惊险刺激的最佳方法

Ⅰ 我有恐高症，要怎么做才能征服

【恐高症的治疗方法】 恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。
一、系统脱敏疗法：
让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：
1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；
2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；
3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
例如在治疗不洁恐怖症（洁癖）时，可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具，例如便器、桌子易积尘处等，在产生恐怖反应时，令自己放松肌肉，并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情；再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景，当这些刺激引起恐怖时，即令自己继续放松肌肉，并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应；最后想象自己的手和衣服被污物弄脏，并不断地放松全身肌肉，告诫自己不必紧张，没什么大不了的，谁都有可能弄脏手和衣服，至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进，不洁恐怖也就能得到控制。情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象，也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应，以克服恐怖情绪。情境脱敏过程与默想脱敏一样，所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实，也更为强烈，因而更难忍受，也更难克服，然而恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。
二、暴露疗法：
又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。着名行为治疗专家马克斯（Marks）在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”运用满灌疗法，治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中，一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节，或者使用录像、幻灯片放映最使求治者恐惧的情景，以加深求治者的焦虑程度，同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下，即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应，但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生，这样焦虑反应也就相应地消退了。或者把求治者直接带入他最害怕的情境，经过实际体验，使其觉得也没有导致什么了不起的后果，恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道，即使病程超过20年的恐怖症，经过3-15次满灌治疗，也有希望治愈。
三、运动可减轻症状
人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。
假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练。
此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。
总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。
四、冲击法
目前对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。 “冲击法”的具体操作方法如楼上所说，楼主可以参阅。

Ⅱ 香港有什么景点

太平山顶
海拔554米的太平山顶俗称扯旗山，是香港岛之巅，也是俯瞰维多利亚港景色的最佳地点，游览香港的第一焦点。白天和入夜的山顶风景各有不同，不论你是不是个浪漫的人，也一定要安排到太平山赏夜景，赏景最佳的地点在凌霄阁的观景台、缆车总站旁的狮子亭，入夜的香港会让你念念不忘。
交通：1、前往山顶的最佳方法是乘坐山顶缆车，成人单程票价港币20元，8分钟的车程；服务时间：上午7时至深夜12时。
2、可在大会堂东面乘坐1线专线小巴。
3、在交易广场巴士总站乘15线双层巴士前往。
杜莎夫人蜡像馆
位于凌霄阁二楼的“杜莎夫人蜡像馆”是伦敦杜莎夫人蜡像馆于亚太地区惟一的永久分馆。馆内展示超个100个栩栩如生的国际名人蜡像。蜡像全部参照真人仿制，包括历史伟人、国际明星及运动健将。
服务时间：全年上午10时至晚上10时
超动感影院
四楼的超动感影院备有最先进的高解像投射设备，转动独立式座椅及震撼环回立体声音响系统，让你亲身感受虚拟实境的逼真效果，带你进入一个惊险刺激的旅程。凌霄阁侧的山顶广场是购物饮食的另一选择。
香港夜景
当夜幕降临之际，站在太平山上放眼四望，只见在万千灯火的映照下，港岛和九龙宛如镶嵌在维多利亚港湾的两颗明珠，互相辉映。
从中环天星码头巴士总站乘15C专线巴士到花园道的登山缆车站(车资$3.2)或乘15路巴士沿山路登山。
二、香港岛 浅水湾
香港岛南部海岸线蜿蜒曲折，自然拥有很多美丽的海滩。浅水湾位于港岛南部，是香港最具代表性的泳滩。浅水湾水清沙细，海滩绵长，滩床宽阔，而且波平浪静。夏季是浅水湾最热闹的时候，大批泳客蜂拥而至作日光浴或畅泳，沙滩上人山人海，各式各样的泳装组成了一幅色彩斑斓的图画。
三、香港海洋公园
可利用登山缆车和室内扶手电梯往来公园各个景点，登上海洋摩天培更可欣赏南中国海的怡人景色。海洋剧场有海豚及海狮的天才表演，会令你赞不绝口。此外，可观看海豹和企鹅，走访百鸟居、金鱼大观园、鲨鱼馆和蝴蝶屋。刺激有趣的玩意有疯狂过山车、摩天巨轮及滑浪飞船。小孩可到儿童游乐场玩耍。
开放时间：早上10时至下午6时。
前往方法：从金钟巴士总站乘629专线巴士。从中环交易广场巴士总站乘6A或6X路巴士于海洋公园下车。
四、香港会议展览中心
位于湾仔海旁的香港会议展览中心外貌雄伟，由两座建筑物组成。旧翼于1988年落成，新翼则于1997年扩建而成。新翼外形以流线形上盖为设计重心，犹如大鹏展翅，成了湾仔海旁的标记。香港会议展览中心是国际大型会议及展览会的首选场地。
金紫荆雕像矗立于香港会议展览中心新翼海旁的博览海滨花园内。附近屹立着一座回归纪录碑。纪录碑顶部白环象征香港的主权归还中国，而上面的50个环代表香港特别行政区的生活方式保持50年不变。
前往方法：从湾仔地铁站沿指示步行前往或从尖沙咀天星码头乘渡海轮前往湾仔码头。
五、兰桂坊

