右大脑锻炼方法

Ⅰ 怎样锻炼人的右脑呢

右脑开发的简单方法 激发、锻炼右脑并不困难，无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。 1、听音乐 培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。 贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。 2、增加对左手的使用频率 大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显着地改善并加强记忆力。 3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。 4、经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想象力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。 5、在脑海中呈现画面 要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想象。想象出场人物的言谈形象、音容笑貌。 6、放飞你的想象力 爱因斯坦说过：“想象力比知识更重要。”他的卓越发现不仅是长期知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想象力带来的。因此，尽量将你的想象力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想象力都是大有好处的。

Ⅱ 怎么锻炼右脑的记忆力

有效提高右脑记忆力，一般有两个途径，分别是：

第一，‘’吃‘’，富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品，可增强记忆；

第二，‘’练‘’，即后天训练法，一般比较有效地训练方法有三个：

1、速读法，又叫全脑速读记忆，是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，两者同时进行且相互相成；

2、图像法，又叫联结记忆术，是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系；

3、导图法，又叫思维导图，可以使大脑里的资料系统化、图像化，和帮助思维分析问题，统筹规划

Ⅲ 怎样开发右脑

锻炼右脑的方法主要就是平时要进行认知功能方面的训练，同时可以经常应用左手进行刷牙，可以激活右脑，也可以应用左手应用剪刀，或者应用左手做一些其他的事情，或者是要适当的经常听一些轻音乐，也可以提高工作效率，同时也可以刺激右脑，开发右脑的潜能。

右脑有很强的绘画感觉能力，所以要经常练习绘画，也可以进行绘画作品的欣赏，或者是进行一些涂鸦方面的综合训练，都有利于右脑开发。

Ⅳ 怎么锻炼右脑

1.运用CMT技术训练右脑
这种方法的生理机制是创造一种条件，利用色彩激发右脑的功能，进而使侧重于形象思维、非逻辑思维和空间处理的大脑右半球和负责语言、抽象思维的左半球取得功能上的平衡。其重点是要集中精神，大力激发右脑功能。
具体作法是，参与者用画笔蘸上不同颜色的颜料，随意的、毫无目的的在纸上乱涂乱画。等乱涂乱画一阵子后，再静下心来观看自己的“作品”。这时要用海阔天空的联想和漫无边际的想象去观看、理解和分析自己的“作品”，有时就能在乱画或在观赏中激起新的设想。
乱涂乱画的过程，一方面促进精力集中，一方面可以使精神放松、情绪稳定。这其实是让左脑处于抑制状态而右脑处于活跃状态，激发了右半脑的创意功能。观赏作品则进一步激发右脑的想象功能、联想功能，从而促进创造性的开发。
2.发挥右脑
在我们的思维活动中，要充分发挥右脑的创新功能，在想象的世界中遨游。
3.利导思维
运用右脑还要发挥右脑利导思维的特性。有一个小故事：面对半瓶子酒，悲观主义者伤心的说，多么不幸呀，我怎么才有半瓶子酒。乐观主义者欣喜的说，太好了，我有了半瓶子酒。
这其实是用不同半脑思维的结果。悲观主义者用左脑思维，左脑是掌管人出生以后输入信息的本生脑，以个人生活的利害得失计算人生价值。在这个意义上，人是最贪得无厌的。老虎吃饱了，身边羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利钱财有满足的时候吗？
乐观主义者用右脑思维，右脑是祖先脑，与千百万年进化历程中经历的苦难比，个人一点恩怨得失又算得了什么呢？右脑多与愉快情绪发生联系，学会用右脑思维，遇到任何困难，首先接受现实，然后在利导方向思考其含义。
4.下围棋有益于活化右脑
常用右脑开发训练方法
1.运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。
2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。
3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址；可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。
4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

Ⅳ 如何锻炼自己的左右脑如何开发右脑能力提高记忆力

大家都听说过左脑和右脑之分，虽然左脑和右脑共同协作，但是左脑和右脑在功能上还是有区别的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能，大部分人的左脑比较发达，右脑处于相对“弱势”的状态，右脑是具有强大的记忆功能的，那么如何开发右脑记忆力呢？

1：增加左手使用频率：一般是左手控制右脑，右手控制左脑，所以用左手多多写字，多多利用左手就可以更快的开发右脑。

2：拓展发散思维：右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力，发散思维可以引起“头脑风暴”，有利于对事物的理解性记忆，增强右脑的记忆力。

3：不断学习，不断复习：新的学习会使右脑产生新的神经突触，会使大脑产生新的记忆，而温故知新，根据艾宾浩斯遗忘曲线可以知道学习之后避免不了遗忘，所以学习之后增强记忆力最简单的方法就是及时复习，复习过程中也是一个不断开发右脑记忆力的过程。
1：在学习过程中，要学会整合知识点，不关事要锻炼记忆力，也要锻炼注意力、理解力、思维力、创造力方面，做到多方面协调发展。

2：学会适当放松自己：如果一直处于高度紧张的状态，不知道怎么放松心态、调整心态的话，最后你只是成为学习的傀儡，而不是学习的主体，大脑相当于一个“机器”，所以不要日夜不停轴运转。所以适当放松自己是非常重要的，做到吃好玩好睡好，最后学习自然好。

3：合理用脑：一天中记忆最佳时间是不同的，比如：7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，处于记忆最佳时间的第一个阶段。8-10点钟这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。所以大家一定要根据时间安排，合理运用时间记忆。

Ⅵ 想要孩子更聪明，就要加强左右脑的锻炼，具体如何锻炼

我们都知道，人的大脑分为左脑和右脑，有的人左脑思维比较发达，而有的人是习惯于右脑思维，就像我们平常的时候，有的人习惯用左手，有的人习惯用右手一样。那么左脑和右脑思维有什么不同呢？特别是有小宝宝的家长，一定想知道这个问题吧。

