孢子粉的食用方法

‘壹’ 灵芝孢子粉的功效与作用吃法

灵芝孢子粉有补气安神、止咳平喘的作用，功效是提高免疫力、保肝、降血脂，吃法直接用温开水送服。

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

(1)孢子粉的食用方法扩展阅读

灵芝孢子有二层由几丁质和葡聚糖构成的孢壁(多醣壁)，且具有同心圆的层网结构， 质地坚韧， 耐酸碱， 极难氧化分解， 因此限制了人们对孢内有效物质的消化吸收。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质， 必需对孢子粉进行破壁， 以便于人们对其有效物质的利用。科学实验证实，服用未破壁的孢子，只有10%~20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。因此，选择灵芝孢子粉要看配方和破壁工艺，选择综合法破壁技术（如抗氧化低温物理复合破壁技术）的灵芝孢子粉可以保证破壁率。

使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工保健食品应当取得保健食品批准文号，对于未获保健食品批准文号生产破壁灵芝孢子粉产品的，依据《中华人民共和国食品安全法》等有关规定，按照未获保健食品批准文号生产破壁灵芝孢子粉产品予以查处。

灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对糖皮质激素有拮抗作用。灵芝孢子粉水提取物能提高小鼠腹腔巨噬细胞酸性磷酸酶、"β -葡萄糖醛酸酶活性及过氧化氢含量，并能对抗糖皮质激素对小鼠脾脏DNA合成的抑制作用及促进肝脏脂肪堆积的作用。给小鼠服食灵芝孢子粉对小鼠腹腔巨噬细胞吞噬和血清凝集功能有增强作用。小鼠脾指数和酸性非特异性酯酶染色也相应增加。说明灵芝孢子粉能增强非特异性免疫功能，提高体液免疫水平和细胞免疫水平G。

‘贰’ 孢子粉怎么吃好

1、70度开水冲服
70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。
2、坚持服用
服用灵芝孢子粉必须足量，坚持较长时间才会更有效。有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。
3、破壁灵芝孢子粉可以西药共同调理
长期患病的人更要吃灵芝孢子粉。许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果，可以较少的西药剂量，达到最佳的疗效，同时减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间。其整体效果均远比单吃灵芝孢子粉要来得好。例如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等重大疾病。当然，对于一般疾病，像感冒、过敏等，灵芝配合着西药吃，也都有加倍效果。总之灵芝和其它食品、药品一起服用基本上没禁忌，但是要是服用抗生素之类的药物最好间隔半个小时左右。
4、注意事项
灵芝孢子粉初服者有便秘或排黑便现象属正常；个别肠胃不佳患者出现轻微腹泻现象，也属正常，待几日后可恢复。极个别人出现严重腹泻，应停止服用

‘叁’ 灵芝孢子粉的食用方法哪个最好

泡水喝，这样是最简单方便好用的

‘肆’ 孢子粉的吃法

孢子粉是灵芝的提取物。不知道你的有没有破壁，要是没有的话。吸收很少的，你朋友要是给你的粉剂你可以冲水的。关于剂量呢，要是当作保健作用来吃的话，很少就可以了，一天10克一下就可以了，要是有癌症的话就多了。

‘伍’ 灵芝孢子粉的吃法有什么讲究

灵芝孢子粉吃法有很多朋友知道，但是有很多并不知道吧，那么哪些人最适合灵芝孢子粉，相信有很多朋友并不知道这些，而且还有人任何都适合服用灵芝孢子粉，那么这样的说法是大错特错的。那么我们先讲哪些人更适合服用灵芝孢子粉，一般最适合不过服用是az患者，因为灵芝破壁孢子粉功效就是对抗az细胞，那么这样的最适合，还有在进行放化疗的时候az患者也适合，还有一些tnb患者也比较使用服用灵芝孢子粉，那么这些人都比较适合，其实适合服用人其实很广泛，特别是老年人最适合服用灵芝孢子粉了，只是有些朋友并不知道而已，当你服用破壁灵芝孢子粉的时候会有一定的感觉。这是值得肯定，
灵芝孢子粉吃法有哪些不对了，吃法有各种各样的，并没有一定。但是对于哪里人最适合服用灵芝孢子粉了，那么一般未满一周小孩子不能吃灵芝孢子粉，孕妇怀孕的时候不要服用，还有外科手术前后半个月不能服用。因为灵芝孢子粉里面含有腺苷，所以这类人最好不要服用灵芝孢子粉。所以有些人说灵芝孢子粉都可以服用。那么这样的说法是大错特错，所以说大家也应该明白这一点。不要瞎别人忽悠，并不是那么好，一定要根据自己的情况来定，一定要掌握灵芝孢子粉的功效，这样才对自己有利。

