增大丁丁的锻炼方法

1. 感觉丁丁短小，有什么方法可以让它变大

手术最简单。就是把你的悬韧带给切断，然后通过手术把耻骨内没有发育出来的部分给延长出来的，手术可以增长三到五厘米左右的， 你也可以去看看菜男锻炼手册，用手法锻炼也是可以达到这样的效果的。不过见效很慢的。

2. 阴茎增长增大手术怎样做

你好， 男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴茎的局部充血量增加。原理就像练健美的人一样，肌肉经常训练而越变越粗壮。练习的方式是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作（记住绝对不能把持不住而自慰起来喔！），持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。如果想让效果更显着，每天再多作仰卧起坐100下，你就会发现真的很有用喔！希望能帮到你。

3. 如何锻炼丁丁，最好有动作

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下：


1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。

2、腰部 “腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。

3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。

以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。

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4. 健身增强性功能，如何进行PC肌的锻炼

说起PC肌运动，很多男性朋友觉得是女性才需要的，男性根本不用做。实际上，PC肌运动，是一项男女皆益的运动，不仅帮助改善女性yin道松弛，还能帮助男性延长啪啪时间，提升爱爱能力。

什么是PC肌运动?

学名叫凯格尔运动，简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的“盆骨运动”，是一种男女老少都可进行的简单锻炼。

PC肌夹紧练习

一次又一次的加紧放松，30下为一组，在慢慢开始做100下一组。

长时间慢速收缩

做30个收缩练习热身，在保持收缩的状态数20下，再放松，休息半分钟，重复5次。

最后，趣妹儿提醒大家，这是一项需要毅力坚持的运动，数周或者数月后效果显着，不能一蹴而就。要想获得长期益处，一是越早开始锻炼越好;二是坚持下去。

5. 怎样锻炼让阴茎更加坚挺持久，有自己锻炼过的吗

没有直接可以锻炼到丁丁的，都是可以间接性的进行训练，比如对于健身训练，可以多去做深蹲训练，而且深蹲训练相对而言是非常不粗的动作，毕竟对于一些男性，可以提高身体雄性激素的分泌，能够促进丁丁的勃起。
因此健身训练具有这样的效果，但是直接去锻炼丁丁的动作没有

6. 如何科学的增大男人的dd呢在线等

首先，你得知道正常的范围是多少，正常状态下，5cm以上，勃起8-12cm都是正常的。一般情况下，不是有疾病的，都会是正常的。只不过很多人看着自己的小兄弟都觉得小，就像女人总觉得衣柜里少一件衣服一样。其实，你不知道，可能别人看你的也很惊叹呢！而且，重在硬度和持久性。哪怕你稍微短了那么一点点，硬度高，持久性强，一样可以夜夜笙歌的。
阴茎勃起是海绵体充血完成的，简单的来说，长度越长，需要充血越多，对你的身体负担就越重，年纪越大，越明显。何必为难自己呢，是吧， 正常就行了，别要求很离谱了。

7. 要成就大丁丁,应该怎样做(运动)