兰桂坊己由一条小巷发展成一个富西方文化的地区。并开设了超过五十家餐厅和各样的消费埸所，名字和装饰十分西化，洋溢特有的欧陆风味和异国情调，被誉为香港特有的文化特区。每逢节日，如圣诞节、万圣节、兰桂坊节、食品节等，兰桂坊都吸引大量中外人士参加狂欢活动。
前往方法：从中环皇后大道中转入德己立街直上。

Ⅲ 你做过最刺激、危险系数最高的极限运动是什么

我曾经做过的最刺激、危险系数最高的极限运动是蹦极。因为我是一个胆子比较大的女孩子，所以希望可以尝试挑战所有的极限运动，目前已经挑战成功的就是蹦极。

蹦极的地点在大连的星海公园，那天风很大，也比较冷。当天我们早早地就到达了蹦极的地方，发现排队的人好多啊，没办法，我们只能乖乖地排队，慢慢地等。

终于要轮到我们了，我们选择的是双人跳。双人跳的意思就是两个人绑在一根绳上一起跳下去。我们先是登上那个很高的平台，由工作人员给我们绑好绳子，然后就准备跳了。在站在平台上准备往下跳的那一刻是最激动的，跳的过程中大脑是几乎空白的，只感觉到风在耳边呼啸。在已经跳下去的那一刻有一种劫后余生的感觉。这次经历对我来说非常有纪念意义。

Ⅳ 你所经历过的最惊险（刺激）的事情是什么

在旅游中去游乐园玩，然后再之前感觉自己很勇敢啊，不把过山车放在眼里，然后坐过山车之后却发现这个是很刺激的，自己受不了。

Ⅳ 受到强烈恐怖的刺激如何心理疗愈

一、省察过去的伤痕
首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。如果你的父亲曾对你很绝情，试着用新的角度来看，你可能会了解原来父亲也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，心灵探索与医治也能减轻伤害，帮助你接受别人的缺点，学习设身处地，看到父亲那样做的理由，进而饶恕他。孩子的承受力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的伤害，但我们若能以成人的眼光追溯当时的情况，伤口也就没那么大了，这也是为什么回顾心理历程很重要。
二、了解自我防卫的三中型态
人际互动时，有三种自我防卫的型态，了解这三种型态，分析自己属于哪一种，然后清楚地知道问题出在哪里？

第一种是“讨好型”，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。

第二种是“攻击型”，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。

第三种是“隔离型”，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

三写情绪日记能更了解自己

除了了解上述基本的心理防卫方式之外，我们还可以多看书，多听有关人际、心理的演讲，也可借情绪日记与生命线分析，更深入了解自己的情绪及与他人之间的心理互动。尝试写“情绪日记”，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。

如果我们没有勇气去面对过去一些痛苦的经历，一味地压抑自己受伤的情绪，反而会变成这些情绪的奴仆，受其控制。极力压抑、否认这些情绪，往往会在意想不到的时间、场合，以更大的强度爆发出来。因此我们要常常自省，学习了解情绪、处理情绪。当我们进入情绪过激的危机状态时，正是我们重新学习的最好机会，这个即时反省的过程，可以帮助我们更深入了解潜意识中种种的心理运作。所以不要轻易放弃，反而该趁机努力一点一滴地记录下来，借着情绪日记，可以帮助我们省察、思考。

