狗滑冰的正确方法

❶ 最基本滑冰的技巧

一：急停：这当然是最重要的！
我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！ （在论坛里还有简单点的动作）

二：急转：
突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿~~~~~这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。 向右反之！

三：滑行中的转弯：
双脚平行短步蹬地转弯法 ：
这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。
动作要领是：
(1)保持双脚平行转弯的姿势。
(2)向左转弯时，重心要往左侧倾倒。
(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。
压步转弯法：
这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。
动作要领是：
(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。
(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。
(3)在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。
(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。
当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

四：倒滑：
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
1、向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。

2、蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法
1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。

五：180度跳跃：
起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好.
用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。
重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！
空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或平举。
落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。
注意一点：脚要平均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 时，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造成人会想前趴！

六：前溜变后溜。
前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦~~~
一开始脚发姿势为一前一后（我习惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！
其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。
当然还有一些技巧的动作，这些在街上也是很有用的，比如下楼梯，跳上台阶，跳下台阶，以后再说吧！

❷ 溜冰技巧和基本方法

溜冰的基本方法和技巧：
1、放轻松
初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。
2、外八字溜冰
溜冰的时候一定要注意脚要分开溜，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。
3、双手摆动
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好，所以可以利用你的双手摆动，来维持你的平衡感。
4、空间大或者人群少
初学者最好去空间比较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，尽量避免周六末去学习。
5、伙伴手拉手
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习，这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。
6、靠墙边/扶手学习
如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜，这也是学得比较快的一种方式。
二、注意事项：
1、溜冰前应注意休息
因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。
另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
2、热身运动别忘做
准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
3、溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些
这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。

❸ 轮滑初学者的注意事项和基本方法

对于零基础的初学者 第一次穿上鞋以后 先练习外八字站立。

等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。

建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜。如此反复的练习。 大概就像是不倒翁左右摆动差不多。

(3)狗滑冰的正确方法扩展阅读：

轮滑安全注意事项

1、和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少。

更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。要提示大家的是：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5~10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。

2、运动的护身装备也是必需的，因为轮滑难免摔倒，一定要保护好自己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，大家最好购买专业厂家的护具。

它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高，最容易受冲击的部位。

头盔也很重要，有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活，但不带头盔很危险，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，保护不当，常会造成很严重的伤害。在西方许多国家，不带护具进行轮滑是要受到处罚的。

3、要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。

还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度地沉迷于轮滑也会影响休息和工作。

老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内，年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。轮滑是需要一定技巧的，掌握合理的技术很重要，因此初学者还是应该寻找有经验的教练进行指导。

参考资料：网络-轮滑

❹ 怎么训练狗狗玩滑板

LEGENDMAN9494 说得没有错，可以用诱人的食物或者好玩的玩具放在滑板上，让它对滑板注意到，并且产生兴趣。你先示范一遍，让它兴奋地对着滑板追着你，盯着滑板。如果它比较乖的话，就趁机把它放到滑板上面。【不过这和狗狗的性格、智商有一定关系，它不乖你把它抱到上面去，它会冲你哇哇大叫生气就是不让你抱，你强行抱上去，它还会反抗下来的，狗狗智商太低就会对这不怎么感兴趣，然后它也不知道怎么上去。】所以建议试一遍看看它有什么反应，如果有以上“【】”起来的状况的话那么还是放弃吧。

❺ 爱好是滑冰(不是学)作文800字

我常常看到电视里体育频道播放奥运相关知识，尤其是看到滑冰运动员优雅潇洒的动作，让我羡慕不已。要是我有这样的身手，那该多好啊！于是，我下定决心要去学滑冰。

碰巧，星期日妈妈要带我和几个好朋友一起练习滑旱冰。到了旱冰场，妈妈给我讲了一下滑冰方法，就让我自由练习。

开始了，我迅速拿起旱冰鞋，来到旱冰场上。哇，伙伴们可真了不起！玩了许多花样：有的自由自在地滑着，屁股一摆一摆的，如同一条鱼；有的滑在途中忽然跳起来，惊掉了我的魂；还有的旋转着滑，像一个大陀螺。没想到我的身边还真是藏龙卧虎，个个身怀绝技而不显山露水，太让我惊叹了！