张某一怒之下将王某辱骂得上吊自杀而亡。日前，刘某、张某夫妻因涉嫌重婚罪和侮辱罪被文安县检察院依法批准逮捕。这真是一个不幸的消息，老公找“小三”，虽然老婆把“小三”骂得自杀，而且把老公也骂进了班房，但自己也因此被逮捕，真是得不偿失。但是，面对老公找“小三”，我们老婆到底应该如何处理，才能既保护了自己，又保护了家庭（如果不想家庭破裂而且自己还爱着老公的前提下），尤其让“小三”从此退出。这真是一个难题，其实，天下老婆如果碰上这样的事情，都是一件相当棘手的事情，放弃吧，还真想不通，培育了多年的珍珠，好不容易培育得象模象样，现在却要挂在别人的脖子上，实在是想不通，尤其是一些老婆需要靠老公才能生活；不放弃吧，又如何办呢？是睁只眼闭只眼，让自己的老公在外面养“小三”？想着自己的老公和别的女人上床就恶心；是劝老公回头？如果遇到知廉耻的老公，还有可能让老公回头，可天下的男人大多是贱货，你越劝他他越得色，越以为你怕他、离不开他，更加嚣张，你的日子更不好过；用武力解决？叫上自己的兄弟、父母将他揍一顿，那也解决不了问题，弄不好会出人命，好多人都会因此牵连而触犯法律，到时你会后悔莫及；找“小三”谈？但现在的“小三”已经没有脸面了，你找她谈，她还认为你是“小三”，她倒还理直气壮，要把你气死，因为你的老公早已迷倒在她的石榴裙下；羞辱或者打“小三”一顿？也不是办法，你看，这则新闻的老婆不就是因为羞辱把“小三”给上吊自杀了，你倒还触犯了法律，因为现在的法律虽然不保护“小三”，但也没有规定如果处理“小三”。面对这样的社会、面对世风日下、面对法律的软弱，那么，老公找“小三”，天下的老婆到底应该如何面对呢？其实丁丁还真没有良策，但丁丁个人认为，老公如果找“小三”，至少要把握以下五个方面：一是自己要温柔体贴老公。老公在外面找“小三”，往往是我们的老婆自己有不可推卸的责任，如对待老公不体贴、不温柔，而且嫁给老公之后，也不注意打扮，尤其是要善于调整自己和老公的情感，结婚久了之后，夫妻往往没有了昔日的激情，变得平淡了，这个时候，我们的老婆就要想方设法让老公离不开你，如家庭布置得温馨、饭菜做得可口、有时要找机会和老公激情浪漫一下，对老公温柔体贴，面对这样的老婆，老公往往不会出轨。二是要相信自己的老公。老公找“小三”，这关系到家庭的稳定，关系到夫妻的感情，更关系到一生的幸福，如果你是听别人说自己的老公找“小三”，千万不要听风就是雨，，不要冤枉了老公，也不要看到老公和美女说话或一起走路或一起吃顿饭就是老公出轨了，其实，在现在的社会，男人和女人在一起聊天、走路、吃饭那是很正常的事情，他们这也许是因为工作关系。所以，老婆一定要充分相信自己的老公，即使面对流言蜚语，也要冷静对待，即使看到老公和美女进了同一间酒店的房，也要区分对待，这不一定是老公在外面偷情。否则，你没有确实的证据，就大吵大闹，很有可能误会了老公，最终将老公逼上对立面，真的出轨了。三是初犯要尽量争取。如果你确认老公真的很爱你，你也爱你老公，但他也确实出轨了，如果是初犯，如果能用你的柔情唤回老公，还是要原谅你的老公，毕竟，离婚不是两个人的事情，还关系到你们的孩子，没有完整的父爱和母爱，孩子的成长就会受到打击，会蒙上一层阴影。所以，面对老公的悔过，你还是应该原谅他，两人通过多年建立起来的家庭，现在，也小有成就，尤其当你老公事业有成，你更应该珍惜，就好比是培育珍珠，培育多年，珍珠终于长成，有的还成为了精品，现在戴在自己的脖子上，如果你处理不好，就有可能这颗珍珠要戴在别人的脖子了，夺去你多年的劳动果实。四是要有证据。如果你感觉老公真出轨了，一定要有证据，尤其是你真的不能原谅老公了，而且看着他就恶心，这个时候，你要冷静，要找到他偷情养“小三”的证据，有时要把说的话录下来，最好要有你老公和“小三”生活在一起的证据，不要大吵大闹，要冷静处理，尤其要掌握他的财产和他龌龊的勾当，不要到老公喊离婚时你只知道吵闹，而没有他的任何方面的证据。五是有尊严的离婚。老公找“小三”，而且老公确实不把你当回事，你感觉确实无法挽回，不要做过激的事情，选择有尊严的离婚，告诉自己，女人不是男人的附属品，离开男人同样能够过上好日子，拿出你的证据，走上法庭，不但要和他离婚，还要让他付出出轨的代价，既要让他得不到财产或得到很少的财产，又要让他享受牢房的滋味，更要让“小三”人财两空，最后让前夫后悔莫及，我老婆向你说byebye，“小三”也不见了踪影，让他终于明白：原来“小三”爱的不是他的人，而是他的钱或权。可惜的是，“小三”仍然难以受到打击，受伤的还是你和你的前夫。其实，丁丁说的也不是办法，但处在裆下的社会风气，裆下的道德、裆下的法律，还有什么好的办法呢？丁丁实在想不出来。

8. 吃什么常见食品可以让阴茎(男性生殖器官)变长变粗。

让你阴茎越来越硬的食物

1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。
2、适当摄入脂肪。
3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

还可以吃点中药调理一下，建议你用鹿灵子鹿鞭膏，这个效果非常好，是纯中药的

9. 目前增大阴茎的可靠办法有几种

这些都是骗人的，不要相信，人的个体器官都是随着人体规律生长发育的与遗传有关，百分之九九的人都能满足需求，与个人的心态有很大关系，