‘壹’ 宝宝鼻塞、流鼻涕，怎样才能让他舒服一点
宝宝鼻塞，一般都是因为感冒着凉引起的。如果宝宝出现鼻塞的情况的话，父母可以用这两种方法来缓解宝宝的不适。
1，用盐水洗鼻子
因为盐水有杀菌的作用，而且还不会伤害宝宝的鼻腔，所以用注射器将3%的盐水从一侧的鼻腔当中推入，多次清洗鼻子，是可以很好的缓解宝宝鼻塞的情况的。
2，补充乳铁蛋白
乳铁蛋白的主要功效就是增强孩子的免疫力，孩子的免疫力高了，自然就很少出现感冒、鼻塞等情况了。想要补充乳铁蛋白，吃惠优喜培安滋粉就是很好的选择，因为培安滋粉当中的乳铁蛋白是从进口原材料当中提取的，不仅品质好，而且安全性也更高，孩子食用的时候父母也更安心。
说说我家宝宝的情况吧，那时候宝宝刚出满月，我就发现他呼吸的时候鼻子发出呼哧呼哧的声音，有时能自己呼出一大块鼻屎。由于鼻子呼吸不利索，他吃奶的时候就感觉她很累的样子，看着很心疼又不知道怎么帮帮他。
由于天气变冷，没去大医院，就抱到社区医院去看了看。当时接诊的刚好是一位中医大夫，他说孩子太小不能给他吃药，也不能做推拿。他教给我回家给孩子按摩迎香穴，来以此缓解鼻塞。
并嘱咐我回家多给宝宝喂些白开水。回来以后我就给宝宝喂白开水，每次大概有10毫升，基本上是在喂奶前喂水，不然不饿的时候她不喝。也按了迎香穴，每次就给她按摩三十下，后来我还给她用热毛巾敷了敷。慢慢的就好了，也不知道是那个方法奏效了。
宝宝一旦受冷，就容易因机体敏感而流鼻涕，同时流鼻涕也是宝宝感冒的初期症状。
可以用以下几个方法帮助宝宝缓解一下鼻塞，流鼻涕的难受。
1热敷法：可以用热毛巾敷鼻，或者用电风吹对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴鼻塞即可缓解。
2. 煎熏法：可以将葱白一小把（三四个即可）切碎煎汤，用鼻子吸热气，或者将食醋烧开吸醋气疗法都比较好。
3. 清理鼻涕：当宝宝鼻子内分泌物过多，鼻音很重时，妈妈可借助吸鼻器，帮宝宝清理鼻涕。但使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。使用前，建议家长先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗乾净。
照顾小孩的妈妈真是超级辛苦！有了几个方法就能够让宝宝舒服妈妈也安心了！不妨试试看吧。
首先我们了解一下流鼻涕的几个过程：1、流清鼻涕，小孩哭闹、情致悲哀会侵犯肺气，导致流鼻涕，不用管，多喝水就可以。
2、遇风寒，寒气初入，打喷嚏流清鼻涕，如果刚发现，立刻大量喝热水或热水擦脸，增强身体御寒能力即可，如果时间长了，或寒气已经闭塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、葱白、桂皮等热性食物煮水，产热发汗，去除寒气。
3、鼻涕流时间长导致伤津，体内生热，或身体抵抗基本成功，鼻涕会变粘稠，此时多喝热开水就可以。
4、鼻涕变黄，使用热药过头、病时间过久、病后阴虚导致虚火上浮，出现黄鼻涕，可以根据严重程度，逐级使用白开水、菊花水、金银花水调整。另外多吃生津食物如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品;牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等;蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等.。
另外如果宝宝感冒流鼻涕不要大惊小怪，宝宝感冒初期鼻涕大多是清水样的，3 5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈，可是期间会流个不停。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。而宝宝在被寒风侵体发生风寒感冒发烧之后流鼻涕，就说明病情有所好转。这时候流鼻涕可未必是坏事呢。
缓解鼻塞的办法： 1、使用毛巾热敷。将毛巾蘸上开水，将其拧干之后层层的裹好，在确定温度适宜时将毛巾放在宝宝的鼻根处，也就是眉心之下，进行热敷。
2、多吃水果。在水果中含有大量的维生素C，它能利于感冒的恢复，同时也能减少宝宝流鼻涕的症状，还能增强宝宝的抵抗能力哦。
3、在感冒时，宝宝流清鼻涕的时候可以喂给宝宝喝一些姜糖水，去掉身体中的寒气，同时及时的改善宝宝的饮食，不能给宝宝吃寒凉的食物，在每晚都给宝宝使用温水泡脚，使得宝宝及时将汗液排掉。
照顾小孩的妈妈真是超级辛苦!祝所有的宝宝 健康 长大!
孩子的小鼻子很容易出些小问题，比如流鼻涕、鼻塞、鼻子呼噜噜，虽说是种疾病现象，如果不发热、不咳嗽，常常是一周内即可自愈。
所以，如果仅仅是流鼻涕、鼻塞，一般来说，父母都是在家中给孩子吃些小药，甚至不吃药，很少带孩子到医院看病。
如果家里有新生儿，或者孩子反复持续发作，或者伴有头痛、打鼾等，就要引起家长的重视了。
那么，宝宝一旦鼻塞、流鼻涕，看起来很难受的样子，我们该采取些什么措施，怎么给他们缓解呢？
新生儿最怕鼻塞。由于新生儿鼻腔细小，被分泌物阻塞的现象十分常见。另外，新生儿很少用口呼吸，特别是吃奶时，不能用口腔呼吸，就会在憋气状态下吃奶。所以，新生儿如果出现鼻塞的话，可以向宝宝的鼻腔内滴入几滴生理盐水，等待数分钟后，用特制的吸鼻器抽吸，可帮助排出鼻腔内的分泌物。亦可经常向鼻腔内涂少许橄榄油、香油等也有助于宝宝鼻腔内分泌物的排出。不过，家长最好不要自己用干棉签清理小婴儿的鼻腔，以防造成不必要的损伤。
大一点的宝宝可以用海盐水洗鼻，一般药店都可以购买到。还可以用热毛巾敷在宝宝的鼻子根部。
除此之外，还应当适当调整室内温度到舒适的程度，不要太冷或太热，保证房间的湿度适中。将宝宝竖抱，入睡后侧卧。
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相信很多宝妈都有宝宝鼻塞得烦恼，宝宝鼻塞的时候呼吸会比较重，而且还会引起呼吸困难，不仅如此，还会让宝宝比较爱哭闹，哭的时候鼻音会比较重，有时候吃几口奶就得停下来喘气，这些都是宝宝鼻塞的提示信号。
宝宝为什么会鼻塞？ 宝宝鼻塞怎么办呢？
注意室内通风
减少冷、热空气的刺激，注意室内温度和湿度，注意通风。天气变化时注意加减衣物，不过相对怕冷来说，宝宝更怕热， 因此，不要给宝宝穿太多，不然宝宝出汗没及时擦干则更容易感冒。
试着用湿的热毛巾敷在宝宝鼻子根部。时间停留在三秒左右，这样可以缓解宝宝鼻塞的情况，可以反复的捂几次。
孩子小的时候，经常受到感冒的困扰，因此，我也尝试过很多种办法，帮助孩子缓解鼻塞、流鼻涕等。
1.热毛巾敷： 这个是最家用的方法，我就不赘述了。
2.蒸汽浴： 当大人洗完澡，可以让孩子在浴室里玩几分钟或者洗澡，如果孩子睡了，我会把家里的蒸汽熨斗拖到房间里，给孩子蒸汽浴。另外，在洗澡的热水、蒸汽美容蒸脸器等里面加入桉树油和薰衣草油，这些天然的蒸汽能有效疏通宝宝堵塞的鼻子。
3.滴鼻剂： 同事有给孩子准备海盐水的滴鼻剂，然后给孩子清理，效果比较明显。不过可能我家的堵塞不明显，所以没有她说的经常一大堆的情况。我一般会在孩子睡觉以后，用细小的棉签蘸水润湿孩子的鼻腔，并将粘稠的干的鼻涕清理干净。
4.德国babix通鼻塞精油： 主要成分是桉树油，味道略刺激，会在衣物上留下颜色，所以我是选择滴在孩子不要的围兜上。个人感觉不明显。
5.Vicks植物舒缓膏： 双十一订购的，那时候孩子小，不敢涂抹在孩子鼻腔等，所以我选择涂在我的颈窝。个人觉得效果不是特别好，还不如咱传统的方法。
