A. 如何选择智能动感单车 如何使用智能动感单车
1、多德士DDS9320：防滑防脱铝合金脚踏，赛车级别的座椅，保证你的体验感，传统的黑红速度与激情颜色搭配，一定是大部分运动人群喜爱的，多德士是国内的后起之秀品牌，非常注重口碑和品质，市场上的反响也不错，但是这个牌子这个价位级别的动感单车有一些小缺憾就是噪音稍稍大了那么一点，不过体验并不影响，因为我们平时踩单车都会看手机和戴耳机，噪音方面只要不影响到家人休息，我认为是没关系的。
2、蓝堡 D525：尺寸长1115mm，宽550mm，高1220mm，常规两块80cm的客厅瓷砖的空间就够放，扶手和车座都可以高低调节，而且车座还能前后调节，综合素质还是挺不错的。
3、美国汉臣HARISON SHARP X3：如果你是精致的女生，平时热爱健身运动，这款是非常适合你的，虽然飞轮轻了一些，999元价格比前面蓝堡的贵一些，但轻巧设计、大品牌等很多地方有升级，对于女生是够的了，除此之外，如果是手术后需要恢复身体的人群，年老体弱的人群，都可以选择这款，靠背还可以提供更舒适的姿势。
4、麦瑞克 银月silver：除了功能，如果对品质有追求，价格上千的动感单车考虑一下，这款麦瑞克银月silver，体积小，用料足，外观用的是台湾原米料，动感单车难免被磕磕碰碰，但是这个材料，不容易产生划痕，还环保，扭力倍增技术的使用，及时飞轮不重也能产生较大的阻力和功率，运用磁控阻力系统的车子，整体价格跟素质都不会差，超级静音，如果你喜欢简约的外观而讲究高端细节配置的，建议就选择这款吧。
5、Reebok锐步 GB40s：这一款动感单车，最大卖点是采用了32段电磁控阻力调节系统，电磁控阻力调节系统应该是目前最好的动感单车阻力调节系统了，内置还有电动马达控制阻力的调整使阻力均匀调节，骑行阻力更加稳定，飞轮9kg但是大飞轮惯性大，够稳功率够大，运动的效果还是足足的。
B. 多德士932皮带型号
品牌: 多德士(DDS) 商品名称:多德士DDS932Bi 商品编号:100006522370 商品毛重:26.5kg 商品产地:浙江金华 货号:DDS932Bi 阻力调节:刹车片 电源方式:其它 传动方式:皮带
多德士动感单车的扶手因为其独特的设计，所以可以适应于多种不同骑行姿势，磨砂的手感，也有助于防滑吸汗。它的坐垫一看就是人体工程学设计，很是贴合人的体型，所以坐在上面非常的舒适、柔软，同时坐垫的前后可以进行调节，让你有更加舒适的坐姿。
多德士动感单车是磁控飞轮，所以有着多档位可调节的阻力，我们日常的健身需求都可以满足，链条和飞轮全包裹式的设计，可以避免使用时，对小孩产生安全威胁。多德士动感单车的脚踏板，不仅有防滑齿轮，同时还有一个防脱落绷带，所以即使快速的骑行，也不用担心，脚脱落的危险，绝对的保证使用的安全性。
C. 仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械，仰卧起坐能够起到拉伸背部肌肉、韧带、脊椎，能够调节中枢神经的作用，还可以促进肠胃蠕动，提升肠胃吸收能力提升身体机能，增加肺活量，以下是关于仰卧起坐健身器械。
仰卧起坐板是仰卧起坐运动的一种辅助工具，能使运动者在做仰卧起坐时更加的轻松、省力，它还能校正仰卧起坐的姿势，让运动者以一种正确的姿势运动，达到最好的运动效果。为塑造一个小蛮腰提供最好的方法。
主要作用
腹部运动：仰卧起坐板，顾名思义就是用来做仰卧起坐的，它能辅助你做出做最正确的仰卧起坐，达到最好的锻炼。
收背运动：收背运动也叫俯身挺背。主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法，强化你背部的力量，对长期伏案工作的人起到一个塑性的效果。
仰卧踢腿：主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉的协调性。
主要方法
腹部运动：腹部运动也就是仰卧起坐运动。双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点，腿放在最上端的海绵上，反复的仰卧，已达到锻炼腹部的效果。
收背运动：俯身挺背。就是腿勾住支架最上端的支点，俯身躺在仰卧起坐板上，然后以腰部为支点，不定的向上挺起。注意在挺起的时候一定要有节奏，一分钟六次。
仰卧踢腿：平睡在仰卧起坐板，手向后，抓住仰卧起坐板，固定身体不下滑。然后以臀部作为支点，左右腿交替向上踢。
注意事项
