养生坐灸使用方法

① 坐灸，解决宫寒、腹寒、腰寒，以及难缠的妇科问题

01

什么是坐灸？

坐灸就是用艾熏臀部会阴区，让艾火的热力和药性，以及艾烟里的精油物质透过会阴区进入人体，让药力循经直达病灶，一来防治疾病，二来保健 养生 。

坐灸有着悠久的 历史 渊源，几千年前我们的祖先就已经懂得利用尿壶进行药物熏蒸，在殷商甲骨文中就有薰燎、艾蒸和酿制香酒的记载。

02

坐灸有哪些优势？

1、傻瓜灸法，操作简单

在诸多灸法中，坐灸堪称最简单的方法，它不用找穴位，就可以熏灸会阴部的长强穴和会阴穴——这两个穴位功效极为强大，治疗妇科疾病或男科疾病效果极佳。

而且，在艾灸过程中，坐灸既不用像悬灸那样需要调整坐姿，也不用像隔物灸那样需要保持姿势一动不动，它一点儿都不累人，只要坐着就行，可以边看电视边灸，非常省心。

2、适合现代人下焦寒湿的体质

传统文献记载：“女下腹之疾皆为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治”，就是说坐灸特别适合下焦虚寒的女性。

现代人大多下焦寒湿气重，正是这种体质导致多种妇科男科的疑难杂症。坐灸直接熏灸会阴部，这里的会阴穴是任脉、督脉交会之处，与八脉相通，坐灸可让艾火的热力及药性直通八脉，路径短见效快，几乎可以瞬间对全身起作用，将寒湿悉数根除。

一句话总结，传统艾灸一般针对身体的某种症状艾灸局部穴位，打通的是身体的局部经络，而坐灸同时疏通八脉，相当于全身经络都被打通。二者是局部与整体的区别。

3、灸透臀部，防治妇科

我们都知道，臀部经络气血的通畅极为重要。因为臀部是三柱之基，上连脊椎，下连双腿；臀部是三腑之管，联系排泄系统、生殖系统、泌尿系统；臀部还是督脉的开始，而督脉是气血的总开关……偏偏臀部由于其所处位置的缘故，多寒多湿多瘀，臀部不通，妇科必来！

臀部温度提升1度，妇科疾患就能减少很多。坐灸在疏通八脉的同时，把臀部也完全打通，而且臀部前面就是胞宫，任督冲三脉都起始于胞宫，妇科疾病以及生殖生育都与胞宫密切相关。坐灸直接疏通任督冲三脉，胞宫 健康 了，妇科问题就没有了，困扰女性的很多杂病，如失眠、便秘、爱生气、急躁等，都会连带着消失。

男性坐灸也会缓解前列腺炎等男科问题，还能消除痔疮。

4、自动自发“找病、排病、退病”

病”

中医讲的“未病”是找病因、找病邪，把破坏 健康 的土壤铲除。坐灸就可以主动找病，这主要是基于其通经络的作用。经络是气血的通路，也是病邪的通路。病邪进入身体，一方面和正气争斗，一方面会在经络和脏腑中潜伏下来。也许一时三刻不会有什么感觉，但是积少成多，正不压邪的时候，病就表现出来了。

艾草的药性和灸火的热力是阳性的，有生发经气的特点，坐灸时生发的经气在经络里巡行，就像巡逻的警察。一旦发现哪里潜伏着病邪，它们就把沉淀潜藏的病邪搅动起来，顺着经络到达脏腑而排出来。

也就是说，坐灸就好比一位高明的全科医生，从诊断到治疗再到保健，一次全部搞定。

03

宫寒、腹寒、腰寒，坐灸有奇效！

现代人普遍体寒，且大多集中于腰腹部。腰腹部处在低洼的地势，是上下半身连接的枢纽，遍布各种组织器官，结构复杂，比起腿和上半身更易受寒气入侵，并且藏纳寒气，严重时便会造成宫寒及腰腹寒冷。

腰腹寒冷，就会冻结子宫，导致脾土虚弱，无法生血统血，经、孕、产、乳诸疾，均可发生。这也是为什么古人的妇科专着特别重视腹部脾胃，因为暖腹、暖宫，是女人 健康 的基础。

坐灸是祛除身体里面寒气的最佳时机，当然针对宫寒、腹寒、腰寒，有相应穴位针对艾灸。但是，总是有一些灸友，尤其是刚接触艾灸的灸友，因为自身经络不敏感，找不准穴位，或者艾灸手法不熟练，导致很长时间艾灸下来，效果还不明显。

