纤盈霜使用方法

❶ 瘦身霜应该运动前还是运动后涂啊

运动前涂抹。

1、清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上减肥霜，能让纤体效果加倍。

2、通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，减肥霜的用法也差不多。不过让BODY告诉你一个让减肥霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。

3、运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹减肥霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。

(1)纤盈霜使用方法扩展阅读：

1、使用方式：

要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。OURZI建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感觉：

多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。

使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。

当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。

❷ 请教用纤体霜的按摩手法，我瘦臀部怎么按摩

臀部大的人最好不要久坐，这样就会变得很塌陷，有时间的话可以起来走动走动，做些少量的运动，防止屁股下垂。臀部大怎么减肥瘦臀，这下你问对人了：
1、饭后小跑。 2、步行或骑自行车。
3、用玛诺雅（就是瘦臀的）4、健康饮食。
5、游泳。 6、练习瑜伽。
7、转呼啦圈。 8、多泡澡或足浴
上面的这些只要你坚持下去就算臀部大减肥瘦臀也不难的！

❸ 塑美纤盈霜用了快一个月了没怎么减

10项饮食秘诀吃瘦你的身材

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。

或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失！

所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收，达到既减肥又强身的功效。

现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子呢！

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

香甜的白米饭是中国人惯吃的主食，但白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量，却不到营养。

因此，你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油，那减肥大计可就完全破功了，因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料，皆是高热量啊！如果你是习惯吃重口味的人，其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能让食物味道更鲜明，也更有益健康。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

吃饭时，你是否习惯将最爱吃的食物留到最后慢慢品尝？即使吃得很饱了，还是不忘来碗热汤？其实，这些错误的小习惯，就是让你瘦不下来的原因！饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢阣的食物留待最后，则会悄悄地增加你的进食量，想要瘦身成功的人，最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，有喜欢吃的食物就先夹别客气，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进食时间、满足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

瘦身的聪明用餐法，应是尽量拉长用餐时间（一餐至少花20分钟以上），更重要的是要细嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早产生饱腹感，也能减轻胃的负担。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

吃饭只吃八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则，因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦！

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。

吃饱后马上刷牙，既可减少罹患口腔疾病的机会，也能使口腔清爽而不易随时想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品，随时保持口腔健康及清新、抑制想吃东西的念头，如果不方便刷牙，起码也要漱一漱口哦！

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

零食的热量极高，如果真有心减肥的话，还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧！尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电视、一出连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人！

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后脂肪也容易屯积，故避免过度饥饿后大吃一顿。

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❹ 巧巧纤体瘦身霜怎么使用

如何正确使用瘦身霜夏天到了,很多MM都开始了瘦身道路,减肥方法各式各样,有的人选择了瘦身霜,可是却不能正确掌握正确要领！
大家可以参照优酷视频《ABC瘦身霜正确使用攻略》来学习使用瘦身霜的使用手法！
题归正转首先我们要知道，瘦身霜的使用方法是洗浴后抹干身体，用手将瘦身霜涂抹至想改善身体曲线部位（避开胸部），由内而外顺时针按摩5-10分钟直至肌肤完全吸收，无需再用水冲洗。（涂抹后用保鲜膜敷裹效果更佳）吸收后如用保鲜膜包裹10-20分钟，效果更佳，取下保鲜膜，擦净即可。
其次我们要明白瘦身霜，是渐进式的发热法，刚开始没什么感觉，然后会越来越热辣，一个小时后是最辣的，然后就开始慢慢减退。因为每个人对热辣的接受程度都不同，所以如果特别怕辣的人就不建议包裹保鲜膜了，或者包裹保鲜膜到自己接受不了的程度就及时揭下，同时，吸收接受度不同，部分人群不会有热辣感，这并不影响使用！
然后
我们要知道。瘦身霜有很多的禁忌，比如：
避免在孕期和月经期使用，皮肤严重过敏者禁止使用，皮肤有不正常情况请不要使用！用后如感觉不适，请停用，外用忌食，请远离孩童，存放阴凉处，使用后5个小时内不要碰水。
最后我们要知道，瘦身霜的见效时间是根据每个人的吸收程度，脂肪情况，是否属于顽固型，以及是否正确坚持使用有关，见效时间不能保证，因人而异，有的人用了感觉不大，或许是吸收不好，或者承受能力太高，这个并不属于产品问题，建议坚持连续使用一个月，一天一次效果做好，禁忌使用后5小时内不要碰水！
温馨提示
瘦身霜并不是涂的越多，效果越好，无论用什么东西，讲究的是适量，所以亲们在使用瘦身霜的时候，一定不要贪多，先从小量开始慢慢试用，测试出自己的体质需要多少才算适合，而且，因为渗透力强的原因，如果一次性用的过多，会造成皮肤持续发热发辣！

