睡前刷牙的正确方法图片

❶ 应该先刷牙再吃早饭，还是先吃早饭再刷牙

有一次和朋友在聊天的时候说起来起床刷牙的事情，才知道原来大家在起床后是先刷牙还是先吃东西竟然不一样，对于我来说，我是习惯洗刷牙再吃东西。我本人是习惯在起床后洗漱的时候直接刷牙，洗漱完之后再吃早饭，这时候想必大家对先刷牙还是先早餐的区别会比较好奇，接下来我们就对此做一个讲解。

刷牙的时候首选要注意确保每颗牙齿的正面侧面都有刷到，一般来说，可以将口腔中的牙齿划分成几个区域，逐一刷洗，尽量不遗漏一颗牙齿。同时也要注意刷牙的方式，一般选用软毛刷，将刷毛垂直于牙齿，紧贴牙齿，采用上下刷洗的方式来刷牙，能将牙齿缝隙中的异物去除。

通过上述内容的讲解，大家现在对先吃饭后刷牙还是先刷牙后吃饭，就有一个明确的答案了吧，综合来看，我们建议是先吃饭再刷牙，不仅能保持清新口气，同时还能降口腔残留的异物进行去除，能避免出现牙斑菌、牙结石等症状。

❷ 晚上刷牙 早上还要刷吗

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早上要刷牙。
由于口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生，因此，早上刷牙可以保持牙齿的清洁。同样，晚饭后休息前刷牙也是为了清洗口腔里的饭菜残渣，减少细菌的产生，保护牙齿和口腔的清洁卫生。所以，最好的方法就是一天早上和晚上都要刷牙。
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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

❸ 刷牙的正确方法是什么

你好，刷牙的正确方法是：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

❹ 刷牙一般刷几分钟才正确正确刷牙法步骤。

1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

2、每次刷牙应在两分钟以上，可以将牙齿分成上下左右四等分，每区30秒左右，可以用边刷牙边计数的方式来定时。

3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。

❺ 刷牙的好处有哪些

刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢这些不洁的物质只能通过牙菌斑才能停留在牙齿表面，继而造成牙齿发炎、出血甚至松动脱落。

餐后大概30分钟-60分钟，牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着，因此，建议餐后15分钟-30分钟内刷牙效果最佳，能有效预防牙菌斑的形成，也就不会有牙结石、牙垢的产生。每两三年进行一次洗牙，有利于洗去刷牙不能清除的牙石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑的沉积。

刷牙误区：

1、横着刷牙

横着刷牙是很多人都喜欢的刷牙方式，这也是我之前经常犯的刷牙错误。这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”，反而容易磨损牙釉质。时间长了，容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼，牙齿容易酸软，这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。

2、用太冷的水刷牙

早上起床之后，迷迷糊糊随便拧开水龙头就用冷水刷牙，但如果在超低温的秋冬季节，牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激，会影响牙齿的寿命。建议大家刷牙的水温度最好保持在30-36℃，这样能起到有利于保护牙齿。

3、刷牙时间太短

反正昨晚才刷过了，晚上也没吃懂，早上随便刷刷就好了，这是很多人的都有的想法。牙科医生指出刷牙不要匆匆忙忙一带即过，刷牙一定要把刷牙时间控制到3分钟左右。

4、刷牙用力过猛

有些男性朋友习惯性的用力刷牙，但是刷牙用力过猛，会导致牙龈出血，也会损伤牙釉质，牙齿本身有一层保护膜，力量过大，反而会破坏牙齿原有的保护层，就会带来适得其反的效果。

以上内容参考网络—刷牙、人民网—横着刷牙的方法是错误的？掌握正确的刷牙方法很重要

❻ 外形高点是指

以牙长轴为中心，牙冠各轴面最突出的部分。

牙分牙冠、牙颈和牙根三部暴露在口腔内的部分为牙冠，嵌入上、下颌骨牙槽内的部分为牙根，介于牙根和牙冠交界部分为牙颈。切牙的牙冠扁平，尖牙的牙冠呈锥形，均只有1个牙根。磨牙的牙冠最大，呈方形，有2或3个牙根。

