A. 膝盖肌肉粘连术后如何锻炼多久能恢复
根据你的描述症状，我认为这种情况最好到医院康复科协助锻炼，一般一个月左右
B. 膝盖韧带粘连，练过90°，还应该怎么锻炼
继续刻苦锻炼，具体方法是，把腿弯曲到最大限度，以弯曲疼痛能忍受为限，这样保持15分钟，每天3--5次，
C. 膝盖筋粘连弯不到需要怎么锻炼才能快速的好
肌腱手术后常见关节僵硬、肌肉废用性萎缩、肌腱黏连。1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、白脉软膏外涂4、可以小角度活动关节5，联系收缩肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要坚持。6.一个月后看回复情况，恢复的差可以行肌腱松解术。然后放松，不断重复。
D. 膝盖关节韧带粘连5个月了怎么锻炼效果都不是很好刚刚能回到80度。 求助有什么好的锻炼方法吗
关节处的骨质和韧带、肌肉的损伤是一个综合的问题,治疗上除了急性期的处理,后期的功能康复,例如敷药、推拿、针灸、封闭等综合才能完全的恢复。
手打不易，仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富
E. 膝盖弯曲粘连锻炼多久不反弹
这个地根据你自身的恢复情况，要持续锻炼，恢复到你那个好膝关节的活动范围
gcdbcjds
F. 膝关节僵硬怎样做恢复锻炼
膝关节僵硬，是膝关节处气血运行过慢，导致膝关节内组织及周围肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，不灵活。
它是如何导致的呢？
膝关节受寒，寒气阻塞气血运行。
年纪大，膝关节内经络血管受体内代谢废物，寒湿等堵塞。
体弱，气血不足，气血不足以养到膝关节。
膝关节剧烈运动等损伤，导致内部气血运行缓慢。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养膝关节，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以网络搜看此文《40岁，膝盖退行性关节炎，练习老拳师马步桩2个月，腿脚轻松有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
G. 膝关节粘连后松解手术后的康复锻炼！！！！！！！！！！！！！！
你好，
50多天到这种程度，也算可以了，不过如果你配合治疗的话完全可以更快一些的，我的建议
利用中药热敷治疗配合中医推拿按摩另加自身的大强度功能锻炼再有50天应该可以完全恢复，
不过要把握几个重点，第一要有专业中医推拿按摩指导操作，第二最好是配合中药热敷针对患病膝关节直接渗透给药，以松解粘连，活血生筋为目的。，第三是最重要的，自身的锻炼，小跑，下蹲，踢腿等等动作要不间断做下去，同时要确立吃苦和忍耐强烈疼痛的信心。不能半途而废，不能因为疼痛减少活动量，要知道在这50天中每天都有疼痛才是最大的成就。
具体你还可以参照我的空间有相关的药敷资料，
希望能帮到你
H. 膝关节粘连怎么办.
4月份的时候出的车祸。估计啊也是4月动的手术？个么已经要快6个月了。
受伤和手术后导致
关节
内部所有
软组织
粘连，所以才导致关节僵硬呀～。
90度的确不太好，一般偶们建议至少达到120度左右，才能维持正常的生活。
当然可以通过再次手术恢复
膝盖
的弯曲度，但是楼主先不要急，先试试看自己努力。
建议楼主背靠墙慢慢向下蹲。你的
重力
可以帮助膝盖弯曲。
运动
前建议先用热
毛巾
热敷
15-
20分钟
，增加软组织的
弹性
。可能会感觉到有拉紧，甚至稍微
疼痛
的感觉，这些都是正常的。请坚持。
如果是剧烈的疼痛就马上停止。做越多恢复的可能性越快，请加油。