四运用生命线，回溯过去

追溯记忆中悲伤或快乐的事件和过去的家庭历史，可以做生命线的分析或心理历史的分析，方法如下。在纸上画一条横线，左端写零岁，右端是现在的年龄，线的上方记录生命中较喜乐、有建设性的事件，下方则写下曾受伤害的历史。譬如你记得在四岁时，全家出去玩，非常愉快，那么就在线上写个“4”，然后把这个美好的回忆记在“4”的上方，七岁时，因为数学没学好被爸爸打了一顿，这个负面的经历就写在“7”的下面等。

五找到一个安全的人保守秘密

情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上的学习。当你在回顾时，身旁最好有个安全的人，这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。有时最亲密的人未必是最安全的人，因此要寻找可以帮你守密，也不会因你谈了某些深入的问题，而对你产生异样看法的人，同时，你也要自问能不能成为那个有恩慈、多倾听、少论断的人。当我们能真正倾听、接纳、了解彼此时，便在其中获得医治。而这种心灵相契、具矫正性的情绪治疗经验，是心灵医治过程中最重要的一环。

当我们用现在更大、更远、更成熟的眼光去检视昔日的伤痛，那些破坏的魔力才能消失、减少。多年前一个小孩所无法承受的苦痛，经过这些年来的学习及智慧的长进后，再重新面对，会比较有能力解决当时的困难。

在心理回顾的过程中，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己进行，若是比较大的伤害，譬如性侵害，就需要找受过专业训练的人来协助。这些人不但能保密，更了解医治的过程，知道如何去照顾、处理，帮人抚平创伤。

术业有专攻，不管是修理车子、驾驶飞机，任何专才都必须经过长期学科、术科的训练，更何况是人生中最重要的婚姻与家庭?我们也要经过学习才能成为好父亲、好母亲、好子女，而心理治疗就是一个“个别化”的教育课程，教导一个人认识自我，了解自己和别人的情绪。

六改变生命密码，重塑自我

过去深沉的创伤，需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，找到适当的支持团体，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题，也许我失败之处是别人曾经历过的，别人成功的经验可以帮助我，相互打气、扶持。

生命的列车呼啸而过，我们要经常检查心灵，以前有用，现在和将来都再也用不上的处理问题方式，都要以新换旧。心安草心理(lygxinancaoxinli)

Ⅵ 怎么样才能让自己放松下来

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟.你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐
让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天
，
推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，

Ⅶ 有一种比较惊险刺激的户外运动叫蹦极，即在参与者脚上绑上结实的弹性绳子从高处跳下，等下落到最低点后又

蹦极者从最高处跳下到下落至最低点的过程，如图示：
蹦极者从最高点到A时，重力势能转化为动能，重力势能越来越小，动能越来越大；从A点到B点的过程中，受到向下的合力做加速运动，所以速度越来越快，动能越来越大；最大的时候，实际上是他减小的重力势能转化成了动能和弹性势能，故B错误；
在B点以下，受到向上的合力做减速运动，速度越来越小，动能越来越小，最低点时速度为零．故A错误；
游戏者的重力势能在C时，全部转化为绳子的弹性势能，在B到C的过程中弹性势能增大，故C错误；
故选D

Ⅷ 你玩过最惊险刺激的密室大逃脱是怎样的

我玩过的最惊险的一个密室逃脱是里面有很多的动物，里面有特别多的恐龙，而且那个恐龙是的确可以运动，所以我当时特别的害怕，所以我在和我的男朋友出来的时候一定是特别的害怕了，我的脸色都在发白，因为里面除了恐龙之外，还有一些猎人，猎人他们会拿着一个枪，他们的枪打出来的是一个有颜色的一个烟雾弹，所以我们很多次都害怕被枪打到，也有害怕被恐龙阻拦住我们的去路，所以就特别的害怕，一直在疯狂的跑。