我迫不及待地穿上了我的“风火轮”滑冰鞋，想融入到伙伴们的表演中去。我缓缓地站起来，觉得脚步十分沉重，刚一迈步，“咚”，我的屁股重重地摔在了地上，差点屁股开花，疼得我龇牙咧嘴。就这样，我滑一下摔一下，又滑一下又摔一下，连脚上的滑冰鞋都在嘲笑我：“你这样滑，不知哪年哪月才能学会？这样虐待我，我可要不了多久就让你给报销了。”一旁的梅竞一同学也眨巴眨巴着他那双贼溜溜的小眼睛朝着我笑，继而又伸手来扶我。我气乎乎的，很不服气，心想：哼，不就是滑冰吗？铁棒都能磨成绣花针，难道我学不会滑冰？我滑给你们看！我一把拨开梅竞一的手，鼓起劲爬了起来，双手拍拍屁股上的灰，左脚刚往前迈，没想到身子向前倾得太狠，差点弄我一个“狗啃泥”。看来，心急吃不了热豆腐呀！

我坐在地上一筹莫展，皱着眉头欣赏滑冰者们的精湛技艺。这时，妈妈过来了，给我重新示范了正确的滑冰姿势：两脚成外八字站立，重心移到左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心也随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心随之移至右腿上，如此反复……嗨，我一试，果真见效！真后悔刚才没有认真学。我照着妈妈的方法终于学会了滑冰，左右，左右，摆臂自如——我的脚步轻盈多了，身体像一只滑翔的小鹰。真是功夫不负有心人呀！我得意洋洋地滑行于伙伴之间，看着他们赞赏的目光，挺自豪的。我滑到梅竞一身后说：“看！我练成了吧，哼！” 梅竞一笑笑说：“我刚才笑你，是为了给你鼓励，我开始练时也摔了很多跟头的。”我听后心里得到了安慰，于是拉起他的衣服后襟，和他一起驰骋在旱冰场上……

我终于圆了我的梦！不仅证明我不笨，还享受了一下奥运冠军在赛场上的感觉——无数次失败才能磨练成功，经历了风雨才能见彩虹！

我真棒！真希望哪天能在赛场上一展我的英姿——这可是我的下一个梦想！

❻ 溜冰的步法和技巧

冰上滑行的动作分解

正确的站立姿势

要领：两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。

注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。

冰上行走与向前滑行

要领：双脚成外八字状，迈右脚时重心挪到左脚，相反迈左脚时重心挪到右脚。每步间隔时间应该相等，逐渐加长每只脚抬起的时间。

注意：初学者应尽量使用冰刀内刃着冰，有点基础的就可以每次换脚时先用冰刀外刃着冰然后移动重心换为内刃。重心始终要*前。

单侧停止法

要领：滑行过程中，利用臀部带动身体向一侧转，同时向下蹲，重心全部压在外侧支撑腿上，用外侧支撑腿的内刃着冰。

注意：运用好重心的转移。此动作为初学者的最高境界，建议大家先从基础练起，要循序渐进。

猫猫友情提示：

关于着装和冰鞋

滑冰时的着装

滑冰时最好穿着宽松衣服和长裤，尤其是溜冰菜鸟最好要戴上护肘、护膝及手套，这些都是防止受伤的有效手段。

挑选合适冰鞋

据教练介绍，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋也不同。由于速滑对滑冰者的要求颇高，而且滑冰刀刀体很长，容易给他们造成危险，因此目前上海冰场内的冰鞋供应花样滑冰鞋和冰球鞋。冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。花样滑冰鞋的刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

❼ 第一次滑冰需要注意什么

第一次去滑冰要准备什么？
准备手套和厚外套
冰场需要自备手套，如果没有的话可以在前台5元/副购买。一双厚实的手套可以帮助你缓冲一些摔倒撑地时的震动（当然最好别让手最先接触冰面）。
另外，因为冰场温度较低，因此也建议准备一件厚外套、穿长裤，袜子最好也穿厚一点~不过大家也不用担心会太冷，因为滑开了以后还是会很热的~

