百香果睡觉之前正确食用方法

A. 百香果的功效及食用方法

因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。下面我为大家分享百香果的功效及食用方法，欢迎大家参考借鉴。

百香果的功效

1.排毒美颜：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

2.塑造体态：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以鳌合吸附胆固醇和胆汁酸之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因为，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美的体态。

3.促进代谢：百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激性物质，避免其刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病机率。百香果中的VC参与新陈代谢，能降低胆固醇，净化血液，另外，百香果中富含的B-胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，从而减少细胞发生癌变的机会，并达到养颜抗衰老作用。

4.提高免疫力：百果香含有丰富的.维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

5.缓解便秘：因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。

百香果的食用方法

1.百香果果酱

材料：百香果600公克，麦芽糖150公克，细砂糖150公克，柠檬1/2个。

做法：柠檬洗净榨出果汁备用;鸡蛋果切开取出果肉备用。将百香果果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

2.百香果蛋蜜汁

材料：柠檬1颗，鸡蛋果1个，生蛋黄1个，奶油球1个，蜂蜜30cc，冷开水100cc，冰块适量。

做法：柠檬对切，压汁;鸡蛋果对切，将果肉挖出备用。将柠檬汁、鸡蛋果肉及生蛋黄、奶油球、冷开水一起放入果汁机中搅打约10秒，加入蜂蜜调味一下，食用时加入适量冰块即可。

3.百香果巧克力球

材料：蒟蒻果冻粉40公克，细砂糖150公克，百香果汁300公克，水600公克，苦甜巧克力200公克。

做法：将蒟蒻果冻粉与细砂糖混匀备用。将百香果汁加水稍微加热，再加入以上材料，煮至略滚后熄火，倒入模型待凉，冷藏备用。将巧克力切碎，隔热水融化成巧克力酱，将果冻脱模，沾裹巧克力酱，待凉后再放入冰箱冷藏冰凉即可。

B. 百香果的食用方法大全百香果怎么吃

百香果的吃法
百香果巧克力球
材料
蒟蒻果冻粉40公克，细砂糖150公克，百香果汁300公克，水600公克，苦甜巧克力200公克。
做法
1.将蒟蒻果冻粉与细砂糖混匀备用。
2.将百香果汁加水稍微加热，再加入作法1的材料，煮至略滚后熄火，倒入模型待凉，冷藏备用。
3.把巧克力隔水融化成巧克力酱，或者你也可以直接购买巧克力酱来用。把已经做好的百香果和果冻粉球，均匀的涂上一层巧克力酱，然后放到冰箱里面进行冷藏，几个小时就可以了。
百香果起司条
饼干底层，饼干100克，砂糖25克，奶油40克，面糊，奶油奶酪260克，酸奶15毫升，全蛋3个，砂糖50克，玉米淀粉15克，百香果1个，杏果酱2汤匙。
1、做饼干层，先将饼干捣碎，与砂糖和软化的奶油攥均匀。
2、放在烤盘内，压实待用。
3、百香果的果肉加杏酱拌均匀待用。
4、鸡蛋打散待用。奶油奶酪加糖搅拌至顺滑，加酸奶，拌至没有结粒，分次加入蛋液拌匀。
5、用筛子把玉米粉均匀的筛在上面，要注意筛的时候对准筛子，不然没有过筛的粉直接掉进去口感就会没那么好了，这个大家操作的时候细心一点就可以了。
6.把烤箱设定在200度然后烤十五分钟，时间到了之后再把火变成150度，烤15分钟，等于一共是30分钟的时间。好了之后涂上百香果酱，切块就能吃了。
百香果果酱
百香果600公克，麦芽糖150公克，细砂糖150公克，柠檬1/2个。
1.柠檬洗净榨出果汁备用;百香果切开取出果肉备用。
2.将百香果果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
3.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
柳橙百香果酱
柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。
1.柠檬洗净榨出果汁备用。
2.柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3.将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
百香果的功效与作用
排毒养颜机理
净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