6.垫高枕头： 睡觉时，给孩子把枕头加高，使孩子能够更顺畅的呼吸，明年鼻涕倒流回鼻腔里。
7.鼻部按摩： 用手指在孩子鼻子两侧轻柔按摩，不过我家孩子即使睡着，也会比较抗拒。
8. 药物辅助： 如果孩子鼻塞、流鼻涕严重，并伴有其他感冒症状，建议遵医嘱。
天气变化刺激宝宝容易鼻塞、流鼻涕，父母看着都难受。希望下面的方法可以帮到大家。
1.鼻塞—把一小块生姜去皮切碎放锅里炒，一定要拿勺子来回翻不然很容易就炒糊，炒出香味就可以，稍微放一下感觉温度适宜取一元硬币大小的量用纱布绑在宝宝脚心，然后穿上袜子，最好是晚上宝宝睡了再给他弄。我是用脐带贴贴的，怕纱布滑。
2.流鼻涕—用大葱，葱白三段，四五公分一段就可以，生姜去皮三四片就可以不要太厚和一元硬币厚度差不多就可以，红糖一到两调羹，个人觉得差不多可以了，自来水一碗多到两碗就行，然后放锅里煮就可以了，把锅里的水熬的剩小半碗给宝宝喝就行。
3.热敷
孩子鼻塞呼吸困难，很不舒服，可以在孩子睡着时将热水把毛巾打湿，感觉温热时敷在宝宝鼻子上，有助于鼻子通气。
4.醋熏
醋有消炎杀菌的作用，小时候一到换季学校都会用一桶热水倒进入醋，放在教室里用醋熏，预防同学们感冒。我们在家里，不需要那么多，可以把一碗水水烧开以后放入20-30毫升醋再加热到沸腾，注意不要烫到宝宝，让孩子鼻子闻，也就是醋熏。
5.用滴鼻剂清理鼻孔
很多宝宝不会说话，鼻子里鼻屎堵到造成鼻塞很难受，可以先用滴鼻剂把鼻屎软化，然后慢慢清理掉。
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我家宝贝鼻塞的话，我就给他包炒姜沫在脚底，效果还不错。
具体做法：等孩子睡着后，准备好2块纱布备用。取一块生姜，切成小碎块，锅烧热转小火（不加油），放入姜沫翻炒，炒去水分，可以炒干点，但不要炒焦了就好，炒后 可以闻到很香的炒姜味，然后分成2份包在纱布中，绑在孩子脚底涌泉穴上。
晚上睡觉时，用枕头把孩子头部垫高并侧身睡，这样就比较好睡，如果睡的好，鼻塞也会缓解很多的。
宝宝流鼻涕，鼻塞，睡觉、吃奶都不舒服，爸妈可以根据孩子的实际情况，采用以下几种方法，可以有效缓解鼻塞。
1、如果孩子流清鼻涕，同时伴有鼻塞，说明孩子内有火，外受风邪，这时候可以给孩子用姜丝炒热，裹在脚心。
热炒姜丝：
把姜切丝，锅里加一点点油，翻炒，姜丝发黄以后，用医用纱布包好。给孩子裹在脚心，可以起到疏风散寒，可以有效缓解感冒症状。
2、另外，爸妈也可以给孩子喝紫苏叶水，并用紫苏叶水泡脚，也可以有效缓解感冒症状，对于流鼻涕、鼻塞有很好的效果。
紫苏叶水：
紫苏叶5-10g，撕成小片，用开水冲泡，盖好浸泡10分钟，加入适量姜片和红糖，给孩子饮用。
晚上睡觉之前可用紫苏叶水给孩子泡泡脚，可以有效缓解感冒和鼻塞。
3、爸妈也可以给孩子按揉迎香穴。
迎香穴，在鼻翼两侧，左右各一穴。每次按揉1-2分钟。
4、爸妈也可以在孩子睡熟以后，用热水泡湿毛巾，待温度合适以后，给孩子捂一捂鼻子根处，也可以有效缓解鼻赛症状。
如果孩子长期有流鼻涕、鼻塞的症状，爸妈要考虑是否过敏性鼻炎了，最好带孩子就医，以免时间长了耽搁治疗。一般过敏性鼻炎，用药以后，流鼻涕、鼻塞症状就会消失了。
总之，鼻塞、流鼻涕只是一种表现，爸妈要确定孩子是受风寒感冒导致的还是过敏性鼻炎导致的，针对病因给孩子用合适的方法，才会更有效。
‘贰’ 薄荷精油的使用方法
薄荷精油的使用方法
薄荷精油的使用方法，薄荷精油不仅可以提神醒脑，还可以驱赶蚊虫，是很多人在夏天的必备品，但是错误的薄荷精油使用方法也会对自己造成伤害，以下是薄荷精油的使用方法的相关知识分享。
薄荷精油的配方：
1、问题皮肤：按摩，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹。
荷荷芭油10毫升+葡萄籽油10毫升+薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊1滴
2、呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
薄荷1滴+尤加利2滴+杜松1滴
3、清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。
薄荷3滴+熏衣草3滴+洋甘菊2滴
4、女性呵护：泡澡，治疗经痛，催乳。
薄荷3滴+天竺葵3滴+马郁兰3滴
薄荷精油的功效：
1、身体
它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。
2、心理
薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。
3、美容
可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
4、除臭驱蚊
平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。
5、皮肤
收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。
6、生理
薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；
清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；
清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；
此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。
7、香薰疗法
把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果)。
PS 如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
8、空气净化
将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。
9、吸入疗法
将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。
10、冷敷
将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好)，放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
薄荷精油的使用方法：
1、安眠香浴
精神老是无法放松，彻夜难眠吗？泡个安眠澡试试吧！配方：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薰衣草精油3滴，花梨木精油、柠檬精油各4滴。
用法：先放一缸温热水，将3-4滴混合精油加入水中，搅匀后进行浸泡即可。
2、缓解瘙痒
具有清凉及镇定的效果，能收缩微血管达到纾解瘙痒、减缓敏感发炎！
配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德国洋甘菊精油1滴。
用法：将精油和荷荷巴油混匀成按摩油，再轻轻地按摩不适之处。
3、醒酒配方
醉醺醺、神智不清的感觉，让你难以清醒，薰香精油可让你清醒，也可调节、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态！
配方：薄荷精油3滴，柠檬精油2滴，丝柏精油2滴。
