常用的耳压平衡的方法

① 潜水的耳压平衡怎么做

1、捏鼻鼓气耳压平衡是指通过一定的方式使耳内的压力与周围的环境压力相同的技巧。一般较常用的方式是捏鼻鼓气法，捏住鼻子，使鼻孔阻塞,然后轻轻地用鼻子出气，这时会感觉耳膜有往外鼓胀的感觉并有咯的一声。

2、其他方法除了捏鼻鼓气的方法外，还可以通过吞咽口水、打哈欠或左右摆动下颌来达到耳压平衡。

3、注意事项一是在下潜前，即开始你的耳压平衡，二是在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适，三是不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做。

四是如果耳压做不起来,上升少许，再试一次。如果在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃潜水，五是绝对不要捏着鼻子鼓气过久或太用力，否则有可能会伤及耳蜗及耳鼓。

4、耳内排水如果潜水后耳痛、耳鸣，可能是耳朵里灌水或者是鼻子呛水，排水方法：一是将头歪向进水耳朵的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，二是手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拿开。

(1)常用的耳压平衡的方法扩展阅读：

潜水的注意事项：

1、保持沟通在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。

在国外，并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式，一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水，因此队伍的规则必须严格遵守，即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径。

2、不要单独行动去到陌生的海域潜水切忌单独行动，因为对海域的不了解，可能会有诸多隐藏的危险存在，如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时，如果与同伴一起在水底时，突然发现同伴不见的情况下，般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开。

3、切忌随便触摸当你在海底见到迎面而来的海龟也许会让你想要近距离地接触一下,，群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸，然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐，也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了。

4.其他事项一是坚守两人同行的原则，要紧跟领队。二是要穿配救生衣。三是配重带最后佩带。四是不要使用耳塞。五是要把面罩内的水清除干净。六是不要做超呼吸的动作。七是在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。

② 去潜水，有什么方法保持耳压平衡

首先我们先来聊聊为什么潜水的时候需要进行耳压平衡。

我们的中耳内形成一个空腔，只能通过喉咙后面的耳咽管与外界相连。在我们的日常生活当中，或是外界压力处于正常范围内的时候，耳咽管一般来讲是关闭的。但当我们潜水的时候，随着下潜深度的增加，周围水域的压力会高于我们平常在陆地上的空气压力，这个时候，我们就需要通过打开耳咽管来平衡中耳内的压力和外界的压力。

3. 吞咽法或汤因比动作（Toynbee Maneuver）

在进行“吞咽”动作时，我们往往能够通过咽喉肌把耳咽管打开，因此这也是进行耳压平衡较为有效和均衡的方法之一。汤因比最早发现吞咽动作可以使耳咽管打开，因此“汤因比动作”就是指捏住鼻子并进行吞咽动作，这样喉头后部的肌肉就可以将耳咽管拉开，从而使气压达到平衡。

4. 耳咽管随意打开法（Beance Ture Volontaire）

也就是我们常说的“BTV”这种耳压平衡方法在潜水界神乎其神，据说能够能够掌握这种方法的人不足30%，而且大部分会BTV的人都是天生的，后天很难练成。这是由于人和人之间耳朵内部的细微结构有一定差别，而且这种方法很难教学。BTV是控制软腭的肌肉收缩，喉咙上部肌肉用来打开耳咽管，拉紧肌肉的同时推动颌骨，有点像打呵欠时咽喉后部的动作，也有点像动耳朵时的动作。这种方法描述起来很难理解，也难以进行示范，所以后天很难练习。但作为终极大法，它的好处在于不需要捏住鼻子，解放了双手。而且由于是肌肉主动打开，不需要气体辅助，因此如果能很好的掌握这种方法，那么用这种方法进行耳压平衡的效率是极高的。所以如果你看到你的小伙伴不用捏鼻子就可以跟你一起下潜到30米，那也许他就是个天生拥有BTV超能力的“天之骄子”喔！

最后，不管使用哪种方法，能够平衡耳压的方法就是好方法！但是什么时候进行耳压平衡呢？要点是“要早做，要多做”。在下潜之前，就要开始进行耳压平衡了，有些潜水员甚至习惯在到达潜点之前就尝试打开耳咽管。而在真正潜水的过程中，一定要在感到不适之前就进行耳压平衡，以免耳朵受到伤害。因为一旦耳咽管平衡不成功，中耳已经感受到挤压，形成了疼痛的感觉以后，再尝试拉开耳咽管就会非常困难了。而当你感到疼痛的时候，要先上升几米，再进行耳压平衡，切记一定要保证自己的安全喔，不能太浪啦！

③ 克服耳压有哪些妙招

1、张嘴和吞咽

嚼吃是预防航空性中耳炎的最有效办法，嚼几粒糖果，或嚼几块口香糖使咽鼓管张开，或频频进行吞咽动作，这时耳内可以听到空气进入中耳的响声，达到气压平衡。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳空气腔而消除耳闷、耳重、耳痛等症状。

2、捏住鼻子再吞口水。

3、捏住鼻子，嘴巴闭紧，用力吹气，让气将耳朵贯通。

4、使用减压耳塞。这些耳塞经过特别设计，能在飞机起飞或着陆时平衡耳压。你可以在药房及机场商店买到它们。虽然不能保证它们一定有效，但至少可以在飞行途中缓解耳压，以免耳朵胀痛。

5、飞机起飞或登山前，先治疗鼻塞。伤风感冒、鼻窦发炎或任何部位堵塞时，更容易出现气压伤。这是因为过敏或感冒使咽鼓管发炎，无法正常打开。

6、捏住鼻子，轻轻地擤鼻子。这是瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法（Valsalva maneuver），让空气进入耳朵，平衡及缓解耳压（你会感觉到鼓膜涨起来了，并听到闷闷的一声“噗”）。

④ 潜水过程中如何调节耳压平衡

1、一般的耳压平衡法是，从面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吹气，就能将空气惯入耳管。

2、每往下潜一个深度，就应立即作耳压平衡。尤其是在浅水处（水压变化最大是在最初10公尺），作耳压平衡的次数应增多。

3、潜水老手只要做吞囗水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡(吞咽式)。

4、新手做的时候要保持深度不要继续下潜，如不是老手应在教练员陪同下做，做耳压平衡时保持头部朝上，仰头姿势较易实施(捏鼻式)。

5、一般潜水员潜到水深三公尺处，就要通过不同的方法来调节耳压平衡。否则耳朵会感觉到疼痛。

(4)常用的耳压平衡的方法扩展阅读

潜水注意事项：

潜水是一项极其强调团体精神的运动。无论潜水员甚至潜水教练的水平有多高，都必须严格遵循潜水规范中的潜伴制度，不能单独潜水。

在潜水活动中要服从教练的指导，要有很高的组织性和纪律性；遵守潜水的各项技术规范，在操作中要有条理性，认真细致，遇事沉着冷静。

在潜水时，注意保护生态环境，不乱丢废弃物，不乱捕乱采水下生物等等。

参考资料

网络-深海潜水