瘦霸的使用方法

1. 瘦腿神器正确使用方法

在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

2. 浴霸怎么用 浴霸的使用技巧和注意事项介绍

在夏天的时候，如果人们觉得很热，其实最有效去除热气的方法就是洗澡，洗澡不仅能够冲掉身上的汗液，而且水蒸气的蒸发也会使得人们变得更加凉爽，既然洗澡是一个让人们感觉到凉爽的方法，很明显冬天的时候人们就不太能适应洗澡时的温度，所以为了让冬天的洗澡变得更加容易，人们会在浴室安装浴霸，今天我们就为大家介绍有关浴霸在安装时候的一些信息。

浴霸的使用方法

不管是明装还是暗装的浴霸，其实用法都是一样的，开关上都写了照明，取暖，排气，你想照明就按照明那个开关，想取暖就按取暖那个开关咯，各有所用嘛。洗澡前把浴霸取暖开关打开，一般浴霸是天气冷才用的嘛，所以洗澡的时候应该是开着的，等你洗完澡再关了开关咯如果你觉得洗澡的时候不冷的话就不用开浴霸的取暖开关了了，直接按照明那个开关就可以了当然，排气开关最好也同时打开，以免觉得闷热的如果你还不懂的话，就到你们当地的商家去问，并叫他们当场示范告诉你使用的方法就可以了。

浴霸使用的注意事项

浴霸应装在浴室的中心。很多家庭将其安装在浴缸或淋浴位置上方、这样表面看起来冬天升温很快但却有安全隐患。因为红外线辐射灯升温快，离得太近容易灼伤人体。正确的方法应该将浴霸安装在浴室顶部的中心位置,或略靠近浴缸的位置，这样既安全又能使功能最大程度地发挥。

工作时禁止用水喷淋。浴霸在使用时应该特别注意：尽管浴霸是防水的，但在实际使用时千万不能用水去泼，虽然浴霸的防水灯泡具有防水性能，但机体中的金属配件却做不到这一点，也就是机体中的金属仍然是导电的，如果用水泼的话，会引发电源短路等危险。

忌频繁开关和振动。平时使用不可频繁开关浴霸，浴霸运行中切忌周围有较大的振动，否则会影响取暖泡的使用寿命。如运行中出现异常情况，应即停止使用，且不可自行拆御检修，一定要请售后服务维修部门的专业技术人员检修。

在今天这篇文章中，我们为大家介绍了浴霸的一些信息，大家在为自己的家里安装浴霸的时候可以请专业的工人师傅来进行安装，但是如果大家觉得自己能够安装好浴霸的的话，也可以自己在家里面自行安装，安装好浴霸之后要测试浴霸是否能够正常使用，使用的时候就可以根据我们文中为大家提到的方法去进行，至于提到的注意事项大家了解一下就可以了。

3. 瘦吧丽减美减肥贴使用方法贴多久

减肥贴使用方法：
首次使用减肥贴时，可连续贴敷24小时，最好是当天晚上冲完凉后，把肚脐擦干水分，取出贴剂直接贴敷即可。
贴后可用手指把药膏部分向肚脐内压一压，使有效成份能接触到肚脐，第二天冲凉前取下即可，第三天饭后取下。这样交替使用效果更好更方便。
使用注意事项：
1、一些减肥贴刚开始使用时可能会出现轻微腹泻、黑便等现象，属于清洁肠道的正常现象，一般无需处理，非常严重的可以暂时停用。
2、皮肤破溃处禁用，孕妇和哺乳期妇女应该慎用。

4. 瘦脸神器滚轮的最有效使用方法

随着年龄的增长和胶原蛋白的流失，脸部轮廓越来越不理想。有的人使用神奇瘦脸，那么，瘦脸神器滚轮的使用 方法 是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

瘦脸神器滚轮的使用方法
瘦脸器使用的方法十分简单，在使用的本工具的时候只要单手控制瘦脸器在脸颊的两侧轻轻地动作即可。这就相当于在给你的脸部做运动，在加速器新陈代谢的同时促进脸部的血液循环，使你的脸部摆脱僵硬不适的感觉，而一些轻微的浮肿现象也会得到充分的减轻。与此同时，瘦脸器并不只是能够应用于脸部，还能够应用于脖子。

