酸枣仁粉食用方法

Ⅰ 酸枣仁：补肝安神、治失眠，怎么吃它才更健康呢

1、小小枣仁治癫狂

唐朝年间，有一人患了“癫狂症”，发作时哭泣不止，到处乱走，服了很多医生的药不见好转。家人便请了名医孙思邈前来诊治。

孙思邈看过病人便嘱咐：“待其口渴时再来叫我”。

到了傍晚，病人吃完食物后口渴了，家人赶紧报知孙思邈，他取出一包药粉，米汤调下，让病人服用，并安排住在一间僻静的房间。不多时，病人便昏昏入睡，孙再三嘱咐不要吵醒病人，待其自己醒来。

直到次日半夜，病人才睡醒，神志完全清楚，癫狂痊愈。病家惊奇，问用的是什么药。

孙回答：“我用的是朱砂酸枣仁乳香散，即取辰砂一两，酸枣仁及乳香各半两，研末，调酒服下，以微醉为度，吃完后要让病人睡下。病轻者，半日至一日便醒，病重者二三日方觉，须其自醒，病必能愈，若受惊而醒，则不可能再治”

名医孙思邈所用的药方中，有一味重要的药便是“酸枣仁”。

2、酸枣仁怎么吃更健康？

通过上面的故事，大家一定知道了酸枣仁是个好东西，但对于硬硬的枣仁要怎么食用或许不太清楚。

下面给大家介绍几种酸枣仁的食用方法，帮大家更好的补充营养。

1.酸枣仁煲汤

据《神农本草经》记载，酸枣仁中富含维生素c、蛋白质等有益微量元素，在帮助大家改善睡眠的同时更能为我们的身体及时补充所需元素。

我们日常煲汤的时候可以适当放一些酸枣仁，既能有助于口感，也能增加营养价值。

2.酸枣仁磨粉

将酸枣仁磨成粉末状，同时将人参磨粉，二者一起混合用温水冲服，有益气养神，缓解神经衰弱，强健体魄的效果，非常适合气力虚弱之人。

传统的西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。

酸枣仁具有西医安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。

而且酸枣仁便宜又日常，方便又补充营养。

是真正帮助我们实现自然健康睡眠一剂良方!

Ⅱ 酸枣仁食用方法有哪些 揭晓三种简单的吃法

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法
食材 酸枣仁、人参、生地黄、粳米等
酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多
可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

Ⅲ 酸枣仁粉有什么作用，服用酸枣仁粉的注意事项都有什么

酸枣仁粉的作用非常多，最常见来治失眠。它还可作保健营养食品食用，能合理填补人体需要的一些营养元素。接下来一起来看一下酸枣仁粉具体有什么作用吧。

2、尽管酸枣仁粉不良反应小，但也要注意不可以过多服用，过量仍很有可能会造成中毒了反映。

3、用酸枣仁粉开展饮食疗法的时候要注意，多歇息，多饮水，确保饮食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油腻、过咸的物品，不可以喝酒。

Ⅳ 酸枣仁汤的吃法

一、酸枣仁汤的做法

原料：酸枣仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。

用法：早晚温服。

作用：养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。

注意：酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。推荐阅读：酸枣仁汤的功效

二、酸枣仁的几种食用方法

1、酸枣仁人参粉

准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多。

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

2、简单的酸枣仁粥

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。

具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

Ⅳ 酸枣仁的食用方法 酸枣仁吃法介绍

1、酸枣仁人参茶

准备适量的酸枣仁和人参，将其煎水以后放入到暖水壶里面当茶来随时服用即可，这种方式做成的茶可以用于治疗虚烦不眠、改善睡眠、镇静、改善惊悸健忘和解决体虚多汗等等方面问题。

2、酸枣仁粥

准备酸枣仁、粳米和生地黄等等材料，做法是先将酸枣仁和生地黄放在一起煎水取汁儿，接着放入粳米在里面熬煮成粥即可服用。这种粥可以很好的达到滋养和安神效果，在临床上主要用于改善心悸失眠、心烦发热和心阴不足问题。

3、枣仁人参粉

准备酸枣仁、茯苓和人参等等材料，然后将二者放在一起研制成比较细的粉末，每一次服用五克到六克左右，服用的时候选择用温水送服即可，当然，你可以选择将其放入到粥里面来服用，它的功效在于有不错的养心安神效果，在补益肺气方面效果也比较理想。

Ⅵ 酸枣仁的功效与作用吃法，中药酸枣仁的功效与作用

酸枣仁作为一味中药，因为可以帮助人们缓解失眠问题而为人所知，中药酸枣仁的功效与作用比较多，但是人们也要掌握它的吃法，才能将其功效更好发挥出来，下面为大家介绍酸枣仁的功效与作用吃法。

