⑴ 瘦腿的仪器
KV8-嘉威宝太空排毒美腿仪 这个不错 我觉的 3个月腿瘦了好多 穿超短裙都可以了
作用机理：
根据人体工程学原理，采用流行欧美的AREO SPA气波循环滚压技术，结合中国的经络按摩方法，使柔性气波循环滚压大腿、小腿、足部的深层组织及穴位，加强腿部血液循环和皮肤深层的新陈代谢，排除毒素，紧收肌肤，美白双腿。
四大特点：
针对性强，双重功效，效果显着。操作简单，使用方便，轻松舒适的按摩享受。安全可靠，无副作用。一次购买，长期使用，经济实惠。
五大功效：
美腿、瘦臂：根据中国经络按摩原理，采用流行欧美的AERO SPA气波循环滚压技术，柔性气波循环滚压、挤压大腿、小腿、手臂的深层组织，拍击、分解其多余脂肪；同时柔性的按摩刺激腿部、手臂和足底的穴位，加强血液循环和皮肤的新陈代谢，消除赘肉，使皮肤光滑而有弹性。
排毒：循环气波反复挤压大腿、小腿、脚部的淋巴系统，促进淋巴系统的排毒功能，消除便秘。
消除桔皮、不留肥胖纹：先进的气波递减式瘦腿、瘦瘦臂方法，通过加强自身的血液循环和皮肤系统的新陈代谢来逐步紧缩肌肤，消除多余脂肪，再加上其排毒功能，使肌肤细嫩而有弹性，所以可消除桔皮，同时，整个过程不损伤皮肤组织，所以不会因减肥而留下肥胖纹。
快速消除高跟鞋疲劳综合症：通过气波的循环滚压按摩，对足底、小腿、跟踺的护理，快速消除女性因穿高跟鞋而带来的不适和疼痛。
按摩：柔性的按摩，犹如按摩师的双手，放松肌肉，消除疲劳，让你在轻松舒服的享受中得到纤纤玉腿。
适宜人群：所有成年人
嘉威宝美腿霜（60ml）
嘉威宝美腿霜是以独特的配方和先进的生物技术萃取天然植物精华，渗透快，吸收力强，能促进组织新陈代谢，排除积蓄在组织中的毒素和多余的水分，预防蜂巢桔皮纹，消除肥胖纹，紧实双腿，增强弹性，美白润滑肌肤，雕塑双腿纤美曲线，使体态倍添轻盈完美。
适用范围：15-56岁之间，腿部肥胖、松弛、粗糙、皮肤暗淡无光的女性。
电源：220V 50/60HZ消耗电力：2.5W
尺寸大小：靴子长45CM（外围直径44CM为止）重量：1.9kg
主要材质：靴子表面：PVC（防水加工）斜裁、拉链、尼龙：PP树脂控制器：ABS树脂
<功效>
美腿瘦臂、消除桔皮、消除肥胖纹、排除毒素、护理皮肤<规格>美腿仪一套（靴子一双、适配器一个、控制器一个、袖套两个）、嘉威宝美腿霜（60ml）
<用法与用量>
美腿仪：
1、穿上靴子，有控制器的是右脚。注意：不要被靴子的拉锁将皮肤及衣服夹住。
2、软管、电线按图所示进行装配
3、将适配器插入插座（也可以用4节5号电池）
4、接上电源，慢慢打开开关，并可旋转开关来调整强弱。通过旋转开关来调整气波的强弱。脚比较小，和相对较瘦的人感觉到压力有时要花费一段时间。
5、使用结束或中途停止时，旋转开关，关掉即可。
美腿霜：沐浴后，取适量（3克左右）霜体，均匀涂抹在大腿（尤其是大腿内侧）及小腿等需要的部位，用手掌采用上下运动按摩的手法，至完全吸收。
<成份>
嘉威宝美腿霜：天然植物萃取物（常春藤，欧洲白桦木、苏丹可拉果、绿茶）、墨角藻提取物、角鲨烯、霍霍巴油、复合维生素B群、水解胶原蛋白等
⑵ 安必信说明书,原装详细说明书!
