花粉粒加蜂蜜的食用方法

‘壹’ 美国y.s天然有机蜂花粉粒怎么吃

1、用温水直接吞服（像吃感冒药那样）
2、将花粉放入口中嚼碎，然后用水漱口吞服。
3、将花粉、蜂蜜、蜂王浆按比例调和后做成蜂花宝用馒头啥的沾着吃
本人一般放入口中嚼碎，然后用蜂蜜水冲服。或者直接干嚼吃掉。

‘贰’ 蜂花粉的正确食用方法及用量

一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。

将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次。

蜂花粉的保健作用

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

以上内容参考网络-蜂花粉

以上内容参考 人民网-蜂花粉的作用与功效降血脂促消化抗癌

‘叁’ 蜂花粉的作用与功效及食用方法

蜂花粉是比较常见的额一种保健品，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，适量食用可以增强免疫力、调节肠胃、调节内分泌、保护心脑血管、减肥抗衰老等，它可以直接嚼着吃，也可以用温水冲服，还可以和其他食物一起吃。

蜂花粉的功效与作用

蜂花粉能促进免疫器官的发育；预防免疫抑制剂对免疫器官的损害；促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能，提高人体的抗病能力。

蜂花粉抗衰老，主要是因为蜂花粉能刺激下丘脑中的神经元，使已经疲惫或功能衰退的神经组织恢复活力，从而延缓衰老。含微量元素硒、维生素E、维生素C、SOD等活性成分，能抗氧化，清除体内代谢产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积。

蜂花粉能促进内分泌腺的发育，改善内分泌腺的分泌功能。它可以治疗内分泌失调引起的疾病，如月经不调、更年期紊乱等。

蜂花粉对神经系统的作用在于为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养，促进脑细胞的生长，增强中枢神经系统的功能，调节平衡，从而保持大脑活力。

蜂花粉不仅能增进食欲，还能增强消化功能。它能有效地从消瘦中恢复，食欲差，消化吸收差。同时，花粉对胃肠功能障碍、溃疡病和便秘也有良好的治疗作用。

蜂花粉中含有芦丁和原花青素，能增强毛细血管的强度，使花粉能起到很好的保护心血管系统的作用。能有效预防冠心病患者的中风，对毛细血管通透性障碍、脑出血、视网膜出血等的防治有良好效果。

蜂花粉提供大脑活动所需的丰富营养和能量，有利于神经递质的合成，促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能，能有效促进儿童智力发展，恢复脑力，提神醒脑。

蜂花粉能刺激骨髓细胞造血，对不同原因引起的机体造血功能低下有保护作用。缺铁和维生素B2患者长时间服用花粉，红细胞和血红蛋白会显着增加。

蜂花粉能激活免疫系统，增强免疫力，诱导干抗生素；防止癌细胞的分裂和生长，使花粉具有良好的抗癌作用。

蜂花粉能有效预防放化疗药物引起的损伤，并能对人体起到良好的保护作用。

服用蜂花粉可以吸收足够的营养并引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。

蜂花粉怎么吃

蜂花粉是一种天然的健康食品，可以直接食用。你可以直接用勺子在嘴里吃，就像吃零食一样；因为蜂花粉相对干燥，你应该慢慢地吃少量，然后用温水漱口。这种饮食方法简单方便，适合日常保健。

花粉可以溶解在水中，所以你可以把它放在50度左右的温水杯中，用勺子慢慢搅拌，让花粉完全溶解在水中，然后你可以直接喝；当然，你也可以做口服液吃；这种饮食方法吸收更快，适合日常保健不能吃糖的人。

如果你与蜂蜜一起吃花粉，你应该首先按照上面介绍的温水洗涤方法将花粉溶解到温水中，然后添加蜂蜜。你加蜂蜜的具体量取决于你的口味。这种吃法味道很好，既有花粉的香味，又有蜂蜜的甜味。这也是最流行的吃花粉的方式。

将买来的蜂花粉与清水按1:1的比例混合。几个小时后，将花粉完全浸泡在花粉液中，然后将花粉液放入冰箱冷冻层。两到三天后，从冰箱中取出花粉冰，捣碎，然后将其浸泡在热水中。蜂花粉通过热膨胀和冷收缩的作用冲破壁，使营养物质得到充分释放。然后将蜂花粉液静置数小时，提取上层清液，加入蜂蜜，制成蜂花粉口服液。

