❶ 如何克服死亡恐惧
每个人都应该思考关于生和死的问题，而且每个人都怕衰老，生病和死亡，但是如果你的恐惧情绪影响了你的生活，就属于心理问题了，也就是死亡恐惧症。
通常一种强烈的情绪的产生是由于受到了事件的刺激。在你这种情况出现之前发生过什么事？它与你的害怕有着怎样的联系？我认为你的问题不是告诉你如何不害怕，而是要知道它是如何产生的，才能彻底地解决和面对这种恐惧。
印象中记得有一句话，大概是这么个意思：害怕死亡是因为害怕可能失去所有的可能。一直觉得很经典，虽然我们平时并不太喜欢“可能”这个模糊的词，但是一旦失去这个“可能”，就什么都不可能了，所以比较看不起那些主动放弃生命的人，因为他们亲手埋葬了诸多可能。所以我觉得你很不错，因为你至少不会放弃生命中的很多可能，不管它是美好还是痛苦。从另一方面讲，出生和死亡都可视为在同一座山的山脚下，出生是要迈向这座生命之山的起点，死亡是走完这座生命之山的终点，两个都是生命的最原始状态，每个人都知道山的那边有个终点，但是我们要是每时每刻都想着这个终点，那我们所有的起点又有何意义呢？完成好每个此刻就是对生命最好的回报。
人有生的本能和死的本能
畏惧死亡只是人情感的一方面，你过于畏惧死亡，说明你的情感缺失了渴望死亡的情感，并不是说要去渴望死亡，而是让渴望死亡与畏惧死亡形成平衡的关系，人才会达到一个稳定的状态，从而不去思考死亡的问题。
毕竟，我们现在是在世的人，过多的去思考死亡是不必要的，对吗？死亡之后是什么，谁也不知道，预期担心死亡，不如关注现在的生命，珍惜现在的生命，让自己的生命显的有价值有意义，这样我们才对得起我们自己，才不惧怕死亡的到来，因为我们美好的生命给了我们一切，这一切足以让我们勇敢的面对未知的事物。
所以，去做你想做的事情把，为自己的梦想而奋斗，为你身边的人创造幸福。这样，你将不会再畏惧死亡。如果楼主认为自己的恐惧心理已经非常严重，可以再联系，有一些缓解方法希望可以帮到你。
❷ 如何克服死亡恐惧症
死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为：对特定事物的恐惧，包括本文中的死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起，病在深度幻觉中强烈发作。恐怖症发作时，除精神极度紧张外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等；恐怖往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑，以至导致自主神经功能障碍。
死亡恐惧症地常见疗法：1、行为疗法，采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻；暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情景或内容，最大程度地“充分暴露”给患者，以驱除患者恐惧心理，此法宜慎用。
2、服用抗焦虑药，主要服用阿普唑伦、丁螺环酮等药物，以及氟米帕明、阿米替林等抗抑郁剂
❸ 如何消除死亡恐惧
医学分类上没有死亡恐惧症的特定词，不同的人会有不同的恐惧事物。人人都会害怕死亡，对死亡的恐惧生而有之，但是大部分时候处在安全环境下，没有危及死亡的事件的时候，并不会去过分想这个事情。比如身体健康，没有灾难发生，并不会很频繁的担心死亡这件事情。有一些情况下是无没有危及生命的情况，仍然过分担心死亡，比如检查身体，没有发现异常，仍然担心恶性肿瘤。这种就是对死亡的过分恐惧与担心，是一种焦虑的类型。治疗还是要按照焦虑障碍治疗，了解起病、发病过程与经过，然后辅以心理治疗，大部分人是可以有改善。如果情况比较重，要合并药物治疗
❹ 得了死亡恐惧症怎么办
死亡恐怖症可以通过心理治疗和药物治疗缓解患者对死亡的恐惧。
1.心理治疗：是重要的治疗手段，包括认知行为疗法、行为疗法、支持性心理疗法等，通过治疗可以帮助患者纠正对死亡的错误认知，从而让患者坦然面对和接受死亡最终都会到来，从而让患者从恐惧中解脱出来。