用法：在薰香灯的盛水皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。
4、舒缓疲劳
运动后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的`呵护呢？简单的按摩雕塑美腿！
配方：德国洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，姜精油1滴，甜杏仁油20ml。
用法：将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后，按摩于腿部即可。
5、鼻子不通
鼻子阻塞、流鼻水让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感！
配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。
用法：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。
扩展阅读：薄荷精油的使用须知
1、不可经常太高剂量使用 想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。
2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4、内服须经专家或厂家的说明 品质好的精油可内服，不是所有精油都可内服，坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
5、皮肤上有伤口时 精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6、使用前先做皮肤测试 先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
7、必须稀释 除薰衣草、茶树精油可以以纯精油使用于皮肤外，其它精油都必须加基础油稀释后才能使用于皮肤。
8、单一精油不可持续使用过久 同一种精油持续使用不要超过3周，要避免单方精油天天使用。相交之下，复方精油，使用会比单方效果好，如果是为了调理，可以持续使用3个月，最久不超过半年。
9、哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。
提神醒脑
薄荷的气味辛辣、清凉，有很好的提神醒脑功效，能够使人心神振奋，还有防止旅途晕眩及反胃的作用。
用法：在工作疲累、坐车晕眩的时候，可以将薄荷精油滴一滴在掌心，用两手指腹涂抹在太阳穴和人中位置，稍微按摩，就会有很好的提神、缓解恶心的作用。
清咽润喉
薄荷精油非常的清爽凉快，一些食用级别的薄荷精油，还有清咽润喉的作用，适合咽喉肿痛的时候使用。另外，还可以用来消除口臭。
用法：将食用级别的薄荷精油滴1-2滴在200毫升温水中，稍微搅拌一下，即可饮用，能够很好的帮助缓解咽喉疼痛，减轻口臭。
香薰
薄荷精油中主要是挥发性的成分，放入香薰机或者扩香石中，能够令薄荷精油挥发扩散，起到很好的舒缓、镇静、提神醒脑、缓解焦虑的作用。
用法：将薄荷精油滴入香薰机或者香薰炉中，打开开关或者点燃烛火，等待一段时间，就能够闻到一股清凉的气味，令人身心舒适。
美容护肤
薄荷精油用于面部，可以调理不洁、阻塞的肌肤，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，可以帮助清除黑头，调理油性皮肤。
用法：护肤时，将乳液或者润肤油挤出适量在手心，滴入1-2低薄荷精油，稍微混合起来，就能涂抹在脸上或者皮肤上了。
薄荷精油去黑头用法
1、洗脸：先用温水和洁面乳，将脸部的浮尘、油脂、防晒霜等洗干净。
2、稀释：准备10毫升荷荷巴油，往里面滴入10滴薄荷精油，摇晃一下。
3、按摩：将稀释了薄荷精油的荷荷巴油倒少许在手心，用手指蘸取后涂在鼻头上，用指腹轻轻打圈按摩，按摩3-5分钟，用化妆棉擦干净皮肤表面的荷荷巴油。
4、清洗：再次使用温水和洁面乳清洁干净皮肤，擦净水分。
5、护肤：最后使用收敛水、精华、乳液护理肌肤。
‘叁’ 精油的正确使用方法
点香薰灯是很多MM喜欢的一种方式，淡淡的香味不仅可以净化空气，还能有效调节情绪，舒缓压力。在灯托上滴上几滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒脑，舒缓神经、安抚情绪的作用.
1、装一小脸盆热水，在其中滴入5滴精油，将脸置于盆口上方，用湿毛巾围住周围，深呼吸10-15分钟，对鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等有好的疗效。
‘肆’ 婴儿鼻塞精油怎么用 olbas
【使用说明】 3个月--2岁的宝宝： 滴4滴Olbas精油在纸巾或手帕上，然后放到宝宝鼻子前让宝宝闻，注意不要触及鼻子。夜间，放在宝宝枕边，尽量让宝宝能呼吸到且够不到的地方。 2岁以上儿童： 滴8-12滴Olbas精油至面巾纸或手帕上，然后放到宝宝鼻前闻；或者滴在热水里，然后将水端置面前让孩子吸入水...汽； 出门在外：出门前滴几滴Olbas精油滴在一张干净的面巾纸上，然后放入手袋内，一天中如有任何时候感觉鼻子有不适，均可拿出面巾纸闻。 晚上睡觉时：可以将滴过Olbas精油的面巾纸放在宝宝枕巾旁，睡觉时也不会被鼻塞、鼻涕所困扰，保证整晚安心的睡眠！ 感冒造成的肌肉疼痛或者儿童顽皮跌打产生的皮肤淤紫疼痛：将Olbas精油滴在患处，轻轻按摩直至吸收，每天3次。
‘伍’ 精油的正确使用方法是什么呀
使用前做皮肤测试
精油虽然是天然植物所提取的物质，但也有一些人对它过敏，会对皮肤造成刺激和伤害，所以在使用不一样的精油之前，要先在手上的皮肤处测试一下，取少量涂抹在手腕出，如果皮肤出现红点或不适现象，那就不要使用了。
稀释后再使用
精油是从植物中直接提取的物质，所以浓度是非常高的，在使用的之前一定要稀释一下，可以添加基础油（调和油）来稀释，使皮肤能更好的吸收。
使用精油后避免阳光直射
精油是有一定光敏性的，当皮肤涂抹上精油被阳光照射后，就会使皮肤变黑，甚至还有产生皮肤癌的可能。特别是柑橘类精油，还有柠檬精油、甜橙精油等等，都是具有较强烈的光敏性的，所以使用精油时最好是在晚上。
‘陆’ 德淘 买什么好
1、德国鱼油VD(无氟)
【名称】德国默克Vigantoletten500I.E VD维生素D
【产地】德国
【规格】50粒
【成份】本品每片含500单位的维生素D3，无氟
【产品用量】每日一粒。
【使用方法】饭前服用，每日1粒,本品入口即化，可直接放在宝宝嘴里，或者用调羹放小量牛奶或水喂食。德国医生都不推荐吃鱼肝油的，因为鱼肝油是维生素A和维生素D，而小孩缺钙只需要摄入维生素D帮助钙的吸收，维生素A摄入过多反而会中毒。所以德国小孩基本都是吃维生素D的，无需另外再给宝宝额外服用钙片和任何鱼肝油产品。德国儿医推荐，出生14天的宝宝要开始每天服用维生素D和氟片，补钙健齿，预防佝偻病。
2、德国vita horm婴儿湿疹/奶癣膏／万用膏 天然无激素
德国 Vita Horm 湿疹膏是德国家喻户晓、最有口碑的产品 天然无激素 30ml
【产品名称】德国VITA-HORM婴儿湿疹/奶癣膏尿疹膏 天然无激素
【产品规格】30ml
【主要成分】鳄梨油，羊毛脂，可可脂和其他温和的油脂
【适用群体】适合于婴幼儿及敏感性肌肤，以及各种易产生过敏的皮肤
【产品产地】德国
【产品包装】铁皮管包装，外有纸盒装