准备活动非常重要
这是每一项体育运动开始前都需要做的事情啦~具体方法跟体育课上日常的差不多，从活动脖子到压腿到手腕脚踝关节什么的，先从地面活动开始。上冰之后也别一下子就开始快速滑行，可以先贴着外圈慢悠悠滑一滑熟悉一下冰感。

其实冰雪项目来说，学会摔比学会其他基本动作更重要，你会摔的话就不容易受伤了，具体来说是尽量整体侧面或前面尽可能慢慢地卧倒，注意，一定要尽量避免往后倒摔一屁股墩，那样很容易伤尾骨相当长的一段时间会让你痛不欲生的哦。还有不要一着急就伸出手去撑冰面，这样特别容易伤手腕。总之，记住一句话，降低重心就是降低伤害，重心低了摔倒也不会觉得很痛啦~

这边顺便再教大家一下摔倒后怎么站起来：站起来的时候，用左右脚的内刃，一定要卡主冰，卡住冰以后，用双手扶地，慢慢站起来。或者是用前锯齿，卡住、点住以后，也可以用双手慢慢扶起，站起来。

及时放松鞋带
及时休息放松解鞋带，初学者往往为了保持平衡，腿部肌肉经常处于紧张状态，加上冰刀通常会鞋带比较紧，容易造成脚部血液循环不畅，如果不松几次鞋带休息，闷头滑个半天的话，滑完后换上日常的鞋子以后，可能会觉得有点不适应哦~

滑冰姿势很重要
这里小H君再给初学者宝宝们介绍一个简单的滑行口诀：中心放低，身体前倾，就如上一部分学会摔跤那里说的，宁可狗啃泥绝不屁股墩。具体姿势是，俩脚要与肩同宽，这样能保证身体平衡，在起步当中，重心往前移动，左右脚跟企鹅步子似的往前移动，重心往前走，在滑行当中，就在企鹅步的基础上，两手展开，这样滑行当中，可以靠两臂的平衡来掌握自己的身体。

最后，还有几项冰上“礼仪”，在此小H君也提醒一下大家~：
1.摔倒后尽快起身，你躺地上别人看不到会很危险。
2.为保证安全，请勿逆行。
3.请勿在冰场追逐打闹。

❽ 轮滑怎么个滑法应注意什么

一、基本方法:
第一课：
站立
小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。
学会了小鸭子站立，接着学平行站立。两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。
平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。平行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。

这个很关键，正确的姿势对以后有很大帮助，而且也容易多了。
摔跤
学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。
向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。
小朋友自己学着假装摔摔看。好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。

这个都没练习几次，然后不在怕摔倒。大胆了很多。
爬起来
单腿跪地，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上，一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体，双手不要离开膝盖，站起来，马上变成小鸭子站立或平行站立。教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成
走路
小鸭子站立都会了，接着学小鸭子走路。“嘎、嘎、嘎”，小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”，膝盖弯曲，踏步向前，一定要使劲往下跺脚，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，让教练听听谁跺得最响？能走十步以上，就过关了。可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习，再转入平滑地面练习。
滑行
连续能走十步鸭子步了，接下来学习滑行。最基本的滑行叫平行滑。样子和平行站立一模一样。记住：要有空气凳哦。而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开。那距离多少才合适呢？让我们拿出一个小狗狗，平行滑动的时候，既不能把小狗给摔地上，也不要把它的头给夹扁啦，要刚刚好，轻轻地，和小狗一起滑。做好平行站立空气凳，把小狗夹在腿中间，让教练在后面推你的屁股，小朋友保持全身不动，体会一下平行滑的感觉吧。
接下来，自己走十个鸭子步，然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势，看，不用别人推就滑起来了。
可以来个比赛，看谁滑得远？胜利一定属于鸭子步跺得又响步子迈得又大的小朋友。
记住：平行滑的时候两脚与地面垂直，不要内八字往里倒。

