洞庭莲子粉食用方法

㈠ 莲子羹粉怎么冲

准备：莲子粉适量、温水适量

冲泡方法：

1、杯中放入适量莲子粉。

注意事项：

1、水温一定要够高，如果水不够开，莲子粉会泡不熟，不好吃。

2、搅拌速度要快，否则容易结块。

㈡ 莲子磨成粉怎么吃都有什么样的做法和做用

莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症

㈢ 莲子粉怎么冲图解

准备：莲子粉适量、温水适量

冲泡方法：

1、杯中放入适量莲子粉。

注：

1、水温一定要够高，如果水不够开，莲子粉会泡不熟，不好吃。

2、搅拌速度要快，否则容易结块。

3、可以根据个人口味，添加少许冰糖/白糖调味。

㈣ 莲子粉怎么吃

1.最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

2.最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

3.最清凉的吃法：莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。

4.最养颜的吃法：大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。

5.最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。

6.最健康的夏日零食：莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可．

㈤ 莲子粉的正确吃法

莲子本身味道就有些甘涩，即便是磨成粉味道也是如此，干吃的话也是可以的，但是一般人受不了这种味道。莲子粉也可以冲水喝，就像核桃粉那样，用温水冲泡一下，就可以喝了。如果实在是感觉味道不怎样，可以适当的放一些糖，边冲变搅拌，就好像羹一样，味道就好吃了。如果是为了美容的话，莲子粉还可以和蜂蜜搅拌在一起吃，这样对女性的皮肤有好处。

㈥ 莲子粉的吃法和禁忌

直接用温开水调服，一般没有什么禁忌

拓展资料：
莲子粉的功能：
1可以补充营养
莲子粉是一种营养丰富的滋补食材，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，一些生物碱和黄酮类化合物，维生素c和微量元素钾以及联铁等多种营养成分。
2、维持酸碱平衡
这是一种典型的碱性食材，它能加快人体内多种酸性物质代谢，防止亚健康。
3提高心脏功能
莲子粉还具有明显的强心作用，人们坚持长期吃莲子粉，还能防止多种心脏病发生。
4、莲子粉可以补益脾胃
莲子粉性质温和，能补益脾胃，提高人类脾胃消化功能，另外它还能促进人体对钙的吸收，可以起到强壮筋骨的重要作用。除此以外，降压去火。