左右脑分工是截然不同的，总的来说，左脑负责语言、逻辑，右脑负责直觉、想象。通常呢，大多数人都是左脑思维比较发达。左脑发达表现在社交活跃，善于判断事情因果关系以及倾向于做统计、技术类等一些工作。而右脑思维发达者，往往具有很强的领导才能以及创造性思维，把握事情的发展方向。那么既然右脑思维这么重要，在平常。应该如何锻炼孩子的右脑思维能力呢？或者说让孩子的左右脑均衡发展呢？

下面就介绍几种简单的方法，如果有家长感兴趣可以试一下。

1、珠心算。这些年在社会上热门的珠心算，不失为一个有效的方法，在锻炼小孩子手指的同时，非常有益于开发孩子的右脑思维。真正做到了手脑并用，促使大脑快速反应，能有效地锻炼右脑，对右脑开发有着不可估量的作用。

钓鱼玩具：锻炼手部力量，手眼协调能力

数独游戏：锻炼手眼脑协调，提高逻辑推理的能力，同时还能收获数感和专注力

串珠类：锻炼孩子精细化动作，锻炼了左右手协调

Ⅶ 怎样锻炼右脑

左脑主感官认识，右脑主抽象思维。后期，我们主动去开发右脑，会让我们变得更聪明，有更好的创新意识。我认为可以从以下3点开发右脑：
1将一些图片遮掩一部分，去猜另一部分是什么，这也可以提高右脑的能力。
2学习一些音乐、绘画等，有利于右脑对人身体。
3最重要的一种是，多接触新鲜事物，这点可以让右脑不拘泥与固化的事情。之前在我读初三时，我的理解力常常很差，上课总是走神，导致成绩也很差。直到在网络上面下载了一个开发大脑的‘尼古拉特斯拉训练’，看完后，我的状况才能开始改造。全面提升了我的智力，上课不在走神，成绩也开始提升。这些体会也许对你很有帮助，争取时间好好奋斗，继续努力吧！

Ⅷ 右脑开发很重要，如何锻炼孩子的右脑

科学家发现，人的右脑潜能是巨大的，可是生活中，主动运用右脑的人很少或者人们对右脑的使用率是很小的。这是因为，人们没有从小训练右脑，没有充分挖掘右脑的潜能。如果充分挖掘右脑的潜能，那么人类将会变得非常聪明。

双手其实就像为大脑的“老师”。玩沙子、玩石子、玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育；伸、屈手指，闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性，提高大脑的活动效率：经常让孩子交替使用左、手，可以更好的开发大脑两半球的智力。幼儿脑的发育出生时突触比较少, 6岁时最密集，到14岁时又变少 , 0~ 6岁是右脑发育最快,最关键的时期。

Ⅸ 如何锻炼自己的右脑

1.运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。
2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。
3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址；可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。
4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。
5.冥想和呼吸：
冥想分为普通冥想和气功冥想。
普通冥想的方法是：（1）以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放在膝盖上，左手叠在右手之上。（2）腹部呼吸七次，接下来可以任意呼吸。（3）吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约十分钟到十五分钟。（4）然后，想象额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。
气功冥想的方法是：（1）双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。（2）当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌向下。（3）接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到顶点时短暂闭气。（4）然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下，放到肚脐下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内的恶气，双手也卸力放下。（5）最后还继续想象体内充满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。

Ⅹ 怎样锻炼右脑

现代脑科学发现，大脑半球对身体的运动和感觉是“交叉控制”的，即大脑左半球支配右侧身体的运动和感觉，而大脑右半球支配左侧身体的运动和感觉。其中左半球主管数学、语言、文字、词汇及分析性逻辑思维等活动，右半球主管运动、美术、音乐、直觉形象和非语言性活动。在日常生活、学习和活动中，家长、老师都在有意无意地强化儿童右侧肢体活动能力的培养，而抑制了左侧肢体和右脑的活动，从而不利于儿童大脑的整体开发。可通过强化左侧肢体训练，加强双侧肢体的体育训练来开发右脑功能，全面发展大脑的运动和智力潜能。因此，多进行双侧肢体参与的体育运动能有效的开发右脑功能。以下仅举出一些例子作为参考：

A.在运动过程中强化左右手的活动。如用左手拍篮球、用左手击打乒乓球、羽毛球，用左右手同时原地拍球、双手原地交叉拍球、双手交叉抛接球、自由泳等。

B.在运动过程中强化左右脚的活动。如用左脚传球、射门，在双脚夹住球的情况下向前后左右各个方向跳跃，双腿交叉踢球，跳房子时只用左脚跳而不用右脚跳等。

C.在运动过程中强化左手和右脚或者右手和左脚的活动。如在单脚向前跳跃的时候用对侧手拍篮球。

D.在运动过程中强化左右手、左右脚的练习。如用左右手直线运球、左右手曲线运球、蛙泳、跳绳等。

另外，也有人编排了左侧体操，对左侧肢体进行系统的锻炼，以促进右脑功能。具体做法是：

A.保持直立姿势，左臂向左侧平举，将左臂上举，头不动。按相反的顺序恢复原状，重复8次。

B.身体由直立姿势向左侧倾倒。以左手和右脚尖支撑身体。左臂伸直支撑，身体倾斜，笔直横卧。弯左膝以起身，回到原来的姿势，重复8次。

C.仰卧在床上，左腿伸直上举。将上举的腿倒向左侧，但不能碰到床，按相反的顺序恢复原状，重复8次。

D.踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。弯臂，同时将左腿抬高。右臂尽可能不用力。慢慢地重复屈伸手臂两次，重复8次。