第二课
葫芦滑
葫芦是什么样子的？对了，是一个圆圈又一个圆圈，两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。
我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。做好鸭子步，左脚向左边蹬，右脚向右边蹬，开始画圆了。现在收脚尖，来画葫芦的腰。接着又打开脚尖，继续朝两边用力，画下一个圆。我们走十个鸭子步，接着平行滑，接着一个又一个地在地上画葫芦，看，画出了一串糖葫芦！
如果起跑时鸭子步和平行滑特别快，滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细，那我们的糖葫芦滑就一定能很长很长。
可不要小看了葫芦滑，够小朋友练一阵子了。
由于小鸭子步走的不够坚决，所以，葫芦画进展比较慢，而且我感觉腿部力量还不够，
基本是长长的葫芦，看来，小鸭子步，平滑，小鸭子步，平滑，这个过程还要继续练习，
让小娃的腿适应了滑轮的重量。

第三课
减速停止
练习葫芦滑的时候，和平行滑一样，一定要让两脚的轮子尽量垂直地面，这样才有动力。如果不垂直地面，而是内八字往里倒，会怎么样呢？那就会越来越慢。好吧，我们试试看：把双脚打得开开的，比自己的肩膀宽多了，把轮子使劲的倒下去，然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作，结果呢，越来越慢，最后停下来了。这就是：内八字煞车。
这个葫芦画，和内八字刹车，很关键。
如果葫芦画一直搞不好，内八字刹车也做不好.

第四课
三点一线
鸭子步、平行滑、葫芦滑，已经可以让我们滑起来了，但是我们的上半身几乎是不动的，可是我们看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动，非常酷。原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。
我们的鼻子尖、一条腿的膝盖、鞋尖，就是三个点，这三个点在一条直线上就叫“三点一线”。首先平行站立空气凳，然后把头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）同时向左边（或右边）平移，直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖、鞋尖用一条假想的直线连接起来。
头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）一定要同时移动，而且脸朝正前方。腿开始感到发酸就说明做对了。
我们在滑行的时候，不是左边的三点一线就是右边的三点一线，总之，始终要做到三点一线。

如何来练习三点一线呢？
我们来做个游戏吧。 小朋友们喜欢玩滑板车吗？喜欢。有的小朋友没玩过，没关系，我们今天就用轮滑鞋来模拟滑板车。 我们把一只脚踩在“滑板车”上，双手握住“龙头”，做好三点一线和空气凳，另一条腿向侧蹬出，一下，两下，三下……就象玩真的滑板车一样。 记住：因为我们脚上有轮子，所以蹬出去的方向不是向后，那样只会打滑使不上力，蹬出去的方向是向右（或左），这个在练习葫芦滑的时候就已经体会过了。 一条腿蹬久了，换另一条再练。

第五课
单腿滑行
滑板车滑行练得差不多了，我们开始学习单腿滑行。
做好滑板车滑的预备姿势，开始，一下、两下、三下，然后让蹬出去的腿在空中停留一会儿再放下。重复此动作，直到蹬动腿可以在空中停留更多的时间，一秒、两秒……最后可以做到好多秒呢。教练表演给大家看，哇！悬停了十多秒还没有放下呢。
这个动作窍门就是勇敢地做到三点一线，不要怕摔跤，支撑腿的轮子一定要垂直地面甚至有一点点外倒，就是不能内倒。
只有多加练习，不怕摔跤才行。勇敢，就最终能成功的！
单腿能够撑住整个身体滑行，我们才能真正学会轮滑。

