拖后腿的正确方法图片

1. 有些人认为好奇心是探索世界的钥匙，该如何培养孩子的好奇心

好奇心是所有孩子的天性，家长应该怎样去保护和培养孩子的好奇心，我有以下几种方法：

另外就是家长要多带孩子去体验，多去参加各种有趣的活动和比赛，让孩子有与众不同的经历，经历的越多，内心越丰盛，对这个世界越好奇，会不自觉地想要知道更多，可以激发孩子学习的渴望。

2. 孩子快小升初了，英语拖后腿怎么办

1、可选择一些适合于自己水平的英文读物，每天至少读二小时。同时对于有碍理解的生字可记下来，查明意思。大量的阅读是提高语感和英文整体能力的有效手段。英文报刊、小说等均是可以朗读的对象。您可去当地图书馆借阅或复印。经过二个月的坚持您会发现自己的水平有显着提高。

2、参加英语口语班，尤其是有外籍教师任教的口语培训班。积极参与所有课程活动，在学习过程中寻找一切机会练习英语口语，同自己的同学、老师不断地交谈。

3、找寻适合自己水平的英文读物大声朗读，并用录音机录下自己的声音。放出自己的朗读声，也可以用对话性质的音像设备练习，如与录音带或录相带作口语对话练习。看看自己可否听懂自己所说的，并不时地加以改造。此项工作也应经常进行。

3. 家长的落后，会不会拖了孩子的优秀正确的做法是什么

很多时候家长在教育孩子的方式方法上其实是有问题的，但是自己没有深入思考，而是将错误贯彻到底，结果就导致了本来应该很优秀的孩子因为家长教育观念的不更新，而被耽误了最佳的成长教育时期。

孩子在成长，家长不能只作为监督者，而是也要和孩子一起学习和成长，不断修正错误的观念，然后与孩子一起进步，不要因为家长的落后而拖累了孩子的优秀。

养育孩子不仅要养，更要教育，身为家长永远都是孩子模仿的对象，不管他们到了什么年纪，心中始终会有一个位置留给父母。

自己努力的人才能看到别人的进步和成长，相反整天只是苛求孩子而自己没有任何努力的话，看到的可能就都是孩子的缺点和不足。

管教应该是教大于管，不要过于强调孩子哪里做错了，要给他们机会改正。

习惯会影响行为模式，明知道这样做是不对的，但下意识地还是会按照老一套去教育孩子，这就是习惯的力量。

习惯未必就是正确的，想要进步就先要做出改变的决心，然后从行为开始一点一点进行修正。

也正是因为改变是痛苦的，所以大家都希望改变的是对方而不是自己，教育孩子的同时也是家长不断改变和修正的过程。

总是待在自己的舒适圈中，能力是会退化的，遇到困难和痛苦的时候，反而会激发潜能，在教育的时候家长要保持警惕，随时准备好突破舒适圈，做出改变和进步，才能在教育上有所突破，把孩子教得更好。

改变就是让自己不舒服，痛苦越多最后获得的成就可能就越大。孩子表现得不够好，就是让家长做出教育改变的信号，也是学习的好机会。

4. 遇到拖后腿的人怎么办团队里总有人要拖后腿，有的赢不要非要输。

你要知道只要是团队，总会有拖后腿的，因为不可能一个团队的水平都是一样的，放平心态，兄弟，这种事见怪不怪
在你的团队里，有可能他是拖后腿的，但有可能他却是别的团队的精英
换句话说，在你的团队里，你的表现很出色，但有可能你也是别的团队中的吊车尾
说白了就是，遇到大佬，好好学习，遇到萌新，好好传授经验，谁也别说谁多废物

5. 小腿总是拖后腿，请问有什么好的瘦小腿的方法

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止，这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与
大腿、小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1 ：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！

首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”

1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？

2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。

3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！

5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。

6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。

现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：

1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接用芝麻糊来充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆
它里头的石酸碱成分，可令肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚
独特的苟酸碱成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

6. 怎样才能学好高中地理

一、抓“概念”重“消化”

在学习地理时，要重视概念的学习，要对所有的地理概念―—消化、理解、吸收，不留夹生饭。只有概念清楚了，判断、推理问题才能正确无误。要把那些特别容易混淆的概念罗列出来，——对比其差异。

诸如：天体、天球；日冕、日珥；近日点、远日点；恒星日、十太阳日；角速度、线速度；时区、区时；短波辐射、长波辐射；气旋、气团；天气、气候；

寒潮、寒流；矿物、矿产、矿床；岩溶、熔岩；生态系统、生态平衡、生物群落；地质作用、地质构造；国土、领土；等等。当然，概念学习不是孤立的，要在分析和解决问题的过程中进行。

二、抓“原理”重“理解”