楼主的问题有漏洞，不知道你所说的安必信说明书是哪种产品的- -！
安必信脂肪运动机ABT2002说明书 （不知道是你想要的不）
安必信脂肪运动专家，引领二十一世纪最轻松，最快捷的运动塑身新概念，让脂肪直接运动起来，快速消除身上的多余赘肉，不用节食，不用增加食欲，持续做脂肪运动，你会发现皮肤变得紧绷了，光滑了，赘肉减少了，身材苗条了。
安必信脂肪运动机 (第四代)具有以下三大功能
一、帮助产后女性迅速恢复身材。脂肪运动机专家独有的科学设计，帮助产后女性迅速恢复身材。爱美是女人的天性，不少年轻的母亲尤其关心自己生孩子前后的体形变化，以为产后束腰紧腹，有助于体形的恢复，却忽略了因盲目束腰紧腹而引起的盆腔炎，附件炎，盆腔淤血综合症等各种妇科疾病，严重 影响女性健康。脂肪运动机专家独有的科学设计，可以根据个人的需要和身材状况，帮助产 后女性迅速恢复身材。
二、祛除妊娠纹 。女人生完孩子后都会在腹部留下难看的妊娠纹，许多人希望通过吃减肥药，喝减肥茶来达到快速减肥的目的，由于脂肪迅速减少，皮肤却没有及时复原，在大腿和腹部形成花纹。安必信超长波加强型脂肪运动专家独有的超长波能够深入皮下5公分处，在脂肪运动的同时活化脂肪细胞和表皮细胞，使其均匀排列，从而淡化，抚平凹凸不平妊娠纹。
三、消灭橘皮现象身体的曲线是由皮肤的支撑系统所构成，一旦这个由弹性纤维及胶原蛋白所组成的支撑系统受损时，脂肪将会移动变形。在皮肤表面产生类似橘皮纹路的线路，这就是橘皮现象。橘皮现象主要是由皮下脂肪组织中脂肪沉积所致，几乎不同年龄，体重，身材的女性都存在橘皮现象，如果不及时保养，随着年龄的增长，身材就会变得臃肿可怕。橘皮现象易发生于大腿，小腹，臀部等脂肪易积累的部位，这不是单以减重方式就能解决，必需针对特定部位做运动，才能达到局部瘦身的目的。
适合人群:
该产品主要针对单纯性肥胖及产后引起的肥胖，对于遗传性肥胖和病理性肥胖只能起到辅助减脂的作用。高血压，心脏血管及心脏病患者慎用。
使用须知：
1. 请您在使用本机之前，仔细阅读说明书。使用本机一事实上要持之以恒，否则会影响效果。
2. 切勿用脂肪运动专家做脸、脖子和头部的减脂运动。
3. 请勿在脊柱、手术遗留的刀口处使用脂肪运动专家。
4. 心脏病或心脑血管病患者请慎用，如使用本机后出现皮肤过敏请先停止使用（起初的痒、麻是正常反应），等到皮肤恢复正常后再使用。
5. 刚生完孩子的女性不能立即使用脂肪运动专家，须等恢复到产前的健康状态以后，才可使用。
6. 使用前须将电源开关按钮按至“ O ”的位置，插上电源，再打开电源开关。
7. 启动机器前，双手握住手柄，将机器拿起。
8. 脂肪振动板与皮肤之间应隔一层纯棉或丝织物，不要直接与皮肤接触。在腹部使用时须将腰带解开，防止带扣磨损脂肪振动板。
9. 选择脂肪运动时，请您如实输入个人数据，确保机器为您设定科学、合理的脂肪运动程序。
10. 每天应坚持使用，请勿在饭后半小时内使用。
11. 使用过后须饮用一杯白开水，促进新陈代谢。
12. 每次使用后，须在室内或室外做一些轻微运动，否则会影响效果。
13. 刚使用本产品会出现痒、麻等感觉，均属于正常反应，而非皮肤过敏，而这种痒麻现象会随着你的使用逐渐消失，然后出现发热、发烫的感觉，那是脂肪在燃烧。
14. 脂肪运动需按部位顺序进行，一般一个部位需连续运动一周以上，产生效果后，方可继续。
15. 使用本产品不用节食，但应调整饮食结构，加强有氧运动，从而提高基础代谢率，达到更好的塑身效果。
17. 本机采用超大程序微电脑控制，如出现显示错误，请关闭电源开关 5 秒钟
后再打开。
注意事项：
1. 本产品只限室内使用，宜存放在干燥通风的地方。
2. 清洁机器时，可用干布或拧干的毛巾擦净，切勿进水。
3. 请在使用结束后，拔下电源插头，以确保安全。
4. 若电源线损坏，必须用专用线更换。
5. 切勿站立或坐在机器上使用。
6. 孕妇有习惯性流产者请勿使用。
7. 手术未愈及重病者请勿使用。
⑶ 安必信脂肪运动机咋用
我劝你还是别提那什么“运动机”，骗人的。人们只有主动的有氧运动才能达到燃烧脂肪减轻体重的目的。那种被动抖动肥肉，不能消耗丁点脂肪。弄不好抖出病来就麻烦了！
⑷ 怎么样才能去除鼻子上的黑头啊
关于黑头的处理
错误去黑头方法：
用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
有效去黑头方法：
用黑头鼻贴 用水先将鼻子弄湿，然后将鼻贴贴上，待干透后撕起，黑头即会随着被扯出。 注意：如果不用收缩水，毛孔会慢慢变大，污垢很快亦会藏入去，所以事后宜用收缩水收缩毛孔。
用鼻膜 原理跟敷面膜一样，但黏性及深层清洁效能较强。敷完用清水冲洗。 注意：由于性能强，容易令皮肤敏感。可用普通深层清洁面膜代替。
用磨砂 先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏轻轻打圈揉鼻，令黑头排出。 注意：对于顽固及大粒黑头，效用不大，只能用于细小的黑头。