Ⅸ 发生火灾时如何逃生自救

高楼着火如何逃生
保持清醒头脑，扑灭初期火灾

火灾发生时，一定要冷静地面对。假如火灾初起时就被发现，可趁火势很小之际，用灭火器、自来水等灭火工具在第一时间去扑救，同时还应呼喊周围人员出来参与灭火和报警。如有多人灭火，应进行分工，一部分人负责灭火，另一部分人清除火焰周围的可燃物，防止、减缓火势蔓延。

针对不同火情，寻求逃生良策

逃生开门前应先触摸门锁。若门锁温度很高，则说明大火或烟雾已封锁房门出口，此时切不可打开房门。应关闭房内所有门窗，用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。同时利用手机等通讯工具向外报警。

若门锁温度正常或门缝没有浓烟进来，说明大火离自己尚有一段距离，此时可开门观察外面通道的情况。开门时要用一只脚抵住门的下框，以防热气浪将门冲开。在确信大火并未对自己构成威胁的情况下，应尽快逃出火场。

遇有浓烟湿毛巾捂鼻，弯腰低头迅速撤离

通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。不要向狭窄的角落退避，如墙角、桌子底下、大衣柜里等。

逃生勿入电梯，楼梯可以救急。电梯往往容易断电而造成电梯“卡壳”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

预先熟悉逃生路线，了解掌握逃生方法

每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到了然于胸，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。

平时逃生训练让我“9·11”生还

2002年9月，《东京消防》杂志刊载了纽约世贸大厦灾难中日本企业职员如何面对灾难成功逃生的惊险历程。35岁的A先生是日本综合商社派往美国分公司的副社长，他的公司在纽约世贸大厦北楼89层。灾难发生时他同公司其他5名职员正在办公室内。

2001年9月11日8：54,A先生正在会议室商谈事情。突然，大楼发出吱呀吱呀的声响，后来就像地震似的摇摆起来。电脑上出现“小型飞机撞击世贸大厦”的消息。为防止烟气进入房间，他们关闭了房门，并向外窗户处移动。

9：05,烟气开始从门缝向办公室侵入，渐渐地浓起来。这时，收音机里又传来“又一架飞机撞向大厦”的实况转播。突然，他们听到大厦的物业管理人员敲门并说“大家赶快避难”。一听这话，大家开始从办公室向避难楼梯转移。尽管避难楼梯很狭窄，但大家都是一个个有秩序地往下走，同时留出楼梯的另一半让从下往上的消防队员们通过。

10：05,当他们走到第16层和17层之间时，突然停电了，烟也浓了。有些人惊慌地向上走，造成了拥堵。这时，有消防队员喊道“请走别的避难楼梯”。在他的提示下，A先生等人穿过第16层漆黑的楼道来到另一个避难楼梯。

10：20,他们终于来到大厦一楼。至此已过去1小时15分钟了。从一楼大厅冲出，大片的玻璃和砖石纷纷落下，堆积在大厦周围。这时有消防队员和警察喊道：“快跑！快躲开！”A先生疯狂地向北跑去。随后，他跑到日本的一个商社里，在那里度过了数小时，等地铁开通后才回到住处。

由于他所在的公司平时曾组织过避难逃生训练，因此这次灾难中无一人遇难。

第一，保持清醒头脑是高楼火灾逃生的关键。

第二，应尽量利用楼梯间等设施。

第三，进入楼梯间后，在确定下面楼层未着火时，可以向下逃生。因为火灾发生时火迅速向上蔓延，使进入者晕头转向，最终晕厥乃至死亡。

第四，平时进行避难逃生训练，预先熟悉逃生路线，了解掌握逃生方法。（《北京青年报》）

高楼失火如何逃生

2002年7月13日深夜，凯迪克大酒店10层发生火灾，不幸造成两人死亡。那么，如何避免类似悲剧的发生，面对高层建筑火灾又该如何逃生，针对这一问题，记者采访了北京市公安局消防局防火部部长骆原。

骆原提醒大家，高层建筑发生火灾逃生的总原则是：千万不可惊慌失措，保持清醒头脑至关重要。首先要冷静地观察火情和环境，迅速分析判断火势趋向和灾情发展的可能，理智地作出果断决策。万万不可留恋火场中的财物而长时间逗留，抓住有利时机，选择合理的逃生路线和方法，争分夺秒地逃离十分危险的火灾现场。