注意：在使用瘦脸器之前要先洗干净脸部，并且每次使用瘦脸器都要接近10分钟;瘦脸的方向是由下而上——从下巴处向上反复推拿。
瘦脸神器滚轮的作用
1. 瘦脸——通过1分钟1200次的高速按摩，99.9%的纯锗活化面部细胞，火山石释放的负离子排毒养颜，排出皮肤内多余水分、废弃物，增强面部肌肉弹力活性，减少脸部赘肉，每天9分钟，提拉紧致、平皱瘦脸。

2. 去皱美肌——去除抬头纹、鱼尾纹、唇纹等表情纹;改善因年龄增长、日晒、熬夜等引起的皮肤松弛、色斑、眼袋和多重下颌等自然衰老现象的发生。

3. 提升皮肤对美容品的吸收率——促进细胞的新陈代谢能力，将皮肤对美容品的吸收率从20%提升到70%。
日常按摩瘦脸的方法
1、抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

2、用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

4、根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

5、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。

6、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。

7、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。

8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。

9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
瘦脸最有效7个小妙招
1、锯状按摩

从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩。

从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

以右手从左耳沿下巴滑至右侧，再换边，3-5个轮回。

2、脸部表情

眼睁绷紧，脸部肌肉放松，利于保持脸部肌肉弹性。

皱起并抽鼻，能使血液畅流，保持鼻肌韧性。

注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

鼓起两腮，默数6，能保持腮部不变形。

张嘴双唇微撅，慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

闭嘴面镜微笑，直到两腮肌肉疲劳为止，能增强腮部肌肉弹性，保持脸形。

3、点按穴位

位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。

仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

4、吸管瘦脸

备20张纸片，一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

5、水肿按摩

取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

6、滚珠按摩

一有时间就可以用脸部按摩滚珠滚一滚脸。通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。

滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，需要注意。

7、舌头伸展

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

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5. 瘦瘦包使用方法是什么

瘦瘦包是最近新出的一种非常好的懒人减肥神器听说是中药减肥，不会反弹，但是还是有人觉得没有效果，或许是你方法没有用对，那么瘦瘦包使用方法是什么呢？

1、 在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡脚，泡脚时可以搭配泡脚包使用，这样可以起到更好的疏通经络的效果，自然使用以后效果也会更理想一些。

2、 在早上起床的时候不用刻意让自己喝多少水或者是让自己不喝水，你可以结合自己的身体需求来选择喝水的量，想喝多少喝多少。

3、 在晚上使用瘦瘦包之前一个小时的时候注意不要喝水，因为喝水的话会影响到使用的效果。

关于瘦瘦包使用方法是什么的相关内容就介绍到这里了。

6. 瘦瘦包使用方法，和饮食常见问题。

每一个套盒里面都配有一个开穴包（小），一个加强瘦瘦包（大），一条远红外加热腰带。用法是把药包放到腰带的口袋里，绑在腰上药包对着肚脐，插上电源加热半小时左右就可以了。

前10天早上使用小的开穴包，晚上用大的瘦瘦包，后面20天早晚使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。

早上5到7点和晚上7-11点是最佳使用时间段，当然也可以根据个人情况适当调整。如果早上有特殊情况改到早餐后一小时以后再用也可以，晚上如果要洗澡建议洗完澡之后再用，不要用完立刻洗澡。每次使用完记得将药包放入密封袋密封好。

瘦瘦包用法是很简单的，减肥期间主要就是要配合好饮食，那么相信大家不管是在售前还是售后的过程当中，经常会遇到一些顾客问为什么要控制饮食为什么要少喝水，为什么这不能吃那不能吃，我们一定要跟顾客解释清楚原因让顾客信服，这样他们才愿意配合，所以现在来讲下饮食的常见问题

首先说下我们的食谱为什么是营养食谱

鸡蛋：最新研究发现，以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么，吃鸡蛋能减肥吗，效果好不好?

