降落伞锻炼方法

⑴ 我想从现在开始玩跳伞怎么训练

楼主您好，我是跳伞联盟俱乐部的谢哥，作为跳伞圈的内部人员，我来给您普及一下吧。

我接待过这么多考证培训的伞友，最多的疑问也集中在这点上，今天我们就来好好谈谈！

整体来说，跳伞培训考证可以大致分为三大板块，分别是：理论学习、地面练习以及高空培训。

正常的话，整体的培训时间大概在15天左右。

现在我们一个个板块来介绍

（1）理论学习（第1天-第2天）

鉴于每个来学习跳伞考证培训的伞友，对跳伞都有不同的认识程度。

因此不管大家水平如何，我们都会全部从0开始，最基础的理论和知识讲起，保证大家学习到的跳伞知识都是最新、最全、无误的。

比如：跳伞流程、装备（伞包、仪器等）的介绍、应急装备的使用、培训体系的介绍等等等等。

（3）高空培训（第5天-第15天）

通过以上学习和练习，并且我们教练都审核通过后，就可以进入高空培训环节。

目前国际上，有两大最经典的高空培训体系，分别是AFF与IAD。

两种教学模式各有优势，具体采用哪种则由基地运营模式决。

不管是AFF还是IAD，它最终的培训目的都是为了达到跳伞A证的标准，所以在这个基础上，两个模式其实差别都不大，而且都是国际上最主流的两种教学体系，足够安全可靠。

拿到跳伞A证，都要符合以下这些条件：

1、出舱姿势是否正确；
2、身体姿势是否正确；
3、高度意识是有具备；
4、开伞动作是否正确；
5、能否保持空中平稳；
6、是否看懂教练手势；
7、能否空中左转或右转；
8、能否前空翻、后空翻、侧翻等；
9、检查开伞是否平稳与开伞信号手势等；

除了这些之外，你还可以多点向我们基地的教练请教，多学习学习其他的骚操作，毕竟他们都是几千跳的大神，不要放过这些学习交流的机会。

不知道这样解释您清楚吗？

有帮助希望能够采纳哦。

最后，等你考到跳伞证，说不定我们能够在国内跳伞联盟基地高空相见哦！

⑵ 使用降落伞降落的时候空降兵和降落伞做什么运动

不计阻力,有水平初速度,由于仅受重力作用,物体做匀加速曲线运动；无初速度,做自由落体运动.若计阻力,做加速度逐渐减小的加速运动,最后匀速.（随速度增大,阻力增大）
使用降落伞降落的时候，空降兵和降落伞做速度不变的匀速直线运动，这是在不受风力和不考虑重力加速度的情况下，也是物理考试中常见的题目。但事实是，降落时因为风力的不可测，以及重力加速度的影响，做的是变速的曲线运动，但总的来说，运动的方向是竖直向下的。
答案来自网络作业帮

⑶ 为什么降落伞和蹦极被称为极限运动都是怎么玩的

近些年来，我们都可以看到一些许多国外的年轻人，他们都玩起了极限运动，而这些运动其中就包括，降落伞，蹦极，翼装飞行，跑酷，徒手攀岩等。不少网友看到这些视频，纷纷称呼原来这就是外国人少的原因。而这句话也是足够说明了极限运动所带来的生命风险是非常大的，其中降落伞就是从一个飞机上跳下，然后达到一定的高度之后释放降落伞，而蹦极也是寻找一所很高的高楼，然后从高楼的顶端用事先准备好的绳子牵引着自己从高楼上往下蹦。

所以这些运动对人们生命的威胁还是很大的，并且他们之所以被称为极限运动，也是因为有些运动真的是达到了人类的极限。

⑷ 滑翔伞运动有哪些不同的着陆方法

1.顺风着陆。在风速微弱难以判断风向或着陆过程中突然遭遇阵风，不可避免地要顺风着陆。在顺风情况下着陆由于带有附加速度，雀降接地时就不能站立不动，而应当紧接着向前跑几步以消除风速影响，避免跌倒。

2.侧风着陆。在侧风情况下着陆时同样要注意消除侧风影响。一般而言，在雀降接地时的向前速度与无风时着陆时一样，但这时有侧风造成的侧向速度，双脚接地后就要向侧面跑几步去消除这一影响.以防止着陆后的侧倒。