酸枣仁主要功效是缓解失眠，它具有宁心安神、敛汗、生津、归肝等特点，可以辅助改善体虚失眠、虚烦不眠、惊悸多梦等症状。有些人吃了酸枣仁后，当天晚上睡得更好，睡眠质量得到提高，因睡眠不足而引起的种种问题也得到改善。当然，每个人的情况不同，作用也因人而异。

酸枣仁吃法丰富多样，比如：

1、将酸枣仁泡茶喝。将酸枣仁碾碎，直接用热水泡茶。

2、放入适量水慢慢熬煮，直接喝酸枣仁水。

3、在煮粥或煮饭的时候放入一点酸枣仁，也可以将酸枣仁研磨成粉，用它制作馒头、面包或其他的食物。

虽然酸枣仁吃法多样，它也能带来一定的好处，可是人们吃酸枣仁的时候也要慎重，因为它带来的副作用也不少。有些人吃了酸枣仁后出现口腔僵硬、舌头麻木、四肢发麻、关节疼痛等不适，人们吃酸枣仁之前要考虑相关禁忌。

Ⅶ 酸枣仁粉怎么吃治失眠最好，酸枣仁粉的功效与作用

现代人由于工作和生活的压力比较大，经常会有失眠的情况出现，让人非常的痛苦。改善失眠的方法很多，酸枣仁就是一种对失眠有不错改善效果的食物。那么酸枣仁粉怎么吃治失眠最好，酸枣仁粉的功效与作用又是什么呢？

酸枣仁粉吃的时候可以直接吃，或者用水冲调之后再吃都可以。用酸枣仁和牛奶搭配起来，每天晚上睡觉前喝一杯，能够很好的对失眠的情况进行改善。酸枣仁粉是用酸枣仁研磨制成的，它的功效和作用有很多种。首先它能够改善失眠，对于情绪不稳定的人也能够起到宁心安神和敛汗的作用。其次它对于人的心脑血管有不错的帮助，还能够降低血压、血脂，对心肌细胞有很强的保护作用。另外酸枣仁粉在预防恶性疾病方面效果也是很不错的，酸枣仁粉含有多种生物碱、皂苷、黄酮等成分，这些成分在提升人体免疫力方面效果是比较明显的。有了这些成分的补充，身体抵抗力就会得到改善，在预防和改善恶性疾病方面效果自然就强一些。

想要酸枣仁粉的效果更好，可以早晚服用，如果只是单纯的预防保健，那么一天一次就足够了，但大家在食用前最好要咨询医生，在自己身体条件允许的情况下来服用。

Ⅷ 酸枣粉的功效与作用 酸枣粉怎么吃

酸枣粉它有效补肾益气、安神健脾，对健康益处多多。酸枣粉可以直接用开水冲服，也可以和其它食物一起吃。

酸枣粉的功效与作用

酸枣粉是用野生的酸枣加工而成，只要是纯天然的酸枣粉都推荐食用。因为纯天然的酸枣粉里面都含有大量的有利人体健康的营养物质，包括维C、还原糖、有机酸等。把酸枣粉制作成酸枣汁液是非常好喝且有营养的。酸枣粉可以开胃，还能够治疗失眠，老年人喝小孩吃一些酸枣粉可以治疗胃积食、健脾胃。美眉们多吃一些酸枣粉还能够起到美容的功效，而且不会发胖。

酸枣粉怎么吃

秘方一：酸枣轻身牛奶

材料：一袋250ML纯牛奶+十克酸枣粉 瘦身吃法：可当早晚餐食用，或者是饥饿时饮用。

秘方二：酸枣纤体汽水 3克酸枣粉加入100ml雪碧内，摇匀。

建议1：酸枣粉的用量根据自己的口味决定！

建议2：雪碧可以用苏打+水代替，以降低成本。 瘦身吃法：可当水日常饮用。

秘方3：酸枣减肥茶 虽然有点点麻烦，但是效果很好的呵。

做法：将龙眼肉、酸枣仁以及芡实同置锅中加适量水用小火煮40分钟即可。

建议：不要用铜、铁锅煎、瓦罐最好。

瘦身吃法：可当水日常饮用。

酸枣粉什么样人不能吃

嗜睡的人，不能吃。酸枣是养血安神药物，吃了它，会困倦，导致睡眠。常用来治疗失眠症。对身体，没坏处，也没必要久服。 酸枣可以安神，通便，补血。一般腹泻的患者不宜口服。

酸枣仁粉的副作用是比较小的，但仍有专家指出，食用酸枣仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等不良反应。因此在食用酸枣仁粉的时候，大家应该按照正确食用方法来食用，这样才能够保证酸枣仁发挥应有的疗效。

Ⅸ 酸枣仁粉怎么吃治失眠 酸枣仁粉如何吃治失眠

1、酸枣仁一般建议在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右。

2、同时可以和银耳、桂圆、莲子、红枣等饮品同时服用。酸枣仁具有延长睡眠时间，改善睡眠的质量双向调节作用，主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、自汗、焦虑、尿频等症状。