仰卧起坐板是器材类，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要急功近利，做到人体与器械的和谐统一，才能达到最好的锻炼效果；反之，可能会给身体带来不必要的.伤害。
仰卧起坐健身器材价格
ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
1、 ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材
商品简介：此款器材，弧形轨道设计，健身更显着，75°坡度科学设计合理健身强度，加大高弹泡棉，有效减少腿部膝盖压力，四挡高低调节，挑战不同难度，四组静音滚轮，滑行更顺畅，自回力辅助，轻松收腹塑形。
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2、 万达康(wondercore)家用健身器材
仰卧板 仰卧起坐收腹机仰卧板 男女多功能收腹器健身板smart
商品简介：WONDERcore 万达康 WC61-1 男女款家用仰卧板，健身塑形，全家适用，自动回弾，调节多种阻力模式，精钢弹簧自动助力。
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3、 思欧 仰卧起坐辅助器腹肌健身器材 S-AOU
商品简介：此款多功能健腹器，可折叠收纳 不费空间，电子计数器，运动实时监控，方形导轨支架，加大高弹泡棉，有效减少腿部膝盖压力，三挡高低调节，挑战不同难度，四组静音滚轮，滑行更顺畅，自回力辅助，轻松收腹塑形，全家适用。
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4、 R ZY1101 仰卧起坐健身器材收腹板
商品简介：R ZY1101 仰卧起坐健身器材 收腹板，板身加长，加大扶手，三角牢固，材质升级，护枕调节，折叠方便，多种运动，轻松虐腹。
5、 ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材
商品简介：ADKING 艾得凯 ADK2018105 仰卧板仰卧起坐健身器材，升级加大扶手，多种锻炼快速减肚出肌，升级透气皮革，透气排汗舒适健身，升级贴壁设计，安全稳固不摇晃无异响，升级加粗支撑，加强承重持久耐用。
6、 多德士（DDS） XF002 专业级多功能哑铃凳
仰卧起坐健腹肌板 家用运动健身器材 小飞鸟系列 轻商尊享款
做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。
仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。
优点：移动轻松，占地面积小
功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。
特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。
锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。
锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。
在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。
仰卧起坐板锻炼方法
1、两推伸直，平躺在仰卧起坐板上，对面必须有人压着。很多人喜欢直腿，认为这样的效果很好。其实不热，在腿伸直的时候，不退内侧的筋会蹦的很紧，导致上班抬起费力。让人更加的费劲。而且这样还会造成颈部的劳损。
2、手的位置。90%以上的会选择双手交叉抱头，这样手臂会给颈椎力，同样的会造成颈椎劳损。
3、快速，抬起，猛的摔下去。速度这一方面，各有说辞，快速可以锻炼爆发力，慢速可以更好的全面均匀的刺激肌肉，对于大多数人来说，后者更好。下的时候，多数是惯性，肌肉锻炼的作用消失不说，脑震荡啥的就不好玩了。
4、抬起至身体与地面成90度。90%的人会选择起到最高点，觉得这样才是一个周期，其实不然，超过一定角度之后，肌肉的发力会骤减，更多的是转动里和骨骼的支撑力在起作用，锻炼效果大打折扣。
D. 仰卧板哪个牌子好
会玩仰卧板的朋友很多,但是能够掌握正确的玩法的不多，作为是室外公共体育设施中一种常见的健身器械,利用仰卧板健身的人很多，但是很多人对器械的功能缺乏正确的了解，练习中动作方法不科学，不仅没有达到预期的效果，反而容易造成伤害事故。
