桑葚食用方法

㈠ 桑葚的吃法

百合桑葚汁

·原 料: 百合15克 枣（干）15克 桑椹15克。

·操 作: 1.将百合、桑葚、红枣洗净，沥干水分；

2.将红枣放入锅中，加入适量水煮开；

3.再转小火熬煮半小时左右；

4.放入百合、桑葚，煮开即可。
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㈡ 桑葚干怎么吃最有效

1、直接吃：桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美，多汁，但是品性微寒，因此用户来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

2、泡水喝：泡的时候把桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

(2)桑葚食用方法扩展阅读：

注意事项：

1、桑葚中含有一些具有溶血性过敏物质，特别是透明质酸，所以大量服用容易导致出现溶血性肠炎。

2、也有一部分人对于桑葚服用之后会产生过敏，表现为腹泻、皮肤红齿、耳朵、鼻腔等位置红肿。

3、如果过量的服用桑葚，或者是将桑葚泡水喝，很容易导致身体上火，影响生活以及工作。

4、不要服用未成熟的桑葚，避免身体出现不适反应。

㈢ 桑葚怎么吃，桑葚的吃法

现代研究证实，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、
维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性
蛋白，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。
主要体现在以下几个方面：
1、可增强免疫器官的重量;
2、能增强非特异免疫功能;
3、对体液免疫有增加作用;
4、对T细胞介导的免疫功能有显着的促进作用;
5、对细胞突变具有预防作用;
桑葚的口感也很好，还可以做菜。

㈣ 桑葚怎么吃桑葚的吃法

桑葚的吃法一:桑椹汤圆 糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟，连汤带汤团盛入碗中，调入桑椹粒和桑椹汁。补中气、助睡眠。 桑葚的吃法二:自制桑椹酒:取新鲜桑椹1500克，低度白酒或红葡萄酒1500毫升。将新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，再将果汁倒入烧酒，搅匀分次服用。 桑葚的吃法三:桑椹蛋汤 烧热锅、注入1碗水，舀8粒桑椹及适量桑椹汁。 烧开，打入一枚鸡蛋，用筷子搅开并煮开即可食用。如不够甜，可再调入一点桑椹汁。 桑椹鸡蛋具有补血、护肝、明目作用。 桑葚的吃法四:桑葚粥: 如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。注意熬制此粥时，不要用铁锅。 桑葚的吃法五:桑椹冰治 桑椹粒适量，柠檬1片，碎冰半杯，冰水半杯; 在半杯冻开水中放入碎冰块。然后调入几调羹的桑椹汁，冰粒上放几粒桑椹果。

㈤ 桑葚干正确食用方法是什么

桑葚干放入杯中加入适量的沸水泡制即可饮用。可以多加水泡几次，也可以泡制一次后换新的桑葚干。 对肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干等症状有裨益。

桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结、眼睛疲劳干涩等症。

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注意事项：

桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。

桑葚干性味寒凉，若是本身脾胃虚寒、有腹泻症状的人群吃了会加重病情，另外桑葚干的含糖量也不低，对于糖尿病人来说吃了不利于血糖的控制。

㈥ 桑葚的吃法有哪些

桑葚有“民间圣果”之称。含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。

在农村也有很多朋友用桑葚来泡酒，据说有着很好的保健养生作用。制作桑葚酒最简单的办法，如果想果实完整不破，可以采一些快要成熟的红色果子去蒂，记住一定要去蒂，不然泡出来的酒会有植物的麻涩味，口感非常的差。去蒂简单冲洗一下，控干水分，当然不清洗也行。然后准备干净的玻璃容器，放入一层桑葚，放入一层冰糖，这样一层一层的把容器装满，再放入少许枸杞密封严实，最后倒入可以淹没桑葚的白酒，密封阴凉处储存三个月即可饮用，不过最好储存一年再喝口感和效果最好。

桑葚酒里面含有的脂肪酸可以分解脂肪，从而具有减肥瘦身，降低血脂血压的功效，可以有效保护血管健康；桑葚酒还可以乌发润发，常喝可以令头发黑亮有光泽，同时桑葚还可以保养肌肤，让皮肤光滑白皙。桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，特别适合气血虚弱的人食用，还可以增强免疫力；而中老年人常喝则可以明目，保护眼睛和视力。

㈦ 桑葚干的最佳食用方法

桑葚干没有明确的最佳食疗方法，可以泡水吃，也可以煮粥吃，也可以直接洗干净食用，也可以泡酒喝，可以起到补肾的作用。