❶ 益生菌应该怎么冲服
1、温水冲泡：水温需要在35-40℃
千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体”，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。
2、何时吃益生菌最适合？
根据24小时胃内pH节律，正常人空腹时胃内pH＞2很少，进食及餐后可有pH升高，夜间胃内pH最低，而在后半夜或清晨又开始升高。进餐使胃内pH升至4.1±0.2，在42±4min内可回到基线，这种pH升高是由于食物的中和作用造成的。
从胃酸的角度来看，最适合吃益生菌的时间，是在饭后0.5-1小时（直接口服或冲水服用），因为此时胃里有食物的稀释，胃酸反而较少，益生菌不会被破坏，因此在饮食中也可以服用益生菌。如果想空腹服用益生菌也没关系，但需要添加200ml左右的水，分几口直接喝完，这样才能保证进入肠道时的活性。
❷ 益生菌应怎样正确实用
❸ 益生菌的使用方法
按照世界卫生组织给出的定义，益生菌是指当摄入足够数量时、能够对人体健康带来好处的微生物。
当选成为“益生菌”需要满足三个标准：
● 菌种符合规定
● 需要有足够的量能到达肠胃
● 对人体能够产生明确的健康好处
益生菌虽然对人体有益，但提醒大家：不建议用益生菌产品代替医生开的、用于治疗疾病的OTC药品。
面对市面上五花八门的益生菌产品，妈妈们该如何选择呢？茸马医生给大家普及两个选择标准：
看 菌 株
国家卫计委规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌种只有以下7种。这7种菌种不仅中文的名字要一样，英文的菌株号也要一致。对于那些添加的菌种菌株不对或是没有标注的产品，都不建议选择。
看 制 剂 状 态
√ 干粉状
方便食用，活菌数较稳定。
液态益生菌滴剂
容易失活、活菌数不好控制，不如干粉稳定。卫计委明确指出：
益生菌能够促进宝宝肠道内的微生态平衡，抑制会引起病症的有害细菌。许多研究证明，益生菌有利于治疗某些原因（如病毒性肠胃炎、抗生素相关性肠炎）引发的腹泻。
需要注意的是：有些比较严重的疾病，吃了益生菌可能会引起更严重的感染。所以食用益生菌前，建议家长要咨询医生！
■ 饭后食用
建议在饭后30~60分钟食用，此时身体达到饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之食物还在胃中，能够中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏。
■ 温水冲泡
建议用37℃左右的温水冲泡益生菌粉。如果水温过高，益生菌就全被“烫死”了，也就失去了食用的价值。
■ 及时服用
益生菌是很娇贵的，冲泡以后不及时服用，效果会大打折扣。此外需要注意的是如果服用了抗生素，至少要间隔2个小时才能再食用益生菌。
误区一：宝宝腹泻好了就不用服用益生菌了
宝宝腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常。益生菌通过调理肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜、抑制肠道内的有害菌，还有助于营养物的消化和吸收。因此建议宝宝腹泻停止后继续服用益生菌1~2周。
误区二：益生菌是有益的，可以长期服用
当宝宝出现胃肠感染、服用了抗生素的情况下，按照医嘱可以服用一段时间益生菌，但不建议长期服用或当保健品服用。
益生菌虽然对人体有益处，但是家长也不要擅自使用，因为每种益生菌的菌种作用不同，所以要遵从医嘱，谨慎使用。
❹ 益生菌的吃法怎样才是正确的
我们一定要知道益生菌最正确的吃法才可以事半功倍，常有人问我为什么吃了益生菌没什么效果，其实是你的服用方法出了问题，那该如何吃呢？
1、益生菌很怕热，所以在冲服的时候水温保持在最佳温度37摄氏度是最好的。
2、冲泡完后要及时服用，避免益生菌在空气中久置而失活了。
3、最好在饭后吃益生菌，因为饭后胃酸浓度逐渐减低，减少胃酸对益生菌的刺激，能让益生菌顺利抵达肠道发挥其作用。
4、请不要与抗生素一起服用，一定要间隔2小时以上，防止益生菌被抗生素杀害。
5、服用期间不要与辛辣酸刺激的食物一起服用。
只要做到以上几点，相信你以后吃益生菌会事半功倍。
❺ 益生菌粉应该怎么吃
益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。水温一定不能过高。吃合生元的益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。
❻ 益生菌粉该如何服用方法
益生菌对身体有诸多益处，可是如果我们不知道怎么正确食用，那可能就会大大降低益生菌的效果。
1、不超过37℃温水食用为宜，水温太高会使益生菌失去活性，建议在每天早上空腹及晚饭前，减少胃酸对益生菌活性影响，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。
2、香丹清益生菌能够和维生素或补充剂产品一同食用，但是与药物配合应该提前向医生咨询，如服用抗生素，建议服用抗生素2小时候后再食用益生菌。
3、香丹清益生菌每日1-2次，每次1袋。建议肠道不适者每日2次，每次1袋。服用12周以上后，肠道改善效果较为显着。
4、食用香丹清益生菌后建议多饮水，更好的使益生菌发挥效果。高剂量的益生菌会导致胃肠道产气，属于正常现象，益生菌产品可以增加肠道蠕动，增加产气。
❼ 益生菌粉要怎么吃
1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温
益生菌什么时候吃才好
益生菌是调理宝宝肠道的，一般是宝宝拉肚子或者便秘的时候，给宝宝吃的，宝宝好好的肯定是不需要给宝宝吃的。益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。吃益生菌有益于肠道菌群的稳定，改善免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，什么时候都可以，饭后饮用效果更佳，注意是否过敏。
益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。益生菌能够通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平。宝宝可以适量服用的。
益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上)，活菌较易抵达肠道。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以。