显示黑色素常用的方法

‘壹’ 怎样淡化黑色素

黑色素是人体自身产生的一种蛋白质，主要分布于皮肤的基底层。
黑色素属于一类生物色素，是络氨酸经过一连串的化学反应而形成的。
淡化黑色素的方法包括日常防护，饮食和运动等。
临床中淡化黑色素的方法有很多，但是每个人的身体素质不一样，具体的治疗方案也会有所差异，常见的治疗方法有：
1.避免皮肤暴晒，可以很好地减少黑色素的形成与堆积。
2.多食用水果蔬菜，高纤维食物，避免油腻食物。3.服用一些美白的分子，如甘草甘油、橄榄甘油等。
4.多参加体育运动，通过排汗的方法排出体内形成的代谢产物。
5.生活中吃维生素C及维生素E，能有效改善黑斑的营养要素，既有预防，又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老退化。

‘贰’ 去黑色素的最简单方法

去黑色素的方法：西红柿、柠檬、益母草、黄瓜、醋。

1、西红柿

西红柿有去黑色素的功效，想要排出体外的黑色素是可以每天喝一杯鲜榨番茄汁，有着美白去黑并且可以抑制黑色素形成的功效。西红柿还可以和玫瑰一起捣碎了敷面膜来帮助美白。

注意事项：

造成黑色素的原因

1、紫外线影响

当皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

2、生活不规律

压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。

3、内分泌失调

经期时产生的黄体素及妊娠过程令内分泌特别容易失调，是黑色素产生的高峰期。维持正常的生活习惯，避免接触紫外线方为上策。