① 大腿肌肉外翻怎么矫正
走路的时候追姿势，大腿内侧需要紧张起来不能随着平时的习惯走路，需要大腿内侧同事用力，脚步蹬地的时候不要总是外脚掌用力或者着地，要把整个身体的重量均匀的放在两只脚上，站姿同样是一个道理
② 大腿肉往外翻怎么办，大腿较肥。这是什么原因。
大腿肥胖的原因：
一、雌激素分泌紊乱
雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。
二、跷腿坐
无论在家还是在办公室，如果跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
三、 性感太“紧身
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至小裙子、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
四、脂肪堆积，缺少运动
由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖。而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的。加上平时又懒得运动，吃进去的食物又没有消化，这样小腿不变胖才怪呢!
五、运动过度
有没有发现一些练习体育的人的小腿非常的壮实，这很可能是运动过度的原因，小腿上的肉都变成肌肉了，一般像是这种肌肉型的小粗胖是非常难减掉的。
六、不注意脚部按摩
由于经常坐立的原因，尤其是一些上班族，有时会坐一整天，这样没有运动，会让血液循环降低的。因此，需要对双腿进行按摩，消耗热量的同时来促进下半身的血液循环，这样才能有效防止脂肪在腿部的堆积哦!还能有效预防浮肿呢。
消除腿部肥胖、消除大腿肉往外翻的方法：
A.绷紧大腿肌肉
1、双手抱臂悬空架好,双腿分开与肩齐，下蹲到大腿与地面近乎平行。
2、身体吐气直起，再吸气蹲下。 怎么练：30次为一组。一次3组。
B.拉伸大腿
1、侧躺在地，右臂支撑。右腿大腿与小腿成90度平放在地面上。
2、左腿伸直，向上抬起，与地面成60度。 怎么练：左右各12次为一组。一次3组。
C.绷紧臀部到小腿的肌肉
1.全体平躺在地上，放松。
2.脚尖绷直，双腿并拢向上平举到与地面成60度左右。 怎么练：30次为一组。一次3组。
③ 大腿闭不拢，大腿肌肉往外翻的感觉，怎么办如何纠正
是O型腿，矫正还是比较麻烦的，
O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。
1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。
这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。
据统计，O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。
非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。
非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显着。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
O型腿的外固定治疗
膝内翻畸形（D、O形腿)是常见的下肢畸形，患者多为青少年，可累及一侧或两侧下肢，致病原因包括佝偻病（分儿童型和少年型）、骨骺坏死或骨骺发育异常。膝内翻不仅影响外观，且造成下肢负重力线的转移，日久可继发张力侧的韧带松弛、压力侧的韧带挛缩、退化性关节炎、髌骨脱位及髌骨软化等症，并可引起相应的各类症状。诊断虽不难，但寻找原因明确畸形部位、方向和严重程度，选择适当的治疗是骨科医生一项重要的临床工作。
年龄较大和畸形严重的病例，常需矫形外科治疗，满意的矫形效果有赖于术前的精心设计手术方案。膝内翻均伴有胫骨内旋畸形，单侧可致肢体短缩，双侧可致身材矮小。手术时应同时予以矫正。对特殊病因引起的膝内翻（如低磷抗D的肾形佝偻病），常需内科治疗，待病情稳定后，可行截骨矫形手术。
传统的膝内翻治疗，常采用小腿外侧切口，行胫骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型钉板或克氏针交叉内固定，并附以石膏管型外固定
④ 大腿肌肉外翻怎么去矫正 下面是我在网上找到的图片，和我大腿挺像的，小腿挺细可以并拢，可大腿……有
你好，但看这个图片并不明显，建议你发张双脚并拢，自然站立的腿部正面整体照片，先看一下实际情况。
⑤ 什么是大腿肌肉外翻这样的腿型还有的救吗
别听楼下那个x型腿的胡说。不懂乱说。你是大腿肌肉外侧比较发达。加上脂肪包裹。所以就这样。经常刮痧按摩会好的。
⑥ 女生大腿肌肉外翻怎么办
大腿肌肉外翻是膝关节内翻的表现，因膝关节内翻，下肢骨头远端向外鼓，而肌肉附着骨头上方，造成视觉差异，感觉大腿肌肉外翻。膝关节内翻俗称O型腿，其治疗方法需根据患者严重程度决定。膝关节内翻分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅳ型，Ⅰ型、Ⅱ型患者无需治疗；Ⅲ型患者可佩戴支具进行治疗；Ⅳ型的患者属严重膝关节内翻，需根据具体情况，必要时进行手术治疗。
⑦ 大腿外翻怎么矫正
这么在意，是女孩吧？ 脚和膝盖能并拢，表示你的腿型很不错了。再要校正的话，可就矫成畸形了。想想，如果那半公分变直了，很可能你的脚就分开了--X型腿！ 半公分其实是再美妙不过了，我的腿还有2cm间隙呢。我倒觉得它们再好不过。见过勉强手术校正的例子，即使是成功的，功能也是一落千丈。。。 可以试试的方法是...睡觉时在大腿两侧绑上木板。要很长时间也许会有效。 其实不矫正已经是完美了。听我的忠告吧，你到了3、40岁时，真正成熟后会感谢我的。
⑧ 大腿肌肉外翻怎么纠正
瑜伽，但是不要按照他们说的大腿肌肉外旋，改内旋自己练。
收紧大腿肌肉还可以BODYPUMP，重量可以小点，但是动作要标准，数量多重复，循序渐进，3个月－半年吧。
⑨ 大腿肉外翻，像蝴蝶状一样怎么让变回来
那是因为胖吧？运动减肥，做针对腿部的训练，改善腿型
⑩ 大腿肌肉外翻怎么办！就是股四头肌往外！侧面看就是大腿前鼓出一块。有运动，前一阵经常跳瘦腿操，减肥操
还可以，不要要求太高。