C. 百香果的食用方法

主料：百香果肉600克、蜂蜜300克

辅料：冰糖200克

1、百香果洗净，我用了大约1200克的百香果，最终是以果肉的量来加糖和蜂蜜的，果肉是600克

D. 百香果的正确吃法

百香果可丽饼

可以搭配刚刚做好的百香果芒果酪，淋在可丽饼上，给早餐换种口味。

①糖浆：将水、白糖、百香果果肉放入锅中加热，直至沸腾，再煮4-5分钟，盛出放凉，完全冷却后加入柠檬甜酒，备用；

②面粉倒入容器内，加入鸡蛋、牛奶和一小撮盐，混合至顺滑均匀；

③平底锅抹少许食用油，待烧热冒烟后，倒入约60ml混合好的面糊，在锅底摊匀，煎1-2分钟，底层呈金棕色即可，翻面再煎30秒钟，出锅，继续煎剩余面糊；

④可以将可丽饼卷起来，也可以在其中包裹上水果（比如香蕉），淋上糖浆或百香果芒果酪，或者根据自己的口味再搭配一点奶油。

百香果特饮可以根据喜好任意搭配，比如：

百香果+水 → 不爱喝水一族的秘制解药

百香果+苏打水 → 咖啡店里卖的也不便宜

百香果＋柠檬汁＋伏特加/朗姆酒/杜松子酒 → 酒精爱好者心头好

百香果+冷泡茶+柠檬片 → 消暑必备

百香果＋任意果汁＋新鲜水果 → 泡在玻璃杯里少女心爆棚

E. 晚上睡前吃百香果好吗

晚上睡前吃百香果好吗

晚上睡前吃百香果好吗，在广东煲汤也会经常采用这种水果，它对于人体有很多功效和作用，广东经常拿它来煲汤，百香果对人体的作用过犹不及，喜欢也不能过量食用。下面是晚上睡前吃百香果好吗。

晚上睡前吃百香果好吗1

晚上睡前吃百香果好吗

百香果晚上饭后可以吃，但不宜在睡前食用。

正常晚饭时间在6点左右，按照正常的时间吃晚饭，那么可以在饭后半小时，吃点百香果，来帮助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚饭时间在八点以后的话，那么建议还是不要食用百香果的，以免影响睡眠质量。

失眠吃百香果有用吗

百香果可以辅助治疗失眠。

1、失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状。

2、百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态。

百香果怎么吃治失眠

1、准备一个百香果、一个苹果、适量的桂圆、蜂蜜、沙拉酱。

2、将苹果去皮、切小块备用；桂圆去壳；百香果洗净，切开，取出果肉。

3、然后将这几种水果，混合在一起，撒上适量的蜂蜜、沙拉酱即可食用。

吃百香果要注意什么

1、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

2、患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用，因为百香果的酸性比较高，容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

3、百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，具有一定的食用价值，所以可以将百香果的皮留着，晒干，用来煲汤、泡茶等。

晚上睡前吃百香果好吗2

1、百香果的营养价值

百香果具有很高的'营养价值。 它含有多种人体必需氨基酸和各种矿物质。 它还含有一些胡萝卜素和各种微量元素。 它有水果之王的称号。 百香果具有独特的味道，可以吃种子。 进食后，人们可以促进身体的正常代谢，还可以改善体质，延缓各种衰老症状的发生。

2、百香果能促进消化

促进消化是吃西番莲果的重要好处之一。 它含有大量天然果酸和食用纤维。 这些物质可以直接影响人体消化系统，可以减少食欲不振，胃胀和消化不良。 消化道疾病的发生，它还可以清理肠道废物，促进大便的形成和排出，经常食用可以有效减少便秘和肥胖的发生。

3、百香果能滋阴补肾

滋阴补肾是人们吃西番莲果的重要益处之一。 它含有大量的维生素E和一些天然番茄红素。 它可以有效改善进食后的肾功能，对中老年人经常发生夜尿症非常有益。 它缓解了，一些男性可以改善肾功能，预防前列腺炎和进食后的性功能障碍。

F. 想要一觉到天亮，应该怎么喝百香果

现在我们的生活可以说是很不错的，但是也给我们带来了一定的困扰。尤其是一些年轻人，既要照顾老人，又要照顾家庭和孩子，还要兼顾工作。常常一天下来，躺在床上的时候，却很难入睡。虽然已经很累了，但是在床上辗转反侧，几个小时都睡不着。我身边很多朋友都是这样，包括我自己，睡眠都是有问题的。有的时候已经凌晨了，还是没有一点困意。

【烹饪小贴士】：

1、 挑选百香果是有一定小技巧的。首先我们可以掂一下重量，比较重一些的是好的。如果太轻，又很大，里面基本没有多少果肉。

2、 看一下它们的颜色，颜色比较深或者比较红的就是已经成熟了的。如果看着是青色的或者颜色发粉，一般还需要放置一个想起左右才可以吃。

3、 在煮制金桔的时候最好全程都用文火，这样可以更好的掌握时间，做出的茶也更加入味。

4、喝的时候尽量温水 不会破坏营养

5、没有蜂蜜柚子的可以自行替换，选择合口味的水果，再加蜂蜜

6、果酱瓶要煮开后彻底晾干，每次取果酱要用无油无水的勺子！