此时，坐灸就是一个不错的选择，坐灸时，艾灸的热力、药性以及艾烟中的精油物质都向上走，直接进入人体，游走于腹部子宫区域，将潜在的寒气快速逼出来，宫寒、腹寒、腰寒一起解决！

坐灸可直通八脉，因此见效非常快。艾灸片刻，既可温热全身，很快体会到“灸感”：体内寒气从体表和四肢排出，最初“内温外寒”，不久就全身发热、排汗，还能出现各种排病反应。所以，体寒的女性特别适合坐灸。

04

坐灸排湿气，赶走妇科疾病！

我们都知道中医“阳化气 阴化形”一说。妇科肌瘤、囊肿、息肉等等都属于阳气化不足而积阴成形。会阴穴是至阴所处，坐灸就等于直接对应病灶，使之阳增阴消，效果远大于艾灸其它穴位再通过经络传导所致。

对于女性妇科炎症、息肉、囊肿、重度宫寒者，我们认为会阴属必灸穴位。而坐灸就是直接作用于会阴穴，坚持下来，能达到根治痛经、子宫肌瘤等常见妇科疾病。

此外，据调查，90%左右的女性都有过妇科炎症的经历，盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，其中相当一部分女性经历了还不是一次两次。对女人来说，妇科炎症就像感冒咳嗽那样频繁，炎症严重时可导致宫内感染，影响女性的经期及生育。

妇科炎症是怎么来的？原因比较多，比如平时穿衣不透气，不卫生，免疫力差，容易接触细菌等，还有一大重要因素，就是宫内湿气重，阴暗潮湿的环境，是妇科炎症发生并反复的一大根源。阴暗潮湿的环境是病菌最易繁殖的地方，也是妇科炎症的温床。

坐灸，就等于将腰腹部区域的湿气放在火上烘烤，而且在祛湿的同时，还能杀菌消炎。

附：坐灸注意事项

1、坐灸时艾条选择很重要，因为会阴部皮肤娇嫩敏感，所以不要用新艾来坐灸，要选择质量好的陈艾条，其作用温和、后劲强、效果好。

2、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热舒适即可。初灸者火力不要太猛、艾灸时间也要短，等适应几次后再逐渐延长艾灸时间。

3、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向等，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。

② 艾条怎么用 家庭艾灸有什么注意事项

1，艾条使用很简单的，就像香烟点燃一样，烤皮肤，但是选择艾条一定要选择质量好一点的，因为这直接关系到艾灸的疗效，很多人都担心买到不好的艾条。如果你担心自己不会选择艾条，可以关注艾善生活，可以获取艾条辨别的方法。

家庭艾灸应该注意以下事项

1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。 薰脐时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。

4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；连续灸10天，停1周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

5、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。 且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

6、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。

7、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

8、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

9、有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

10、些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。

11、月经期间不要灸；（经量非常非常少的情况下可以灸）

12、如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还在继续灸，特别是就腹部，腹部高温对胎儿是有影响的！）

③ 中华神灸仪怎么使用说明

中华神灸仪使用方法：
1.连接电源，按下开关；
2.将塞满艾绒的托盘放在加热锅中间位置，盖好凳面和坐垫；
3.设置好温度和时间后，按启动键；（温控到适宜温度坐灸30分钟为最佳）
4.约2分钟热气溢出，闻到淡淡的艾绒药味便可落座。

仪器说明：在使用仪器的过程中、使用完一个疗程（或一个用户时）请让仪器关机30分种后，再换取已使用过的艾绒盒子，以防被烫伤手。艾绒使用调节：在使用艾绒时温度调到：4-15之间，可以根据室内温度来调节，室内温度越高，温度就到小，反之调大。风能调到：“9”即可。艾绒在换取的时候不要装太满，留出盒子的透气孔，艾绒压紧即可。
精油、香薰使用调节：在使用精油、香薰时温调到：1-3之间可以根据室内温度来调节，室内温度越高，温度就到小，反之调大。风能调到：“9”即可。
物别提示：在使用艾绒时请把装艾绒的盒子装到透气孔的位置压紧艾绒即可。
在使用精油、香薰时请装盒子的三分之一就可以了，水状物怕使用时不注意碰到撒到用户身上，烫伤用户。

