康比特健肌粉食用方法

Ⅰ 这个康比特送的摇摇杯。喝蛋白粉的。到底怎么用啊！谁能给个详细步骤！谢谢了啊！

1、取下底层，将蛋白粉倒入上层，倒入温水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可适量加入脱脂牛奶改善口味。

(1)康比特健肌粉食用方法扩展阅读

关于摇摇杯

1、夏季即将来临了，人们的运动健身热情也逐渐高涨。但对于运动健身时的饮水问题，却是许多人都容易忽视的盲点，甚至产生一些不利于健康的误区行为。要知道无论在中国还是在外国，因为运动时不恰当饮水，导致伤亡的事件可是屡见不鲜。所以，作为健身爱好者的你，需要一个运动水杯，助你掌握运动健身过程中正确饮水的终极要领。

2、众所周知，在运动健身过程中水分流失的很快。当缺水到体重的1%时，人们普遍感觉口渴。缺水到2%就会尿量减少，尿液的颜色会变成深黄色，人体也会更容易疲劳，甚至出现抽筋。缺水到10%会体温升高、心跳加快、血压下降，甚至出现烦躁和幻觉。缺水到20%就有生命危险了。所以一定要注意补水。

3、摇摇杯就具有补水与补充蛋白质的二合一功能，附赠食品级不锈钢材质的内置钢丝搅拌球，能充分摇匀蛋白粉、酵素、代餐奶昔等营养物质，确保不结块、不挂壁、防沉淀。在搅拌过程中还能极大地激活蛋白质的活性，让蛋白质的功效发挥到最大，得到充分吸收。

Ⅱ 我买的康比特健肌粉说是HMB强化型什么意思

健肌粉（HMB强化型）相比较同类产品，特别添加β-羟基-β-甲基丁酸（HMB）、美国进口的哥兰比亚乳清浓缩蛋白和乳清分离蛋白、牛磺酸和维生素B6，在刺激肌肉生长增加瘦体重，减脂，增加肌肉力量方面功效作用数据。对于身体瘦弱及初次体验健身训练的人群，有极佳的增重增肌效果。
适用人群：增肌人群、或者体质瘦弱渴望强壮以及塑形健身人群
食用方法
取本品50g（约2.5平勺），加入约150ml温开水、牛奶中食用，每日1次。忌用开水冲调，以免破坏营养素
产品功效
充分补足蛋白质、提高肌肉的增长量

Ⅲ 康比特纯肌酸粉 怎么吃 配什么饮料喝

纯肌酸的服用分冲击期和维持期：取本品5g（约1平勺）用500ml温水或不含碳酸气、咖啡因的含糖饮料于运动前半小时和运动后1-2小时冲饮，每天1次。 冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。 维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2—3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。 建议：与健身饮一同服用，同时适当增加饮水量，以促进肌酸的吸收和利用。 肌酸和健身饮以1：7的比例配合食用，也就是5克肌酸要用35克健身饮冲服，效果最好。 健身饮与其他运动饮料相比最突出的优势就在于添加了低聚糖，这是目前其他运动饮料所不具备的。低聚糖饮料不仅吸收更快、口感更好，而且能量更加充沛，能够为运动人群提供更长时间的优质能量供应。 力量要增加的话 建议服用蛋白粉，这三种可以做为一套餐服用，体育高考生的话一般会推荐你服用三健特双蛋白粉，蛋白粉是低脂肪低胆固醇的蛋白质补充品，可以大大减少脂肪和胆固醇的摄入，促进吸收。
求采纳

Ⅳ 康比特的健肌粉二代在食用时需要注意什么

食用康比特健肌粉二代需要注意以下几点：①取2.5平勺产品溶于150ml温水中食用；②在运动日每天食用一次，并且注意尽量在运动后的黄金30min内补充，有助于营养更好地吸收；③在休息日每天食用一次，加餐或随餐食用；④切记不要用开水冲调，以免破坏营养素，最好用40-50度的水冲调溶解更佳；⑤对味道不适应的人群可以加入脱脂牛奶或果汁中配合服用。勿用酒精或碳酸饮料冲泡；⑥先水后粉，用力摇晃30秒即可，尽快喝完，并立即冲洗干净。