【产品介绍】Vita Horm 宝宝护肤膏是德国知名护肤产品，采用纯天然材质，由多种天然草本植物精心调配，专业护理婴儿各种肌肤不适，适合婴儿敏感而娇嫩的肌肤，具有舒缓维护的护肤 功效，同时保护宝宝娇嫩的肌肤不受外界环境的侵害。本品不含激素，也适用于成年人，是居家常备使用的优质产品，也是德国知名消费者杂志Oeko-Test 测试的优良产品
【使用方法】
作为湿疹膏，先清洁需涂抹的部分，再薄薄涂抹于肌肤不适处，一日三至五次。
3、Paracetamol 125mg HEXAL 6个月-2岁
Paracetamol 250mg HEXAL 2岁-8岁
【产品名称】：德国 HEXAL宝宝快速效退烧药栓
【产品产地】：德国
【产品规格】：每盒10只装 每次一支
【产品适用人群】：6个月-2岁/2岁-8岁
【产品介绍】：
宝宝发烧，只要塞一粒这种药到宝宝的屁屁里(肛门),30分钟后就会开始退烧.发烧严重的宝宝可以过12小时后再塞一粒，塞进后无需取出，由于是直接接触结膜组织皮肤、直接被人体吸收，所以见效很快，从而减轻宝宝发烧所带来的痛苦。本品为德国非处方类药。不需医生配方即可购买。在药品控制非常严格的德国。这就意味着药品的安全性高和副作用小。绝非抗生素类药，绝非激素类药。
【使用方法】：用药间隔时间为6小时，宝宝发烧至38.5度可使用
【宝贝名称】德国 Babix－Inhalat婴幼儿感冒鼻塞精油 护理液 德国药房推荐最安全的护理液
【德文名称】Babix Inhalat N
【宝贝规格】5ml
【成 分】28.6％桉树油 和71.4％云杉精油
【针对人群】婴儿，儿童，成年人，哺乳的妈妈也可以使用。
【产品描述】
-和一般滴鼻液不同，一般滴鼻剂都是通过大量医用无菌水冲洗鼻腔的原理，对小宝宝来说，这种过程比较难受。Babix滴鼻剂是通过100%纯天然有机桉树油和云杉精油挥发的原理，不滴在宝贝鼻腔，而是滴在衣服、枕头上，非常安全舒适，宝贝可以安睡整晚；
-Barix是针对感冒引起的呼吸道系统充血症状的安全产品。有效地缓解儿童因充血引起的上呼吸系统堵塞问题；
-适用于宝宝因感冒引起的鼻塞，呼吸困难等。
【产品特点】
-味道像清凉油，但是本品不含薄荷脑，不刺激宝宝眼睛，使宝宝不必因为鼻塞哭闹，安睡到天亮，解除妈妈的烦恼。
-德国儿科医生推荐，纯天然植物萃取，无任何副作用。
【使用方法】
针对婴儿的话，每天3-4次，每次2-3滴。
情况严重的话，建议每3到4小时使用一次能够有效的缓解宝宝鼻塞呼吸困难。
【注意事项】
-请不要直接涂在宝宝和小朋友的皮肤上或是滴在鼻子里！滴在宝宝能闻到的地方就好。
-不适合有哮喘病和百日咳的宝宝使用！
5、德国Prospan 特效止咳消炎 咳嗽糖浆
【宝贝名称】：德国原产 prospan 婴儿儿童成人特效止咳消炎咳嗽糖浆 100ml
【宝贝重量】：100ml
【产 地】 : 德国
【保 质 期】：2015年3月后
【口味】： 微甜
【产品描述】:有效的对抗严重的咳嗽现象【温馨提示】
这款止咳糖浆是目前在德国使用过宝宝最喜欢的一种糖浆，包装内有带有刻度的量杯，口感很好，没有特别的药物味引起的宝宝特别不舒适的感觉，这款咳嗽糖浆同样适合成人。
本品为药物，切记远离儿童，不可过量使用
【使用方法】: 包装自带量杯
1-6岁的宝宝每天2次，每次2.5ml
6-12岁的孩子每天2次，每次5ml
12岁以上以及成人每天3次，每次5ml
(盖子就是量杯.不需要另外准备.开盖后3个月内喝完)
【品牌】：德国 PENATEN 贝娜婷
【品名】：贝娜婷特效润肤护臀霜 - 万用膏 - 去疹 - 烫伤灼伤
【德文名称】：Penaten CREME
【净含量】：25ml
【适合年龄】：0个月以上宝宝
【产地】：欧盟
【包装】：原装铁盒（内覆锡纸无密封，盖子较松）
【储存方式】：避免阳光直射
【品牌官方网站】：www.penaten.de
【产品介绍】
此款产品能保护和平静受刺激的皮肤，帮助皮肤自我改善。主要针对使用尿布湿后出现的“红屁股”、阳光灼伤、烫伤、皮肤过敏及湿疹引起的瘙痒。是医生第一推荐的膏膏，可以解决你的大问题，也会让宝宝少受了很多罪！每家宝宝脖子和屁屁都可能会被红红的湿疹光顾，只用上2天，就可以痊愈！因为用量小，效果好，所以是不大的一小盒，可以用很久。真是救急的好宝贝！
‘柒’ 香薰精油的使用方法和功效
香薰精油的使用方法和功效
香薰精油的使用方法和功效，香薰现在被人们广泛使用，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，它对很多疾病都有改善作用，能增加我们的抵抗力，看完香薰精油的使用方法和功效，你对它了解了吗？
香薰精油的功效
1、香薰精油挥发性高，且分子小，迅速被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外，功效显着。
2、香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。加速循环及细胞的新陈代谢，帮助伤口愈合，加强皮肤的抵抗力和组织力，有效延缓肌肤老化。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天兰葵等精油，特别有效。
3、香薰可改善环境卫生，消除异味，分解二手烟及净化空气，提高空气品质，塑造无污染的人类生存空间。
4、香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以借由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。做身体按摩，是护肤良方，适合敏感、干燥、老化的肌肤，具有消炎、镇定效果，在淡化疤痕与妊娠纹上，声誉卓着。
5、香薰精油能有效稳定情绪，使思想集中，加强对事物的判断力，协调心理及生理的平衡。
香薰精油的使用方法
1、香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。就是将油滴在热水中，让香味扩散到整个屋子，这是使用精油最简单的方法，这样操作既简单又安全。
2、如果需要稍长时间的香味，可选择用蜡烛加热的薰香炉或者用电加热的薰香灯。在碗状盘中加入2/3的水，滴入1到2滴精油，就可以享受薰香了。薰香炉比较便宜，但不太安全并且无法长时间薰香；薰香灯利用灯泡所发出的热来加温，温度可以通过调光来升降，灯的式样也非常多而漂亮，是目前市场流行的薰香工具。
3、将全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。不仅放松了身心，长此以往，你的身体也会散发出植物的香气。
香薰精油的简介：
香薰精油是从具有香味的植物中，萃取出的植物精华，也就是常说的植物荷尔蒙。近代欧洲发展出的香薰疗法是利用香薰精油呵护身心的方法。萃取植物之精华的香薰精油不仅具有特殊的香味，而且具有神奇的药效。通过沐浴、按摩等方式可以平衡及舒缓身体和精神。
香薰精油具有完全的挥发性，能完全溶于酒精和油。对皮肤有很好的渗透性，易于被皮肤吸收。对人体产生间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强。
香薰精油的.作用原理：
精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。使用淑兰雅精油调理的方法，对付皮肤问题效果非常显着，而且是纯天然无副作用，成了众多皮肤问题朋友的首选。特别是淑兰雅精油的研发进步，推动了目前精油护肤的流行。
27届的美博会上，精油成为了美容护肤的新主角。她对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。
