烧麦的功效与作用及食用方法

① 烧麦是什么做的 烧麦是哪些材料做的呢

1、烧麦是面粉和肉做的。烧麦起源于包子，它与包子的区别在于顶部不封口，作石榴状。明代称烧麦为纱帽，清代称之为鬼蓬头。 以前烧卖的馅分四季而有所不同： 春以青韭为主，夏以羊肉西葫芦为优，秋以蟹肉馅最为应时，冬季以三鲜为当令。

2、三鲜烧麦皮薄剔透，色泽光洁入口香醇鲜美。 将猪肉洗净剁成末，水发海参搞好，切成丁 对虾去掉虾头、皮和沙线，洗净后切成丁，然后一起放入盆中，加上精盐、酱油、绍酒、黄酱、味精、姜末、芝麻油和凉水，拌匀成馅 。

3、将面粉加入开水拌成面团，揉好搓成圆条，揪成面剂，并刷上一层芝麻油，以防表皮发裂 。取少许面粉蒸熟，晾凉后过箩，铺在案板上，将面剂放在上面，擀成圆形烧麦皮，包上馅，收口松点，露点馅，包好后入笼蒸熟即成 。

② 烧麦的制作方法

薯仔烧麦
【主料】：薯仔（200克），玉米淀粉（80克），面粉（20克），鲜虾300克
【辅料】：葱，魔芋，春笋，盐，料酒，香油，蛋清适量
【制作步骤】：
1.薯仔去皮切小块，放入凉水中泡半个小时后用容器沥干水。
2.用小锅煮熟薯仔块，再一次用容器控干薯仔水，趁热加上玉米淀粉和面粉。
3.用勺子将薯仔压成泥，等不烫手时，用手搅拌成面团（不用加水）。
4.面团，放在盆内用干净的布盖上，备用。
5.把面团分21个小面剂子，分别沾上面粉，用小平盘子压成皮。
6.虾剁碎，放入调料，顺一个方向搅打拌匀，备用。
7.一勺馅放在面里，最上面放一粒毛豆，包起来。
8.水开后，盘子铺油纸（防沾）放入烧麦，中火蒸12分钟即可出锅。

菊花烧卖
烧卖是大众喜爱的食品之一。长沙火宫殿、玉楼东的菊花烧卖更是深受长沙人的喜爱。菊花烧卖包皮透亮，味咸椒香，顶端开口处用蛋黄点缀成菊花瓣状，更显雅致。糯米馅松软而不熟烂，粒粒可数。
【材料】：猪肉糜 150g；虾仁4个；洋葱碎末 60g；水煮笋60g；干香菇2个；烧卖皮 250g
【调料】：酱油 适量；醋 适量；芥末 适量
（a）盐 适量；糖 适量；香油 1小匙；酒 1大匙 ；姜汁少量
【做法】：
（1）干香菇用温水泡软后挤干水，切成碎末，笋切成碎末，虾仁挑去沙肠，剁成泥
（2）锅中加入香油，中火将洋葱末炒香成透明色后待其冷却
（3）容器中加入肉糜，（1）和（2）及（a）的调料，用手揉匀
（4） 将烧卖皮切成5mm宽的条状
（5）蒸盘中铺上（4）的1/3，将（3）做成丸子铺在烧卖皮上，再均匀地将另外2/3的烧卖皮铺在丸子上
（6）上蒸锅蒸熟（大火蒸3分钟，中火蒸8—10分钟），再配上酱油、醋或芥末即可。

草菇烧卖
【原料】：1、主料：鲜草菇500 克，猪瘦肉250 克，虾仁150 克，烧卖面皮20 张，鸡蛋2 只。2. 调料：料酒、精盐、胡椒粉、麻油。
【制法】：
1、将草菇去杂洗净，下沸水锅焯一下，捞出沥水。将猪肉洗净，与草菇，虾仁一起剁成茸，盛入碗内，磕入鸡蛋，加入料酒、精盐、胡椒粉、麻油，拌匀成馅。
2、 将馅包入烧卖皮成烧卖，上笼蒸熟即成。按：草菇烧卖含有丰富的营养成分，具有滋阴润燥、补肾壮阳、健脾益血的功效。
可作为虚弱赢瘦、阴虚干咳、心烦失眠、肾亏阳痿、癌症等病症患者的营养食疗菜肴。健康人食之，滋补强壮、增强抗病防病能力。