牙齿可助力食物最初的营养分解。食物只有经过牙齿细致的咀嚼后，有利于食物的消化。

正确的刷牙方法：

刷牙可清除食物残渣，有效减少牙齿表面与牙龈边缘的牙菌斑，刷牙通常在晨起和临睡前进行，每次餐后也建议刷牙。

正确的刷牙方法是上下颤动刷牙法。刷牙时，牙刷毛面与牙齿呈45°，使刷毛进入牙龈沟和牙缝内，作短距离的快速环形来回颤动刷洗，每次刷2～3颗牙齿，刷完一处再刷相邻部位。对于前排牙齿内面，用刷毛面的顶部以环形颤动方式刷洗；

刷牙齿咬合面时，使刷毛毛端深入裂沟作前后来回颤动刷洗；刷完牙齿后，再由内向外刷洗舌面。每次刷牙时间应不少于3分钟。

❼ 早起和晚睡都要刷牙，刷牙几分钟最为合适

如何刷牙和正确漱口是方法

为了保持口腔清洁，日常预防工作是最重要的。每天刷牙的人也可能患有牙周炎，因为他们只是在移动手，并没有真正清理牙齿上的污垢。近年来，我们了解到一个事实，即口腔护理，如刷牙和漱口有助于预防老年痴呆症。因此，用手练习正确的刷牙方法是关键。

口香糖

要点1:每天吃三次，每次超过五分钟。

为了改善唾液对牙齿的钙化效果，建议在进食后嚼5分钟以上的口香糖。那是“饭后一个”。

第二点口香糖不能代替刷牙。

口香糖本身不能去除牙垢，刷牙仍然是必要的。然而，睡前嚼口香糖可以有效缓解起床时的口臭。

❽ 为什么说正确的刷牙方式，比选择牙膏重要

因为刷牙方式一项技能，将脏东西刷掉，而牙膏相当于一个工具，而只要技能掌握了，那完成的事情就很完美了，所以说对的刷牙方式比选择牙膏重要。

那选牙膏又有什么讲究呢？牙膏不同，牙膏中所含的成分也就自然不同。有的牙膏含氟，这种牙膏可以有效防止儿童龋齿蛀牙，但是如果不小心造成吞咽致使体内氟超过一定含量会对人体健康造成不小的危害，而不含氟的牙膏效果不如含氟的好但也更安全一些，这就是挑选牙膏时要注意的。

❾ 为什么正确的刷牙比选择牙膏更重要，那怎么样才算正确

因为刷牙如果不正确的话，不仅刷不干净还会伤害牙齿。相比来说，牙膏的选择并没有刷牙方式重要了。

因为不正当的刷牙方式更伤害牙齿。大家早晨起来第一件事恐怕就是洗脸刷牙，这也是我之前经常犯的刷牙错误。记者继昨天之后再次走访了苏果、麦德龙等大型超市，在印象中刷牙已经是习惯，据有关调查显示，中国有80%的人喜欢横着刷牙，感觉好像没什么困难，只不过已经被售货人员放置到了不太显眼的位置。

如果刷牙的方式不对的话，很可能就会伤害的牙齿，相比的话，牙膏对牙齿的伤害低的更多。

❿ 经常刷牙能保持牙的洁白，这到底是牙刷在起主要作用还是牙膏

是牙膏使牙齿洁白，但是这时候好的牙刷工具必不可少。

刷牙的正确方法正确的刷牙方法，是保证牙齿健康的重要环节。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣、防止龋齿，而且对牙龈还能起到按摩的作用，还可促进牙龈的血液循环，减少牙周病。

牙齿对我们很重要，我们要保护好我们自己的牙齿，在平时中要注意食物的使用，饭后刷牙。