揉眼睛正确方法图片

‘壹’ 异物入眼的时候切勿随手揉，正确的做法是什么样的

如果被风沙迷了眼睛，或者眼睛里面突然蹦进去一个异物，导致眼睛很不舒服，很多人第一反应就是用手去揉，或者用纸巾。去戳自己的眼睛，但是这些方法都很不可取，因为这种简单粗暴的行为可能会导致异物越嵌越深，甚至有可能嵌入眼睛内部。导致一些无法挽救的伤害。

第一可以让别人帮你检查眼睛的异物，如果眼睛中能看到有明显的异物存在，可以用棉签沾取一些水分，然后轻轻将眼皮掀开，用棉签沾取出异物，不要用力的去摩擦眼皮，以免造成伤害。或者可以采用侧躺，冲水的方式，尽量将进入异物的眼睛朝下，然后用纯净水对眼睛进行冲洗，将异物带出。

夏天蚊虫很多，有时候走在路上就会有一两只蚊虫，不小心飞入眼睛，这种情况也是很常见的，所以外出眼睛进入异物，千万不要第一时间选择揉眼睛。一定要谨慎处理。不然最严重可导致失明。

‘贰’ 正确用眼和用眼常识

眼睛是心灵的窗户，拥有明亮的双眸，无疑会更加的美丽动人。现代人已步入数据时代，频繁用眼却对眼睛疏忽于爱护，但其实眼睛是很脆弱的，需要我们用心的呵护，不要等视力下降再追悔莫及，不要等到视力下降才后悔莫及下面这些爱眼护眼的小知识你一定要了解哦

1.保持好心情。

长期情绪低落、精神压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 所以让我们保持一个好心情，这也是爱眼护眼的第一步哟。

2.多看绿色（植物）。

研究表明因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服。并且树木、花和草丛的青/绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线及减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。所以在办公室摆些绿色盆栽以供观赏，或者在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也会随之消失。

3.食养护眼。

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 另外如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜薯仔片，效果不错哦。

除以上三点外其实还有很多爱眼护眼的小常识，还可以使用冷热交替法敷眼。早晚间洗脸时，用50℃左右的温热水浸湿毛巾，拧干后轻敷在眼部5分钟左右，再用冷水交替进行。也可以用蒸汽眼罩进行热敷缓解眼部疲劳。

能够有效的促进眼部的血液循环，缓解眼干眼涩等不适，让我们从日常生活做起哦，爱护自己的双眼。

‘叁’ 2021年寒假中小学生幼儿护眼要诀来了！你知道正确操作吗

护眼要诀用押韵的方式整理出了一些方法。我我们需要了解清楚，主要是需要长期坚持，而不是单纯在寒假期间做到。以下列举出了一部分护眼要点。可以供参考。

一、注意休息，做眼保健操。

我们在看电脑，看书学习的时候需要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离需要在50厘米以上，并且需要保持脊柱直立，转动眼睛向下看。

在关灯的情况下，不看电视，手机这类发光的电子设备。不要躺着看书或者移动看书，这样容易引发视觉疲劳，对眼睛不好。

如果眼睛出现了干涩，有灼烧感，眼皮沉重等情况，需要休息一段时间，停止看书看电脑。在充足休息之余，我们还需要做眼保健操，做眼部按摩，让我们的眼睛变得炯炯有神，更加灵活。

‘肆’ 看绿色可以缓解眼睛疲劳吗保护眼睛的正确方法有哪些

看绿色可以缓解眼睛疲劳。保护眼睛的正确方法，要保持正确的坐姿，要注意休息，要学会远眺，不要熬夜，不要用手去揉眼睛，可以眨眨眼睛，可以做眼保健操。

正确的坐姿。

有人喜欢用手去揉眼睛，这样就会把细菌带到眼睛里，就会造成眼部的感染，平时我们要注意眼部的卫生。不要用手总去揉眼睛，要勤洗手，可以经常做一做眼保健操，做一下眼周的按摩，来缓解眼部的疲劳。在饮食上也要注意调理，多吃一些海鲜，新鲜蔬菜，新鲜水果等，这些食物对眼睛都有好处。

‘伍’ 宅在家中，如何正确用眼

题目截图

如何正确用眼？

几点建议，供参考，

1，

如果看电视，

建议，和电视保持

2米以上的距离。

2，

如果玩手机，

建议，

眼睛与手机距离

有一臂之长，

3，

适当休息，

比如，看看窗外，

看看绿色植物，

盆栽，

4，每隔一段时间，

比如，50分钟，

休息，做眼保健操，

注意，要提前洗手。

不要用玩过手机的双手

直接去做眼保健操。

‘陆’ 总是忍不住揉眼睛，对健康而言是好还是不好

在生活中，总有人忍不住揉眼睛。出现这种情况，一般是眼睛干痒或者里面有异物。虽然事出有因，但是这种行为对健康没有好处。

手是最常用的肢体，上面带有许多细菌，或多或少会对眼睛造成影响。尤其是在眼睛瘙痒、干涩的情况下，用手去揉甚至可能出现红肿、结膜炎、过敏性炎症等疾病。建议尝试去克制自己，实在是觉得痒，可以用湿巾或者用水清洗。

当然，最终问题的解决方法，要放在眼睛上。眼睛干痒的原因，可能是由于睡眠不足，也有可能是身体缺乏维生素。这些都需要通过日常生活习惯去调整，在生活中一定要多注意。

眼睛干痒的原因，主要是生活习惯不好。比如说睡眠方面，长期熬夜会让眼睛容易疲劳。很多人在犯困的时候，都会用手去揉眼睛。此外就是饮食，体内缺乏维生素A和B，容易出现干眼症。建议平常多吃一些对眼睛好的蔬菜水果，像是胡萝卜、菠菜、橘子、圣女果等。

