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芡实银耳莲子的功效与作用及食用方法

 发布时间：2023-01-26 04:20:13

‘壹’ 干芡实怎么吃

干芡实可以用来做芡实南瓜粥。

主料：南瓜250克、芡实100克、大米80克

调料：水适量

做法步骤：

1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时

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