香薰精油的基本分类：
1、纯精油：全称百分之百纯天然植物精油，分单油（单方）、复合油（复方）、基础油（底油）三种，价格昂贵。
2、配制精油：用大量廉价的合成香料加少量纯精油配制而成。价格低廉。
3、汽化精油：用95%异丙醇和5%纯精油中的单油配制而成，价格适中。
香薰精油的功效
百合精油提取自花朵和叶子。降脂止痛，促进血液循环。助眠、镇定神经，放松情绪；调理油腻皮肤；对皮肤护理有显着疗效。对糖尿病有显着疗效，消除体臭，排毒、瘦身、防止沮丧、镇定安眠，并可刺激及强化头皮，促进毛发生长。含天然植物蛋白与多醣体，具有保湿、安抚与增加肌肤弹性，修复眼部肌肤组织的功效，加速细胞的生长及血液循环。
可以稀释后涂抹于耳后，颈部、手腕、胸前当香水使用。但因为要稀释精油只能用基础油，比如荷荷芭油，葡萄籽油等，而不能直接用冷开水、矿泉水或自来水稀释。所以如果你想稀释后能象瓶装香水一样用喷的话，恐怕就不行了。
稀释的比例大约是十滴基础油，一滴纯精油 香薰漱口的办法将2—3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。但是现在市面上真能买到的质量好的纯精油不多，大部分都是香料合成。所以不太建议漱口。
香薰精油的使用方法：
1、直接吸闻法
只要是心灵尚未枯萎的人， 见到鲜花， 总会不自觉地闻一闻， 陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋， 是写进人类DNA 的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后， 会转化成电信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙， 可以瞬间舒缓紧张， 给压力大的女性带去放松和喜悦。
其实最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。 香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。 要广泛地在日常生活中运用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸气”，让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中，只要短短的15分钟，就能挥发奇妙的效果，值得一试。 除了凭借热水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。可将香薰精油滴在灯罩上（最好是布制的），让灯泡的热度挥发精油的香薰。
2、熏香法
熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。 3、熏蒸法：在水盆中加入热水，滴入1—3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的 成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。
3、沐浴法
将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。
4、按摩法
按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。
面部按摩：调油比例1%，即在10 毫升基础油中加入2—3 滴单方精油。
身体按摩：调油比例2。5%，即10 毫升基础油中加入5—8 滴单方精油。
注 意：敏感皮肤使用前需皮试。
香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以借由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。
5、湿敷法
根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一 种常见的精油使用方法，将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。
6、护肤法
我们推荐您在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。
‘捌’ 诺曼姿精油尤加利怎么使用
诺曼姿精油尤加利使用方法：
1、美容护肤：
尤加利1滴
每天早上洗脸时，把其滴在洗脸水中，用毛巾浸水按敷脸部3-5分钟，可增加皮肤的含氧量，畅通毛孔，消除暗疮，去黄美白。
2、缓解鼻塞和头痛：
尤加利5-8滴/2-3滴
在一盆冒着热气的热水中滴入，用一条毛巾把头部和水盆覆盖，尽情地吸入带着尤加利香气的蒸汽5-10分钟，可治疗感冒、鼻塞、头痛/另一种方法是把2-3滴尤加利精油滴入一块棉花片中，直接从棉片中吸入尤加利精油，也可获得类似的效果。还有一种方法是取基础油1ML滴入2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸与后背，一般10分钟即可改善鼻塞，头痛症状。
3、歼灭细菌和净化空气：
尤加利20滴+纯净水50ml
在纯净水中加入尤加利精油，摇匀喷洒在空气中，尤加利精油中的水芹烯等成分会和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的效果。
4、消除肌肉酸痛：
尤加利4滴+薰衣草3滴
将其滴入浴缸/木桶的温水中，此时香薰油的香气便慢慢散发在空气中，边浸浴边尽情地吸入散发在空气中的香气，使全身每一个毛孔都张开，身体肌肉在温水中可以得到完全的放松，消除疲劳。浴后皮肤留下淡淡的原野香气，浑身轻松舒适，并能消毒皮肤，消除身体上的负能量，增加抵抗能力。
‘玖’ 居家十种常用精油的用法
美国Doterra公司生产的精油100%天然，没有任何化学和其他添加物；100%纯正，不含任何污染和杂质；其活性极强，疗效神速，是具吸闻熏香，涂抹按摩，安全内服为一体的行业最高等级精油，获得CPTG认证（Certified Pure Therapeutic Grade-专业纯正理疗级），是当今最安全、最纯正、最有疗效的精油产品，可用于舒缓情绪、美容养颜、调理排毒、细胞更新、养生保健、增强免疫、杀菌消毒、净化空气等，用途极为广泛，为大众所喜爱！
所有Doterra精油都是天然、纯正的，非常安全、温和，在正确使用下有效且没有副作用。眼睛、耳朵、鼻腔内尽量不要接触到精油，如不小心接触，请不要用水清洗，用分馏椰子油或其他植物油稀释即可。
-单方精油:薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香
-复方精油:鼓舞复方、顺畅呼吸复方、乐活复方、保卫复方，舒缓复方
一、柠檬（lemon）--消毒、排毒、抗氧化
Doterra柠檬精油的原料来自全球柠檬最佳产地-意大利，活性成份最高，是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。其主要用途和用法如下：
1、排毒、养颜、增强免疫力，将身体调整为弱碱性体质：
早上起床后，将1-2滴柠檬加入水中饮用（加蜂蜜味道更好），可排毒、养颜、抗氧化，增强免疫力，且长期服用，可使身体变为弱碱性体质；且可平衡血压。
2、缓解喉咙痛或咳嗽：
在温水中加入柠檬精油和蜂蜜饮用，可缓解喉咙的干燥、疼痛或咳嗽。
