内湿气的治疗方法

⑴ 体内湿气非常严重。有什么办法能治好。

当天气温度高、闷热的时候，加之人们不良的饮食起居习惯，常食寒凉或喝冷饮、经常吹空调、熬夜等容易造成人体湿热、食欲不振、睡眠质量差，导致我们身体里的湿气越来越重。随着时间的推移，虽然已经立秋了，但是天气并没有立刻转凉，而是一如夏天一般的炎热，这样炎热的时节大家更加应该注意身体的保护，如果出现身体湿气重的情况，那么对于身体健康是不利的，因此一定要注意给身体祛湿。祛湿气有哪些办法？早学会这4招，轻松赶跑湿气，身体早受益。

1.多喝水

艾灸是一种传统的治病方式，具有加速运化湿气的作用。建议在专业医生的指导下进行艾灸，可能会出现有一点酸、麻、热、痛等感觉，但身体中的湿气也能顺利排出，可以维持身体内环境的稳定。同时也可以通过灸贴敷于特定穴位，通过皮肤渗入浅表经络，结合穴位的作用，可以达到温阳助阳、驱寒除湿的作用。

体内湿气严重，对我们的生活和健康都会产生重要的影响，为此在生活中我们要做好预防措施，除了多做上述4件事以外，还要做到天冷穿衣、天热精简衣物，多喝一些祛湿排毒的好汤。尤其是这段转季的时间，人们比较容易生病，所以一定要做好预防工作。

⑵ 体内湿气太重，可以使用哪些方式来治疗呢

湿气是中医的一个理论概念，中医认为，自然气候湿润，肉类是水分的来源。可以通过食物和住所来调节湿度，心情是现代人健康的天敌，也是大多数不治之症和慢性病的源头或帮凶。

三、湿气重的危害

湿气是人体常见的病理产物或病理状态。重度湿度损伤是对人体机能的损害，长期重度湿度会对人体产生不良影响。很多慢性疾病，比如习惯性粘性、湿疹、消化不良等，可能因为体内水分过多而难以治愈。湿度严重时，人体血液循环受阻，血液受阻，增生、结节等都容易发生，这与湿度有关。

⑶ 体内湿气重怎样祛除

一、姜汤除湿

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

二、薏米淮山祛湿

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

三、艾灸祛湿

古人最常用来治病的草药就是艾草，用烟和艾草的热度熏灸重要穴位驱赶体内的湿气，艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

四、熏蒸祛湿

选用适当中药进行熏蒸，可驱逐人体内的寒湿气，增强血液循环，促进身体深层次出汗。可活化全身细胞，全面修复脏腑功能。

(3)内湿气的治疗方法扩展阅读：

五个方面判断体内有湿

1、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

2、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

⑷ 体内湿气重怎么办有什么有效的治疗方法

办法很多， 只要你去做：
1、借助医疗， 拔罐是最快的去湿气的，一周一次比较合适， 但是还要通多运动排汗辅助；
2、饮食方面， 通过例汤 用中药滋补排汗。乳鸽当归汤。 当归羊肉汤，平时多吃红枣枸杞泡水。
注意忌嘴， 不要贪凉， 不吃冰镇食物和水
3、通过磕大头， 每天108 ， 很累，但是你坚持半年， 体内湿气基本能除掉90%，还你一个健康的身体。
第三种不做也可以， 但是能做的， 到了老年身体也是健康棒哒哒的。

⑸ 排体内湿气的好办法

排除体内湿气，可以从以下几个方面治疗:第一，中医的拔火罐和针灸，都有助于去除体内的湿气，长期有规律的拔火罐对排除体内湿气有很大的帮助；第二，在饮食方面，最好不要吃水果，因为大部分的水果都是寒性的，平时可以多吃一些红豆、薏米、生姜、红枣、红糖之类温热的食物；第三，在日常生活方面，经常锻炼身体，通过排汗这种方式可也可以排除体内的湿气。

⑹ 怎么祛除体内湿气方法

一、越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

二、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

三、避环境的湿气

日常生活中应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

(6)内湿气的治疗方法扩展阅读

身体湿气重的表现：

1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。