③ 烧麦的正确吃法有哪些

烧麦的正确吃法，应该怎么吃更方便。

烧麦直接食用即可。

一、主料：糯米250克、饺子皮200克。

二、辅料：香菇4朵、香葱5棵、胡萝卜50克、猪肉150克。

三、调料：老抽1汤匙、生抽2汤匙、盐3克、花生油1汤匙、白糖10克。

四、做法及步骤：

1.糯米清洗干净放入电饭锅胆内。

2.加入适量清水按下开关。

3.将香菇、香葱、胡萝卜分别切碎，猪肉剁成肉末。

4.炒锅内加入适量油，倒入肉末和胡萝卜翻炒。

5.加入香菇和适量食盐翻炒。

6.炒好的肉末、香菇、香葱、胡萝卜碎加入煮好的糯米饭内。

7.加入老抽、生抽、油、食盐、少量白糖拌匀。

8.取一张饺子皮，放入适量糯米饭。

9.用手做漏斗状收口，全部做完放入蒸笼蒸煮。

10.等待出笼即可食用。

④ 坐月子可以吃烧麦吗

食用建议：宜吃烧卖
宜吃原因
坐月子期间能适量吃烧麦。烧麦又称“烧卖”，烧麦的面皮属于淀粉类糖水化合物，馅料北方以纯肉为主，南方以肉类和糯米为主，产妇都可以食用。而且烧麦馅料的多样化，也让产妇均衡营养，有利于坐月子的女性产后的恢复。坐月子期间吃烧麦的好处如下：
治疗脾胃虚弱
烧麦是由糯米和其他食材结合制成，糯米可以治疗脾胃虚弱，如果坐月子期间的女性食欲不振，反胃等病症，可以吃点糯米调理。而且也不影响宝宝的发育，坐月子期间，妈妈们能适量吃烧麦。
缓解尿频、自汗
坐月子期间因为身体比较虚弱，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是坐月子期间经常上厕所的原因。烧麦有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
注意事项
食用量
烧麦大多是由糯米与各种食材组合，如糯米与猪肉、糯米与蘑菇等。所以食用烧麦时，因其含有糯米，不易消化，吃多了易伤脾胃，所以脾胃功能较差者慎食。
营养价值
烧麦的馅料多种多样，它含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，且分量适中，可以在进食过程中摄入多种营养物质。

⑤ 烧麦的做法，烧麦怎么做，怎样

主料：肉馅、豆角、胡萝卜
辅料：面粉、油，香油、胡椒粉，盐，蘑菇精、酱油，料酒
口味：咸鲜
功效：养肝明目、健脾、化痰止咳
1.肉馅根据喜好拌匀，加入焯过水的长豆角，胡萝卜丝拌匀。

2.开水和面揉匀晾凉。做面剂，跟平时包饺子大小一样就行。擀皮比饺子皮更薄些，成荷叶状最好。放馅。

3.左手托面皮，放馅后右手稍微对折捏一下。

4.左手轻轻握一下，让馅料漏出来一点。

5.捏好放平轻轻压一下。

6.包好了烧麦。

7.整齐的烧麦。

8.蒸锅冷水十分钟关火即可。

9.成品。

10.又漂亮又好吃。卖相还不错吧。

⑥ 北方烧麦的做法和配料

烧麦怎么做？
一，糯米浸泡后必须沥干，先炒后蒸。
关于糯米，很多烧麦方子是先蒸后拌，或者先煮后拌。反馈信息告诉我，都没有我的好吃。这里我要告诉你我的方法，是先炒后蒸，这样才能将味道送入每一粒糯米内心深处。

