‘壹’ 游自由泳头晕怎么办
你可能游的动作不对吧～或者说幅度太大。自由泳用胳膊顺着水流划水，你的胳膊抬起，就在这时候，腋下的水流是最平稳的，而且还会稍低于水平面（因为手在水下把水划向后方所以水会相对少一些，不过马上就会有水补过来），这就正好适合唤气。只要把头微微侧过来，嘴露出水面唤气就行了。不用仰的太大，反倒没有意义。不过初学者或者动作不规范的人可能会仰的特别猛，只要克制一下，别怕喝水（其实嘴是可以控制水的，喝进去的可以再吐出来，而鼻子呛水可就不舒服了）就行，慢慢的动作熟练了自然就会很轻松了。
你还可以试试单侧唤气。这样让头只在一边唤气，划两下水就换一次气，比划三下水左右唤气，憋得时间要少，自然动作也会更舒服一些。
‘贰’ 游泳时头晕怎么办
有两种可能啊：
一是在水中过于紧张，呼吸太急促了，造成大脑缺氧。这个自己注意感受呼吸频率就能知道。
二是可能你血糖比较低，在冷水中热量散发很快，血糖浓度降低也很快，引发低血糖的症状。这个要让你旁边的人帮你看看，嘴皮是否发乌，是的话那就很有可能了。
楼上说的类似晕船现象也有可能哈，自己有没有晕船晕车肯定知道，或者在水里站着休息下，别飘着，很快就能鉴别是不是。
‘叁’ 游泳后头痛,是什么原因,怎么治,
就像一楼说的可能是你头着凉了，或者是有点缺氧。
还有第二种可能，就是你太累了。就是说你游泳的时候一些需要转头的动作很用力，导致你得头被晃得晕
第一种比较常见，第二种的话经常在我们专业运动员上出现。治的话，就是需要休息，太长的距离就不要去尝试，特别是对自己来说是很困难的那种。多补充点营养就可以了。
我来说说这两种具体的
第一种呢，就是说水太凉了。突然间的你没有适应。建议你在下水之前先拿游泳的水往头上扑一扑，让头适应一下。然后再下水，一定要带泳帽，带那种硅胶的。普通的布帽子会进水很严重。
第二种呢，在我身上经常出现。我们训练时游长距离自由泳的时候会出现这种毛病，主要是转身太多。来回趟的转脑袋，加上游泳的时候比较刻苦，还有点缺氧。所以游完了之后有可能会头疼，这种情况发生的比较少。没什么可注意的，是很正常的事，习惯就好了。
‘肆’ 游泳头晕怎么办
游泳后出现了头晕，这些患者有可能是因为体力的消耗，患者比较劳累，患者没有及时的补充水分和电解质，有可能会导致患者出现头晕。建议这些患者一定要休息，可以到室外比较空畅的地方呼吸新鲜的空气，患者也可以喝水，可以放松自己的心情，这样患者的症状会逐渐的减轻。如果患者是游泳前没有吃东西，这些患者如果是出现了低血糖的反应，也有可能会出现头晕的情况。建议这些患者可以吃一点东西可以提高血糖的含量。
游泳后出现头晕的患者一定要休息，不要再游泳，以免患者出现其他的危险。对于游泳的患者来说一定要补充水分。
游泳后头晕头痛的症状，很有可能是因为游泳池中的水温偏低，导致患者脑部小血管收缩而引发的一种脑供血不足表现。这种情况建议患者需要及时上岸，适当的采取一些保暖措施或者喝一些热水，有助于病情的缓解。如果反复出现头晕头痛症状，不排除存在其他病因的可能性，比如颈椎病、脑血管疾病等。建议去医院的神经内科检查确诊后在医生指导下治疗。
游泳后头晕恶心有可能是因为游泳的时候水温比较低，在冷水的刺激下有可能会使头部的毛细血管收缩，从而就会出现头晕或者是恶心的情况，还有可能是肌肉过度放松毛细血管扩张四肢血液相对增多造成大脑供血不足的原因所引起，这个时候一定要注意多休息，晚上不要经常熬夜，一定要做到早睡早起。
‘伍’ 为什么我游泳后会头晕呢
水中的导热性比空气中强。下水后，由于血液循环趋向于身体的四肢和躯干部，造成脑部暂时缺氧。
应该不是肺的问题，我觉得是四肢不适应水中的运动，血液扩散到肌细胞中，回流较慢；再加上可能你在游泳时比较紧张，心跳加快所以影响到身体的情况。要是你是刚刚学会游泳的话，建议多练习练习就不会了。还有在累的时候不要站着不动那么休息，比如做一做或者拿个浮板做一做低强度的蹬腿练习。这样会比你一动不动的休息效果更好。
水温、换气及神经的紧张比较有关系
游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。也可能是岸上准备活动不充分,
或一开始就猛游,
使血液大量供应肢体,
造成头部缺血而头疼
学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久
热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水
避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。
平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强
‘陆’ 游泳头晕恶心怎么缓解
这是缺氧造成，上岸保暖休息，在空气好的地方深呼吸，过一会儿就好了。
‘柒’ 游泳后头晕怎么缓解
游泳后头晕呕吐怎么办
1、游泳后头晕呕吐是怎么回事
1.1、游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时,颈部肌肉持续收缩,继而使头部血管扩张,可导致头痛头晕。
1.2、头痛耳内嗡嗡响,或者干呕恶心,多数由耳内灌水或鼻子呛水所致,这种情况只是暂时的,只要及时清理耳内积水就行了。快的1-2个小时就好了,慢的2天左右头痛头晕症状也会消失。
1.3、头晕脑胀多因游泳时间过长,机体能量消耗过大,导致血糖降低,加上身体疲劳、饥饿而引起。
1.4、泳池水温太低,如果游泳时间太长,游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服,有可能会导致感冒,而引起头痛发晕甚至呕吐。
2、游泳后头晕呕吐怎么办
2.1、如果是因为水温太低导致头痛,可以减少在冷水中的锻炼时间,下水前充分热身,并且先适应水温。
2.2、避免高强度游泳以后立即上岸,要在水中缓游一下,给身体一个适应的过程。
2.3、当然如果游泳后的头痛一般在2-3天内就会消失。如果情况比较严重,建议去医院就诊。
3、如何预防游泳后头晕呕吐
3.1、运动前适当进食防止低血糖。由于游泳是剧烈运动,因此不能吃太多,吃根香蕉或者吃个小馒头就行了。
3.2、游泳时间不宜过长,根据自己的体力,每次连续游10-20分钟休息一会再继续。在水里的时间不要超过1小时。
3.3、游泳后及时洗澡更衣防止着凉感冒。
3.4、做好保护措施,避免呛水或者耳内进水。
游泳的注意事项