1、蜂花粉蜂王浆蜂蜜

将20克蜂花粉、2克蜂王浆和50克蜂蜜混合，放入避光的深色瓶中，放在阴凉处。每天服用2到3次，每次约1勺。它适用于身体虚弱和疾病康复的人。

2、蜂花粉芦荟蜂蜜

将20g花粉与500g蜂蜜混合，加入75g芦荟汁，搅拌均匀。每天饭前30分钟左右吃一勺。适用于慢性胃肠功能障碍和胃酸不足引起的胃炎患者。

3、蜂花粉牛奶蜂蜜

将20克破碎的花粉、100克蜂蜜和200克煮熟的新鲜牛奶混合，放入棕色瓶子中，放在阴凉处。每天饭前吃一茶匙或涂抹在面包上。适合儿童和各种贫血患者。

4、黑芝麻粉糕

洗好后放入去污蜂花粉500g和黑芝麻1000g，油炸冷却，加入白砂糖500g拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉拌匀，密闭保存。适合体质弱、从事脑力劳动、白发增多、夜间无法入睡的人群。

蜂花粉的食用注意事项

1、采集蜂花粉时，温度应低于60度。不要和沸水一起服用。

2、皮肤过敏者在服用蜂花粉时会逐渐增加剂量。一旦他们感到不舒服，他们必须停止使用它。

3、蜂花粉必须存放在冰箱中，但一旦取出，建议尽快食用。

4、不适合食用蜂花粉的群体

怀孕的母亲和婴儿不应该吃蜂花粉。孕妇可以吃纯蜂蜜，但最好不要吃蜂花粉。婴儿不能吃，因为蜂花粉含有雌激素，服用蜂花粉后婴儿会出现性早熟。有柳絮过敏史的人群不能服用蜂花粉。患有胃肠道疾病、风湿和高尿酸的人群不能服用蜂花粉，因为蜂花粉中的核苷酸成分会加重疾病。

‘肆’ 请问花粉和蜂蜜应该怎样调啊

食用方法：
蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉，经过消毒灭菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存，平时根据需要按量取用。食用时可直接入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。
食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日；从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

‘伍’ 蜂花粉怎么吃

做成小面包吃。

一、工具/材料

蜂花粉35克、高筋面粉280克、胡萝卜泥140克、糖30克、玉米油30克、全蛋液40克、酵母3克、盐3克

二、方法/步骤

1、准备胡萝卜泥。

‘陆’ 蜂蜜加蜂花粉怎样使用

粉刺：用1咖啡匙麦芽油和等量凡士林油，加少许蜂胶搅拌均匀成浆糊状，敷在患处，并轻轻按摩，早晚各1次，一个疗程为一星期。 脱发：每日空腹服用1汤匙量的蜂胶，坚持一个月。春秋季服用效果尤佳。 冻疮：将几滴麦芽油、3匙量的凡士林和1匙量的蜂胶拌成膏状， 敷于患处， 轻轻按摩， 用消毒纱布擦净，早晚各一次。 肿胀：连续一星期早晚服用1大汤匙量的蜂胶。一个月后，如还有肿胀感，继续服用，每次服用蜂胶时尽量嚼透。 蚊虫叮咬：在薰衣草内拌入蜂蜜和蜂胶，比例分别为2:3 和1:2 ，涂于虫咬处，用纱布包扎好，3~4小时后再换药，直至红肿消失。 皱纹：在一块纱布上涂满一层湿的蜂蜜，敷于皱纹处，15分钟后，用一团湿消毒棉花球擦拭干净，每星期1次。 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水） 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）>>> 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发 蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 蜂蜜美容护肤小秘方－5 （蜂蜜+水） 将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次 第三类功效：去斑 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效 第四类功效：保湿 蜂蜜美容护肤小秘方－9（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）>>>蜂蜜给你美丽肌肤 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。 功效：对皮肤干燥有明显效果。 蜂蜜虽好但是不一定适合于所有的人，敏感性的mm一定要慎用哦