去黑头小贴士： 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论你用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，毛孔自动张开，除有助排出毒素外，亦更有助清洁。 清除完黑头后，宜用冻蒸溜水或雪冻的爽肤水敷一敷鼻，有镇静皮肤作用外，亦可收缩毛孔，想消炎，则可试用蘸了酒精的棉花轻拭。
⑸ 如何减肥
减肥十大秘诀
一，吃饭细嚼慢咽
二，一日三外，一定要吃早饭
三，少吃脂肪，糖含量高的食物
四，饿了才吃，不饿不要吃
五，坐着吃，不要站着吃
六，越美观的食物越易使人胖
七，多吃纤维多的蔬菜
八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
九，每天需进食，蔬菜，水果，牛奶
十，把自已吃下的东西都记下来，以便控制食量
科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
简易运动 轻松减肥
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。
游泳塑造好身材
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
游泳利于减肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
��跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟，共5次�，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。
� “怪走”健身
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：
脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。
脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。
内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。
倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显着疗效。
两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
��快操减肥
10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。
1．舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2．弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。
3．俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4．臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。
5．腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。
科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。
一、吃饱肚子也能减肥
有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克薯仔所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。
各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。因此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。
减肥者多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。
豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。
减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择体积大热量低的食物，就可以吃饱肚子减肥。
下面介绍部分食物热量的换算公式：10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克薯仔=120克鱼类=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜。
二、越吃越瘦的食物
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢?
黄瓜 黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
绿豆芽 含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的读者不妨一试。
三、越吃越瘦的方法
