❶ dha怎么吃
dha存在在不同的物质中，所以吃法也是有不同的方式
1、鱼类的dha
鱼类中含有丰富的dha，可以在鱼油中获取，但是这种方式所得的dha有很重的鱼腥味，而且有些人接受不了这种味道，会使服用的人比较痛苦，也可以制作成软凝胶，这种鱼油软凝胶一定程度上去除了鱼油的异味，但是，一般这种的胶囊颗粒比较的大，对孩子来说是比较的难以吞咽的，不过也可以把胶囊刺破来解决这个问题，最后还有一种解决的放法，那就是做成嚼片，这样既没有难以接受的味道还易于吞服，对服用的人来说是易于接受的。
2、藻类dha
藻类的dha首先可以制作成胶囊，这样的胶囊是不需要吞服的，在食用的时候吧胶囊刺破就可以食用了，比较的方便简单，也可以制作成冲击，这样的食用方法不仅吃起来方便而且还更有利于人体的吸收对我们的身体是非常好的，制作成食用油，这种方式可以使人们在平时炒菜的时候就能食用到，对于服用的人群来说不仅方便而且还易于食用，是非常好的选择。
dha是什么
dha是什么呢，其实dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它对我们的神经系统细胞的生长起到了非常大的作用，但是dha是会分好坏之分的，好的dha是非常天然的、安全的以及能够让人体快速吸收的。
❷ DHA藻油就这样吃还是冲开水吃
直接吞服就可以，不需要把它搅碎的，因为这个里面都是一些油。
想要发挥保健品的最佳药效，一定要按照要求使用，不一样的dha藻油有不一样的次数，可按说明书服用，每日一定要按量按时食用，每日1-2粒，宜随餐服用.（婴幼儿食用，请剪开或刺破胶囊尾部，将内容物挤入口中或食物中，孕期、哺乳期妈妈可直接吞服），因为dha藻油软含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷过热的食物，不可使用碳酸饮料送服，以免降低药效造成化学反应，特殊的病人需在医生指导下使用。
❸ DHA要怎么吃
足月、母乳喂养的宝宝：不需要额外补，妈妈需要保证每天摄入 200mg 的 DHA。
不吃母乳或母乳不足的宝宝：喝含DHA 的配方奶粉。
早产儿：美国儿科学会建议，出生体重不足 1000g 的早产儿，每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 21 mg，而出生体重不足 1500g 的早产儿，每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 18 mg。
幼儿：食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。可以每周吃鱼 280～350 g，保证一周中有 2～3 餐吃鱼，并且有 1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
所以，早产儿和无法通过膳食摄取足量DHA的宝宝，才需要额外购买DHA补充剂，但是用量上一定要遵医嘱，合理补充才有效果，千万不要过犹不及哦。