3、消毒、杀菌：
将1滴柠檬精油加在饮水瓶或餐厅饮水中，可消毒、杀菌。
在清洗的水果和蔬菜中滴入柠檬精油，可解除残留化肥、农药的毒素，且抗氧化。
4、提升白细胞：
将两滴柠檬精油加在水中饮用，可提升白细胞（每天一次，10天见效）。
5、缓解上呼吸道感染：
将柠檬等柑橘类精油熏香，可除臭、振奋精神，使思维清晰，可缓解上呼吸道感染。
6、抗氧化：
在水中滴1-2滴柠檬精油，撒在切开的水果上，可保鲜、防止水果变黄。
7、烹调：
在烹调肉、鱼、海鲜等食物或烧烤时，加入柠檬或薰衣草精油，味道更鲜美。
8、去油腻、消毒：
用于厨房菜板、台面、碗具等清洁，可去油腻、消毒，且使碗具更具光泽。
10、清洁皮制品、地板和家具：
将柠檬精油滴在柔软的布上，可擦亮皮制品、银器、家具、地板、不锈钢制品等。
将柠檬精油加在橄榄油中，可作无毒的家具亮光剂。
11、除疣：
每天将柠檬精油直接涂在疣上（有光敏性，晚上外用），直至疣消失，可根除疣。
12、柔软肌肤：
将几滴柠檬精油加入水中泡脚，可软化脚底粗糙皮肤，使其柔软光滑。
13、清新空气、去异味：
将两滴柠檬精油滴于棉花球或纸巾上，置于运动鞋等鞋内，有效去除臭味（用薰衣草或薄荷也有效）。在喷雾器或喷水瓶内加几滴柠檬精油，可作空气净化和清新剂使用。
二、薰衣草（lavendar）-镇静安神、释放压力
Doterra薰衣草精油的原料来自全球薰衣草最佳产地-法国高纬度地区，活性成份最高，是天然的镇静安神、释放压力产品。其主要用途和用法如下：
1、镇静安神、帮助睡眠：
将薰衣草精油香熏，或涂抹于脚底、后脖颈、耳后，或滴在枕头两旁，可镇静安神、使人平静，消除忧虑并安抚情绪，使精神和肌肉放松，帮助睡眠。
2、防晒：
将薰衣草精油滴入面霜或防晒霜中使用，可防晒，促进细胞再生，舒缓晒伤症状。
3、保湿、安抚敏感肌肤：
将薰衣草精油滴入面霜中使用，可保湿、收缩毛孔，可除疤痕、紧致肌肤，增加皮肤的弹性与光泽（加乳香或天竺葵精油，效果更佳），且可安抚敏感肌肤。
在擦护唇膏之前，将薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保湿、滋润。
4、去湿疹等皮肤疱疹：
用薰衣草和茶树精油涂抹，可除痘，治疗发炎的皮肤和唇部，及湿疹、药疹和痱子。
5、消炎、除疤痕：在烧伤、烫伤、刀伤上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促进伤口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。
6、环境消毒、清新空气：
将薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中喷雾，可去除汽车内、储藏室及浴室的异味，用于环境消毒，清新空气。
7、防止衣物虫蛀：
将薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜内，可防止衣物虫蛀。
8、治疗落枕：
用薰衣草精油按摩背部或脚底，可治疗睡觉时肩颈的落枕问题（加薄荷效果更佳）。
10、缓解过敏、感冒及鼻炎症状：
将薰衣草精油涂于后脖颈、胸前或鼻翼两侧，缓解过敏、感冒及鼻炎症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、治疗咳嗽：
将两滴薰衣草精油抹在脖子前侧（沿着呼吸道的走向抹），治疗咳嗽（加茶树或顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
12、舒缓晕车、晕船或晕机反应：
将薰衣草精油擦在手腕上或吸入，舒缓晕车、晕船或晕机反应。
13、安抚情绪：
孩子烦躁易怒时，将薰衣草精油擦在其背上、手上或脚底，可安抚情绪。
14、驱虫：
薰衣草、柠檬或薄荷精油可驱虫、防止蚊虫叮咬，也可缓解因蚊虫叮咬引起的痒痛。
15、减轻发烧症状：
将数滴薰衣草加入浴缸洗澡水中泡澡，可减轻发烧症状（加薄荷精油效果更佳）。
三、薄荷（peppermint）--冷静与振奋
Doterra薄荷精油的原料来自全球薄荷最佳产地-美国华盛顿洲，活性成份最高、质量稳定，是天然的激励与振奋精神产品。其主要用途和用法如下：
1、提神醒脑、振奋精神：
将薄荷精油涂抹于后颈部（然后将有薄荷余香的双手合成碗型，由远至近作深呼吸），或加1滴于水中饮用，可提神、振奋精油，使大脑清晰、思维敏捷，且可使注意力集中。
熬夜或读书时，滴1滴薄荷精油于衣领上，可振奋精神或情绪，集中注意力。
开长途汽车时，吸入鼻腔，或者擦在后脖颈、耳后或太阳穴上，可提神醒脑。
2、缓解肠胃不适症状：
将薄荷精油涂于胃部或脚底，或加1滴在水中内服，可缓解消化不良、肠胃不适、反胃或闹肚子症状。
3、祛痰、缓解上呼吸道不适症状：
将薄荷精油熏香，或者涂抹于胸口或鼻梁上，可祛痰，缓解上呼吸道不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
4、退烧：
将薄荷精油涂抹在太阳穴、额头、脚底和后背），或者在舌下滴两滴，可以很快退烧（也可将薄荷和薰衣草精油滴于水中泡澡，或擦身体）。
5、去头油和头皮屑：
将薄荷精油、茶树和迷迭香精油一起按摩头皮（在头发半干状态涂抹），可深度清洁、去除头油和头皮屑，促进头发的健康，且可生发。
6、清洁牙刷：刷牙后，滴1滴柠檬、薄荷或保卫复方精油于牙刷上，可保持牙刷清洁。
7、镇痛：
治疗疼痛时，在皮肤上涂抹精油时，最后一层加薄荷精油，可增强渗透，提高效力。
8、熏香：熏香或加入喷壶中使用精油时，加入薄荷精油，会使味道变得更柔和、舒服。
以上三款Doterra精油，均可熏香（用蜡烛或灯泡加热的熏香器，会破坏精油的分子结构，影响疗效）、直接涂抹和直接内服，可单独使用，也可搭配使用：
1、将薄荷精油和柠檬精油各1滴加入水中饮用，可排毒、净化身体，迅速提升精力。
2、将薄荷与柠檬精油加在水中漱口，可清新口腔，使口腔清爽、健康，且可抑制胃酸。
3、将薄荷、柠檬精油和薰衣草精油加在水中喝，可帮助去除宿醉，或者在洗澡水中滴入6-8滴泡澡也可。
4、柠檬和薄荷精油一起香熏，可提神醒脑；柠檬和薰衣草精油一起香熏，可放松安神。
5、将薄荷和薰衣草精油按1:1比例混合，涂抹于后颈部、耳后或肩膀等部位，可减轻头痛、舒缓压力，舒缓肌肉和关节酸痛。
6、将薄荷、薰衣草和乳香精油混合后涂抹于患处，缓解皮肤晒伤及瘙痒。
7、将柠檬、薰衣草及薄荷精油，每样各3-5滴加于胶囊中，每天3次口服，可治疗过敏及哮喘。
8、把任一款或几款精油滴在棉花球上，放在衣柜、抽屉角落等地方，可使衣服等物品上有香味，而且使空气清新。
9、洗衣服时加入薰衣草和柠檬精油，使衣服有舒服的芳香味道。
10、将薰衣草和薄荷精油涂抹于脚底，可治疗感冒、发烧（加保卫复方精油效果更佳，但婴幼儿应加椰子油或其他植物油稀释）。
四、乳香（Frankincense）
Doterra乳香精油的原料来自全球乳香最佳产地-阿曼，活性成份最高，是抗癌、抗抑郁、抗发炎的佳品，可熏香、直接涂抹和直接内服。乳香是精油之王，西方称之为“液体黄金”，其主要用途和用法如下：
1、抗癌、抗抑郁：早、晚各滴2滴于舌下（最好在舌下吸收一会儿再喝水），或者滴在胶囊或水中内服，可抗癌、抗抑郁、抗发炎、抗感染，增强免疫力、预防肿瘤、治疗癌症【95%的癌症源于受损DNA，基因变异导致DNA混乱的原因主要包括：A、自由基；B、有害物质（毒素）；3、营养不均衡】。
2、美容：每天早、晚各滴2滴乳香精油在面霜中（可与薰衣草、天竺葵等一起使用），可用于淡斑、去皱、缩小毛孔、紧致肌肤，作为每日肌肤的保养圣品。