3.斜坡上着陆。在斜坡上着陆是一种复杂的着陆技术.问题在于准确目测判断离地高度较为困难.所以要求飞行员要能很好地掌握雀降时机和刹车操纵量不能太大，以免失速高度太高而造成较大的着陆冲击面向斜坡着陆时滑翔轨迹与斜坡合成一个非常陡的进入角，所以通常是一种冲击着陆，要求准确掌握在向前和向下速度最小的时候进行雀降。要是在较为陡峭或起伏不平的山坡上着陆，最好采取在斜坡上横向着陆的方法，即飞行轨迹与斜坡正交，这样不仅可以克服目测离地高度不准的困难，而且也便于着陆后的站立与活动。

4.大风着陆。在大风中着陆要特别注意防止人体被伞衣拉倒而在地面拖曳的情况发生。较为正确的有效方法是着陆接地站稳后迅速转身面对伞衣，然后拉刹车将伞农塌陷.同时向伞衣方向走几步。另外也可直接拉后操纵带使伞衣塌陷落地。一旦伞衣塌陷落地后，就要迅速拉住伞绳与操纵带的连接环，接着收拢伞衣和伞绳，搬到避风处进行整理。

5.着陆翻滚。通常滑翔伞正常着陆时冲击力是较为轻微的。然而如果在着陆时判断失误、操纵失当；特别是在顺风、侧风或大风的情况下，造成下降速度过大甚致失速时.着陆接地的冲击力会很大，使腿部难以承受，极易造成着陆损伤。所以伞兵或跳伞员使用的“着陆翻滚”方法也被引用到滑翔伞飞行员训练中来。着陆时翻滚的作用就是利用人体肌肉较发达、弹性较佳的部位，将冲击力平均分散，减小对人体的伤害。着陆翻滚也称为“五点着陆”法。按照接地顺序由下面上依次是前脚掌、小腿外侧、大腿外侧、臀部侧面和背肌。着陆翻滚的预备动作是：

（1）双脚和膝盖拼拢，双膝微弯；

（2）双手握拳，拳心向内，轻轻抵住额头。双肘夹紧保护脸部；

（3）下颌抓紧颈部，防止后脑着地；

（4）将膝盖以上各部分向左侧方向倒，小腹及胸部向前挺出。左肩自然微抬、右肩下垂。

（5）接地翻滚时，以右膝盖将左膝盖向左侧方向压，使身体向左侧方倒下。最后利用五点着陆法由下而上的次序完成翻滚动作。

⑸ 滑翔伞爱好者如何能够学习正确入门该项运动

滑翔伞作为一项高空运动，是一批热爱跳伞、滑翔翼的飞行人员发明的一种飞行运动，目前在欧美和日本等地非常流行，滑翔伞和传统的降落伞不同，它是一种飞行器。滑翔伞运动，相对于其他的飞行运动来讲，是最原始，最回归自然的飞行运动。它的原理是利用伞翼上下翼面的弧对角，形成升力，飞行员通过改变伞翼上下翼面的弧对角，获得前进与滞空的动力。

那么作为一名滑翔伞爱好者，怎么样才能够正确的入门该项运动呢？名扬航空的小编就来说下关于滑翔伞！

对于滑翔伞爱好者来说，想要真正学习滑翔伞，必须通过专业的渠道，找到专业的学习机构进行学习，同时在购买伞具的时候，要通过正规的渠道购买正规的伞具。毕竟滑翔伞还是属于高空运动，虽然该项运动的危险性并没有翼装飞行和高空跳伞的高，但是还是具备有一定的危险性。买一整套装备国内价格3?5万元，根据性能级别而不同；滑翔伞的入门培训大概需要15天，但是深入的学习一般需要几个月甚至是一年的时间，要成为熟练的飞行员则需要更长的时间。滑翔伞的培训内容和价格并没有标准，根据教学水平、场地、时间等因素而差异很大入门学习一般的在一万元上下，而深入学习、安全的、高水平的培训要几万元。学成后根据需要可以颁发专业认证的飞行证书。

滑翔伞这项运动，看的简单点，就是由一些绳子将一个人吊在天上飞行。说的简单，可是其中还是有很多门道。滑翔伞运动因为全程都是依靠操控员的判断，来决定升高或是下降，如果有需要，甚至可以在天空持续盘旋7-8小时。