‘柒’ 怎么食用蜂蜜和花粉才最有效

花粉需要破壁吗
蜂花粉的破壁纯属一种炒作！花粉粒很细小，它的直径一般为15--50微米。你可想一下,花粉微粒只有十几微米,凭他们的研磨机可以破壁吗?
花粉细胞有一个坚硬的外壳,对于酸.碱和生物分解都有一定的抵抗力，它保护花粉内容物,使之不易腐败。花粉的外壳纵然坚硬无比，却有一个小小的萌发孔，人类的肠胃道，正是从这个萌发孔吸取了花粉的内容物。所谓破壁，就是破坏这层外壳。由于一般的研磨技术很难将它们粉碎，因此去除花粉外壁需要一定的技术。但花粉破壁略为提高人体对它的吸收率，在整体消化中，花粉要通过唾液.胃液和肠液一系列的长时间连续消化过程,在胃中的酸性环境及胃蛋白酶的消化作用下,原形花粉的萌发孔会开放,内容物会释放出来，吸收率并无多大差别。我国食用花粉历史久远，古时尚无破壁之说，人们食用花粉养生保健，美容养颜，照样效果卓然，说明吃花粉完全可以不破壁。既然花粉不破壁也可以吸收，为何还有人宣传不破壁不行呢?这主要是受利益驱动。每千克花粉的收购价格一般为20--50元，而经过破壁的花粉价格则增长10倍以上。花粉破壁不但是造成价格虚高，还不易保存，因为破壁花粉容易发霉变质，花粉中一些活性成分，如酶类，挥发性成分容易受到破坏或损失。因此人们可放心大胆地用经济实惠的天然花粉。只有外用护肤品的时候，才有破壁的必要。
蜂花粉的贮存及保鲜
花粉中的营养素只有在保鲜的状态下才能发挥作用,蜂花粉的干燥方式和贮存方式对花粉的保鲜极为重要。干燥时要避免阳光的直接暴晒和高温烘烤,否则会使花粉失去许多营养成分和宝贵的生物活性物质，降低食用价值。将新采集的花粉经干燥后放入零下-10--零下20度的低温下贮存，可保证花粉3--4年不变质，且营养损失最小。

我是在淘宝上卖蜂产品的，我卖的蜂产品都是我姥爷自家养的蜂产的蜜，我姥爷已经养蜂50多年了，蜂蜜效果好，味道也好，假一赔十。我淘宝店也刚开业，交个朋友，我可以免费送你一瓶蜂蜜。淘宝店名：老蜜坊 阿里旺旺名：烟花三月忆江南 欢迎你的光临！（建议别去市场上买，市场上的蜂蜜都经过加工，有很多添加剂，肯本没有效果，而且假的特多）

‘捌’ 花粉正确食用

蜂花粉有“全能的营养库”、“浓缩的天然药库”、“内服的化妆品”等多种美誉，而且是一种纯天然营养品，它涵括孕育生命所需的全部营养物质，具有具有天然保健作用与医疗及美容价值。那么，蜂花粉要如何服用，才能够达到最大的效果呢？今天，就为你解答蜂花粉科学的食用方法。

蜂花粉应该吃多少

一般在早晚空腹时服用最好，6~10岁儿童每天用量3~5克为宜；

成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日可服用15~20克。

还有一点，如果是食用的话，是不需要破壁的，不会影响人体对其营养的吸收。

蜂花粉食用方法

1.蜂花粉可以直接用温开水冲服，记住是温开水，一定不要超过60度的热水冲服。

2.蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口。
3.蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用温开水冲服就可以了。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了。

4.花粉牛奶配蜂蜜

花粉加牛奶和蜂蜜以后食用，由于花粉的口味独特，大家可以在食用时把它与牛奶和蜂蜜接1:4:1的比例进行调合，在花粉变软以后再食用，这种食用方法在改变花粉味道的同时，也会让它的营养功效更出色一些。

蜂花粉食用时间：

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹易吸收。
蜂花粉服用注意事项

1.冲服花粉不可用60℃以上的水；

2.服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；

3.蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用

‘玖’ 花粉粒加蜂蜜的食用方法

两勺蜂蜜一勺粉，美容养颜调节内分泌。坚持吃的话可以去脸部的色斑。花粉的话10克就可以，蜂蜜三四十克。可以 减肥。

‘拾’ 花粉怎么吃

直接食用。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁，因为破壁与否并不影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表虽然有一层坚硬的外壳，但外壳上均有萌发孔或萌发沟，在人体胃肠的酸性环境下或各种酶的作用下，萌发孔或萌发沟会开放并喷射出内含物。
食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。