3、改善视力：将乳香、檀香、熏衣草、柠檬草，以及永久花，早晚稀释后涂抹眼周（也可用花样年华复方精油涂抹眼周），以及脚底和耳朵上的眼睛反射区，可治疗眼睛近视，并可减轻眼睛老花的程度。
4、降血压：每天早、晚两次，将2-3滴乳香精油涂于两只手腕脉博跳动处，可将血压控制在110/70左右。
5、缓解疼痛：涂抹于筋骨疼痛处，可舒缓关节疼痛（与舒缓复方、冬青精油等一起涂抹，效果更佳）。
6、缓解压力：将乳香精油涂抹于后颈部、耳后或太阳穴，亦可滴于掌心，轻微摩擦后移至鼻端作深呼吸数次，或者熏香，能够平衡情绪，缓解焦虑、宽心减压。
7、安神助眠：将乳香精油涂抹于脚底，可镇静安神，帮助睡眠。
8、助伤口愈合：将乳香精油直接涂抹于伤口，可帮助伤口愈合（可与薰衣草一起使用）。
9、提高免疫力：癌症化疗后浑身没劲、吃不下饭时，将两滴乳香精油滴于舌下，每天三次，5天可缓解难受的状态，身体有劲儿了并且能进饮食。
10、提高注意力：将乳香与柑橘类精油一起香薰，或者与薄荷一起香薰，沁人心脾，可缓解烦躁和不安，有助于集中精力，提高专注度。
11、缓解咳嗽症状：将乳香精油涂抹于后颈部及喉咙部位，可缓解喉咙痒及咳嗽症状。
12、除忧：将乳香精油涂抹于耳后及手腕内侧，可忘忧去烦。
13、与其他精油一起使用，可提高其他精油的治疗效果。
五、茶树（Melaleuca）
Doterra茶树精油的原料来自全球茶树最佳产地-澳大利亚，活性成份最高，是天然消炎、杀菌剂，可熏香、直接涂抹和直接内服。其主要用途和用法如下：
1、口腔溃疡：
将茶树精油涂抹在创面上，每日数次，3天即愈；也可将保卫复方+茶树精油加入水中漱口。
2、去痘痘：
用茶树和薰衣草精油涂抹，每天少量多次使用，可去除痘痘和痘痕，也可用Clear Skin复方精油。
3、湿疹、疱疹、痱子、皮肤过敏等皮肤问题：
将椰子油+茶树+薰衣草直接抹于患处，当天见效。用茶树+薰衣草泡澡，5天见效。
若因身体内部疾病导致皮肤问题，最好服用终身活力保健素。
椰子油可避免对敏感肌肤的刺激和不适感，而且可使其他精油涂抹得更均匀。
5、牙疼、牙龈炎：
在温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者用棉花棒蘸茶树精油（丁香或薄荷精油也可使用）涂抹，直接涂抹患部，可立即消除不适。
6、发烧：
洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟（与薄荷一起使用效果更好），洗澡后，建议立即卧床休息。
7、香港脚：
在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
8、灰指甲：清洗干净后，再于患部滴1-2滴茶树精油。
9、护发：
用薰衣草和薄荷、或者薰衣草和茶树油按摩头皮，可去头油和头皮屑；
用茶树和迷迭香按摩头皮可用于生发（也可用头发头皮健康精华滋养液）。
10、割伤等外伤：
于患部滴1-2滴茶树精油，可消炎、祛痛，收敛伤口（皮肤）、止血，使伤口快速愈合，并预防细菌感染。
11、烫伤：对于小烫伤，用冷水冲泡后，于患部涂抹1-2滴茶树精油，帮助消炎、收敛、去疤痕（加薰衣草效果更好）。
12、蚊虫叮咬：于患部滴1-2滴茶树精油（也可用净化清新复方或薰衣草），不用揉。
13、耳炎：
在棉球上滴数滴茶树精油（儿童要用椰子油稀释），将棉球塞进耳朵（不要塞到耳道中），并在外耳部位及颈部涂抹茶树精油并按摩（对游泳后耳朵进水导致发炎症状，也效果显着）。对部分耳鸣也有效。
14、阴道炎：将茶树精油，每天滴在内裤或护垫上。严重的话，可每天晚上在棉球上滴上两滴茶树塞入阴道，第二天取出；也可以将茶树+牛至滴在胶囊中内服，效果更快。
15、痔疮、脂漏性皮肤炎（腹股沟癣）：于患部涂抹茶树精油，少量多次使用。
16、喉咙痛：温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
17、鼻塞、支气管炎及任何呼吸道问题：
在一碗沸水中滴数滴茶树精油，鼻子吸入蒸汽至少5分钟，或者熏香，使呼吸顺畅、头脑清新。
18、咳嗽：
温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口；或者将薰衣草和茶树，或者顺畅呼吸复方精油涂抹在脖子至前胸（沿着呼吸道的走向涂抹），以及后背对应位置。
19、头痛、晕车：
薰衣草和茶树各两滴抹在太阳穴和后脖颈上，很快见效。
20、痛风：在热水中加入1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树涂抹患部。
21、肌肉酸痛：洗澡时，加入数滴茶树精油，浸泡至少10分钟，洗澡后，再用茶树精油涂抹酸痛部位。
22、空气清新：滴几滴茶树精油熏香，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
23、消除异味、杀菌：
将2滴茶树精油加在100ml的水中，充分摇动使之混合后，喷洒于有异味的地方。
24、家庭清洁：
在一桶清水中加入6滴茶树精油，可用来洗碗盆、抹布，擦桌子、地板等，有助于杀菌，并消除污垢。
25、衣服洗涤：洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢，去除臭味和霉味，并留下淡淡清香（加薰衣草味道更好；洗浅色衣服时，可加柠檬，会洗得很白、很干净）。
六、牛至（Oregano）
Doterra牛至精油的原料来自全球牛至最佳产地-土耳其，活性成份最高，是最强效的天然抗生素、呼吸系统杀菌剂及已知最强的天然镇痛剂（堪与吗啡相比），主要用于消炎杀菌，属于“辣油”，可熏香、局部涂抹（稀释）和内服（放入胶囊）。其主要用途和用法如下：
1、感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）。
2、口腔感染、咽喉肿痛：
用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。
3、嗓子疼：
将牛至+保卫复方精油各5滴于空胶囊，内服（12岁以上），儿童酌减。
4、囊肿：
将牛至+乳香+椰子油涂抹于患处，很快不痒，坚持使用，囊肿会越来越小。
5、关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：
将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油一层一层地涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可治疗关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。
6、真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：
将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。
7、硬皮（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）；
将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。
8、提高免疫力：
用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。
9、消毒杀菌：