二，洋葱，放入油中煸炒成为洋葱油。
这是我的烧麦提香秘籍。食洋葱的好处，已经不用我普及知识了。可是很多人不喜欢洋葱味，不喜欢洋葱味的同学，告诉你，照这方法做的洋葱，你吃完都不知道里面有洋葱。除非你洋葱过敏，那没办法，请删除洋葱，改用小葱葱白炒葱油吧。

三，猪肉，七分瘦肉切碎丁，不要撵成肉糜，三分肥肉，剁成泥。
为什么要这么麻烦呢？因为要美味就必须用心。肥肉糜在洋葱油了煸炒后，很快就出来猪油了，而且吃的时候不会咬到成块的肥腻腻的肥肉。瘦肉碎丁可以增加咀嚼的口感和舌尖体验肉肉的香味。

四，无论你买市售的饺子皮或馄饨皮，都要再加工，用擀面杖把每一张皮子都要擀一擀。
关于烧麦皮，可以自行擀制，烫水和面即可，然后擀得比饺子皮薄就行了。也可以用市售的饺子皮或馄饨皮。很多人又反应说，饺子皮做好吃起来硬硬的。馄饨皮是方的怎么处理？饺子皮，要把外圈擀薄，不要害怕擀过后不平整，没关系的，包好就没问题了，也不会因为口上有很多褶子集中导致口感干硬。馄饨皮擀得薄薄的，也很好吃，个人还蛮喜欢馄饨皮擀薄的烧麦皮的。

做烧麦的具体步骤
称重糯米浸泡（软糯的浸泡12小时，香Q的，浸泡3小时）黑木耳冷水浸泡，春笋剥壳冷水煮开3分钟，捞起凉水冲洗干净。

糯米捞起沥干水分。这时所有材料开始切丁。洋葱留到最后切，为了保留洋葱味。切洋葱的刀，可以沾点清水切，这样就不会辣眼睛了瘦肉丁切1厘米不到的丁，记得别剁成肉糜，不然一炒，找不到肉肉块，只有肉肉屑；香菇丁大点，因为会缩水，胡萝卜丁细点儿，0.5厘米左右。大的口感不好。洗干净的黑木耳切碎丁。笋也切丁待用。

油7成热的时候，放入洋葱丁煸炒到洋葱变软呈透明色。加入肥肉煸炒，炒出猪油后加入瘦肉，变色后料酒和少许白胡椒去腥，加入胡萝卜煸炒下，让胡萝卜充分吸收猪油，利于营养吸收。然后把笋丁，黑木耳丁香菇丁煸炒到香菇丁发软的状态。最后加入沥干的糯米，转小火一起翻炒。

加瘦肉、胡萝卜以及其他材料，煸炒软后加沥干的糯米和所有调味料。

翻炒均匀后，加入所有调味料，一起翻炒，直到糯米呈现半透明色，关火，盛在容器里，开水上锅蒸。糯米呈现饱满晶莹状态就好了，拿出来，凉一下下，就可以包了。开始蒸糯米的时候，就可以擀皮子了，自己揉面擀皮的，可以早点做好面团。如果是饺子皮，馄饨皮的，可以开始擀了，擀好的皮子，都要放在保鲜袋里，防止发干。

