① 髌骨骨折后肌肉萎缩怎么锻炼
1 坐在床边,小腿从屈曲慢慢伸直,脚踝处可以绑一定重量（先轻后重）的沙袋,这种方法主要是锻炼股四头肌的力量。2 手扶桌子或者树,努力下蹲,这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。锻炼应根据您自己的情况来练习，要循序渐进,活动范围由小到大,次数由少到多,以患处不感疼痛,不感疲劳为度.过度的锻炼,急于求成是不可取的所以,只有科学适当的锻炼,才能取得比较满意的效果.另外在平时提倡您经常做做患处的热敷或是洗温水浴，以利于循环，这样恢复的快一些。祝好
② 治疗肌肉萎缩的方法哪些效果好
1、中医治疗：中医以辩证治疗认为应辨清虚损脏腑，这样肌肉萎缩疗程很慢，效果不是很理想，长期下去会造成有些患者体质的一定副作用。中医学上认为，劳倦伤脾，而脾又是主导肌肉四肢的。由此可知，过度劳累会使得脾脏受到损伤，从而导致肌肉营养丧失，引发肌萎缩。因此，患者需要保证充分的休息，注重劳逸结合，便可有效的预防面部肌肉萎缩。
2、保守方法：对于那些单纯的肌肉萎缩可以采用该方法。主要就是进行一些功能锻炼，功能锻炼主要是进行大腿肌肉的负重式训练，因为膝关节的髌骨的作用，可以在膝关节维持功能位置的状态下主要对髋关节进行活动，要在仰卧位下进行。只要坚持进行这些功能锻炼，肌肉活力就会慢慢等到恢复的。其他类型的肌肉萎缩也可以做功能锻炼，但是并不一定会出现效果。
3、患者应当注意防止感冒，并且多加锻炼，以增强体质，从而使得抗病能力加强。所以患者应当留意天气变化，避暑防热。御寒保暖、谨防湿气，保持居室的干燥卫生，且要通气向阳。在外出锻炼活动时，注意添减衣物。
③ 髌骨骨折肌肉萎缩怎么锻炼
1、 您好，根据您的描述你应该是骨折后没有得到一定的运动从而导致髌骨局部肌肉产生萎缩的这种现象，小林到这种情况一般症状还是比较轻的可以从以下几个方面来进行治疗和缓解。
2、 一增加平时的运动但是不要以剧烈的运动为主，因为这样可能会伤害你刚刚恢复的髌骨，所以可以做一些轻柔的运动比如散散步，踢踢腿，这些比较柔和的运动都可以帮你改善宾髌骨局部肌肉萎缩的这种现象。
3、 平时可以热敷萎缩后的肌肉，也可以多多进行按摩萎缩的肌肉这样可以使肌肉恢复以前的感知从而解决肌肉萎缩的这种现象，也可以到一些卫生所去考一下磁疗灯可以活血化瘀促进肌肉的正常运作。
肌肉萎缩的治疗方案取决于病因，应针对原发疾病制定治疗方案，但营养和锻炼贯穿始终。
急性期治疗
对于急性出现的严重肌肉疾病，可能会出现呼吸肌无力，导致呼吸困难甚至呼吸衰竭。对于此类患者需要在急诊或者重症监护室进行监护治疗。
一般治疗
对于系统性疾病如内分泌疾病、肿瘤、感染、颈椎病、腰椎间盘突出等，需要治疗原发疾病。
对于炎症性肌病，治疗的目标是抑制炎症和自身免疫反应，治疗方案需要专科医师评估后制定。
营养和锻炼
锻炼
最好避免肌肉萎缩的办法就是多使用，在安全范围内，增加针对肌肉力量的锻炼。
营养
保证每天足够的能量摄入，注意合理饮食搭配，营养均衡。每日所需能量约为25~35kcal/kg，具体还需要根据每日的能量消耗估算。此外，还可摄入一些营养肌肉的药物。
药物治疗
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。此外，治疗用药包括缓解症状、根除病因两种目的，如有不明病因的症状时，建议及时向专业人员求助，以免贻误病情。以下为针对本病的具体用药指导。
炎症性肌病
对于炎症性肌病，药物治疗的目标是抑制炎症和自身免疫反应，主要的药物包括：
糖皮质激素：如泼尼松，诱导治疗时剂量一般为每天1mg/kg，部分病情较严重的患者可以加量。病情控制稳定后泼尼松需要在专科医师的指导下缓慢、规律地减量，切勿骤停。
免疫抑制剂：如环磷酰胺、他克莫司、环孢素，用于长期维持治疗。