另外，每个人要对自己工作、学习或生活的建筑物的结构及逃生路径做到轻车熟路，熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。

1、逃生勿入电梯

火场逃生要迅速，动作越快越好，但是，千万不要轻易乘坐普通电梯。因为发生火灾后，都会断电而造成电梯“卡壳”，这样逃生者会被困在电梯中，反而处于更危险的境地，给救援工作增加难度；另外，电梯口直通大楼各层，火场上烟气涌入电梯井极易形成“烟囱效应”，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。

2、楼梯可以救急

逃生时应尽量利用建筑物内的防烟楼梯间、封闭楼梯间、有外窗的通廊、避难层和室内设置的缓降器、救生袋、安全绳等设施，对老、弱、病、孕妇、儿童及不熟悉环境的人要引导疏散，互相帮助，共同逃生。

在楼梯这种安全通道都配有应急指示灯作标志，火灾发生时，人们可以循着指示灯逃生。对于专门设有避难层的高层建筑，如果无法逃离大楼，可以暂时呆在避难层等待援助。

3、不可钻床底、衣橱、阁楼

高层建筑火灾中切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上躲避火焰或烟雾。因为这些都是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。

4、不可盲目跳楼

在得不到及时救援，又身居楼层较高的情况下切不可盲目跳楼，可用房间内的床单、被里、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上向楼下滑去，也可利用门窗、阳台、落水管等逃生自救。

5、学会使用求救信号

除了拨打手机之外，也可从阳台或临街的窗户向外发出呼救信号，比如向楼下抛扔沙发垫、枕头和衣物等软体信号物。夜间则可用打开手电、应急照明灯等方式发出求救信号，帮助营救人员找到确切目标。感谢北京市公安局消防局宣传处杨培林提供帮助

高楼火灾中最易出现三种情况

读者问：如何穿过火焰区？

答：逃生前最好用水将衣服浇湿、用湿毯子裹住全身或用湿衣服包住头部等裸露部位。这样穿过着火区域时，身上的衣服不易着火，身体裸露部位不致被烧伤。万一衣服着火，可就地打滚压灭火苗，不宜带火奔跑，以免加快空气的相对流动。

读者问：如果火灾不在自己楼层，该往哪儿逃？

答：如果着火点位于自己所处位置的上层，此时应向楼下逃去，直至到达安全地点；如果着火点位于自己所处位置的下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼上逃生，楼顶平台是一个比较安全的场所；如楼顶有水箱，可用水浇湿自己的衣服，以抵御火焰的高温熏烤；如果在向楼顶平台逃生的过程中，发现自己被火、烟追赶上且又封锁了向上的道路，此时应果断地改选横向逃生路线，从另一层楼的走廊通道逃生，或退守到该层有利于逃避的房间内，寻求其他的自救方法。

Ⅹ 海盗船、过山车、自由落体，哪个感觉更恐怖，更刺激

跳楼机更恐怖，最刺激。

这种游乐设备的乘坐平台可以将乘客抬升到高空，然后近乎重力加速度的垂直下落。最后，机器会在着陆前停止滑行。

这种利用物理学中的自由落体现象设计的游乐器材，也以自由落体为命名。

玩跳楼机，会比过山车和海盗船更加惊险刺激。因此，准备玩跳楼机的人，在身体素质和心理素质方面都需要有一定的条件，否则，玩的人会容易出现一些意外、玩过后会增大心理阴影。

跳楼机的外形的主干为一个高大的柱体，柱体周围附有轨道，让座舱爬升。座舱的搭乘人数依设计而异，具有安全杆和安全带等保护设备。整套系统中具有侦测座舱爬升、下降速度的感应器，来维持整套机器的正常运作。

(10)惊险刺激的最佳方法扩展阅读

注意事项

1、如遇游客发生安全意外事故，应采取救援措施，认真，负责做好善后处理。

2、乘客应遵循旋转飞椅的运营规章制度，听从工作人员指挥。

3、在有了过程中，应密切注视游客安全状态，适时提醒游客注意安全事项，及时纠正游客不符合安全要求的行为举止，排除安全隐患。

4、身高1米以下的儿童谢绝乘坐，1米--1.3米儿童需要成人陪同。