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2. 4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐，这两份早餐含有相同的热量，重量也大致相等。八星期后，研究者比较发现，食用鸡蛋的人多减去65%的重量，同时，腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。虽然鸡蛋含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。

豆浆：豆浆的原料是黄豆，黄豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收 消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。因为黄豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，从而产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量了。所以，要想减少吸收热量，喝豆浆是最好的。豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要兇手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

包子，饺子带馅的食物：带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧麦、馄饨等。在享受美食时，人们也许没有想到常吃带馅面食好处多多。关于这个问题，专家作了仔细分析。

带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅。大白菜、萝卜、扁豆等蔬菜的营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白。一般调馅时，人们还会放点植物油，这就增加了人体内的植物类脂肪。

带馅面食还有一个特点是味道鲜美，容易消化。由于用各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，对一些上了年纪的人和代谢不是很旺盛的减肥人士，无疑是理想的食品。

常吃带馅面食还可以防止养成偏食的不良习惯。不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大受限制；偏吃荤菜的人又会导致热能过剩及各种维生素、无机盐缺乏。吃带馅面食荤素兼备，可有效改变偏食习惯，养成良好的饮食习惯。

其中有一项豆制品不可以吃，我们都知道豆制品虽然有很高的营养价值，但吃了不容易消化，所以建议在减肥期间不用食用。

那么很多人会问了，为什么可以喝豆浆但是不能吃豆类

如果你肠胃好，豆子完全可以吃，豆制品有很高的营养价值。为什么减肥期间不建议吃豆类，因为胖人没有几个消化代谢功能好的，豆类好是好，可是难消化难吸收易涨气。为什么让喝豆浆就不难明白了吧

可以不吃早餐吗

不吃早餐胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体最需要营养与能量的时候。

能喝酒吗

在亲瘦身阶段，我建议您不要喝酒，因为酒会增加我们体内三酰甘油的合成，增加肝胆排毒的负担，还会增加体内脂肪的合成，就是三酰甘油容易导致我们脂肪的合成，所以减肥期间是不允许喝酒的

为什么不能喝茶和咖啡

咖啡，浓茶里的鞣酸和咖啡因等物质会减少胃肠道的分泌和蠕动

为什么不能吃辛辣油腻食物

辛辣油腻：辣椒，生姜，韭菜，奶油，黄油等等。这些食物辛辣温热，油腻难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布。

为什么包子能吃，馒头不能吃

饺子的菜馅多！馒头全是面！减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积

为什么不能吃淀粉高的食物

因为淀粉高的食物不利于代谢，为什么北方人和国外胖子多，就因为长期吃面食！

糖尿病人为啥不能吃含淀粉高的食品，它进入体内会转换成糖份，众所周知长期吃糖会让人长胖也是这样，所以不能吃真是有依据的，希望大家照做！！！

为什么减肥期间要适当吃一点米饭？

光吃菜的话菜里面的盐分是比较多的，然后会感觉很渴口很干，会忍不住想喝水，身体里的盐分过重肾脏的压力是非常大的，肾脏压力大人体的新陈代谢非常缓慢是不利于掉秤的

另外从反弹的角度来说，光吃菜不吃饭的等他减肥结束的时候．他吃米饭反弹的几率是很高的，比一直吃米饭或者缩胃减肥少量吃米饭的这种减肥方式来说，他反弹的几率肯定是要高出来的

为什么要在七点以前吃晚餐？

5到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏在肾经里，这个时候吃的东西将会由肠胃，脾脏运化，转化成营养让我们身体吸收，而在7点以后吃，垃圾转化为脂肪

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

为什么七点以后不能喝水

晚上7点后不要吃东西也不要喝水，因为胖的人，原本体内湿气、寒气就重，代谢不掉体内多余水液。另外人体到晚上代谢就慢了，需要休息调整，所以吃进去的全部转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的喝水都胖了，想快快瘦下来的美眉就一定要配合

为什么汤和饭不能一起吃，就是我们说的干湿分离

饭属阳性，水属阴性。减肥就要调理健康饮食，那我们想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升加速代谢达到体内平衡，起到减肥功效。

顾客看到食谱说这个根本就是节食减肥或者担心会营养不良

亲我们家营养食谱一日4餐是有肉有菜有水果是根本谈不上节食的．我们想瘦就要遵循少吃多餐，合理饮食。想减肥都要改变不良饮食习惯，药包不但可以减肥，主要调理身体加速自体新陈代谢

市场上没有减肥不要求控制饮食的，只有抽脂，减肥药，抽脂费用高，而且有风险，减肥药副作用大，易反弹,现在市面上类似于针灸,拔罐,经络减肥这些减肥方式都对饮食有着严格的要求,相比之下我们的饮食建议还是十分宽松的.

