你的电脑蓝光以及辐射进行了改善，因此，要想真正的保护你的眼睛以及视力，主要还是靠你自己的用眼习惯了。比如，看了电脑超过一小时，建议适当休息，看看远处。