包好的烧麦，开水上锅蒸三分钟，皮子透明了就好了，不需要蒸太久。

Tips：
如果烧麦一次包得多，吃不了的，可以密封放冰箱冷冻，吃多少蒸多少，无需解冻，只要加长蒸的时间即可。

⑦ 烧麦几种馅儿的做法

一、糯米烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

饺子皮适量、香菇适量、胡萝卜适量、糯米适量、猪肉馅适量、盐适量、食用油适量、老抽适量、生抽适量、鸡精适量。

做法

1、糯米提前一天泡好，中间要换几次水。

2、泡好的糯米捞出用电压力锅蒸熟（或放在蒸锅里蒸熟）蒸好趁热捣松。

3、肉馅加盐，鸡精，老抽拌匀，胡萝卜切丁，香菇提前泡发切丁，浸泡香菇的水留着。

4、饺子皮用擀面杖在周边再擀薄一些。

5、炒锅烧热，倒入油将肉馅先放入炒香。

6、变色后将胡萝卜丁和香菇丁也一起加入煸炒。

7、加入蒸熟的糯米饭，加入生抽，老抽调色，再根据口味添加少许盐。

8、将泡香菇的水过滤干净后倒入。

9、翻炒均匀至汤汁都吸收到糯米饭中，烧麦馅就做好了。

10、取一张饺子皮放在手上，取适量馅放在中间。

11、左手托着烧麦底部，用右手的虎口将烧麦颈部缓缓收紧。

12、再将开口处的面皮向外拉，稍稍打开就可以了。

13、全部做好的烧麦放在蒸锅中，底部稍刷点油，蒸10分钟左右即可出锅。

二、什锦烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

糯米适量、肉末适量、胡萝卜适量、香菇适量、青豆适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量。

做法

1、糯米洗净，用清水浸一夜，沥出糯米放蒸笼蒸熟。

2、蒸熟的糯米饭用筷子拨散，放一旁凉一会。

3、青豆放锅里煮熟，胡萝卜香菇切丁。

4、肉糜里加盐、生抽、蚝油、葱、姜、蛋清朝一个方向搅打上劲。

5、锅里油七成热炒熟肉糜，依次加入胡萝卜和香菇翻炒一会。

6、加入糯米饭翻炒均匀，加入青豆，调入盐和生抽，盛出备用。

7、买来的饺子皮再擀簿一点，舀一勺糯米饭放在中央。

8、用右手把四周的皮稍微提起，左手的虎口收拢来，轻轻一挤就OK了，下面的手指把烧卖的身子捏紧一点。

9、依次做好，放蒸笼蒸15分钟左右。

三、黑米烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

巴马黑米200g、猪肉末80g、面粉150g、澄面30g、开水100g、油适量、盐2g、葱花8g、姜末5g、鲜酱油5g、老抽2g、糖2g、胡萝卜20g、料酒5g。