注意事项：
1、在做艾灸时，避免过饥过饱，尽量不要被风吹到，同时做完艾灸后要注意保暖。
2、对颜面、五官和有大血管的部位，不宜采用瘢痕灸;
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内；
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；
5、孕妇禁用；
6、身体发炎部位禁灸；
7、施灸要循序渐进，初次使用艾灸．要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量。
8、一般不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
9、注意晕灸，晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则出现头晕、眼花、恶心、面色苍白，心慌，汗出，甚至晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并令躺下静卧，再加灸足三里
艾灸注意事项】
应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。在室内使用时要注意通风，防止发生火灾。
1、持续发烧之病人禁灸；
2、孕妇慎用；
3、身体发炎部位禁灸；
4、皮肤过敏者、皮肤超敏感者慎用；
5、激烈运动后禁灸；
6、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；
7、饭后1小时内不宜温灸（至少半小时不宜）；
8、过饥、过饱、酒醉禁灸
关于艾灸的时间：这个没有特定，一般一个部位15-20分钟左右，如果是治病的话时间可以长一点，以自己觉得舒服为宜，女性经期禁灸

④ 坐灸夏天可每天用吗

可以的。

寒湿比较重的人可以每天坐灸。

坐灸：直接利用艾熏蒸臀部会阴区，达到预防和治疗和生殖系统有关的疾病。特别是夏天更适合哦，因为夏天本身就是炎症容易复发的季节。药物离子温热作用透过会阴区皮肤，进入血液循环。

夏天太热就洗完澡之后再灸，在一个通风的环境中即可。坐灸一周可以坐个三四次，也就是隔天做，给身体一个休息的时间，如果想要天天坐灸也可以，不过有些人在做艾灸的时候会感觉到刺痛，这是因为身体私处有炎症，不然用艾灸是不会感觉到刺痛的，这个时候呢就要坚持艾灸，多喝温开水，将毒素排出体外。

(4)养生坐灸使用方法扩展阅读

艾，是一种中药，为多年生草本，叶似菊，表面深绿色，背面灰色有茸毛。性温芳香，五月采集，叶入药用。以湖北蕲州者为佳，叶厚而绒多，称为蕲艾。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾用于灸法，艾火的温热刺激能直达深部，经久不消，使人发生畅快之感。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样，能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制。虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。以上是经络养生网讲述艾灸的功效与作用。

以下这三种体质的人不适合做艾灸：

1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。

2、女性例假期间不可艾灸。

3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

⑤ 如何自己艾灸正确艾灸方法是怎样的

自己在家是可以用燃烧的艾条做艾灸的，施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

不过这种方式不适合新手，不然很容易烧伤，所以大唐艾神艾灸床建议大家先用艾灸盒去艾灸，可以绑在身体的任何一个部位，比较安全，也比较有效果。

(5)养生坐灸使用方法扩展阅读：

隔盐灸

隔盐灸，也是临床上常用的隔物灸之一。最早载于《肘后备急方》，主张用食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸，用以治疗霍乱等急症。后世的医籍《备急千金要方》、《千金翼方》及元·危亦林的《世医得效方》等都有介绍。如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋，欲死气绝，腹有暖气者，以盐填

脐中，灸盐上七壮，即苏”“小儿不尿，安盐于脐中，以艾灸之”。现代，在施灸的方法上有一定改进，如在盐的上方或下方增加隔物；治疗的范围也有相应的扩大，已用于多种腹部疾病及其他病证的治疗。

【操作方法】 令患者仰卧，暴露脐部。取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。如患者脐部凹陷不明显者。可预先有脐周围一湿面圈，再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3～9壮，但对急性病证则可多灸，不拘壮数。

参考资料来源：网络：艾灸

⑥ 坐灸的正确方式是怎么样的

坐灸的正确方式：

1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；

2、以最舒服最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；

如果你想更好地好艾灸，就需要多一些艾灸知识，多练习艾灸实操，所以我们做好艾灸其实非常的简单，在家里做艾灸其实并不像想象中的那么复杂，赶紧行动吧！

⑦ 坐灸仪怎么用

你好，买了坐灸仪要仔细阅读说明书的方法使用。1. 连接电源线（接头注意插进到底部）并打开电源开关，界面进入默认状态；
2. 按选择键设置时间（按↑或↓，调节所需时间）；
3. 再按设置温度键（按温度键Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(低、中、高)档，调节所需温度，）；
4. 按开关键启动仪器,（仪器指示灯亮，时间进入倒计时，两分钟后仪器正常工作）。
5. 仪器工作结束（工作时间结束，界面返回默认状态，五分钟后工作结束），关闭电源。以上就是坐灸仪的使用说明，如果操作有误，及时咨询厂家的售后服务工作人员加一指导使用，使自己尽快安全的使用坐灸仪。

