膝关节积液方法锻炼

⑴ 膝关节有积液怎么办

膝关节积液是由于关节滑膜炎的临床症状,穿刺+封闭法是治疗方法之一,因为强力松拢是一种激素类药品,大量使用回引起钙质流失,导致骨质疏松,现已很少使用.下面介绍几种其它治疗方法,供你选择. 1.推拿疗法 （1）推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推 揉1～2分钟。 （2）拔伸屈膝法：患者体位...同上，肌肉放松，医生先 轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然 后伸直患肢。 （3）刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下 方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上， 用臂力推动拇指向外刮数下。 （4）关节积液时可用捶、擂、拍法， 交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧， 大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处， 重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。 2.穿刺疗法 关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全 抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究 表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关 系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节 软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明 显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退 变关节的滑液有改善作用。 3.药物治疗 急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等 口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌 活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用 乌头汤。 4.固定与练功疗法 早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负 重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸 锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作， 恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

⑵ 膝盖积液应该做哪些运动有利于恢复

做一下从内向外，从外向内的膝关节运动，可以使关节得到润滑。

⑶ 膝关节有积液怎么办用什么方法好

膝关节积液比较常见的原因是由于膝关节滑膜炎引起，也可能是膝关节扭伤所导致的症状出现。积水量较少时一般不用做过多的处理，只需要注意下肢不要负重，走路的时间要减少，可以通过热毛巾热敷的方法来缓解，能够有效的使局部的血液循环加快，促进吸收，如果检查出有较多的积液，通常采用的是关节腔穿刺的方法，来将积液抽出，同时需要采用相应剂量的关节液来注入。

⑷ 膝关节积液怎么运动

您好，这情况考虑是滑膜炎的，滑膜炎一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情.我们主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，用中药能快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收。

⑸ 右腿膝盖积水，能做什么运动

临床上膝盖积水多表现在膝关节膝盖积水。膝盖积水的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
膝盖积水主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症.膝盖积水患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,膝盖积水早期一般主要是急性期,采用中医方法,比如：按摩，针灸，推拿等治疗,可以取得满意的疗效,也可配合外敷通膜消痛.膏。膝盖积水的日常饮食要点：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、薯仔、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

⑹ 膝关节积液适合什么运动

你好；首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼.建议中医中药外敷治疗。祝你健康！

⑺ 膝盖积水的人可以做什么样的健身运动

我觉得膝盖积水的人可以做一些高抬腿，因为我觉得高抬腿是非常适合的，高抬腿可以对你身体的一些脂肪进行削减，也有利于膝盖积水的缩减，得的高抬腿这项运动，它的强度是非常的低的，而且也有利于自己腿部的减肥，我觉得可以帮你瘦成一个大长腿，因为我觉得每一个女孩子他都是十分爱美的，一双大长腿，对于一个女孩子来说是非常的提升自信心的，我觉得可以做一些高抬腿运动，然后实际给的膝盖积水得到一系列的缓解，然后成为一个大长腿

⑻ 关节肿痛有积液应该怎么办有哪些有效的锻炼方法

每天适当按摩一下关节，当关节出现损伤，关节周围的血液流动也会受到影响。因此，可以适当按摩一下关节和关节周围，可以疏通经络，有助于治疗关节积液。休息时或日常活动时出现疼痛时，可使用消炎镇痛药，如：塞来昔布，通常服用10-14天（必要时可延长至9周）。同时配合服用软骨保护性药物，如：盐酸氨基葡萄糖，改善关节。锻炼方法就是坐在沙发上，两腿伸直后向上抬，没事了就做，一定要伸直了！非常不建议做小针刀和换关节，小针刀会把韧带做坏，换关节太受罪，都是不会动的重症患者做的。

多应该在整体观念，辨证论治的理论指导下，以针灸及火罐，内服中药，外敷中药为主治疗。最终达到关节腔内积液回吸收，修复已经损伤的关节软骨及损伤的关节面，服用产品是一方面，另一面要通过拍打拉筋等方法打通淤堵的经络，排出体内的风寒湿毒，内调加外养才能根本上解决骨病问题，真正的摆脱痛苦，获得幸福!要想保护好膝关节就得这么做：把膝关节处用温水泡上15分钟后，用特殊的越厚越软带花纹是4个厚的卫生纸，因有一定的粘合性，快速沾水开搓膝盖处的皮肤。

⑼ 膝盖内腔有积液，治疗后如何进行康复训练最有效果！

你好，膝关节滑膜炎是一种常见疾病，在膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应。
滑膜炎首先要避免引起创伤或劳损的运动，减少膝关节的负重及屈伸活动，制动休息。直腿抬高以促进血液循环，有利于关节积液的吸收。

可做以下康复训练：

1、拉伸运动。运动前后拉伸腘绳肌、小腿三头肌和股四头肌。

拉伸腘绳肌：仰卧位，将患侧腿抬高放于墙上，健侧腿退伸直，每次持续20秒左右。

拉伸小腿三头肌：站立时健侧腿向前弓步，患侧腿向后伸直，两手臂伸直推墙，每次持续20秒左右。

拉伸股四头肌：一手臂扶墙，患侧小腿向后伸，另一手臂握住踝关节，用力向上，每次持续20秒左右。

2、屈伸练习。坐位，双腿向前伸直，然后患侧腿脚跟慢慢向大腿处移动，使膝关节屈曲，再慢慢回到原位。每组三次，共三组。

3、等长收缩腘绳肌。坐位，双腿向前伸直，患侧腿屈曲90到120度，健侧腿伸直，用力使小腿前伸，但不移动小腿。每次4~6次，间歇30秒~1分钟。
祝早日康复！

⑽ 膝盖有积液，怎么排的出

1、推拿

如果膝盖积液比较轻微的，这个时候可以通过推拿来做好膝盖的保健工作。但是推拿并不是适合每一个患者，在推拿过程当中，如果推拿方式不正确，甚至会加重病情。因此，推拿最好找专业的医生进行。

2、锻炼

膝关节积液的患者也可以进行一些比较简单的锻炼，这样有助于病情恢复。但是早期尽量不要锻炼，否则容易恶化。后期可以适当进行锻炼，不但有助于消除积液，还可以防止肌肉萎缩。

3、固定

治疗膝盖积液期间，一定不要让膝盖平摊，可以用弹力绷带进行包扎，固定好膝盖位置。但是不要让膝盖处于悬空状态，这样可以缓解膝盖压力。在这个过程当中，不能让腿部受力和负重，否则容易加重症状。

4、穿刺治疗

若膝盖积液比较多的，可以进行穿刺疗法。把积液抽干净，然后向膝盖里面注射透明质酸钠，这主要是一种关节滑液的主要成分，这种成分可以覆盖关节软骨表面，对关节软骨起到保护作用，并且可以延缓退变。同时，还可以减轻疼痛，增加关节的活动度。