做法

1、黑米淘洗2遍后浸泡一晚，浸泡的水不要完全倒掉，留下适量的水煮饭，水量没过黑米一点就可以了。

2、电饭煲设置到米饭功能，开始煮饭。

3、黑米饭煮好后最好再焖15分钟左右，之后再用饭勺将其翻动一下备用。

4、起油锅，油稍微有点热后放入肉末，中小火煸炒变白后倒入料酒、葱花和姜末。

5、炒出香味后倒入鲜酱油、老抽和糖煸炒片刻。

6、放入黑米饭，同时调入盐，翻炒均匀，最后放入胡萝卜碎。

7、炒匀后关火，盛入碗中备用。

8、将面粉和澄面倒入面盆中混合均匀，再倒入开水，同时用筷子不停的搅拌成絮状。

9、待不烫手时，再和成光滑的面团，覆盖保鲜膜，放置15到20分钟。

10、将松弛好的面团搓成长条，再切割成小剂子，取一个剂子先擀成圆形面皮。

11、再放到面粉中，把皮的边缘擀薄，擀出褶子，把馅料放在面皮中间。

12、用虎口慢慢收紧，上面像朵花似得就可以了，全部包好后放入蒸笼里。

13、盖上盖子，大火将水烧开，转中火蒸制10分钟即可。

四、懒人烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

饺子皮20个、米饭1碗、香菇酱3大勺、猪肉馅200g、生抽1小勺、蚝油1勺、胡萝卜半个、莲藕小半个、青椒半个、玉米粒少许。

做法

1、米饭盛入碗中，放入3大勺香菇酱，用勺子拌匀。

2、胡萝卜、莲藕、青椒切成末，放入肉馅中，加入生抽、蚝油拌匀。

3、将肉馅倒入米饭中，用筷子拌匀。

4、取一张饺子皮，用擀面杖擀大擀薄一些，然后用擀面杖的一端在饺子皮边缘擀出褶子。

5、将擀好的饺子皮放在掌心，取适量馅放在中间。

6、用虎口将烧麦颈部缓缓收紧，调整烧麦的花边，使花边均匀。

7、做好的烧麦摆放在蒸盘里，点缀一些玉米粒。

8、蒸盘放入蒸箱，蒸十五分钟，蒸熟取出就可以吃啦。

五、虾肉烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

馄饨皮350克、猪肉馅180克、虾仁100克、面粉适量、料酒1.5勺、盐少许、生抽2勺、砂糖半小勺、姜汁1勺、香油半小勺。

做法

1、猪肉泥加入虾仁，加料酒、姜汁、盐、生抽、砂糖、香油搅拌均匀成馅。

2、馄饨皮撒上干粉，用圆模抠出圆形。

3、把抠好的适量面皮叠在一起。

4、用擀面杖把四周敲出花边，再用擀面杖把中间擀大一点。

5、放入虾肉馅料，用虎口慢慢收起。

6、把包好的烧卖放入垫了油纸的蒸笼里。

7、锅里煮开水后放入蒸笼蒸8分钟即可。

六、香菇糯米烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

圆粒糯米1小碗、香菇几朵、猪肉馅适量、面粉200克、胡萝卜半根、葱花适量、盐适量、色拉油适量、生抽适量。

做法

1、糯米一小碗清洗干净，清水浸泡过夜，干香菇浸泡过夜。

2、糯米沥干水分，平铺在盘中，开水锅中蒸熟成糯米饭。

3、泡涨的香菇在开水锅中煮5分钟。

4、200克面粉放在盆中，加入90克开水迅速将面粉搅散，再加入30克冷水，搅拌均匀和成光滑面团，松弛15分钟。

5、蒸熟的糯米饭搅散，香菇捏去水分切小丁，胡萝卜切丁，猪肉馅适量。

6、炒锅烧热放适量色拉油，油热放入猪肉馅，小火炒至变色。

7、放入香菇丁、胡萝卜丁翻炒均匀。

8、加入糯米饭翻炒均匀，加入煮香菇的水翻炒，炒至水分被糯米饭吸收，加入生抽、盐调味，糯米馅炒好，盛出糯米馅放凉。

9、将面团取出，撒干粉防粘，搓成长条形，分成大小均匀的小面团，比包饺子稍大即可。

10、将小面团按扁，擀成圆形的面皮，把面皮的四周擀薄。

11、适量糯米馅放在面皮中间，面皮放置手掌虎口处，在顶部捏摺，整理花型，做好的烧麦生胚。

12、坐锅烧水，放入蒸架，水烧开放入烧麦，盖好锅盖上汽后大火蒸5分钟即可。

七、粽香烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

白米粽4个、猪肉馅200克、烧卖皮500克、胡萝卜半根、香菇3朵、虾皮适量、姜末1大勺、葱1大勺、五香粉少许、酱油2大勺、绍酒1大勺、盐1茶勺、鸡精2茶勺、糖少许、熟猪油适量。