从基础知识抓起，扎扎实实，—步—个脚印地过“地理原理”关。掌握了这些原理、法则和规律，分析事物就有了说服力。

如：地球表面热量分布不均的原因；四季、五带的产生和划分的依据；海陆热力差异形成的季风与季风气候；气温与气压的关系；海拔与气温、气压的关系；空气的水平运动与垂直运动的成因；水循环的动力及其过程；内力作用与外力作用的发生及其变化机制；

生态平衡的条件；光、热、水、土对农业生产的影响；影响工业布局的因素；人类与环境的对立统—等等。

三、抓“综合”重“联系”

综合性即地理环境的整体性、统一性，就是地理环境各要素之间内在联系及其相互影响、相互制约的关系。

例如：为什么亚马孙河流域成为世界最大的热带雨林？这不仅仅是纬度决定的，与大气环流、地形结构、洋流影响也有密切关系。西欧为什么成为典型的温带海洋性气候？影响因素也是多方面的。在多角度、多层次、全方位、综合性分析问题上，要做如下努力：

有计划地做—批综合性典型训练题，学习从自然因素到经济因素全面考虑问题的方法。关于这一点，你要多注意典型例题分析，将其积累起来，转化为自己的知识。地理环境是一个整体，要注意因素之间的内在联系。

四、抓“共性”重“个性”

地理环境既有共性，更具个性。因此在学习过程中要重视事物共性的总结和个性的分析。如陆地上的自然带，从赤道向两极，大致可分为热带雨林带、热带草原带、热带荒漠带、温带草原带、温带森林带、苔原带和冰原带。这是共性。

但实际分布中，受各种因素的影响，又具有纬度地带性、经度地带性、垂直地带性及非地带性。这就是个性。具体实际情况中可能个性更具特点。

五、抓“归纳”求“规律”

这是归纳推理的思维方式，从特殊性的地理事物中，归纳出普遍性的规律。如通过观察，分析太平洋、大西洋和印度洋三大洋的洋流系统后，根据分布和成因，可归纳出：

（1）每个大洋都有完整的洋流系统；

（2）除印度洋北部外，各洋流在北半球热带、副热带海区呈顺时针方向（反气旋型）运动，南半球呈反时针方向运动；

（3）在中、低纬度海区，每个环流系统的西部都是暖流，东部都是寒流。

上述结论，就是通过对三大洋洋流分析后，推及出来的普遍规律。

7. 关于高中数学如何学好,并且不在高考中拖后腿

我是一名大二学生哦，经历过了高考，而且多次当高三学生的家教，所以对于数学我有深刻的感受哈，总结如下：
1.数学的学习重在思考，数学的最高境界是举一反三。要达到这种境界自然不会容易，我的方法是把运用到同种方法的不同的题对比，总结出它们的异同点，经过思考之后自然会对它产生非同一般的理解；2.建立一本错题集，专门用来收集自己的错误，集腋成裘吧，在复习的时候拿出来看，你的状态会达到很好的，考试必能考出理想成绩哦；3.考前做模拟卷，试卷与真题差不多最好，增加自信心也更好地适应考场；4.勤翻书，概念模糊的立刻回忆，并做好记号。
有啥具体的问题可以再交流哦，祝你好运！

8. 小学数学很差怎么办

1、数学是所有学科中最简单的。完全可以自学。所以，即便你数学不好，也要保持信心，因为这个学科很简单。

2、数学的基础是很重要的。所有的数学知识都是一环跟着一环的，如果你前面基础学的不扎实，后面再学新知识就很费力。反之，如果你基础学得好，后面的知识，完全可以自学成才。所以数学的基础以及每一个环节的连续性比较重要，一定不能漏。

3、学数学的方法也很简单，就是先读概念，理解概念，然后看例题，读懂，弄明白。从一开始的知识一点一点的读，不要漏，不要急。读懂了，理解了概念之后，就要多做题了。做题是为了加深概念，加深理解，当你对概念和理论倒背如流，做题一看题目就知道答案的地步就算过关了。

如果你做题还要想一想，说明你做题少了。继续多做题吧。有时候你会做题，不代表你就能做题，因为考试是有时间 的，如果一道题你想很久才得到答案那就浪费时间了。要做题做到，不仅要能得到答案还要快速得到答案。速度也很重要。

4、数学是可以通过努力考满分的。不要着急，多做题，做得多了，自然就能考满分。数学最讲信用，你的努力不会白费，就看你努力不努力了。

学习数学的技巧：

一、学会主动预习。

新知识在未讲解之前，认真阅读教材，养成主动预习的习惯，是获得数学知识的重要手
段。因此，培养自学能力，在老师的引导下学会看书，带着老师精心设计的思考题去预
习。

二、在老师的引导下掌握思考问题的方法。

一些学生对公式、性质、法则等背的挺熟，但遇到实际问题时，却又无从下手，不知如何
应用所学的知识去解答问题。

三、善于质疑问难。

学启于思，思源于疑。学生的积极思维往往是从有疑开始的，学会发现和提出问题是学会
创新的关键。