二、注意事项
学什么不重要，重要的是孩子因此而快乐地成长了。快乐，必须基于以下几点：
1、一双合脚、舒适、轻盈的轮滑鞋。
三个轮子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四个轮子，而且最小为27码。如果你只知道号而不知道码，那换算公式如下：号*2-10=码。例如：19号，就是28码。鞋一定不要大，而且一定要穿棉质运动长筒袜，既保护娇嫩的皮肤、保证鞋与脚密贴不打滑，又吸汗。脚在鞋里松动，滑行过程中不跟脚，将使孩子养成双脚向内倾的坏习惯，不但影响骨骼发育，而且滑不快。很多家长为了让孩子多穿几年以便省钱，故意买大鞋，这样做很糟糕。轻盈，靠的是轴承质量。滑不动的鞋，开始显得很安全，却永远不会让孩子飞起来，飞不起来，轮滑的快乐大打折扣。
2、技术让位与过程
猫着腰，团着身，甩动双臂，是非常专业，非常赏心悦目的滑行姿态。如果你想让自己四岁、五岁的孩子成为一名为国争光的轮滑运动员，你可以把这种结果看成目标。不过，大多数的孩子不是为了这个才轮滑的，所以，为什么一定要练习猫腰呢？猫上三分钟，腰就会非常地酸，膝盖就会非常地疼。一个站都站不起来的孩子，最终能够飞起来，这其中体验摔倒，体验重心的移动，体验呼呼生风，就是一颗心灵的成长过程。这个过程比标准的姿势更有价值。
3、安全和健康
完整地穿戴护具，手，肘，膝，头盔。接下来要学会摔跤。前摔，下巴要抬起，手指要滩平。后摔，双手要象翅膀一样后张，先于屁股着地。不会摔疼自己的摔跤，其实应该鼓励。标准的摔跤姿势应该得到及时的称赞。有了速度之后，学习刹车，不能靠推其他人来使自己停止。滑行中虽然不需要很专业地猫着腰，但应该懂得曲膝并让屁股微微下沉——象坐抽水马桶一样。双脚不要内倒，象个立在地上的汉字“八”，这会伤害孩子的脚踝。任何的受伤都会把快乐赶跑。
父母应该给予学习轮滑的孩子什么？
1、不要扶着孩子
扶着孩子，孩子将找不到自己的重心。轮滑的唯一捷径就是自己找到并控制自己的体重。如果一定要在第一天扶一下刚穿上鞋的孩子，你不要抓孩子的手腕，要抓住手的大臂——不会脱臼。
2、不要代替孩子爬起来
单腿跪地，挺直上身，双手撑前腿，站起来。这个只有靠孩子自己去学会做。你不要去拉。开始，孩子站不起来，你能做的就是抓牢孩子跪起的前腿的脚踝，借点力给他。
3、不要替孩子着急
孩子在努力地和地心引力做斗争，和自己的体重做斗争，这是挫折中的磨练，他们有自己的节奏，何况你并不需要他们成为运动员。赞扬他们的每一次努力吧。
4、给孩子适时地补充水分
少喝多次。