做法

1、粽子去皮放入碗中，入微波炉加热1分钟使粽子变软。

2、将粽子用筷子搅散，放凉备用。

3、炒锅加热倒入熟猪油，下葱姜末、五香粉炝锅。

4、倒入肉馅炒散，倒入虾皮炒匀，再倒入胡萝卜末和香菇末炒匀。

5、加入酱油、绍酒、盐、糖翻炒均匀。

6、用中火将锅中的汤汁收干，最后加入鸡精调味即可关火。

7、将炒好的馅料放凉，与粽子混合拌匀即成烧卖馅。

8、取烧卖皮一沓，约6-7个摞在一起。

9、用大拇指和食指将烧卖皮边缘捏薄，呈波浪形，这样包出的烧卖会很漂亮。

10、取一个烧卖皮，中间放入馅料，用手掌的虎口处将烧卖皮收拢即可。

11、蒸锅做水烧开，放入烧卖蒸熟。由于内馅已经是熟的了，所以无需蒸太长时间，只要外皮熟就可以了。

八、香菇肉腊肠糯米烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

面粉三大碗、水适量、糯米适量、香菇十朵、五花肉适量、腊肠一小根、葱适量、姜适量、生抽适量、糖适量。

做法

1、糯米加水加两汤匙生抽泡半小时后煮成糯米饭。

2、煮糯米饭的时候，开始和面。面粉中分次加入适量的开水，直到成棉絮状。

3、活成光滑的面团，醒半个小时，再揉光滑，就可以开始擀皮包烧麦了，皮要越薄越好。

4、准备馅料，香菇切丁，肉和腊肠切丁，葱姜切末，肉丁。

5、炒馅料，锅中放适量的油，放肉丁和腊肠炒变色后加香菇丁，加生抽和糖根据个人口味调味。最后关火加入葱末姜末拌匀。

6、煮好的糯米饭和馅料拌在一起。

7、开始包烧麦，取一张皮，放好馅料，用另外一只手的虎口，把皮竖起来，再用虎口按压颈部即可。

8、锅里水烧开，放入烧卖大火蒸8分钟即可。

九、菠菜虾仁烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

菠菜适量、虾仁适量、面粉适量、酵母适量、清水适量、葱适量、酱油适量、虾油适量、姜适量、料酒适量、盐适量、味精适量、五香粉适量、香油适量。

做法

1、菠菜清洗干净控干水分。

2、水烧开后加少许盐，然后将菠菜焯水，菠菜变得翠绿后立刻捞出控干水分。

3、将菠菜剁碎，沥干水分备用。

4、现剥的虾仁去除沙线，另将虾头炸出虾油备用。

5、虾仁中加少许料酒搅拌去腥，虾仁中加入五香粉，酱油，盐，味精，搅拌均匀。

6、加入新炸的虾油拌匀，加葱花和姜末拌匀。

7、加适量香油，然后用筷子顺一个方向搅拌出胶质。

8、加入剁碎的菠菜，充分拌匀，馅儿就做好了。

9、用开水将面粉的一半烫熟，另外一半面粉用凉水，最后和成面团。

10、用刀切成剂子，比包饺子的剂子稍微大一些，擀成圆皮然后再沿着圆皮的边缘推着擀一圈就成烧卖皮了。

11、在烧卖皮上放菠菜虾仁馅，借助虎口帮忙捏成烧卖。

12、锅里水烧开，放入烧卖大火蒸8分钟即可。

十、香肠糯米烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

香肠75克、糯米饭1碗、馄饨皮适量、生抽适量、盐适量。

做法

1、将香肠放在案板上切碎。

2、烧锅倒油烧热，下入切好的香肠翻炒翻炒。

3、接着，将糯米饭倒入大碗中，合入炒好的香肠，加适量的生抽。

4、加适量的盐，调味拌匀。

5、然后，取馄饨皮搁入拌好的香肠糯米饭，根据自己的手法包好，微微露出馅儿即可。

6、最后，放入蒸锅中，上汽后蒸十分钟，开盖取出。

十一、水晶虾仁烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

小麦淀粉100克、玉米淀粉20克、虾1只、玉米粒30克、豌豆50克、肉末100克、猪油5克、开水适量、姜少许、葱少许、盐适量、料酒1勺。

做法

1、将100克小麦淀粉和10克玉米淀粉混合放入大碗，另外10克玉米淀粉放入小碗备用。

2、开水缓缓冲入大碗中，筷子不断搅拌，直到无干粉，盖盖闷5分钟。

3、趁热揉成面团，加入一勺猪油，继续揉面，稍稍粘上备用的10克干玉米淀粉防止沾手。

4、直到猪油和面团完全融合，面团就揉好了。