‘陆’ 灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的

灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。具体做法如下：

必备材料：灵芝孢子粉 鸡蛋 葱花 酱油

1、准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋；

注意事项：

《国家卫生计生委办公厅关于破壁灵芝孢子粉有关问题的复函》（国卫办食品函〔2014〕390号）已明确，破壁灵芝孢子粉不宜作为普通食品原料。食品药品监管部门应当告知食品生产经营企业，不得使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工普通食品，不得经营含破壁灵芝孢子粉的普通食品。

‘柒’ 灵芝孢子粉的食用方法有哪些泡水喝吗

灵芝孢子粉的食用方法：
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

‘捌’ 灵芝孢子粉的正确吃法是什么

灵芝最简单的吃法是切片以后泡水或煮水、灵芝可以泡酒喝、灵芝还可以打成粉，用水冲泡作为茶饮【拓展资料】一、灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。]每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视， 研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力， 抑制肿瘤， 保护肝损伤， 辐射防护作用。《本草纲目》对灵芝所处地理记载：赤芝生霍山，青芝生泰山，黄芝生嵩山，白芝生华山，黑芝生常山，深紫带褐芝生高山峡峪。
二、灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。灵芝孢子有二层由几丁质和葡聚糖构成的孢壁(多醣壁)，且具有同心圆的层网结构， 质地坚韧， 耐酸碱， 极难氧化分解， 因此限制了人们对孢内有效物质的消化吸收。为了充分利用灵芝孢子内的有效物质， 必需对孢子粉进行破壁， 以便于人们对其有效物质的利用。科学实验证实，服用未破壁的孢子，只有10%~20%的有效成分能被人体吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。因此，选择灵芝孢子粉要看配方和破壁工艺，选择综合法破壁技术（如抗氧化低温物理复合破壁技术）的灵芝孢子粉可以保证破壁率。
三、灵芝三萜是灵芝的重要药理成分，灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

‘玖’ 灵芝孢子粉要怎么吃吃多久有效

食用方法：

灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。

1、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群 3-4克

轻微患病者 6-9克

较重患病者 9-12克

2、一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

3、灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤
孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

吃多久：

长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。

1、慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

2、各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次，每次2克。

3、预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。

提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。

‘拾’ 孢子粉的功效与作用及食用方法是什么

抗癌作用，功效是抗衰老，孢子粉能消除体内的自由基。食用方法直接吃，灵芝孢子粉是可以直接用水冲服的。
孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。它的利用和研究是近几年来新发现的。
(10)孢子粉的食用方法扩展阅读
灵芝与高血压
灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用。
灵芝与护肝
灵芝孢子粉有显着降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。
芝孢子粉在预防癌症、抗肿瘤癌症、阻止癌细胞扩散与转移等是通过提高患者免疫力实现的，《中国癌症治疗保护网》吕迪主任及国内外肿瘤权威专家认为，癌症发生的根本原因是患者免疫力下降，对国内外癌症流行病学统计发现：
1.癌症高发年龄在50-60岁，免疫力急速下降期。
2.艾滋病患者后期免疫力破坏诱发癌症。
3.器官移植长期服用免疫抑制剂者。
4.肿瘤化疗导致免疫力下降的并发癌症。
5.心理及生活的重大挫折等，显然癌症的发生都与免疫力下降息息相关关。免疫系统是人体自身的天然屏障，可产生抗癌症等维持机体生理平衡和稳定的免疫保护作用。
可防止织组细胞变异，预防癌症患者猝死于血栓症，能抑制血栓形成，瓦解组织周围的血栓壁，消除治疗药物被阻现象。对接受放、化疗患者可提高对放化疗治疗毒性的耐受性，能消除癌症特有的剧痛，减轻或消除放化疗引起的白细胞减少，脱发，食欲减退，呕吐等副作用，能改善恶病质，提高生存质量，延长生命。