① 柔韧适能的评定方法
适能评估前要做风险评估并划分等级，按照最终的风险等级选择相应的测试。有氧适能测试有功率自行车，15英里跑等，肌力测试有1RM最大肌力测试和1RM蹬腿测试等，柔韧性大多采用坐位体前屈测试，所有的测试数据结果都有相应的标准对照。测试项目很多，具体要根据受试者的身体状况结合专项特点来测试(如果有专项运动的前提下)
② 求助，环氧树脂涂层的柔韧性的测试方法
T弯，楔形冲击，杯冲都可以反映出涂层柔韧性
检验标准：
QJ 990.3-1986《涂层检验方法 涂层厚度检验方法》
ASTM D4145-2010预涂板涂层柔韧性试验方法
③ 什么测试反应关节和韧带的柔韧性
日常生活中或做运动时，你是不是经常有扭伤腰、腿、脚的情况发生？这是因为你身体的柔韧性出现了问题。本文告诉你怎样自测身体的柔韧度，以认识自己身体的柔韧度，帮助你选择正确的运动强度和动作，使你远离伤痛。
肩
不仅是肩关节的可动区域，腕、胸的肌肉等柔韧性也可测定。
方法：站直，左右手分别向背中央靠拢，在肩胛骨中央两手指会合。分别测出左右手指重合情况，得出分数。
评分：两次分数加起来除2的分数是最后得分。
提示：重合越多越好。
腰、背
方法：一只脚底贴紧墙壁，坐在地板上。另侧腿膝弯曲向外侧倒下，直至贴紧地面，脚底靠紧伸直的大腿内侧。在这一姿势下，上半身向前弯曲测定脚尖与手指间的距离。
评分：与图1相同。
提示：身体与腿之间的角度越小越好。
大腿前侧
方法：两人一组，趴在地板上。尽可能地将自己的膝关节向上弯曲，不能再弯时请同伴帮助往下压，直到有疼痛或不适感觉时为止。
评分：脚后跟与臀部距离用手指宽来测定。如果距离为4个手指宽叫4横指。目标为0横指。
提示：0为最佳。
大腿内侧
方法：两人一组，两腿伸直仰卧。然后由同伴按住一条腿的膝盖，使之不会在中途弯曲，接着慢慢提起另一只脚的后跟，直到有绷紧感。
评分：测定抬起的腿与地面间的夹角，如果在90°以下，就有可能在运动时出现大腿后部肌肉的损伤，应尽量锻炼其柔韧性。
提示：角度越小越好。
小腿
方法：呈直线跑的姿势，将体重慢慢放在前脚上，脚后跟不离地面，身体向前倾斜。
评分：测定后面伸直的脚和脚后跟与垂直假设线之间的角度，两次分数加起来除2的分数是最后得分。
提示：形成的角度越大越好。
把上述测定结果记入图6中，用线连接各点数，这样就能测出身体柔韧性的平衡程度。如果各点连线形成小五角边形，说明你的柔韧性差，需要加强锻炼。具有高度柔韧性的人就会形成大五角边形。例：身体各部位柔韧性得分：肩20分，小腿10分，大腿前侧20分，大腿内侧10分，腰背15分，各点连线即形成中间小五边形。
健康顾问提示：
□ 测试前一定要进行热身活动，身体感到微微出汗为宜。
□ 测试时，要在有意识的控制下，慢慢地拉长肌肉。
□ 动作要放松，使身体充分伸展。
④ 怎么练习腰部的柔韧性
1、前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。
动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。
2、后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展。
动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直，头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作。
3、腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度
动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。
⑤ 关于练压腿~~~~……
这是坐位体前屈。
项目概述
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。坐位体前屈测试用来测试学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部分关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
场地器材
坐位体前屈测试计。
测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次，取最好成绩。