眼睛是心灵之窗，也是我们观察世界的重要器官。平常一定要爱护眼睛，当察觉出现问题后，要及时去医院检查。

‘柒’ 眼部护理的方法是什么

眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。 （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。
（二）选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
（四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。 （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。
2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
5、薯仔片敷眼法：薯仔去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。
（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜薯仔切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。 首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，是最方便最有效的方法。
推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些品.牌。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。桑叶以秋季后初霜采摘，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
桑椹：俗称桑果。有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分。桑葚滋阴补血，生津，润肠，可用于久病体虚，肝肾阴亏，腰膝酸软，目暗耳鸣。
苦荞茶：《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
金银花：有清热解毒，疏散风热，凉血止痢，降血降火，消咽利膈之功效。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。气清香，味淡、微苦。金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热毒痈疡和肿瘤等症。其对于头昏头晕、口干作渴、腮腺炎、化脓性扁桃体炎等病症均有一定疗效。同时金银花茶还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。所以，经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。 眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害
在寒冷的冬天，最好先将棉片用温水浸泡，让棉片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将棉片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清理残留彩妆，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易形成黑眼圈。 眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。 按摩方法就有很多了，每个人的方法不一样，但是大概的思路都相差不多。按压要符合按压穴道，舒缓血管，向上提拉，两侧平缓。
1、提拉眼睑位
用无名指按照图所示，对从下眼睑到上眼睑
的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。
2、轮刮眼眶
拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
3、按睛明穴
睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后，对这个部位进行按摩能够让眼部周围的血液循环速度更快，营养输送率更高。 5-7天做一次最好护理时要注意正常选用产品，按摩手法要轻柔，按摩的时候眼睛不会有不适感为佳。
但是，眼部保养要天天进行，日常眼部护理产品，眼霜一定要坚持用。这样，持之以恒，眼部护理的效果才会慢慢好。 1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁，这样保养成分更容易被吸收。
2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇，加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。
3、睡前是保养黄金时间，敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速，也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期，肌肤吸收能力达到巅峰，适合用贵价眼膜强力进补。
4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液，可以用剪小的化妆棉浸透后，贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处，效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。

‘捌’ 揉眼睛到底好不好揉眼睛是如何促进血液循环的​

揉眼睛到底好不好？揉眼睛是如何促进血液循环的？从我们早上睁开眼睛的那一刻起，眼睛就忙碌不停：行走、工作、学习、娱乐……就连人们爱熬得夜都时时需要它的相伴，从早到晚没个停，每一件事都少不了它！由于它的过度使用，导致很多人出现习惯性用手去揉眼睛，来缓解不适症状。可是你知道吗，就是你经常做的这个动作，可能会给你带来更严重的危害。

5、不经意间划伤眼睛。人的眼睛就像一台照相机，眼球表面的角膜就像镜头前面的一层玻璃，晶莹透明。如果眼睛里进了沙尘，这时如果用手去揉的话，原本光滑的角膜可能会被带棱角的沙尘磨出划伤，影响视力。如果角膜损伤严重，甚至引起角膜炎。6、眼皮松弛揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。揉眼睛到底好不好？揉眼睛是如何促进血液循环。综上所述，揉眼睛不好，不能促进血液循环。

‘玖’ 怎样护理眼部

要知道眼睛是我们欣赏这个世界的窗口，我们得好好的保护它，而保护的基础就是懂得如何去护理它，不让它受到伤害。为此小编就为大家准备了一些正确的护理方式。

二、内在调养：

1、饮食：饮食可以说是眼部护理的基础，我们在日常生活中可以多吃一些对眼睛有好处的食物。例如枸杞，菊花茶，胡萝卜，圣女果等这些都能起到护理眼睛的作用。

2、养成良好的睡眠习惯：每天要保持8小时以上的睡眠才能给眼睛足够的时间休息，切记尽量不要熬夜。

3、不要对手机，电脑等电子产品时间太久：少玩手机或电脑，它们所散发的辐射对眼睛非常不好，没看一段时间就要让眼睛休息一下，劳逸结合。

4、多看绿色植物。

5、不要乱揉眼睛。

以上就是小编为大家总结的一些眼部护理的正确方式，希望大家能采纳。

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‘拾’ 缓解眼疲劳的正确方法是什么哪些方法不仅没用，有的还会伤害眼睛

黄菊花具备护肝降火清目之作用，如果你觉得眼球疲惫时，能够沏上一杯热气腾腾的黄菊花茶，伏在瓶口上放菊花茶的蒸气熏眼，大概两三分钟就可以清除眼球疲惫。不但如此，黄菊花的芳香还能够在一定程度上减轻头晕目眩、头疼，使你随时随地维持清醒的头脑，双眼的清澈。长期用抗菌素滴眼液，有有可能导致正常的结膜囊内菌群紊乱，使眼球病菌造成耐药性.

小番茄带有丰富多彩的维生素D、维他命C等营养价值，维生素D有保护视力的功效。维他命C在身体内能抗氧自由基，利于维护脱氧核糖核糖核苷酸成份。又可抗眼周变老，可防止眼睛疾病造成。橘子中带有丰富多彩的钾和胡罗卜素等微量元素，对眼睛有明眼人和缓解眼疲劳等功效。因饮食搭配过度重囗味，造成许多人发生眼睛发胀等眼睛不适感难题；适度服用香蕉苹果利于减轻眼睛不适感。