饭后漱口的正确方法

① 漱口水有什么用正确使用方法知道吗

漱口水，也叫口腔冲洗液，是一种用于冲洗牙齿、牙龈和口腔的液体产品。它通常含有抑菌剂，抑制牙齿之间和舌头上的有害细菌，在口腔卫生方面，草珊瑚漱口水并不能取代刷牙或使用牙线，草珊瑚漱口水只有正确使用才有效。值得注意的是，不同的产品配方含有不同的成分，并不是所有的漱口水都能防护牙齿。一、漱口水的使用方法

首先要彻底刷牙，习惯使用牙线的可以保持使用牙线的日常习惯，如果你用含氟牙膏，需要等一会儿再使用漱口水。漱口水会去掉牙膏中的氟化物。

二、漱口水要用多少？

将您选择的草珊瑚漱口水倒入瓶盖或塑料量杯中。只使用产品指示的漱口水用量。一般是10-15ml之间。也就是半瓶盖的使用量。

三、漱口

漱口时间一般在30s以内，保持口腔全面的漱口到位，漱口水是漱口用的，切勿吞咽。

四、何时使用漱口水

有些人把漱口水作为日常洁牙的一部分，或者在紧急情况下使用草珊瑚漱口水来去除口臭，其实什么时候使用漱口水，没有硬性的准则。刷牙和使用牙线后，马上使用草珊瑚漱口水，可以有助于强韧牙釉质，抵御牙龈方面疾病。

五、漱口水应该多久用一次？

建议每天使用两至三次。

六、漱口水怎么用？

每种漱口水配方中的成分不同，不同产品的作用不同。草珊瑚漱口水樱花款含有益生菌成分适合晚上使用，抹茶款含氟适合早上刷牙后使用。
七、使用漱口水时的注意事项

草珊瑚漱口水可以用来预防或阻止口臭，以及助于抵抗牙菌斑和牙龈疾病。漱口水不能代替定期刷牙和使用牙线。为了让漱口水发挥真正的作用，日常，我们应该正确使用漱口水，如果你反复出现口臭，或者怀疑自己有牙龈疾病，单靠漱口水是不能根治的。

② 一天刷几遍牙是正确的中午饭后到底需要不需要刷牙

一天应该刷几遍牙？

每天刷2-3次牙。通常情况下，一日三餐后半小时内，应尽快刷牙，清除附着在牙齿缝隙中的食物残渣、软垢和牙菌斑面食物纤维和面可以配合牙线、牙签、齿间刷和冲牙器使用，减少牙菌斑的堆积，并且可以用洗必泰等漱口液冲洗口腔粘膜的稀释和缓冲口腔的酸性环境，如果中午刷牙不方便，一定要保证早晚刷牙的质量，睡前避免进食。

刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法，即水平短距离颤动刷牙法。原理是让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。

巴斯刷牙法的顺序通常如下：

1、牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血；

2、牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；

3、牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

4、舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。

另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。

③ 饭后半小时内不要刷牙的说法正确吗

饭后半小时内不要刷牙是正确的。

进食酸性食物后半小时内不宜立即刷牙。

原理是食物中含有弱酸会和牙釉质表层钙化物发生反应。很多人都喜欢吃酸的东西，而且很多日常生活中被认为是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。

其实酸本身对我们来说是很重要的一个存在，但它似乎会影响我们牙齿的洁白。我们的牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。

牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。

这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会磨损，牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。

所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。

(3)饭后漱口的正确方法扩展阅读：

家庭护理要领：

1、每天给牙齿洗个澡

牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。

晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

2、慎重选择牙膏

无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，加氟的牙膏的优点是安全、有效、简便、经济的牙膏。

而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

3、保健牙刷/电动牙刷配合使用

保健牙刷其特点是：

刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈；刷柄韧。

电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。

④ 饭后需要刷牙吗 知乎

病情分析：饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
病情分析：刚吃完饭不能刷牙，因为进食过程中，牙齿表面的珐琅质会受到损伤，此时刷牙会加重损伤程度，长此以往牙齿会出现缺损。建议：吃完饭后可以先用清水漱口，去除口腔中的残渣，至少饭后半小时之后再进行刷牙。
关于刷牙，你可能会犯的小错误
根据美国和英国的牙科学会（ADA、BDA）的建议：
1，每次刷牙至少2分钟，一天2次。
2，不管刷多久，一定要确保刷到每个牙齿，漏网之鱼细菌斑仍在作用。
3，不要饭后立即刷牙，尤其是吃了酸性食物，比如柑橘类，它会轻度损伤你的牙齿，需要给唾液足够的时间（至少60分钟）来重新矿化。
4，不要用太硬的牙刷，它会损伤牙齿
5，不要刷的太用力，因为像扫把一样，太用力，前面的毛都压平了，轻轻刷效果好。有实验证明，电动牙刷效果可能优于手动牙刷。
6，45度角端距离刷（以前发过视频），记得牙龈上的菌斑也要刷走，最后别忘记了刷舌面。
7，很多人，先刷牙，吐出牙膏，清水漱口，再漱口水漱口，抱歉，程序可能倒了。因为漱口水会把牙膏冲走，应该是先漱口水漱口，口腔少量牙膏保持牙齿的继续矿化。
8，牙刷头不要放在塑料盖内，应该站立，风干，这样防止细菌的繁殖，一般牙刷不要超过3个月。