生物制剂：部分难治型的患者可能需要用到生物制剂，如阿达木单抗注射液。
营养肌肉药物治疗
临床上通常会加用营养肌肉的药物，如肌酸，大剂量维生素E，辅酶Q等帮助延缓肌萎缩，但目前此类药物的有效程度有待进一步循证医学证据证明。
手术治疗
需根据具体病因、原发病决定，比如神经外伤、颈椎病、腰椎间盘突出、神经卡压等，可考虑手术治疗，具体手术方案需咨询专科医生。
中医治疗
有研究显示电针刺激穴位对治疗失神经肌萎缩有一定的治疗效果；但这些中医治疗暂无循证医学证据支持，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。
⑤ 肌肉萎缩怎么锻炼
肌肉萎缩日常锻炼需要做的几点；
1、有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。
2、在做锻炼的时候还得要掌握好运动的节奏。比如说肌肉萎缩患者在锻炼的时候，还得要注意时间间隔的问题，因为肌肉如果得到充分的休息之后，才能让锻炼之后的疲劳慢慢的消除，这样才能够让锻炼而消耗掉的营养物质得到补偿，这样才能让肌肉增大起来。如果要是频繁性的锻炼，而不注意休息，不注意营养的补充，就不会让肌力得到增强，就会影响到治疗的效果。
3、掌握好运动量。锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。伤病的肢体在运动时，可能会出现疼痛，疼痛会反射性地使肌肉放松，使锻炼不能奏效。如果出现疼痛就代表着肌肉受损，所以在做锻炼的时候一定要做一些不会让肌肉产生疼痛的动作，这样对治疗才会更有效。
⑥ 髌骨骨折拆石膏后肌肉萎缩怎么锻炼恢复
病情分析：你好，
髌骨骨折
后，因为患肢石膏外固定，限制患肢活动，所以时间长引起大腿和小腿肌肉废用性
肌萎缩
。
意见建议：你现在关节活动好及走路可以着力，多走路，慢慢的萎缩的肌肉会恢复的，你可以每天用热水泡脚，按摩肌肉，多做下蹲运动，可以锻炼肌肉的。
⑦ 肌肉萎缩有什么好的治疗方法
“肌肉萎缩是指不同病因引起肌肉纤维变细及肌肉体积减少，导致肌肉力量减退的疾病，临床上常分为神经源性和肌源性两种类型。治疗方法包括一般治疗、手术治疗、药物治疗。1、一般治疗。最好避免肌肉萎缩的办法就是多使用，在安全范围内，增加针对肌肉力量的锻炼。保证每天足够的能量摄入，注意合理饮食搭配，营养均衡。每日所需能量约为25~35kcal/kg，具体还需要根据每日的能量消耗估算。此外，还可摄入一些营养肌肉的药物。2、手术治疗。需根据具体病因、原发病决定，比如神经外伤、颈椎病、腰椎间盘突出、神经卡压等，可考虑手术治疗，具体手术方案需咨询专科医生。3、药物治疗。糖皮貭激素。如湲尼松，秀寻治疔肘剤量一般刃毎天1mg/kg，部分病情校平重的患者可以加量。病情控制定后湲尼松需要在麦科医师的指寻下缓慢、规律地减量，切勿骤停。免疫抑制剤。如坏碎酖股、他克莫司、坏抱素，用于七期维持治疔。肌肉萎缩患者合理的肌肉功能锻炼，并注意劳逸结合，避免高强度锻炼，促进肌肉恢复。合理饮食搭配，营养均衡，保证每日蛋白质的摄入比例。”
”
⑧ 肌肉萎缩怎么才能恢复好啊
对于肌肉萎缩后能否恢复正常，需要根据造成肌肉萎缩的具体原因决定，有些肌肉萎缩是由于废用性萎缩所引起，例如脑卒中和下肢骨折后的病人，肢体由于长时间缺乏锻炼而使肌肉发生萎缩，可以通过适当的体育锻炼或者康复器械的训练，逐渐增加肌肉力.
⑨ 髌骨萎缩有什么方法治愈
多练蹲起 强力下压 不要怕痛。仅运动是不够的 应该及时补给钙剂（如生物酶解骨钙粉）以防止肌肉萎缩 筋腱僵硬。还可以辅以热敷 醋敷（红花老陈醋1：:50比例浸泡一天后可用 加热做热敷用）
⑩ 髌骨骨折后四个月了,肌肉萎缩,下楼没力
你好，骨折引起的肌肉萎缩可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。