但是入门之后还是需要不断进行基础的飞行训练，包括：起飞、降落、地面斗伞、留空时间积累等等。只有通过不断的训练，才能够保证技术日益精湛。

⑹ NBA球员有哪些特殊的训练方法

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

⑺ 跳伞这么刺激的运动，应该有哪些注意的事项

跳伞运动按载人器具分为包括从飞机、直升机、滑翔机、飞艇、气球等各种航空器上的跳伞和地面跳伞塔跳伞。国际上分为伞塔跳伞、氢气球跳伞和飞机跳伞三种。其中飞机跳伞是我国开展跳伞运动的主要形式。飞机跳伞竞赛项目很多，国际上开展的项目有定点跳伞、特技跳伞、造型跳伞、踩伞造型跳伞和表演跳伞；此外，还有在7000米以上高度进行的高空跳伞；日落后一小时至日出前一小时内的夜间跳伞；在江、河、湖、海等水域上进行的水上跳伞等。
定点跳伞:跳伞员在规定高度跳离航空器，操纵降落伞在预定区域内着陆。跳伞高度不低于700米。跳伞时，地面设跳靶，为着陆区的标志。以跳伞员身体首先接触地面的一点至靶心最近边缘的距离测量，距靶心愈近，成绩愈好。踩中靶心为0米(俗称“踩点”)，成绩最好。有个人和集体之分，其中集体指多人在飞机进入跳靶上空同一航线上跳离飞机，并在同一跳靶内着陆。比赛进行数轮，各轮定点距离总和为该跳伞员(或队)的成绩，少者为优胜。个人定点纪录指一人连续踩点的次数加上另一次未踩点的距离;集体定点纪录指全组连续踩点的次数加上另一次未踩点的距离。分四人组和八人组两项。此外，伞塔跳伞还设双人定点项目，即两名运动员相继从相同高度的两支钢臂上脱钩，分别乘伞着陆于同一跳靶。成绩按同组每人定点距离的总和计算。
特技跳伞:飞机跳伞项目。跳伞员在跳离飞机后至打开降落伞前的自由坠落阶段，借助空气动力的作用，在空中完成规定特技动作的跳伞。跳伞高度为2200米。有四套规定动作，每套都由四个360度盘旋和两个360度后筋斗组成。比赛一般进行3—5轮，每跳一次做一套动作。裁判记录全套动作的完成时间(精确到1%秒)，并对不标准的动作根据程度给予不同的“罚秒”。每次的成绩为完成动作的时间加“罚秒”。各轮成绩的总和为个人总成绩，时间少者为胜。特技纪录成绩是准确完成一套规定动作的时间，不允许其中有不标准动作。
造型跳伞:飞机跳伞项目。2名以上跳伞员，乘一架或数架飞机，于同一航线上跳下，在开伞前的自由坠落中，借助空气动力作用相互靠拢，彼此拉住手、臂或腿，组成各种规定图案。项目有十人竞速组星跳伞(原纪录项目)、最大造型跳伞(纪录项目)和连续造型跳伞(比赛、纪录项目)等。
踩伞造型跳伞:数名跳伞者在降落伞张开后．调整好高度差，相互靠拢，上面的跳伞者用手抓住或用脚勾住下面跳伞者的伞衣或伞绳，依次连成一串，呈垛型或组成各种规定图案。踩伞造型跳伞项目有四伞循环造型、八伞速度造型、连续踩伞造型以及由数十人一同参与的最大踩伞造型。
高空跳伞:飞机跳伞项目。指在7000米以上高度的跳伞。跳伞员事先经过气压舱训练，以适应高空气压变化;跳伞时配带氧气设备和气压自记器。有个人和集体、男子和女子之分。以运动员跳离飞机至打开降落伞之间的自由坠落距离计算成绩。个人高度纪录是一名运动员一次跳伞自由坠落的距离(以米为单位);集体高度纪录是全组成员一次自由坠落的平均距离。一组至少3人。
夜间跳伞:在日落后1小时至日出前1小时内进行的跳伞，才能被称为夜间跳伞。跳伞时，除飞行所需夜航设备外，跳伞区还设置灯光信号，标明跳靶、工作区和障碍物等位置。夜间定点跳伞是原纪录项目，跳伞高度。跳靶设置及成绩的计算都与日间定点跳伞相同。
空中飞伞:跳伞者在张开降落伞下降过程中，扔掉伞衣，急速自由坠落，如从伞上掉下来一般。待到一定高度后，再打开第二顶降落伞。也可用同样方法扔掉第二、第三顶伞衣。
水上跳伞:飞机跳伞项目。指在江、河、湖、海、水库等水域上空进行的跳伞。跳伞员降落于水面上，故需穿救生背心，携带橡皮船。在水域上空作定点跳伞时，水面设浮靶，跳伞员触水后，以抓住浮靶的速度计算成绩，时间越短越好。
表演跳伞:飞机跳伞表演项目。跳伞员使用各种结构独特、形状美丽、色彩鲜艳的降落伞进行跳伞
对于第一次次跳伞的人来说，可以通过一下几种不同的方法来了解如何安全跳伞：使用固定开伞索系统，使用加速自由降落和使用跟随式跳伞。
对于第一次跳伞的人来说，可以通过几种不同的方法来了解如何安全跳伞。
一种方法是使用固定开伞索系统。在该系统中，降落伞连接到飞机的机身上。从飞机上跳下后，固定开伞索将打开容器，并拉起降落伞的伞包。因为只有伞绳完全伸开，降落伞才会从伞包中脱出，该系统可以帮助您避免伞绳与降落伞的伞盖缠绕。固定开伞索系统成本比其他方法低，但是要学习相同的技能，需要的时间可能要更长。
另一种方法是使用加速自由降落（即 AFF）。使用 AFF，你实际在12000英尺（3658米）的高度从飞机中跳出，自由降落大约40秒，然后再拉动开伞索，打开降落伞。在自由降落期间，必须保持流线型体姿势。