1、游泳前注意事项
1.1、热身运动
下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
1.2、预防措施
跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。
2、游泳后注意事项
2.1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
2.2、认真清洗皮肤。游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
2.3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。
2.4、适当滴氯霉素眼药水。潜水时最好戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致结膜炎。此外,池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当用点氯霉素眼药水,预防眼睛感染。
2.5、游泳不忘防晒。如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去,以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。
游泳的宜忌人群
1、哪些人适合游泳
游泳也是一项很好的运动,尤其是对于有关节疾病的人,或者是长期缺乏运动的人都是很好的选择。
2、哪些人不宜游泳
2.1、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。
2.2、患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。
2.3、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。
2.4、耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力,常因失去平衡而发生溺水事故。
2.5、妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。
2.6、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。
‘捌’ 游泳为什么会造成的头晕恶心呕吐
因为运动时血液供往四肢较平时多且快,所以容易出现头部暂时缺氧状态,造成头晕,当然也有可能是贫血的原因,你需要依据下文仔细观察自己身体的其它征状,看是否有异常才可作出判断:
运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力，出汗过多，恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。
引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。
1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有：
（1）加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
（2）作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
（4）及时发现和治疗过度疲劳。
‘玖’ 游泳头晕是怎么回事
1、游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，可导致头痛头晕。
2、头痛耳内嗡嗡响，或者干呕恶心，多数由耳内灌水或鼻子呛水所致，这种情况只是暂时的，只要及时清理耳内积水就行了。快的1-2个小时就好了，慢的2天左右头痛头晕症状也会消失。
3、头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。
4、泳池水温太低，如果游泳时间太长，游泳结束后没有及时洗热水澡更换衣服，有可能会导致感冒，而引起头痛发晕甚至呕吐。
5、游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。游泳结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，体位突然改变也会加重大脑供血不足。
‘拾’ 游泳过后出现大脑缺氧怎么办！
游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。
头痛、恶心、呕吐：游泳时头痛，可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。这时，应该迅速上岸，用大拇指按揉头顶百会穴、太阳穴，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。鼻子呛进脏水有时也会出现恶心、呕吐。此时，游泳者应赶快上岸，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生大蒜。
胸闷：水对人体的压力会变大，此时老年人和刚刚学习游泳的人可能出现胸闷不适。你可以先上岸，多做几次深呼吸或者重新做一次热身运动。
头晕：出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳造成的。此外，饭后1小时内游泳也会头晕，因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕。这时，游泳者应立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。
腹痛、腹胀：刚吃过饭或空腹游泳会产生腹痛腹胀，应立即上岸仰卧，用拇指尖点压中脘穴、上脘穴或足三里穴。
耳痛、耳鸣：多是耳朵里灌进水或鼻子呛水引起的。此时要及时排水，方法有：深呼吸，闭紧嘴，将腮帮鼓起，并将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水，抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害。