Ⅳ 增肌粉食用说明

我是健身教练
【瘦人增重】

最佳搭配：

运动前：30分钟，增肌粉30克+肌酸5克+支链氨基酸2粒
运动后：10分钟，增肌粉30克+肌酸5克+谷氨酰胺5克

更全面的使用，可以增加以下2次使用

睡觉前：30分钟，增肌粉30克+支链氨基酸2粒
睡醒后：30分钟，增肌粉30克
还有健身疑惑可以再问本教练解答

Ⅵ 人体每天需要多少蛋白质，康比特的健肌粉每天吃多少合适呢

成人摄取蛋白质要“够用不可过多”，应该以人的体重为标准计算，每公斤体重需要0.8克蛋白质，所以如果你的体重是70公斤，每天最多摄取58克蛋白质。至于康比特健肌粉，每天摄入50克比较合适（约两勺半）。

Ⅶ 体训生吃康比特蛋白粉什么时段吃一天吃几次

体训生吃蛋白粉一般在训练后半个小时吃一次，上午训练完和下午训练完一天共吃两次就可以。

1. 推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2. 不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。

3. 特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。

4. 不可高温加热乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只（拌）于 40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮用。

5. 加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。

6. 不要与酸性饮料一起吃苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

Ⅷ 增肌粉怎么吃

增肌粉的使用方法：

1、增肌粉的食用方法方便，根据自己的情况把适量增肌粉和温开水或者牛奶搅拌均匀就可以食用了。不同产品有不同的食用规格。

2、建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。

3、睡觉前不建议使用增肌粉，由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积。

(8)康比特健肌粉食用方法扩展阅读：

增肌粉的误区：

1、有人认为增肌粉因含有过多的碳水化合物易导致肥胖。

肌肉的生长需要摄入充足的热量，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上，而健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%至65%。摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。

所以，在增肌粉的使用时，只要注意计算一下自身卡路里的需求量，然后制定计划增加或减少每天的食用量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

2、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能增肌。

增肌粉是一种具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长的营养补剂。

但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅提高你的训练效果，而随意非科学使用将无收效。

3、增肌粉适合所有想增肌的人群

进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白质摄入不足，如果你平时卡路里摄入就偏高，就无需使用增肌粉而可换作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，适当增加减脂成分。

Ⅸ 健肌粉用热牛奶还是凉的

首先取康比特健肌粉二代50克(约1.5平勺)溶于150ml左右的温水、脱脂牛奶或果汁中，切记不要用开水冲服以免破坏营养素， 其次，对康比特健肌粉二代来说，运动锻炼后即刻是“黄金吸收时间”。三分练七分吃，没有营养的补充就没有肌肉的生长。 最后，服用康比特健肌粉二代后，一定要多喝水，以免健肌粉吸收人体过多的水分后而影响身体正常的代谢。 正确的服用方法才能促进康比特增肌粉的吸收，不然，不仅发挥不出它的效果，有时候还有可能伤害到身体。 康比特健肌粉二代模拟肌肉生长的体内环境，富含浓缩乳清蛋白、低聚糖、葡萄糖、膳食纤维、山药粉、牛磺酸、维生素B6等营养物质，为肌肉生长提供全面优质营养。 康比特健肌粉二代虽然能有效的增加肌肉，但千万不要以为吃越多越能长肌肉，不做运动也是不行的，所以在吃的同时多做运动，效果会更显着，更重要的是要注意正确的服用方法。 [产品名称]:康比特健肌粉二代增肌粉 [市场价格]:489 [四度价格]:328 [商品品牌]:康比特官网旗舰店 [商家名称]: