枸杞枣的功效与作用及食用方法

㈠ 喝枸杞红枣水有什么好处

红枣对人们的饮食起到很大的作用，特别是维生素含量非常高，促进身体吸收。而且红枣适应性强，是一种温带作物，具有滋阴补阳、抑制癌细胞的作用，有效提高身体营养元素。下面就看看，红枣的功效与作用有哪些?

一、红枣的功效与作用

1、补气、养血、安神

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。对于女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

2、健脾养胃

红枣常作用于药方中，以减少烈性药的副作用，并保护身体益气，可以用红枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。如果与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

3、缓解疾病

红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。而且红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助。红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

二、红枣的食用方法及禁忌

1、黄氏红枣茶

准备原料去核灰枣 、黄芪、水 等，然后把食材放入壶中，加水750毫升，用矿泉水或者净水处理过的水更好，打开养生壶的滋补品键，时间选20分钟，让其自动完成，煮沸后有一个自动释放营养的过程，耐心等待完成，从凉水到煮好的过程，然后自动保温到90度，我是煮好一会儿就开始喝了，温度还在90度。

2、木耳红枣汤

首先准备黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1 周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

食用禁忌：

1.生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

2.经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

3.糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

二、红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性健康有很大的帮助。其功效是：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。而枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞加红枣的效果可以养肝明目、润肺滋阴、补肾益精，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等。对身体有很好的营养补充，促进健康吸收。

㈡ 红枣加枸杞泡开水有什么功效

一、枸杞加红枣营养功效

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

2、红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

二、枸杞加红枣的好处

1、养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃；脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）

2、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

(2)枸杞枣的功效与作用及食用方法扩展阅读：

一、红枣枸杞茶的副作用：

1、红枣枸杞茶火大的人喝了会火上浇油

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、红枣枸杞茶湿热重的人喝了湿热更重

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

二、4类人群喝了红枣枸杞茶，病情无益反有害

1）枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

2）肝肾不虚者也不宜服用；

3）身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；

4）虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

㈢ 红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢

红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材，有保健养生的效果，红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢？

哪些人不适合喝红枣枸杞水？

1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。

2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。

3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。

4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。

5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。

㈣ 红枣和枸杞泡开水喝好吗有什么功效

两种食品都是属于中药材，所以用它们来泡水喝对身体是很有滋补效果。红枣一个非常重要的作用就是排毒养颜。红枣也能够促进人体的新陈代谢，可以调理人的血气循环，在一定的程度上还能够抵抗住皮肤的衰老，红枣还能够养血安神。

因为红枣里面含有大量的黄酮类物质，这种物质对于疏肝解郁都有着非常大的效果，晚上睡眠质量不太好的，容易出现心悸现象的人，平常多吃一些红枣也是有好处的。而且它还有着很好的补血作用，尤其是对于月经前后的女性来说。

枸杞有着很好的明目的作用，主要是因为枸杞中有很多的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化成为维生素a，对于提高人的视力都很有好处。此外，枸杞还有着利尿的作用，所以对于肾脏功能不太好的人来说，多吃一些枸杞泡的水还是很好的。

(4)枸杞枣的功效与作用及食用方法扩展阅读：

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。枸杞性平，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣味甘性温，可归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

参考资料：人民网-枸杞大枣泡水喝对身体有什么好处？

㈤ 枸杞加红枣有什么功效

治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
①陶弘景：补益精气，强盛阴道。
②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。
⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。
⑥《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲

㈥ 大枣枸杞泡水有什么作用或者有怎样的功效与作用及食用方法

你好，大枣枸杞泡水功效其实是非常不错的，大枣主要是能补血，养颜。枸杞的话是补肾，养胃，每天混合一点喝一杯，能很好的调理自己的身体的，另外的话，如果再加点西洋参喝黄芪就更加好了，调理会更加全面的，非常适合上班族。这些知识我都是从淘宝【海纳百草堂】里面了解的，您也可以了解看看，望采纳，希望能帮到您。

㈦ 枸杞红枣泡水喝有什么功效

您好：枸杞红枣泡水的功效与作用有补血益气、养肝明目、缓解疲劳。

枸杞性平、味甘，归肝、肾、肺经，红枣性温、味甘，两者泡水具有补血益气、养肝明目、缓解疲劳等功效。

1、补血益气：枸杞红枣泡水中的红枣富含铁，具有补益脾胃、益胃生津、调和胃、补血益气的功效，可用于女性月经不调、痛经以及气血津液不足、脾胃虚弱等病症。

2、养肝明目：枸杞红枣泡水中的枸杞是滋补肝肾之阴的药物，含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有保健作用，可用于改善头晕、眼花、目眩等病症。

3、缓解疲劳：枸杞红枣泡水中的红枣含有三萜类化合物，这类物质有改善大脑疲劳的作用，如果有睡眠不好的情况，适当饮用枸杞红枣泡水，还可提高睡眠质量。

适宜人群：气血亏虚患者

禁忌人群：糖尿病患者

食用方法：泡水饮用
取适量红枣和枸杞洗净后，加入热水浸泡，待水温合适后即可饮用。
以上解答希望能帮到您 ，祝您健康愉快！

㈧ 枸杞大枣泡水喝有什么作用

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用 在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

(8)枸杞枣的功效与作用及食用方法扩展阅读：

做法：准备枸杞子一大把、红枣5-6颗；把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。待温加蜂蜜即可。

参考资料：红枣枸杞茶-网络

㈨ 红枣加枸杞泡开水有什么作用

作用：枸杞与红枣都属于滋补类食物，功效对于女性来说最有益。平时生活养成用枸杞和红枣泡水，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持。

中医认为枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。同时枸杞中含有丰富的微量元素和维生素，可滋阴明目，补肝肾，增加人体免疫力，延缓人体衰老保持健康体魄。

中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃、养血安神、疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，气血不足，月经不调。

现代药理学发现红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C
、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。这些成分对皮肤起到提亮作用，并且能延缓衰老是女性养颜佳品。

(9)枸杞枣的功效与作用及食用方法扩展阅读：

不适合喝红枣枸杞水的人群：

1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。

2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。

3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。

4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。

4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。