5、将面团擀成薄片，注意厚薄均匀，用圆形杯盖压出皮子多余的边角料再次揉圆，擀成薄片压成皮子。

6、将馅料中的虾剥壳留尾，用牙签在尾部第二节出挑出泥肠。

7、处理好的虾仁用姜，料酒，少许盐腌制一下。

8、肉末加姜末，葱花，料酒，盐等调味，搅拌均匀。

9、搅拌好的肉末加入熟豌豆和玉米粒。

10、取一烧卖皮放少许馅，中间放一个虾仁，注意新手馅放的不要多，一是不熟练馅会包裹不住，这个皮子没有延展性，而是即使包住了，内部没有空间蒸的时候容易破皮。

11、蒸片垫上油纸或者蔬菜片，文火蒸8分钟即可。

十二、水晶烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

澄粉适量、生粉适量、荠菜适量、五花肉适量、糯米适量、香菇适量、盐适量、香油适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、酱油适量、料酒适量、白糖适量。

做法

1、五花肉切小丁，荠菜洗净切末、香菇切丁。

2、用葱姜爆香，下入五花肉翻炒，加入少许的酱油翻炒。

3、下入香菇和煮好的糯米饭一起翻炒，加入调味料。

4、出锅后和切成末的荠菜拌匀备用。

5、糯米提前一晚上泡开，是蒸是煮的看个人了。

6、澄粉和生粉以3：1的比例（和面的时候不要把生粉全倒进去，加一半吧），用开水和面，边倒水边搅拌。

7、和好后，在案板上倒上色拉油，把面放在上面，揉面。这时候再加入剩下的一半生粉。也有人是和面的时候直接就全加进去了，也有人好像都不加澄粉，这个没试过。至于为什么先放一半的生粉，在贴士里会讲到。和好的面要盖保鲜膜。

8、和好的面揪成小剂子，擀开，包入适量的馅料，上口往中间收，做成烧卖状。

9、蒸锅上点上胡萝卜片，放上烧卖，上锅蒸5-6分钟即可。

十三、凤尾鲜虾烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

馄饨皮30张、肉馅200克、鲜虾30只、胡萝卜半根、杏鲍菇100克、韭菜100克、葱适量、盐适量、料酒适量、食用油适量、香油适量。

做法

1、韭菜洗净切碎沫，胡萝卜、杏鲍菇、葱姜切碎。

2、锅预热加入食用油下入肉馅翻炒，下入胡萝卜翻炒均匀。

3、下入1茶匙盐，点入1调羹生抽翻炒均匀盛出备用。

4、另起锅下入杏鲍菇翻炒均匀，起锅前加入适量耗油翻炒均匀。

5、炒好的杏鲍菇和炒好的肉馅放入容器，稍凉。

6、韭菜和炒好菇、肉加入香油适量调拌。

7、取一张馄饨皮包入馅料，另取一只凤尾虾仁一起收口包好，虾尾露在烧卖中间。

8、包好的凤尾烧卖胚，在笼屉底部抹薄油放入烧卖。

9、也可以玉米皮抹薄油排好烧卖，放入入蒸锅蒸格，大火开火蒸8分钟。

十四、香菇腊肠烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

糯米适量、腊肠适量、干香菇适量、胡萝卜适量、葱花适量、饺子皮适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、白糖适量、油适量。

做法

1、糯米提前浸泡3小时，干香菇浸泡备用，腊肠切块，香菇切丁，葱切葱花。

2、浸泡好的糯米上锅蒸熟，用勺子拍松。

3、锅里放油，放入腊肠煸炒出油，放入香菇丁煸炒。

4、放入生抽，老抽，蚝油和糖调味，加少许香菇水。

5、加入蒸好的米饭和葱花拌均匀即成烧卖馅。

6、饺子皮，用擀面杖擀擀开，取四片擀好的饺子皮叠好，沿着饺子皮边缘捏褶子。

7、散开，就是完美的烧麦皮了，而且很明显变大了很多哦 取烧麦皮，放上糯米馅。

8、底部垫胡萝卜片，放入做好的烧麦，入蒸锅蒸10-12分钟即可。

十五、三鲜烧麦

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

面粉500克、肉馅200克、虾仁100克、水发香菇100克、水发木耳100克、葱姜适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量、五香粉适量、香油适量。