吃这么少顾客会说我就是饿瘦的

胖子就是吃太多了撑肥的，当人体的摄入量的能量超过消耗能量所需时，脂肪就会堆积，存货太多怎么会不胖，只有让摄入量减少，把存在体内的多余的脂肪代谢出来，我们的肥才能减下来，所以健康的减肥方式控制饮食是必须的

其实，为什么吃得多？胃大吃得多，胃大需要更多的食物去填满，前期是缩胃期，关键时间胃缩好了，习惯养成了，后期就会越来越轻松

那我按食谱饮食，不用瘦瘦包也可以减肥的

不用药包，一个120斤的顾客，一个月轻两三斤没有问题，但是你能一直这么吃吗，一旦恢复正常饮食反弹是很快的。如果有药包辅助，一个月可以轻10斤以上，我们做事情讲效率，单位时间同样是一个月，为什么不让减肥的进度快一点。而且，药包可以调理宫寒，调理我们脾虚痰湿体质，排毒排湿气，有药包减肥更轻松并且不会反弹

为什么不能多喝水？

多喝水是身体是有好处，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题

人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。

顾客问是不是减的身体里面的水分

脾是先天之本，人肥胖多是脾虚型肥胖、气虚型肥胖，体内湿气排不出去最终导致了脂肪的堆积。瘦包以调理脾胃提高人体代谢水湿的能力，来达到减肥目的，是符合中医学理念的安全的减肥方法。前期减的是水湿，不是水分。通过排谢也带走了部分游离的脂肪。当经过一段时间调理，湿气不重了，减的更多的就是积存的脂肪了

为什么减肥期间要适当吃肉？

长期不吃肉身体里面没有摄入的天然的左旋肉碱，脂肪代谢能力会非常差，不吃粮食不吃早饭，脾脏会非常虚，运化能力会非常差，脾虚就会血虚，气虚，血虚就运化不了，基础代谢差，消耗就差，所以恶性循环，造成肥胖。

肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的，因为铁在体内是氧气的载体，铁不足会导致体内氧气供应不足，脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧，基础代谢也会变慢，甚至内脏功能衰退。而且缺铁的人群容易疲劳，很难坚持运动。被誉为生命的元素锌对于减肥也很重要，锌是合成胰岛素的原材料，胰岛素控制着人体血糖平衡，而平衡的血糖在减肥中起着至关重要的作用。