⑤ 漱口水能去菌斑吗 饭后漱口正确方法

漱口是一种简便易行的保持
卫生的好办法。它能除去口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁，预防牙齿疾病大有益处。
有些专家并不提倡饭后刷牙，这是因为刷牙过多可能会对牙齿的珐琅质造成损伤。而饭后漱口就没有这方面的问题。
实际上漱口和刷牙一道构成了每一天基本的牙齿防护体系，起到有病治病、无病防病的作用。

⑥ 早晚刷牙，牙齿怎么还有蛀虫正确的护牙方法是哪些

早晚刷牙也不能保证牙齿的健康，仍然会有蛀牙。有很多人刷牙的方式不正确，比如：刷的时间短、刷的不全面等等，这些都会导致牙齿上的残留物不能清理干净，时间一长，细菌滋生过多，就会产生蛀牙。

日常生活中，我们不能只局限于早晚刷牙，一定要养成护牙的好习惯，让我们的牙齿洁白健康。

刷牙、漱口并不能百分之百的防止牙齿有蛀虫，还需要定期去口腔医院做检查。多听却医生的建议，让医生做一下牙齿的保养和护理。这就跟我们去4S点定期保养车是一个道理，牙齿只有经常保养才能避免疾病的发生。

⑦ 漱口水的正确使用方法，是刷完牙用还是饭后用好

刷完牙 或饭后使用都可以，一次50ml左右，漱口后吐出，不用掺水。漱口水是保持口腔清洁的东西，只是辅助用品，用多了会有味觉降低，牙齿变黄等副作用

⑧ 刷牙漱口的正确方法

刷牙人人都会，但是你们刷牙的方法都正确吗？知道刷牙在多长时间内好呢？每个人都应该了解刷牙的正确方法和时间，因为牙齿是我们身体上一个敏感的器官，虽然它比较坚硬，但是如果不好好刷牙，不好好保护牙齿，那么一系列口腔疾病就会随之而来。作为小朋友刚开始学习刷牙，家长一定要告诉他们正确的刷牙方法和时间，从小养成好的刷牙习惯，这对他们以后牙齿发育有很大帮助。
下面我们先来讲讲刷牙的正确方法，具体有以下步骤： 1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。 2.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。 3.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。 4.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。 5.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。 7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。 8.旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8?10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。 刷牙的次数和时间： 早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。刷牙时尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。 以上所讲的这些就是为了让我们了解刷牙的正确方法和时间，知道了怎样刷牙以及该用多少时间，那以后我们刷牙就应该做到上面的注意点。我们常说冷热酸甜想吃就吃，可是有几个人的牙齿可以做到，如果不好好刷牙，平时吃过多辣的酸的东西都会对牙齿有一定的损坏，牙疼也就成了常有的事。

⑨ 饭前刷牙好还是饭后刷牙好

饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

有专业牙医认为，应当在饭前刷牙更好。但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整。之所以牙医认为饭后刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。

原因解释：在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

所以到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

⑩ 请问教你如何正确清洁口腔

1、用牙签

在牙间有空隙存在的情况下，牙签以45度角进入，尖朝向咬东西的牙面，侧缘接触于间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，将食物轻松剔除，然后漱口，省事又便宜。

2、借助牙线

牙线在担当口腔护卫工作中要比牙签高效多了，它能弥补很多刷牙和用牙签剔牙等的不足，对牙齿邻面的清洁起着重要的作用。牙线的使用在国外已经很常见了，但国人对它的使用还比较少。

3、每天早晚刷牙两次

提倡用电动牙刷刷牙更好，可以更有效地提高清洁的效率，同时，刷牙的时候，要把牙齿的六个区十六个面都认认真真仔仔细细的刷到并刷好，另外，还要记得要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷，避免口腔细菌的滋生与蔓延。

4、饭后漱口

在饭后漱口，没有限定要用什么水，只是口气重的时候最好使用漱口水，但没办法或没什么口气的情况下，清水可以，茶水也行的，这个要求没有那么苛刻。但一定要记得漱口水只适合于12岁以上的儿童使用，而且本身有口腔类疾病的患者或者孕妇，就得在医生的指导下来使用漱口水。

另外，饭后漱口也主要是想尽可能出除掉存留在牙齿小缝小隙里、唇颊沟等处的食物残渣和软垢等，保持口腔的全天卫生。

5、正确的刷牙方式

正确的做法是水平短距离颤动刷牙法，也就是Bass刷牙法。将牙刷与牙齿和牙龈呈45度角，轻微的施加压力，让刷毛顶端进入到牙龈沟内，然后前后方向震颤6-8次。按照顺序将左上、左下、右上、右下的将口腔的各个区域都刷洗干净，然后彻底清洁舌头等处。