让自己变凉快的方法图片

1. 有什么办法可以让自己快速凉快下来

进入空调房或是吹电扇，吃冷饮，或在水里呆着这些方法都可以。

但是在夏天出汗的时候突然吹冷风很容易导致感冒，而且这种降温方法，只是让汗液中的水分快速蒸发。

但汗液中大量的盐分仍残留在皮肤上，对皮肤会有刺激，还会堵塞毛孔，使接下里的排汗不畅，影响身体代谢。
因此，正确的降温方法应该是冲个温水澡。切记，再热也不要洗冷水澡，这样会让你洗完感觉更热。

洗温水澡可以逐渐打开毛孔，并使用具有清凉成分的六神沐浴露进行清洁，将皮肤表面和毛孔中的污垢冲刷干净，且六神沐浴露独有的清凉成分。

尤其是劲凉酷爽款的，能够让洗浴的同时感受到冰沁的透凉，如果再加入几滴六神花露水，清凉感受会更佳。

心静自然凉。当一个人的心非常的平静的时候自身的血液温度就不那么沸腾当然会凉快了。当然想凉快不仅只有这些方法，还可以出门在外必不可少一把太阳伞。

2. “夏天怎么才能让自己更凉快”

冰的东西不要喝太多了 否则很容易影响胃的功能。但是喝热茶的话 是肯定能降温的 从科学的角度讲： 吃一根冰棍可以降低人的体温0.5度 可以维持半个小时 而喝一杯热茶可以降低人的体温2-3度 可以维持一个小时 虽然说 刚喝的时候可能比较热 但是确实是最能降温的

3. 让自己变凉快的方法有那些

炎夏如何使居室凉快

高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：

一是应用心理学原理战胜高温酷暑。

藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。

望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既 然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。

避开热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人 以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，青山、树林等。

“心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。

二是注意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安， 或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表 现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷更易发生，行为不端 的犯罪率也有增加趋势。

所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。首先自己要冷静，遇事要注意克服 冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非； 再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不 必要的伤害，或心理不悦。

三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易 发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾 病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下 的心理卫生工作，确保自己的身心健康。

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炎夏如何使居室凉快

炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数 家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。

一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。

二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。

三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。

最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁

4. 夏天让快速变凉的几种方法

挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。 自制“小空调” 室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。 凉水当喷雾往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷撒，给流经的血液迅速降温，接着再喷撒身体其他部位。 电扇朝外扇当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。 穿大领衣服尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。 偶尔光脚丫当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。 吃辛辣食品气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。（话说我很爱吃辣的，而且这招也挺好用。可是我发现一件事情，夏天吃多辣的容易上火==所以如果怕上火的孩子们可以换别的方法~~） 吃西瓜防脱水 身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。 简易米冰袋找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

5. 能让身体温度迅速变凉快的方法

1.启闭门窗有学问

许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光

和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。

在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热辐射，能使居室变得较为凉快。

2.风扇+水好降温

用湿拖布擦地后，开电风扇使地面水分蒸发吸热，也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样也可起到降低室温的作用。

3.干净整洁祛烦躁

夏天室内一定要收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。

切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热、憋气，还使人心情烦躁。

4.麻将席最清凉

竹席较草席耐用，保养得好的话，其寿命可长达10年。市面上有竹丝席、竹青席。最常见的用竹子的最外层——大青制成的“麻将块”凉席。竹属寒性植物，随着周围的温度变化而变化，在空调房间中降温快，人能感觉到明显凉意。因此，竹席颇受中青年的青睐。有DIY创意的人士，可以用非常细薄的竹席，当壁纸一样贴在墙面上，手感清凉，自然亲切的绿意顿时洋溢于你的蜗居中。

5.刨冰机好实用

炎炎夏日，酷暑难挡，不如买只刨冰机在家中DIY，动手做一份可口的水果刨冰解解馋吧！放入冰块轻轻搅拌，一杯冰凉爽口的刨冰就呈现在您面前啦！再把一些您喜爱的水果放入搅碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就这样做成啦，美味诱惑您能抵挡吗？它还可以榨橙汁的哦！制作刨冰、水果泥、榨橙汁，可谓是一机三用哦。

6.迷你风扇最可人

迷你手风扇，轻轻一推，凉风习习，只需要放几节电池，夏日，女孩子在化完妆后，肯定又会出汗，对着迷你手风扇吹上一小会儿就好，还不会弄乱漂亮的发型。款式、颜色都很多，卡通类的最可爱，随身携带更方便。以上是我总结的。