顾客问我几乎不吃东西，怎么还是不瘦呢

如果不吃东西身体就会降低基础代谢率以减少热量的消耗。让脂肪燃烧得更慢，所以当然不会瘦就算只喝水也不能达到减重的目的,

顾客会说我每天只吃一顿饭，为什么瘦不下来呢

如果将一天中的食物集中在一起吃身体的饥饿中枢会失去平衡，不让摄取的热量轻易消耗掉，体重反而更容易增加。

顾客问怎么才能做到按食谱吃

你问下自己到底想不想瘦？想瘦你就能做到，做不到就是对吃的欲望大于对美丽的追求

链接：http://www.jianshu.com/p/496b9c5189e2

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7. 浴霸的正确使用方法

冬季天冷家庭洗澡大多用浴霸来解决洗浴问题，浴霸使用方法及注意事项：
1.注意使用安全
在使用浴霸过程中，不要直接接触红外线灯泡，以免烫伤；要特别注意不能将水喷淋到浴霸上，虽然浴霸的灯泡具有防水功能，但其中的金属配件却具有导电性，如果遇水会引起电源短路和漏电等现象；每次使用完毕后，应将所有的开关键关闭。
2.切忌频繁开关和震动
使用时不可频繁开关浴霸，浴霸运行中切忌周围有较大的震动，否则会影响取暖灯泡的使用寿命。使用中若出现异常情况，应立即停止使用，且不可自行拆卸检修，一定要请专业的维修技术人员进行检查修理。
3.尽量减少视线与灯光的直接接触
在使用浴霸时，尽量减少视线与灯光的直接接触，以免强光刺伤眼睛；长时间使用浴霸，强光会造成光污染，干扰人体的中枢神经功能，易出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状；光污染还会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视觉发育。因此，最好选用装有红外线磨砂灯泡的浴霸。
4.定期清洗和保养浴霸
清洗浴霸要等灯泡冷却后，再用浸润了中性清洗剂的软布清洗灯泡周围及整机，清洗保养之后，需等所有零件干燥后才能再次使用；若需调换照明灯泡，应和原产品规格相同；如更换红外线取暖灯泡，一定要选换生产厂家指定的专用灯泡，使用非指定专用灯泡不但会影响效果，还可能造成危险。浴霸长时间未使用时，使用前除进行清洗外，还要将浴霸的线路、灯泡加以检查，启动3~5分钟，看其是否正常，以免发生不安全事故。
5.经常保持卫生间的清洁干燥
洗浴完毕后，不要马上关掉浴霸，要待浴室内潮气排除后再关机；平时也要经常保持浴室通风、清洁和干燥，以延长浴霸的使用寿命。

8. 浴霸的正确使用方法

浴霸的正确使用方法

浴霸的正确使用方法，浴霸这个词在南方很少，因为浴霸是我们在冬天洗澡的时候帮我们取暖的，尽管浴霸有很多缺点，但是我们生活中也是经常看见。以下分享浴霸的正确使用方法。

浴霸的正确使用方法1

1、开启预热功能

毕竟当下的浴霸产品非常丰富，各种款式都有，有些浴霸包括了预热功能，而有些浴霸则没有。如果家里的浴霸有预热功能，可以在使用之前提前把门窗关好，然后开启预热功能，预热功能的开启时间能控制在3~5分钟左右即可。

2、开启风暖功能

当预热的时间达到5分钟左右时，便可将风暖键打开，开始提供热风。此时需要自己去感受室内的温度情况，一般在2~3分钟之后便能明显感受到风暖的温度，此时便可以将之前的预热功能关闭掉，接下来就可以正常开始洗澡。

3、开启换气功能

因为在洗浴的过程中，由于开启了热水器，并且使用了其中的热水，导致大量的水蒸气出现，对于浴霸造成的影响自然不可避免，甚至有可能影响浴霸的使用寿命。所以在此时需要将浴霸的换气功能打开，可以是短暂的打开，也可以一直打开。一般女士洗澡较慢，可以一直打开，而男士洗澡较快，可以短暂打开。

4、开启排风功能

当洗浴结束之后，便可以将浴霸上的功能逐一关闭，但一定要注意先关闭风暖功能，然后再关闭换气功能，而后需要将排气扇开启。因为卫生间内的含水量比较大，而且卫生间内的空气情况也非常恶劣，所以此时将排风扇开启，能对室内的空气形成循环，也能使地面更快的干燥。

浴霸的正确使用方法2

浴霸的使用方法

不管是明装还是暗装的浴霸，其实用法都是一样的，开关上都写了照明，取暖，排气，你想照明就按照明那个开关，想取暖就按取暖那个开关咯，各有所用嘛。洗澡前把浴霸取暖开关打开，一般浴霸是天气冷才用的嘛，所以洗澡的时候应该是开着的，等你洗完澡再关了开关咯如果你觉得洗澡的时候不冷的话就不用开浴霸的取暖开关了了

直接按照明那个开关就可以了当然，排气开关最好也同时打开，以免觉得闷热的如果你还不懂的话，就到你们当地的商家去问，并叫他们当场示范告诉你使用的方法就可以了。

浴霸使用的注意事项

浴霸应装在浴室的'中心。很多家庭将其安装在浴缸或淋浴位置上方、这样表面看起来冬天升温很快但却有安全隐患。因为红外线辐射灯升温快，离得太近容易灼伤人体。正确的方法应该将浴霸安装在浴室顶部的中心位置,或略靠近浴缸的位置，这样既安全又能使功能最大程度地发挥。

工作时禁止用水喷淋。浴霸在使用时应该特别注意：尽管浴霸是防水的，但在实际使用时千万不能用水去泼，虽然浴霸的防水灯泡具有防水性能，但机体中的金属配件却做不到这一点，也就是机体中的金属仍然是导电的，如果用水泼的话，会引发电源短路等危险。