以节食方法来减肥，其实是非常简单的，用头脑来吃东西。
不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有，每天在一定的时间用餐，比想象中还重要，因为可养成有规律的消耗。
1． 矫正不良的饮食习惯
肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的，而且缺少思考，也没有真正的鉴赏。所以，错过了许多从食物中可得到的乐趣，而且常会超过应该摄取的热量。试问，当我们大口咀嚼一大袋的洋芋片时，你清楚自己吃了多少吗？是否品尝了每一口的滋味？是否食入了过多的热量呢？
下述一位减肥者，就是一个不自觉饮食的例子。她很喜欢冰淇淋，每天晚上都会吃上一碗。在减肥指导者的要求下，她开始计算吃了多少口，同时注意每一口所带给她的乐趣（满足程度）。结果，她平均每天吃16口，并且发现，前4口是可口的，然后约10口左右，是较没有感觉的（即不自觉、习惯性的饮食）；而最后两口是美味可口，因为她快吃完了。有了这些新的认识后，她明白中间的10口为多余而不需要的卡路里。
检视饮食日记时，以下数点应特别注意：
（1） 进食时间
一日之中是否集中在某个特定的时间进食？最典型的坏习惯就是早、午餐吃一点点，到了晚上大吃一顿。还有，睡前有没有吃东西？午后有没有吃点心？饮食是否不规律？另外还有一种情形，就是平日谨宋饮食规则，但是一到周末便失去控制。这么一来，一切就前功尽弃了。所以，有这种倾向的人应该积极极寻找其他活动（如运动）来代替吃东西的习惯。
（2） 吃什么
留心所选择的食物是否有特别的偏好？哪 一种食物的热量较高？可否以低热量的食物取代？会不会只吃自己喜欢的东西？最难抗拒的食物是什么？
要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。
（3） 在哪里吃
除三餐外，常在何处吃东西？是否在固定地方吃东西？看电视时，有没有吃东西的习惯？是否有非吃不可的冲动？
（4） 吃东西时，同时做些什么事
边吃边做些什么？最糟糕的就是边吃边看，例如：电视、摄影、杂志等，听收音机也要避免。“吃”是一件须集中注意力的事情，而且进食的姿势也是极重要的。此外，有没有哪个人，每次和他一起吃饭时都会过量？饮食的伙伴，也占有举足轻重的地位，往往是刺激进食的一个重要因素。
2． 吃的学问
许多减肥者会在特定的情况、时机或活动中，产生食欲，原因是他们把特定的事物和“吃”联想在一起，而在做这些事的时候，就会使人饥肠辘辘。举例来说，每天早上边吃早饭边看报，每天晚上边看电视边吃零嘴。因这些事与“吃”有了密切的关系，所以做这些事时，就会让人想吃东西。
把“吃”和其他活动划分清楚，才不致于因这些事产生食欲。只在身体真正需要补充热量时才会肚子饿，这不是天方夜谭，指导者可使用以下五种方法来帮助减肥者控制不必要的饮食。
（1） 吃饮定时
如果减肥者一天吃很多次东西，那么到了那些时间他就会觉得很想吃东西，所以拟定一个时间表对他很有帮助。定时用餐不一定是按传统一天三餐的时间用餐，而是要他依自己实际需要，找出最合适的时间表。
譬如：他固定早上七点钟吃早餐，把这点纳入时间表。如果他傍晚觉得有必要吃点心，也把它填进时间表。控制用餐的次数，包括正常的三餐饮食在内，切记不要太过苛求减肥者，让他自己选 一个可以忍受的计划。
遵循一个时间表，可以帮助减肥者不会胡思乱想、专心计划的实施。比如：计划中是晚上9点吃宵夜，即使在八点十五分肚子饿了，也可以稍加考虑这是不是真的饿，还是只是想吃东西。也可以决定要不要再忍一会儿，过四十五分钟后，到正常用餐时间再吃。
以下是位减肥者为自己设计的饮食时刻表：
时间 餐名及内容
7:00-7:20 早餐
10:30-10:45 早餐点心
12:30-1:15 午餐
6:25-7:00 晚餐
9:00-9:20 宵夜
指导者要告知者：应尽可能按表行事，偶尔违规，在所难免，但一定要全力配合时间表。当其他时候肚子饿时，最好分别清楚，那种“饿”的感觉是真正的饥饿，还是因为其他因素所引发的食欲。
（2） 别把盘子里的食物吃光
这点指导者也必须提醒减肥者注意。相信妈妈们的规矩“把盘子里的东西吃光！”是人人耳熟能说的一句话。不浪费食物的确是件好事，但在吃得盘底朝天之前，请稍微想一下。
当你把盘中的食物吃个精光，这代表你进食的量是由替你预备餐点的人决定。除非此人与你有默契，知道你需补充多少能量，否则不是过量就是不足，绝不可能恰到好处。我们习惯替人盛饭菜，总会多添一些，也就是说，你会摄取过多的热量。当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净，便受制于你眼前的食物，除非眼前可吃的东西都吃光了，否则你不会停止的。
减肥者要努力控制自己，改变这个把食物吃完的习惯，除非真的很饿，否则，试着每次进食时，都让盘中留下一些残肴，像两颗豌豆和一小口马铃薯泥等等。这样才可以掌握自己用餐的质与量，而非受制盛装食物者。
（3） 细嚼慢咽
很多人进食时都是狼吞虎咽，味素和匆匆而过的食物，只能晴蜓点水般地接触一下，食而无味。这种吃法使用餐及享受美味的乐趣大打折扣，更重要的是，吃得太快可能会使自己失去戒心，一不小心就吃得太多。