❾ 狗狗玩滑板是一件超酷的事.怎么教会狗狗玩滑板

这个无法教学，要专门的训狗才可以
狗狗基本常识遇到最大的苦恼就是小金毛狗狗的排泄问题，稍不注意，满屋都是地雷炸弹，闹的你心烦意乱，失去养宠信心。下面说下如何正确训练金毛上厕所：
比较有效的。
物理疗法
1.用酒精擦拭脚垫，肚子，耳朵（2——3小时一次）
2.用布包着冰块给它放在肚皮上（放一分钟左右取下，过个一段时间再放上去）
3 冷水澡：泡在冷水中能帮助体温下降，只要宠物得身体状况还不错，宠物主人可让它在冰水中泡个五到十分钟。
4毛巾包裹：对于体形较小的狗狗，可用浸过冷水的
一、训练金毛狗狗上厕所，必须从迎接小金毛狗狗回来的第一天就开始。训练时间因犬的记性而异，快的也许一、两天，慢的也许一、两周或更长，但一定要有耐性的教到学会为止。不可以因为怕麻烦而干脆将小金毛狗狗关在笼子里，这样它就永远也学不会如厕礼仪了。
二、要事先让金毛狗狗知道何处可以上厕所，并规定一定要在该处方便。在此之前，需先认识金毛狗狗的生理习惯，包括：
1.玩闹一阵后能睡得很甜，但往往一觉睡醒就要小便。
2.吃完饭后不久就需要排便，发现金毛狗狗心神不宁的在屋内乱绕时，就要格外注意。
3.开始训练金毛狗狗上厕所时，每当发生类似的情况，便要立即带往上厕所的地方，因为稍为大意都有可能让金毛狗狗在不该方便的地方方便。当金毛狗狗到适当的地点方便过后，应拍拍它的头，赞许它的行为正确。相反的，它若在不适当的地方方便时，主人应喝斥“不乖”、“不行”，并配合强烈的手势表示对其行为的不满。
4.主人也可以培养金毛狗狗在散步途中上厕所的习惯。若让金毛狗狗养成定时带出去散步的习惯，久而久之，它自然能忍耐至那个时间，但是不要忘了，当金毛狗狗在户外排泄后，主人须负责做好善后处理的动作，不要把脏乱留下。
三、当金毛狗狗在不该方便的地方方便时，应把它押解到作案现场，以手指着该处以严厉的口气告诉它“不可以”。当金毛狗狗被骂过二、三次后，它就能明白这是对自己做错事后的惩罚，下次便不敢再犯。
这种训练倘若错过时机，则不论主人如何责骂都没有用，因为金毛狗狗不能明白被骂的理由。还有，金毛狗狗在兴奋时就会想撒尿，特别是有客人来访的时候，此时此刻，也应把金毛狗狗押至肇事现场，加以指责。但是若发现金毛狗狗经常性的兴奋遗尿，还是得带至动物医院给兽医师诊治！

两脚直立训练
1.可以零食或者狗粮拿高点，让他开始学会跳高来吃，到最后就会慢慢习惯两脚站立来吃东西
2.够绳子绑在身上（要用宽一点的，不然会勒伤他），然后将他的两腿提起来，让他习惯用后两腿这样走路，长久这样训练，他就会慢慢的懂得直立。

安静下来才给口粮训练
很多泰迪宝宝很饿的时候，它们会很烦人，常常跳高、抓东西或者很兴奋的围绕着你，这时候我们就要拍打他的后背，或者用手捉住他安抚她，让他渐渐的安静下来，这时候才给它狗粮吃，渐渐的他会习惯安静的等你喂他。

饭桌周围不乱叫
很多狗狗看到主人吃东西，这时候他们会特别兴奋，还会围绕着饭桌乱叫，让人觉得很不舒服，外面的人听到还以为你在虐狗，所以这时候你可以用双脚夹住她，让他挨着你的鞋子蹭，这样他就不会乱叫了。

教他不要乱咬东西
狗狗在没有犯错的时候，你千万别打他，不然他会记恨你，甚至可能咬你。当他咬了东西的时候就打她，然后指着它咬的东西，然后在拍他的小脑袋安抚她，长久这样训练，他就不会乱咬之前咬过的东西了

撒尿拉屎
狗狗通常会在自己习惯的地方解决生理问题，很多狗狗喜欢在角落里拉屎撒尿，这样让主人觉得很烦恼，因为这些地方通常不好打扫，如果打扫漏掉了家里就会有臭味，这时候我们需要买诱导剂，将诱导剂喷在指定地点，然后让他闻闻，多训练几次它自然就知道该到哪里去撒尿拉屎。

狗狗睡觉
狗狗很喜欢挨着主人，他们通常睡觉的地方都会选择在主人床旁边，这让人很难受，因为他身上始终有气味，空气中夹杂到它的毛，如果呼吸进去对人体很不好，所以狗狗睡觉的时候，你每次都要把它抱回或者赶回自己的窝里去，长时间这样做，它也就习惯了在自己的狗窝里睡觉。
步骤阅读
7
不乱吃东西
狗狗通常看到有吃的，就会变得特别激动，甚至都要翻家里的垃圾桶，这是很麻烦的事情，如果他吃了垃圾桶中的东西，很容易生病。这时候我们可以将垃圾桶中的东西给他闻一下，如果他要吃的话，你就打它（只是佯装要打，不是真的打哈），坚持每天训练3-4次，时间久了它就不会再敢靠近垃圾桶。