6. 夏季让自己更凉快，消暑方法有哪些

从以前只能用扇子扇风到现在可以选择用风扇，或者是用空调来解决夏天的炎热，在屋内呆着的时候更加的舒适，能在夏天的时候找到一个凉爽的地方，让整个夏天更加的凉快，舒服。防暑降温一直是夏天的主题。因为如果不幸中暑的话，有可能会昏迷，甚至死亡！实际上导致中暑的因素除了高温外，还跟湿度和风速有关系。在高温高湿和无风的环境下，极容易出现中暑的情况，天热尽量减少外出，如果外出，一定要带一把遮阳伞，穿凉爽透气的衣服，带一瓶清凉油和一瓶矿泉水。

温度高了家里要常备一些绿豆汤、菊花茶之类的解暑饮品，正午时间尽量少出门，非得出门的话，也要准备好遮阳防晒的物品，如遮阳伞、帽等等，最好随身携带一点清凉油、十滴水或藿香正气水等解暑救急的药品。饮食上要注意清淡，避免辛辣油腻；多喝消暑解渴的汤水，茶水；多吃新鲜的水果蔬菜。

7. 怎么才能使自己凉快

使房间变凉快的方法如下：1.首先，要为客厅里的布艺沙发换一件浅色的新衣裳，在卧室里购置一yurtfgv套冷色调的床上用品，也可以选择米白或嫩绿色的桌布往饭厅的餐桌上一铺，凉意立刻随之而来。2.引入凉爽材质改变家居中一些材料组合是一个比较间接的“降温”法。比如，将沙发套换成手感柔滑又吸汗的棉布材质，在上面放置凉席垫或是冰凉的水垫，那么厚重的沙发也能充满清凉感。遮挡阳光的窗帘也该来个彻底大变换，取下厚重窗帘，换上以塑料、竹子或木头制成的百叶窗帘，它们具有良好的遮光效果和透气性，非常适合在夏季使用。此外，将本身就具有清凉感觉的玻璃和金属材料以及藤艺制品引入室内，效果也不错。晶莹剔透的玻璃、闪耀着炫目光泽的金属材料，三三两两地点缀于家居的角落，不仅为居家增添一丝冰凉的气息，也让整个家居风格充满了现代感。而藤椅、藤桌本身就是适合夏日家居的实用点缀品。3.花草图案正当季每一个季节都有属于不同颜色和图案，夏季则是一个花草当家的季节。无论是色彩绚丽的印花布，还是华丽的丝绸、浪漫的蕾丝，只要更换不同图案、不同风格的家居布艺，就可以变换出不同的家居风格，比换家具更经济、也更容易完成。不只是餐布、沙发罩、餐饮具、洗漱用品、浴帘、毛巾等也可选择清爽的水果或花草图案。相信您的生活一定会为之改变。此外，要为居家带进大自然的气息，在家中摆一些花花草草是再简单不过的方法，尤其是换季布置，花更是重要，不同的季节会有不同的花，可以营造出不同季节的空间情趣。4.适合夏天的装饰颜色黄色是一种来自于太阳的色彩，纯洁、亮丽、柔和，可以调整心情。以黄色装饰的房间通常都别具一格。但是需要注意的是，黄色如果大面积应用于房间，应该选用色度较浅的颜色，如果过深，视觉上容易显脏。绿色是健康向上、充满活力的色彩，它既能消除人们紧张工作后的疲劳与压力，又能让情绪放松、稳定。绿色一般与白色、黄色、蓝色等颜色比较相配。适用于室内装饰的绿色是温和、色度较浅的嫩绿。当你在生活中需要依赖家的滋润而减压时，可以尝试在卧室或客厅内采用绿色。蓝色，容易让人联想到水、大海，还有晴朗广阔的天空。蓝色一般会给人清爽、洗练的感觉，并有助于睡眠。蓝色在与白色搭配时最能散发出新鲜、理智的气氛。在黄、红、奶油色为主调的空间里，蓝色也能成为重点点缀颜色。但如果将整体设计为较深的蓝色，可能会产生忧郁的气氛，所以最好把它控制在局部点缀。5.注意事项检查装修材料和品牌。一些精装修房业主在验房时会发现防盗门、卫生洁具、装饰材料、灯具、整体橱柜、地暖及中央空调等出现了与原来在购房合同中约定的品牌不相符的问题。为了避免日后产生不必要的纠纷，全装修别墅业主应该在购房合同中写清楚装修细节，包括装修材料、品牌名称、品牌型号以及品牌数量等等，越详细越好。

8. 想一想能用哪些方法让自己凉快下来的图片

用湿毛巾擦在身上，让皮肤上湿湿的，然后吹风扇或是吹风就行了，这是利用汽化吸热的原理。比直接吹风扇好多了 开空调也行。或是去超，免费的冷风啊。o(∩_∩)o...呵呵 实在不行，躲到冰箱里。 或者去游泳池，泡上一天，别去露天的啊

9. 在地里怎么才能够让自己凉快一些

买一个手持的充电小风扇，然后热的时候找一个阴凉的地方，比如说大树下面，然后拿出小风扇对着脸吹还有其他的地方吹一吹，这样就会凉快了。