我们也常看到，很多人在仰卧板上进行仰卧起坐或仰卧抬腿时，上体拉起或双腿举起时动作过慢，倒下或放腿时动作过快，这很不科学。
首先，起身时动作过慢，不能形成一定的锻炼节奏，使腹部肌肉得到有力拉伸；其次，倒下时，练习者肌肉松弛，完全凭借惯性，不仅没有锻炼效果，还可能使上体和头部因为倒得太快，受到剧烈撞击和震动，造成伤害。
正确的练习方法应该主要有两种：
方法1：仰卧起坐。手抓扶手，脚钩横杠，身体向后仰卧，利用腹肌力量坐起成90度，抬起时动作要快，膝关节不要弯曲。身体倒下去时动作一定要慢，最好倒下一半停顿5—10秒钟。
方法2：仰卧举腿。手抓扶手，两脚用力向上抬，两腿向上方抬起，抬至与上体约成90度。两腿放下要慢，最好放至一半时停住5—10秒钟。
练习次数：完成6次计1分，5分以上为优，2分以下为差。高血压、心脏病患者尽量不做。▲
仰卧起坐板锻炼价值很高，能发展腰腹肌肉力量，减少或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉。利用仰卧板做仰卧起坐、仰卧举腿、背翘等练习，不仅能减小男性的“啤酒肚”，改善女性腰腹肌肉松弛下坠的问题，而且能塑造了良好、优美的体型和体态。
E. 仰卧板怎么用 仰卧板正确的锻炼方法
如今，城市里的人工作压力大，有时候一天的工作下来，整个人都非常疲惫，只想回家，并不想 其他 的地方。但是人是需要运动的，如今健身重新成为一种热潮，各种健身器械都受到了人们的欢迎，只要在家里放置一些健身的器械，那你就可以在家里运动起来，门不出户，不用换衣服，不用花大价钱，就可以起到锻炼身体的效果。仰卧板是一种比较常见的器械，大家可能对 仰卧板怎么用 不是很了解。别担心，如果你有这方面需求的话，不妨随我一起来了解下 仰卧板怎么用 的相关知识介绍，说不定对你有所帮助哦！
仰卧板介绍
仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。
小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而健腹板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！
仰卧板作用
1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块；
2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生；
3.仰卧抬腿：以您的腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以让您拥有迷人的腰部曲线；
4.强力腹部运动：与第一项相同，不过脚的支点变少了，因此您必须要出更多的腹部力量，如果您想要快速的达到美腹效果，这个动作是每天要练习的，但是要记得循序渐进，第一项做不起来的请不要经易尝试。
仰卧板什么牌子好
个人觉得Blue/步龙品牌的仰卧板不错，物美价廉，我买过，挺好使的，仰卧的时候不觉得有压力。顾客评价高，信用高，值得信赖。
仰卧板品牌
1、莫比斯仰卧板
莫比斯运动器械有限公司是一家集自主研发，生产，销售为一体的新兴企业，是韩国最大的家用健身器械网上销售公司在中国合资企业。成立于2007年10月，凭借着韩国的产品设计理念和公司成熟的模具技术，在健身器械领域迅速崛起。
2、艾威仰卧板
厦门市艾威健身器材有限公司坚持奉行国际化的品牌战略，着力将“艾威”打造成国际品牌，产品全部按国际高水平欧洲EN957标准设计、制造，产品涉及电动跑步机、健身车、力量训练器、休闲训练器等系列，200多个品种，用户遍及全球九十多个国家和地区，全球用户已经超过1300多万户。
3、康乐佳仰卧板
康乐佳运动器材有限公司是一家集开发、设计、生产、销售各类室内运动器材的专业厂家。目前，公司生产销售七大系列一百多个品种，主要有：健身车、踏步机、举重床、按摩机、仰卧板、跑步机、综合类，出口产品通过德国TüV检测及国家体育用品检测中心的检测。
4、步龙仰卧板
义乌市步龙健身器材有限公司是集设计、生产、销售于一体的大型专业健身器材制造公司。公司在以两个生产基地作为后盾的基础上，引进一流生产设备，大胆开发国内市场，培养高素质的专业员工队伍、建立完善的管理体系,经过五年的发展，已建立起40多个办事处、近400家连锁销售的覆盖型网络，正以同行业叹服的速度向全国辐射!