生理机能，会在足够的时候自动发生“饱足”的信号：“够了！够了！再也吃不下了。”这过程需要大约二十分钟，而且相当复杂，所涉及的单位包括：胃、小肠中的荷尔蒙及其它的因素。如果进食的速度很快，可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。因此，会使生理内部控制机能脱轨。
所以指导者要告知减肥者把进食速度放慢，可使身体不致于如火车出轨惨不忍睹。减肥者从小到大已吃了上万餐，也就是说他可能已有上万次狼吞虎咽的经验，要改掉这样根深蒂固的习惯，并不容易，指导者须劝减肥者要有耐心，持之以恒地练习下列方法，直至根除旧习，养成新习惯。
有两个方法可以使进食的速度放慢，如同开车时要记得踩煞车，如此一来，才能充分品尝食物的美味。
①在两口食物之间放下刀叉、碗筷
每吃一口食物，便把叉子放下，好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去，再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样，用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿休息。
②用餐期间稍做休息
用餐期间要稍做休息，刚开始的休息时间可能只有三十秒，但可以慢慢把时间拉长，一分钟、两分钟，最后目标是三分钟停顿的时间，可用来回想自己刚吃下了那些食物，然后再冷静地决定该再吃多少东西。这个习惯可以帮助你少吃些。以动物作实验，发现动物们吃东西被打断后再吃，即使任他吃，他的摄食量也不如一气呵成的多。
（4） 专心吃
有些减肥者会在进食时，同时做别的事，如作一些自己喜欢的事，接听电话、看电视、翻阅杂志等等。这种行为有两种缺点：一、让进食与其他活动产生关联，难免自己不会因此产生食欲。二、不专心品尝食物，身体吸收了热量，却不会产生“饱”的感觉。
许多检验结果显示：有些减肥者吃了半袋的爆米花、45个小饼干、22个脆脆棒或四分之三磅的什锦干果，仅是吸收了热量，并没有品尝食物的滋味。
所以指导者可能建议减肥者专心进食，如找别的时间看电视，先看电视再进食或先进食再看电视。用等吃饭的时间看书，而不要在吃饭垢时候看书。“吃”的经验应单纯化，别将它和其它活动连一起。
如果这个建议听起来很不合减肥者的意，那表示他心中已有那种根深蒂固的观念，把“吃”和其它活动牵扯在一起，他心中愈讨厌这个办法，他就愈需要它。
（5） 每餐间隔6小时以上
每次进餐之后，应该避免坐卧休息，最好是积极地从事各种日常活动。连续工作6小时以后，自然会产生空腹饥饿的感觉，这个时候再进餐，会觉得食物分外地美味可口。所从事的活动，不拘内容。例如：主妇可以做家事；学生可以读书或做轻松的运动；上班族可以处理公事，或是散步等轻松愉快的活动。此外，应同时配合沐浴、体操、休息，才能顺利达成减肥的目标。
⑹ 用过安必信减肥机的进
一、 机器振动板与皮肤之间可隔一层纯棉或丝织物，不能直接与皮肤接触。在腹部使用时需将腰带解开，以免带扣磨坏振动板。
二 为使减肥效果达到最佳，请采用如下方法：
做局部减脂时，要采用正确的姿势使用：
◎ 腹部减脂： 采用坐姿使用。坐着使用效果比较好，因为坐着脂肪堆积在一起，相应的减肥面积缩小，使用时比较方便且效果明显；
◎ 腰部减脂：同上；
◎ 腿部减脂：减大腿时，做大腿的内侧和外侧；减小腿时做小腿后侧；（注意不要做大腿正面）
◎ 臀部减脂：可选择站立或俯卧的姿势，但注意不要让机器掉落。
注意：以上部位在使用时，建议您轻扶贴近治疗部位做即可；切记针对减脂部位，不要来回移动，否则会影响效果。
三、 欲使减肥达到最佳效果，需按部位顺序进行，一般一个部位需连续使用一个月以上，见到效果后方可继续下一部位。
四、使用本机一定要按照机器设定的时间和次数进行，并要持之以恒，否则会影响效果。
⑺ 请问安必信魅眼水晶能有效祛除黑眼圈吗
肯定的告诉你不能，我们办公室一个女的买过，一点没用。黑眼圈如果不是睡眠问题（用清爽的着哩状眼霜可以改善）和色素沉积问题（用美白类眼霜可以改善）的话很难解决。还有很多成因，比如鼻炎，循环不好，肝肾功能不好等等。还有人是天生的。你可以去找个中医检查下身体
⑻ 最有效的减肥产品是什么
用过很多减肥药，到底哪种减肥药最有效呢？我一一道来：
口服减肥药
曲美减肥药：我吃过5盒以上，第一次吃的时候有效果但是一停吃，马上反弹。
奥曲轻：感觉跟曲美差不多。
国氏：大便次数增多，虽有效但实在一般。
朵而减之：一点效果都没有。
塞尼可：会不知不觉排油，有时侯会弄脏衣服，带来很多尴尬，效果不佳。
芬美林（就是芬佛拉明）：对身体损害很大，吃完后天天晕忽忽的，早上还干呕，后来停吃了
。
外用减肥药
欧美亚：使用太麻烦，一次要2个多小时，每次我没等到作完就睡着了，我就坚持使用了1周，现在落了一层灰在柜子顶上塞着。
安必信：刚开始作的时候感觉有效，第2天腹部肌肉酸疼，但时间长了，感觉有了耐受性，后来索性送人了。
珊拉娜：比较有效，每次用之前要洗个热水澡，效果更明显，但是肚子会很疼。
H2O纤体精华液：目前正在使用，有一点效果，没有疼痛感。
闻立瘦：JM们千万别买，一点效果都没有。