忌频繁开关和振动。平时使用不可频繁开关浴霸，浴霸运行中切忌周围有较大的振动，否则会影响取暖泡的使用寿命。如运行中出现异常情况，应即停止使用，且不可自行拆御检修，一定要请售后服务维修部门的专业技术人员检修。

浴霸的正确使用方法3

一、卫生间装浴霸需要提前了解什么？

1、浴霸分类

浴霸分为灯暖浴霸和风暖浴霸。灯暖浴霸，就是机子上面有有两个大灯泡，或者四个灯泡，使用特制灯丝，通电后，可产生大量热量。站在灯下，身体立马暖和。

灯暖浴霸的好处是，取暖快捷，即开即热，非常的方便，后期维修成本也低，换灯泡就可以。不足的地方就是，取暖范围小，只有站在灯下才暖和，其他地方依旧冷飕飕。另外，亮度太高，如果你家有娃娃，洗澡的时候，一定要注意，别让小孩盯着浴霸看，可能会亮瞎眼。

风暖型浴霸，类似于空调，空气加热后再被吹出去，热风在室内流动，整个空间，都会暖和，还没有强光刺眼。只是，升温速度慢，需要提前5分钟开启。

就购买成本上来说，风暖浴霸价格更贵，灯暖相对要便宜很多。使用成本上，风暖浴霸功率基本都在2000瓦，灯暖单个灯泡250瓦，四个全开也就1000瓦，风暖更费电些。

2、浴霸品牌

浴霸的品牌有很多，各品牌之间价格差也不大。建议选择，大品牌，售前售后有保障，使用上更加安全。

3、浴霸安装时间

浴霸安装，需要水电改造时，就提前预留好电路。如果，卫生间没有通风孔，或者位置不适合，需要提前开好孔。接着等吊顶的时候，同步安装浴霸就可以。出风口的直径一般为10CM，一般要在吊顶前就开好。

4、浴霸需要几根线

浴霸需要几根电线，这要看浴霸的规格、型号来确定。如果，浴霸已经买好，问商家就可以了，或者通过浴霸功能来确定电线根数。我家浴霸是后期才买的，结果安装的时候，发现缺一根线。

一般浴霸都具有，照明、换气、吹风、加热一、加热二，那么就需要6根电线。零线1根，照明、换气、吹风各1根，加热2根。如果，你的浴霸还有其他功能，那就还需要增加电线。如果，你家是更高级的浴霸，采用无线遥控，只需在吊顶处预留火、零、地三根线就可以。

5、浴霸不是灯泡

浴霸是电器，不是灯泡，不要接入照明回路。应该把浴霸并入卫生间插座回路，接地线，防止浴霸漏电。

6、浴霸安装位置

灯暖浴霸一般安装在淋浴区上方，离人体近一些，取暖方便。如果是风暖浴霸，就要错开淋浴区，洗澡不冷吹风冷，不要安装在浴缸、花洒顶部。另外，不管是哪种浴霸，一定安装在水泼溅不到的地方。

二、浴霸的选购技巧

1、考虑浴室小

在选购浴霸时需要考虑很多方面，其中浴室的大小一定不能忽视。如果浴室的空间比较小，那么在平时淋浴之后，里面的水雾会来不及散去，所以需要选择换气效果较好的浴霸。

2、浴霸安全质量需保证

浴霸的安全性一直是业主最关心的问题，这是因为浴霸的使用环境比较特殊，水汽较多，所以稍有不慎就会造成短路造成不必要的故障。因此，为了避免这些故障的发生，最好选择耐高温且能防湿的材料。

3、浴霸防水性要好

浴霸在使用中＊怕被水入侵，所以为了避免引发短路等安全事故，需要选择防潮性能好的产品，而且开关最好也选择防水的，这样用起来才会比较安全放心。

4、重视浴霸的护眼性能

另外，浴霸在使用中会散发出比较强烈的灯光，这对孩子的视力是很不利的。所以各位在选购浴霸的时候，一定要选择采用磨砂等处理的浴霸，这样才能降低灯光对眼睛的伤害。