注意事项
身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。柔韧素质取决于两个方面的因素：一个是关节活动幅度的大小，一个是跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。关节的活动幅度主要取决于关节本身的解剖结构，跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性可通过合理的锻炼得到提高。
常用的发展柔韧素质的方法主要有主动或被动的静力拉伸方法和主动或被动的动力性拉伸方法两种。前者是指缓慢的将肢体移动到一定位置，使肌肉、肌腱、韧带被拉长，让机体有一定的酸、胀、痛的感觉，在该位置或略有超过处停留一定时间（一般停留6～8秒，重复6～8次）；后者是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个拉伸动作的方法。
发展柔韧型素质可采用的手段主要有以下5种：
1.利用器械练习：利用肋木、平衡木、跳箱、把杆、吊环、单杠等。
2.利用轻器械练习：利用木棍、绳、橡皮筋等。
3.利用外部的助力练习：同伴的助力、负重等。
4.利用自身所给的助力或自身体重练习：如压腿时双手用力压的同时上体前压振。
5.发展各关节柔韧所采用的动作：压、踢、摆、搬、绕环等。
发展柔韧素质主要是通过针对各关节的练习，主要有：
肩关节
发展肩关节的柔韧联系主要有主动或被动的压肩、拉肩、吊肩、转肩等。如手扶肋木的体前屈压肩；背对肋木双手上握，身体向前拉肩；在单杠上作各种握法的悬垂、借助绳或木棍的转肩等练习。
肘关节
肘关节运动时屈伸动作较多，所以在发展屈肌力量练习的同时配以屈肌的伸展性练习，主要采用压肘、旋内、旋外、绕环的练习。
手关节
发展手关节柔韧性比较好的项目有篮球、排球、乒乓球、手球、网球等，这些项目对于腕的灵活性要求较高，即发展屈伸、内收外展又发展旋转的能力，主要通过其基本动作、基本技术来发展。
膝关节、髋关节
膝关节的柔韧主要发展腿部后面肌群，包括股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌、胫骨后肌的伸展性；发展屈膝能力主要发展腿部前面肌群，包括股四头肌、缝匠肌、胫骨前肌、拇长伸肌的伸展性。髋关节的柔韧主要发展屈、伸、外展、内收和旋内、旋外的能力。
发展膝关节、髋关节柔韧，常结合在一起练，称为腿部柔韧练习。经常采用的练习有主动或被动的压腿、踢腿、摆腿、劈腿等。
踝关节
踝关节主要发展背屈、背伸、内翻、外翻的能力。发展踝关节的柔韧练习主要有屈踝、伸踝，踝关节的内翻、外翻和绕环。
脊柱
脊柱的柔韧包括颈椎、胸椎、腰椎的柔韧。颈椎柔韧主要采用头前后屈、左右侧屈、左右转动及绕环的练习；胸腰椎柔韧常结合在一起练习，主要采用下腰、甩腰、体前屈等练习。
柔韧素质的发展是需要有意志力的练习，练习中痛感强，练习效果见效慢，停止训练便有所消退，因此应持之以恒、系统化经常化才能见效。由于肌肉、韧带等的伸展性并不是一时一刻就能得到提高的，所以柔韧性练习应做到循序渐进，逐步提高要求，不能急于求成。柔韧的发展应是在肌力增长下的发展，要提高肌力，但决不能使肌肉体积过分增大而影响关节活动幅度。柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位，在练习中要注意外界温度与练习的时间，练习之后应结合放松练习。
祝你成功！
⑥ 柔韧性测试方法图解
柔韧性的测试是根据，如果说你有什么不明白的地方可以看电视看手机自己查找这样才能够把自己不明白的地方能够。
⑦ 请问谁知道身体的柔韧是如何测量的，有没有什么量化的方法和标准
坐位体前屈。手掌伸出脚尖的距离来衡量身体的柔韧。单位是厘米，要求是腿不能屈，手掌要缓慢的向前伸出，用力用惯性的不算。具体哪个程度算差、良好我不知道。这只是一般柔韧的测量，不同运动专业项目又有很多测量要求，太多我手机打不过来。
⑧ FPC的柔韧性怎样测试
FPC的柔韧性指的是FPC绕折测试——验证FPC绕折弯曲角度能否保持良好性能。这个过程需要用到具有稳定连接功能的弹片微针模组，不仅可以在小pitch领域保持很好的连接，也可传输大电流，在1-50A的电流范围内都能保持稳定的连接，导通功能强，适应性好。