⑧ 坐灸与艾灸方式不同，它的好处有什么

坐灸是用艾灸直接在臀部和会阴吸烟。这种优势通常用于预防和治疗生殖系统疾病。坐灸的优点是方便，比磨棒灸更方便，坐灸需要选择姜片或特殊药物坐在穴位上，通过艾灸的火力效应达到治病的目的。坐灸是一种通过艾灸延伸的治疗方法。与传统艾灸相比，坐灸能有效治疗生殖系统疾病。以下是常规艾灸给身体带来的十大好处。身体的寒冷和水分补充阳气的功能。

艾灸仪器与艾灸仪器的区别在于，艾灸仪器可在家中制作，操作简单。艾灸只能从艾灸中受益。一旦在屁股下方开始，热循环可以更快地传导到全身，便于药物到达病灶，改善身体，提高免疫力。由于子宫相对靠近坐灸部位，寒气部的功效坐灸能回阳，坚而除，热而补阳气。因此，坐灸可以调节子宫和卵巢神经，从而改善内分泌，帮助调节月经不调。由于艾灸在膀胱经络、督脉和臀部的热源比艾灸多，可显着改善女性盆腔的血液循环，防止子宫切除和囊巢囊肿的发生。

⑨ 菩提坐灸，打开坐灸养生之路

坐灸，实际上就是我们中医通常把它称为会阴灸,因为主要针对的是会阴部分。会阴这个部位，其实在针灸学里面是比较特殊的。

人体的奇经八脉里面比较大的督脉,任脉和冲脉这三条经脉与女性和人体的生殖生育能力的关系最为密切.那么我们通过坐灸的方式其实是主要针对会阴和胞宫这部分，从而起到采用一种办法同时疏通督任冲这三条经脉的作用。

菩提坐灸养生的理论依据

菩提坐灸一种全新形式的灸疗方式，但其养生保健原理却是源于中医传统的灸疗和经络腧穴养生理论，其各个流程和环节都是有权威性理论依据的。具体有：

1-阳虚而外寒

中医有“阳虚而外寒”的说法，也就是说我们的身体由于阳气衰微，会使得全身的气血供应不足，就不能帮助我们抵御外界寒邪的侵袭，这个时候人就特别怕冷。中医里也说：万病源于寒。只有让身体足够温暖，保证身体内阳气旺盛，我们的身体才能抵御外邪的入侵，从而可以远离百病，也才能保持气色饱满，美丽满分。

2-病在上，治在下

中医认为“病在上，治在下”是指病症写在脸上，要先从身体下部进行治疗才能达到治根的效果。又据传统文献记载“女下腹之疾皆为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治”，更加验证了坐熏的重要性。据古代医书“东医宝鉴”和“皇帝内经”记载，坐灸疗法对女性妇科炎症的治疗和生理痛引起的浮肿，便秘等有很好的治疗效果。

菩提坐灸使用人群及注意事项?

菩提灸使用人群

1、月经不调、痛经、卵巢囊肿等妇科疾病患者。

2、脸上有色斑、痤疮、面色暗淡无光泽。

3、产后综合症、更年期综合症。

4、男性前列腺炎、便秘、阳气不足、阳痿早泄。

5、长期久坐不动、冷饮冷食、生活起居无规律者。

6、性冷淡、私密处干涩、性生活不协调的女性。

7、消化系统、泌尿系统病症，前列腺炎症、肛门疾病、便秘等。

注意事项

①每日使用最多不超过两次，随时可用。

②高血压患者最好选择上午使用菩提灸坐熏灸，每次使用时间控制在30分钟以内，同时配合足底保健项目。

③女性避免经期使用，产妇应在污血排净后再使用菩提灸坐熏灸。

④糖尿病患者在使用时要注意温度不要过高，可以先以厚毛巾隔垫。

⑤重度子宫肌瘤患者、重度卵巢囊肿患者应避免使用菩提灸坐熏

⑩ 坐灸仪的温度最好是多少

坐灸仪应该如何使用： 1. 连接电源线（接头注意插进到底部）并打开电源开关，界面进入默认状态； 2. 按选择键设置时间（按↑或↓，调节所需时间）； 3. 再按设置温度键（按温度键Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(低、中、高)档，调节所需温度，）； 4. 按开关键启动仪器,（仪器指示灯亮，时间进入倒计时，两分钟后仪器正常工作）。 5. 仪器工作结束（工作时间结束，界面返回默认状态，五分钟后工作结束），关闭电源。 坐灸仪使用的注意事项： 1、在做座灸时，避免过饥过饱，尽量不要被风吹到，同时做完座灸后要注意保暖。 2、 3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内； 4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸； 5、...一般是45-60之间