❺ 露安适妈咪纤柔紧致霜怎么用

每天在受影响的部位涂抹，比如腹部，大腿，屁股等，不必大力揉搓，也不粘衣物

❻ 玫琳凯纤体怎么用

1先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜玫琳凯纤体日霜或玫琳凯纤体晚露纤体晚露，由下至上均匀的涂在手臂的肌肤上。

2左手臂转到外侧，右手掌从左手腕开始由下往上边拧转边揉擦，一直按摩到肩膀，重复5-10次。换右手，重复相同步骤。

3左手伸直，右手掌从左手手臂内侧由手腕处开始，由下往上推，一直按摩到肩膀。两手交替做5-10次

先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜玫琳凯纤体日霜或玫琳凯纤体晚露纤体晚露，由下至上均匀的涂在小腿的肌肤上。

象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复5-10次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

将腿抬到使肌肉放松的舒适高度，如浴室内的足凳上和类似的地方。

先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜玫琳凯纤体日霜或玫琳凯纤体晚露纤体晚露，由下至上均匀的涂在大腿部的肌肤上。 幻时纤体组合

双手相叠至于膝盖后侧，左右拧大腿腿肚的肌肉，直至臀部，重复5次。

双手展平，置于膝盖两侧，拇指按住大腿正面。双手轻压大腿，由膝盖按摩至腰际，重复10次。

双手相叠至于膝盖后侧，重复步骤4。

先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜玫琳凯纤体日霜或玫琳凯纤体晚露纤体晚露，均匀的涂在腹部肚脐周围的肌肤上。 幻时纤体组合

在腹部同一侧，用双手的大拇指和另外四指捏住一部分皮肤轻轻揉捏，再放手捏住下面一部分皮肤揉捏，由下至上直至腰际，重复3次。

双手相叠置于腹部，顺时针打圈30下。

❼ 晚上可以裹纤体霜睡觉吗

不建议裹着睡觉，晚上是皮肤新陈代谢的时间，皮肤需要呼吸和自我修复，这时应该保持皮肤的清洁，纤体霜在涂抹按摩后半小时到一小时感觉差不多了用水洗掉即可，毕竟是纤体霜，又不是润肤霜，长时间不清洗反而会对皮肤不好，而且也不是留在身上的时间长瘦身效果越好，最好按照购买的产品的说明书进行使用，这样比较有效果。

最佳使用时间:

1. 清晨起床时，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡，再以按摩的方式涂抹上纤体霜，能让纤体效果事半功倍。

2. 晚上回家后，如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按摩，在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩，可以加速血液循环新陈代谢，之后再涂抹纤体霜，可令瘦身效果更明显，且不容易反弹。

3. 运动锻炼中的身体新陈代谢加快，身体皮肤内的脂肪球会变小，因此在运动前先涂抹一层纤体霜，可以使身体迅速、彻底地吸收纤体霜中的有效成分，令瘦身效果发挥得淋漓尽致。

纤体霜按摩手法：

1. 不同的部位需要不同的按摩手法，原则上通常是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，由下往上，由内向外的方向按摩。

2. 用于腹部时：先将纤体霜均匀涂抹于腹部，然后以顺时针方向加以适度按摩，直至产品被完全吸收。打圈按摩时也可用双手手掌轻拍腹部皮肤，以加速血液循环，帮助皮肤对有效成分的吸收。

3. 用于腿部时：先把脚放高，将纤体霜涂在大腿上。将双手拇指放于大腿上，把压力放在拇指上，并收紧其他手指，向拇指方向轻扫。由大腿一直重复这个动作至膝盖。

使用注意事项：

1. 在使用纤体霜前最好先使用性质温和的ourzi身体磨砂膏去除多余角质和死皮，保证产品中的紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有炎症或疤痕，也请避开使用，并且每周最多使用两次。

2. 夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏或剃毛刀前后，都不适合使用纤体产品，否则容易引起过敏，红肿受伤的脆弱部位同样也不适合。

❽ 纤本堂轻盈紧致套盒怎么用

摘要 亲…下午好呀，很高兴认识你你，甜甜很乐意为你解答问题噢亲。亲纤本堂轻盈紧致套盒的使用方法：第一部身体自然站立，全身保持放松状态。取轻盈紧致霜涂抹腹部，双手顺时针打圈揉按5遍…第二部手指并拢成拱桥形状，双手以空心掌的方式拍打腹部，顺序从左向右来回拍打，每次拍打持续进行5分钟;第三部双手掌来回揉按带脉，两侧重复各3遍，第四部安抚结束后，用纸巾或毛巾搽拭干净。将远红外磁疗巴布贴于肚脐上方，使用8-12小时后撕掉。就可以了亲，

❾ 完美曲线强效纤体霜怎么按摩手法

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