棉条使用方法

‘壹’ 棉条怎么用的

卫生棉条主要分为两大类，一类是棉芯外侧有光滑导管包裹的导管式卫生棉条，另一类是无导管包裹的指推式棉条。指推式棉条更适合操作自如的熟手使用，而导管式棉条则新老皆宜。接下来以导管式卫生棉条为例来示范下具体的使用方法。

1、洗手：虽然导管式棉条的外侧有导管包裹，可以有效避免手指接触到棉芯从而污染棉条，但在使用卫生棉条时，最好还是做好手部的洁净，以防止由于紧张等原因手指不慎触碰私处而造成细菌侵入。

2、拆开外包装：撕开卫生棉条的白色包装袋，注意在拆开时要轻轻将贴条揭开，尽量不要破坏外包装，可以把用过的卫生棉条放入包装袋内，这样就能避免垃圾桶被经血污染。

3、放松心情调整姿势：第一次使用卫生棉条难免会有些紧张，但是心情越紧张阴道口的肌肉就会收得越紧，棉条推入时也就不太顺利。所以在推入前大家要选择一个最放松的姿势，坐在马桶两脚分开，或者双腿分开弯曲站立都可以。

4、找准位置将棉条推入体内：找准位置后拿捏住棉条导管的握柄处，把导管向上置入阴道口，当手指即将碰触到身体或自己感到有阻力时停止，把底部的导管完全推入，使棉芯顺着光滑的导管置入体内。最后扔掉导管，部分拉绳留在阴道口外面。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

‘贰’ 卫生棉条怎么使用

卫生棉条，又叫卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体。内置式卫生棉条是一种置于阴道内的经期卫生巾，在体内直接吸收经血，它由一块安全卫生的纯白棉绒紧密压缩而成，吸收力特强；一旦与经血接触，便会迅速均匀地向四周辐射状膨胀，轻柔地紧贴着阴道壁，能在体内吸收所有的经血，所以能防止渗漏，保持体外清洁干爽。由于使用卫生棉条不影响衣着和运动，而且会在强力吸收经血的同时，减少经血流出后的异味，因此受到了许多人的青睐。尽管内置式卫生棉条有许多优点，但如果使用不当，也会带来健康隐患。
一是使用前要洗手
使用内用卫生棉条一定要注意双手及外阴的清洁卫生，置棉条入阴道前要仔细地用温水和肥皂洗净双手，不要触摸进入阴道的那段导管及棉条，以免将细菌带入阴道。
二是慢慢置入，不要硬塞
要慢慢地把棉条置入阴道，不要硬塞，以免引起阴道壁损伤。如果棉条不能顺利置入，可以使用少量润滑剂。既往有阴道疾患的女性最好不用。
三是及时更换
棉条更换的时间按经血量而定，一般2～4小时更换一次，8小时内一定要取出，因为棉条在阴道内时间过长，可能引起盆腔感染。
只要使用得当，内用卫生棉条是不会影响健康的。现在市场上最常见的，比如强生OB内用卫生棉条等都是在严格的质量控制下生产的，卫生指标达到国际标准，而且以塑料薄膜密封包装，并特别备有塑料指套，能避免手上的细菌接触身体，所以非常卫生安全。

‘叁’ 卫生棉条的用法是怎么样的

妹纸你是没用过吗，自己是一直在用的卫生棉条，是丹碧丝的，在全球范围内的销量都是第一，深受广大女性朋友喜欢，虽然在国内还没有普遍，但相信在不久的将来普遍会成为必然的事，这个卫生棉条很隐形，反重力瞬吸，完全感觉不到姨妈存在，用了这个之后再也不想用其他的了，使用起来方便一推就好了，哈哈生理期旅游、健身、游泳也妥妥的。

‘肆’ 卫生棉条怎么使用啊

每个人的经量不同，建议大家选择适合自己经量的型号使用，刚开始接触时，建议先使用普通型号，经常更换，等逐步了解自身情况后，再选择更合适的型号使用。

使用方法图解

‘伍’ 卫生棉条的正确使用方法

卫生棉条的使用方法是比较简单的，首先女性应该用温水和肥皂把双手洗净，然后取出卫生棉条，把棉条的内管塞至阴道内，注意把连着棉条的线留在阴道外。
大概在一个小时左右，如果感觉棉条已经吸满经血，需要拉住尾线将卫生棉条取出。

‘陆’ 卫生棉条怎么用

什么是正确的使用方法呢?首先，使用前要仔细阅读说明书，按其提示的步骤放入虽然正确使用卫生棉条时不会增加感染的风险，但仍有要格外注意的问题。在对

‘柒’ 卫生棉条的用法是怎样的

洗净双手，打开卫生棉条包装。棉条导管圆形开口应呈圆滑型，棉绳应该悬挂于内导管外；双膝分开坐在马桶上，或站立并将一只脚抬起放在马桶盖上，然后将外导管的圆形顶部开口置于阴道口，将外导管指向您的后下方，大致呈45度，并将管筒轻轻推入阴道，拉着原先露在外面的绳子，吐气放松，身体不需用力，朝斜前方取出即可。