将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；
将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。
10、缓解呼吸系统不适：
将牛至精油用于熏香，或者稀释后涂抹，或置于胶囊内服，可祛痰、镇咳，治疗咽喉痛、哮喘、气管炎等呼吸系统不适症状（加顺畅呼吸复方精油效果更佳）。
11、烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味。
七、保卫复方精油（On Guard）
Doterra保卫复方精油是由丁香、肉桂、尤加利、迷迭香和野橘五款单方精油组成，是天然的抗炎、消毒、杀病菌、去霉菌、提高免疫力之产品，是Doterra公司独有的专利产品，可熏香、局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）和内服（滴入胶囊服用）。其主要用途和用法如下：
1、预防感冒：
用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，或者每晚将保卫复方精油涂抹的脚底（8岁以下儿童稀释后涂抹，涂抹后穿上袜子），可提升免疫力，预防感冒。
2、治疗感冒：
将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服，每天1-3次，三、四天就好，停服。
用呼吸复方+保卫复方+黑胡椒精油香薰（白天可加薄荷，晚上可加薰衣草，味道更佳），感冒会很快好转，而且身边的人不会传染。
孩童感冒咳嗽时，在小汤匙里用2-3滴保卫复方+2滴柠檬精油，再用蜂蜜调和后服用，有助缓解咳嗽症状。
3、 缓解牙疼：
将保卫复方+薄荷+柠檬1-2滴加水漱口，多含一会儿。
将5滴保卫复方精油与1汤匙水调和，涂抹在牙龈和牙齿上，可舒缓看完牙医后的牙疼（牙齿纠正或拔牙）。
4、缓解喉咙痛：
将保卫复方和柠檬精油各1滴，与1汤匙水调和，漱口1分钟后吞下；或者将保卫复方+牛至精油各5滴滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），可舒缓喉咙痛。
用保卫复方+牛至精油（或薄荷精油）1-2滴加水漱口，或者用保卫复方牙膏刷牙，也可缓解喉咙疼、牙周炎等口腔疾病。
5、戒烟：
滴一滴在舌头上，咀嚼一下可减低吸烟的欲望（再加上1-2滴的丁香精油，效果更佳）。
6、杀菌、消毒、清洁用：
（1）洗衣服时，可先将保卫复方精油涂抹在脏污的部门，并搓揉；将保卫复方精油加入洗衣机内洗衣服，可使衣服特别洁净；
（2）将保卫复方精油按1:1的比例，与纯净水调和，喷洒在烤箱内等15分钟后，再将油垢擦掉；
（3）将几滴保卫复方精油和小苏打粉调和后清洗浴盆，可使浴盆洁净；
（4）将2滴保卫复方精油+2滴薄荷精油加在喷水瓶中，可用于消毒、杀菌，预防感冒。例如：
摇匀后喷洒在房间、书桌、电话和床单上抵御病菌；喷洒在汽车内的方向盘、座椅、仪表板等部位消毒；也可喷在手上搓一搓，代替洗手。
（5）用于厨房和浴室的清洁、消毒；
（6）烹调时使用，可去除腥味和不好的气味；
（6）旅游时，可喷在手上或其他地方消毒，且可预防霍乱、疟疾或痢疾。
7、熏香：在办公室或家中，用保卫复方+ 野菊精油（或柠檬、薰衣草、薄荷等）熏香，可杀死空气中的病原体，阻止细菌产生，并增强免疫力。
8、抗氧化：
将削了皮的苹果，泡在滴了保卫复方精油的水中，苹果不仅不会变黄，而且更美味。将吃不完的削皮且浸泡了保卫复方水的苹果，装在带盖子的盒子里，放进冰箱，可一周保持香脆和味道。
八、 顺畅呼吸复方精油（Breathe）
Doterra顺畅呼吸复方精油是由薄荷、尤加利、茶树、柠檬、月桂叶和罗文莎叶六款单方精油组成，是天然的止咳、止痛、平喘之产品，适用于所有上呼吸道问题。可熏香和局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、预防和治疗感冒：
流感季节，用呼吸复方+保卫复方精油一起香薰（白天可加薄荷或野橘等柑橘类精油，晚上可加薰衣草精油），可预防并治疗感冒，防止感冒传染。
2、咳嗽、鼻塞及呼吸不畅（或胸闷、呼吸苦难等呼吸系统压迫症状）：
将顺畅呼吸复方精油（也可用薰衣草和茶树各两滴）从脖子涂抹至前胸（沿着呼吸道的走向抹）、以及后背对应部位，很快见效；最好还用顺畅呼吸复方和保卫复方精油一起香薰。
将顺畅呼吸复方精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩，可促进肺部代谢与循环，缓解呼吸道的不舒服症状。
3、鼻炎：
将顺畅呼吸复方精油和薄荷精油（或者茶树、薰衣草、乳香精油）涂抹于鼻翼两侧，或者薰香用。
4、过敏性鼻炎、哮喘：
熏香、涂抹：白天用顺畅呼吸复方和薄荷精油熏香，并涂抹于前胸，晚上用顺畅呼吸复方和薰衣草精油熏香，或者涂抹。
内服：Lemmon + Lavender + Peppermint（柠檬+ 薰衣草+薄荷）各5滴于空胶囊内服（12岁以上，儿童酌减），每天3次口服，3天见效。
5、气管炎：
用顺畅呼吸复方和乳香精油涂抹于胸部、后背、后脖颈及脚底按摩。
6、缓解打鼾：
临睡前用顺畅呼吸复方涂抹脚底，或者熏香，可缓解打鼾，帮助睡眠。
九、乐活消化复方精油（DigestZen）
Doterra乐活消化复方精油是由葛缕子、芫荽籽、茴香籽、生姜、薄荷、龙艾叶和茵陈草七款单方精油组成，是天然的助消化产品，可以有效改善消化系统功能、舒缓许多消化系统疾病，使消化系统健康、正常的工作。可熏香、直接涂抹和内服。其主要用途和用法如下：
用于解决所有消化方面的问题，如胃痛、胀气、饮食过多、便秘、腹泻、消化不良、食物中毒（内服）、胃灼热（烧心）、晕车、晕船、呕吐与恶心等，对胆囊炎、肾结石也有帮助。
1、内服：
将1-2滴乐活消化复方精油滴在水中内服，可有效缓解胃酸倒流、拉肚子等肠胃不适的症状。
2、外用：
（1）胃不舒服、反胃、胃痛、胀气、饮食过多、腹泻、消化不良、食物中毒、胃灼热等：将消化系统复方精油沿着消化道方向涂抹（若在后背与胃部对应的部位涂抹，效果更佳；也可在手脚的肠胃部反射区涂抹），可缓和胃肠和消化道的不舒服症状，减轻恶心感或晕眩；
（2）便秘：将消化复方涂抹在腹部，按摩。
（3）将乐活消化复方精油涂抹于孩子脚底部，可缓解消化系统的问题，增强食欲。
十、舒缓复方精油（Deep Blue）
Doterra舒缓复方精油是由德国洋甘菊、冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、永久化和桂花七款单方精油组成，是天然的减轻发炎、减轻疼痛和减少酸痛的复方精油，可以帮助有效地处理各种神经系统以及肌肉和骨骼的相关问题。可局部涂抹（儿童和敏感肌肤，应用椰子油或其他植物油稀释后使用）。其主要用途和用法如下：
1、镇痛：
（1）对于肩周炎、关节炎、瘀青、头痛、发炎、关节疼痛、偏头痛、落枕、肌肉疼痛、扭伤及风湿病等，均可早、晚将舒缓复方精油直接涂抹在患处，或者足底和脊椎的反射点（儿童和敏感肌肤需稀释），可止痛、消炎、舒缓肌肉紧张和疼痛症状。
（2）用舒缓复方精油按摩，可以减轻肌肉疲劳或关节酸痛（针对骨骼疼痛，应加入冬青精油一起使用，效果更好）；
（3）可以安抚运动后的肌肉，缓解不舒服感觉；也可以作为治疗和深层按摩用。
2、抗发炎：
（1）慢性发炎反应（例如关节炎等）用舒缓复方精油、乳香和薄荷涂抹，效果很好；
（2）急性发炎反应用舒缓复方精油、黑胡椒（稀释后使用）、罗勒、牛至（稀释后使用）及薄荷涂抹，效果很好。