做法

1、面粉加入适量的水揉成面团，饧至30分钟。

2、肉馅加入葱姜搅拌均匀。

3、再加入酱油 盐 鸡精 香油 五香粉 搅拌均匀。至上劲。

4、把木耳 香菇和虾仁剁成碎，加入到调好味的肉馅中，搅拌均匀。

5、分成大小均匀的面团，取一个小面团，擀成中间厚，外围薄的面片。

6、把外边压出褶皱，象荷叶边，中间放入馅料。

7、用拇指和食指握住烧麦边，轻轻收一下，逐个做好。

8、蒸锅注入水烧开，屉上抹上油，放入烧麦，大火蒸至10分钟。

十六、翡翠烧卖

烧麦的16种做法，形如石榴洁白晶莹，馅多皮薄清香可口
食材

青菜500克、面粉100克、木耳50克、咸蛋黄1个、火腿末适量、熟芝麻适量、猪油适量、糖适量、盐适量。

做法

1、青菜清洗干净，入开水锅烫一下捞出，过冷水凉透。

2、沥干后剁碎，挤一下水分，加入剁碎的木耳和炒熟的芝麻，最后放入糖，盐和猪油拌匀。

3、面粉用沸水烫成雪花面，再加点冷水揉成面团，下成小剂子。

4、用两头细的擀面杖擀成中间稍厚，边缘较薄的荷叶形圆皮。

5、擀的薄一点，左手托起面皮，挑馅心放入面皮中间，包成烧卖形。

6、咸蛋黄和火腿切成碎末，放上咸蛋黄和火腿末点缀。

7、放入蒸笼大火5分钟左右，面皮不粘手即可。

⑧ 烧卖有几种

烧麦的种类还是比较多的，有虾仁烧麦，紫薯烧麦，香菇烧麦，糯米牛肉烧麦，腊肠烧麦等等，都是非常美味，而且营养价值丰富的烧卖种类。
烧麦是街头小巷随处可见的一种美食，价格公道，口感软糯香甜，
烧麦的造型和其他面食相比，也存在一定的区别烧麦是一种花型的样子，那么口感软糯。
烧麦根据每个地方的口味不同所制作的口味也就不同，而烧麦的营养价值也是根据烧麦中的陷进行决定。
1、烧麦皮一般由面粉制作而成，面粉中的维生素、纤维素及其他营养物质可以帮助人体补充所需的能量，
且面粉作为全麦食品，对于减肥人群而言也是不错的选择。
2、猪肉作为烧麦馅的出现率极高，猪肉中含有的氨基酸和蛋白质是人体必需的营养物质，
有贫血症状的人群也可以选择食用猪肉进行改善，猪肉可提供人体所需的有机铁，从而达到改善贫血的症状。
3、蘑菇中的营养物质比起其他的水果或蔬菜要高出几倍，香菇中的蛋白质的所含的氨基酸高达十几种，其他的蔬菜水果要低处几倍。
烧麦的功效与作用
烧麦的功效与作用主要与烧麦中所含的馅有很大关系。
1、猪肉蘑菇烧麦
猪肉中所含大量蛋白质中含有大量的氨基酸，可帮助人体获取能量、促进生长发育，铁元素可帮助贫血患者减轻贫血引起的头晕等症状;
蘑菇中所含的营养物质比起其他的水果或蔬菜要高出几倍，香菇中的蛋白质的所含的氨基酸高达十几种，
其他的蔬菜水果要低处几倍。补充人体所必需的氨基酸。
2、糯米烧麦
糯米口感软滑，且富含蛋白质、维生素、钙质、糖类等营养物质，可帮助人体补充所需的营养物质，
且对于女性而言，还能起到补血养气，强胃健脾，促进肠道消化的作用。
3、牛肉烧麦
牛肉中含有一种抗氧化剂亚油酸，可帮助人体在进行拿重物的时候，避免肌肉拉伤，还能帮助人体维持肌肉。

⑨ 马家烧麦的营养价值

1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。