⑻ 跳伞运动员是如何玩跳伞的

检查降落伞跳伞包和检查她人的降落伞，跳伞者打开并检查AAD自动激活装置。降落伞者穿上他。她的连身衣和降落伞，降落伞操纵降落伞着陆。

据我了解到的最新消息里面，通常，另一个降落伞会检查吊索和钻机，以确保一切正常，因为跳伞运动员登上飞机的时候，他个人需要根据飞机的大小，大约一次有 20 名降落伞乘坐同一架飞机。飞机飞到了一定的跳跃高度，典型的高度可能约为 13000 英尺就是我们所说的4000米左右。

其次背包还包括厚肩带和腿带，他可以使背包与伞兵牢固连接，然而一些线从降落伞延伸到背包，穿过一对叫做立管的粗带子。大多数现代降落伞有五组线，他们分别称为A线、B线、C线、D线和刹车线，基本上的步骤就是这样。

最后，关于以上的问题，如果小伙伴还有其他想法，可以在下面评论或者讨论。

⑼ 在做跳伞运动时需要注意什么

很多人都一定听过跳伞这个运动项目，但是对于跳伞到底要注意些什么其实并不是很了解，那么今天就跟大家聊一下在做跳伞运动时需要注意些什么。

1、使用固定开伞索系统跳伞，这样会比较安全

如果你是一个新人，那么在跳伞的时候你可以选择使用固定开三系统跳伞，因为这个系统可以让你不被伞绳和降落伞的伞盖给缠绕住，这样会比较安全，安全系数比较高。而且固定开伞系统的成本比起其他要相对第一点，所以说很适合新人使用。而且这种系统在学习的时候周期会比较短，会比较好掌握。

其实跳伞并没有大家想象的那么恐怖，而且你在跳伞的时候并不是处于一种失重状态的，而是会被空气阻力给托起来，那种感受是没办法用语言形容的，只有你自己经历过你才知道有多舒服。而且跳伞很快，可能你还没有反应过来，你就已经又回到了陆地上，而且很有可能你会爱上这项运动，然后一遍一遍的尝试。而且专业的跳伞俱乐部都会给你规避风险，所以安全系数还是很高的。所以说如果喜欢，那么一定要去尝试哦。

⑽ 请问，跳伞是一项什么样的运动它是极限运动吗

首先，说到跳伞这个运动项目大家并不陌生，因为跳伞在我们的日常生活当中我们也能够看到，不管是飞行员还是一些运动员，他们都会参加这个项目，而跳伞运动指的就是跳伞员他们在乘飞机或者气球等航空器或者其他机械工具上升到高空中之后通过降落伞从高空中跳下来的一项运动，当然还可以从一些比较陡峭的山顶或者高地上往下面跳，然后借助空气的动力，在开伞之后在空中完成各种规定的动作，并且还要利用降落伞，减缓下降的速度，然后让自己降落在指定的区域。因此这项运动它本身是非常惊险和具有挑战性的，我们可以称它为是一项极限运动。

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