5、蓝鲸眼仰卧板
广州蓝鲸眼健身器材有限公司主要批发或零售仰卧板、跳舞毯、跳绳、各类扩胸器、拉力器、倒立机、健腹轮、单杠、哑杠铃、沙袋、俯卧撑支架、武术用品等一系列家用健身器材，以改善中国家庭的健康，提倡物理瘦身，运动减肥理念为己任。
除了这些品牌以外，还有如朗威、多德士、军霞、万年青等也都是比较不错的仰卧板品牌。
仰卧板有用吗
使用仰卧起坐板的作用很大，因为各种高度和角度的仰卧起坐不但可以对腹部起到锻炼，而且对腰部和下背也起到很好的刺激，但如果是想针对性的锻炼腹肌，那么仰卧卷腹这个动作会比仰卧起坐要好很多，而仰卧起坐板相对仰卧卷腹来说起到的作用不是很大，起码没有健身球的大。
仰卧板怎么用
首先，要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。其次，做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，手放在耳朵处，慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位。接着，当背部贴到仰卧板时，便可以开始下一个循环的动作，在做仰卧起坐时是要把腹部卷起来。把上半身向上卷起，形成一个弧形。如果感到累了，可以把手放在腹部，借力慢慢起来。
仰卧起坐板做仰卧起坐最好腰部不要离开仰卧板，身体卷起来的感觉，起来的时候主动收腹呼气，下来的时候吸气。也就是卷腹。传统的仰卧起坐，腰部借力很多，也伤害到腰椎。效果没卷腹效果好。注意：1.做仰卧起坐时一定要放松，不能紧绷?身体。?2.头不需要靠在仰卧板上，有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上，这样的方法是不对的。记住，在做的时候跨部一定不能动，跨部一定要紧贴仰卧板，不然的话是练不到腹部的哦。
1、正确的锻炼方法：
1)仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪)
2)收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)
3)仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)
2、辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
编辑总结：仰卧板是健身器材，也是缓解和治疗腰肌劳损的最佳仪器。经常用仰卧板进行锻炼，可以减肥收腹，保持美好身材。不过在使用的时候要掌握好方法，免得拉伤肌肉。在此提醒大家，任何锻炼都要适度，否则会起到反作用。
F. 多德士仰卧板怎么样，健身用它好吗
嗯，其实 仰卧板 只要能调节角度，加上售后情况。主要是看你的使用率 和 使用方法。只要合理不会坏的。 并且健身频率要起码达到一周三练 。不然买再好 再高档的 器械，也是摆设。
G. 仰卧板哪个牌子好
其实更多类型仰卧板，使用比较简单，适合腹部的锻炼。分为平板，弧形仰卧仰卧板。需求取决于是否倾斜角度可以调整，以改变训练强度。弧形仰卧板可以更好的支持你的背部，减轻背部不适。
如果你真的想选择，万里，易其闶，阿诺德，这些品牌都是理想的选择。
只要你坚持，足够的数量
，你可以锻炼一个魁梧的身影。
我建议你去天茂看到，由于这个原因，不应太在意。重点是在行使它上面。
我祝你成功，希望采纳哈。
H. 仰卧起坐板能减肥吗_仰卧起坐板正确用法
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