2.药物治疗：可缓解患者的恐惧症状，可选择苯二氮䓬类药物、抗抑郁药，通常单独应用药物治疗效果不佳，与心理治疗联合应用效果更好。
在日常生活中，患者还应保持规律的生活、适度的运动、充足的睡眠、均衡的饮食，同时积极参与社交活动，如广场舞等，充实自己的生活，也有助于缓解病情。
❺ 死亡恐惧症怎么治
你好，病情分析：死亡恐惧症的本质是由于焦虑，主要服用阿普唑伦、丁螺环酮等药物，以及氟米帕明、阿米替林等抗焦虑药物。指导意见：建议你采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻；暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情景或内容，最大程度地“充分暴露”给患者，以驱除患者恐惧心理，此法宜慎用。
❻ 如何克服死亡恐惧症
每个人都会或早或晚的想过死亡，我建议你看下忏悔录，是本好书。你想，多少伟大的人不都死了么，所以面对这个人人都是平等的，还有我们也并不孤独，不管哪个世界都有亲人陪着我们，想开了自然不怕了，多做些有意义的事吧！
❼ 害怕死亡怎么办
我经常会想等我死了以后我的思想就不在存在了，我就在这个世界上消失了,我什么都感觉不到了,每次想到这些我都很害怕可又总忍不住去想。甚至出现了失眠等症状，我该怎么办？每次一想到这个我都会浑身冰凉，忍不住想大叫。但却时不时的想起来。怎么办？？？
满意答案
wuditwxd
LV10
2014-04-19
谈起死亡或许有些人一笑了之或许有些人会战栗不安 其实怕死是人类的本能只是人类在不断学习中对他的含义加深了 有这样一句话死或轻于鸿毛或重于泰山 而那些真正能看透红尘 领悟生死的人被世人称为圣人 而这些人毕竟是少数他们可以做到不畏生死 从佛教的角度来说生老病死都是因果报应 而从儒家的角度认识又是另一种观点 一天孔子的学生问孔子说：“老师人死了会去哪里呢”孔子笑着说人间的事你还没弄清 就不要管阴间的事了 一句朴素的话道出了许多道理 当然这句话是很消极的但能看出孔子对生死看的很淡 而作为一个凡人我们免不了有许多困扰 这就需要我们给自己定下一个目标将生死暂时忘记 这样等到你成功时你会觉得人生有许多事远比生死来的容易 也不会后悔当初生死问题困绕了你大半生 等到那时你对生死又有另一番感悟了！我希望接下来对我所持的死亡观的阐述，也能给予所有正在被死亡恐惧所纠缠的人以力量，驱赶掉那只台灯下的飞蛾。
首先我不认同轮回说，我也不认同天堂地狱说，以及诸如此类的所有神秘学、宗教观点。
没有太复杂的理由。这些观点无论被装饰得何其精致，都让我觉得很假，于我而言无任何信服力，我难以找到抚慰，因此更无法做到认同。就这么简单。
所以我认为如果意欲在这些观点上找到死亡恐惧的出口，最后当然容易走向失败。尤其是生在中国跟我一样的90后——毕竟我们是受着唯物的科学教育长大的。
因此这里可以提前给各位做个预告，我的死亡观也是带着唯物色彩的，有一些大胆的猜想，却没有宗教臆病。接下来绝无任何布道环节，请各位放心往下慢慢看。
接下来让我们先不要害怕冰冷，让理智站稳脚跟。跟我一起从科学唯物的角度思考:死亡是什么？
“死亡指丧失生命，生命终止，停止生存，是生存的反面。哲学上说，死亡是生命(或者事物件)系统所有的本来的维持其存在(存活)属性的丧失且不可逆转的永久性的终止”——网络。
从生物学上说，简而言之就是:“脑死亡，所有维持生命的系统停止运转。”
应当有勇气承认：在这堆复杂的生物化学反应终止以后，意识自然就随之泯灭了，至于尸体则是待自然之力分解的纯粹物质。
曾经看过一个观点我认为挺正确而且蛮有趣的:“死的感觉是什么？”——“就是你一直回想，回想，回想到你回想不起来的时刻，再往前，那就是死的感觉。”
所以死了就是意识没了，肉体也没了，什么都没了。这就是死！没有什么灵啊魂啊的……
真正有力量的东西，不屑于通过自我欺骗来实现。
现在知道死亡是什么了，那跟我一起思考下一个问题:死亡意味着什么，死亡的本质是什么？
在这里我要先提一下“时间”这个词。时间是用来描述运动而人为抽象出来的概念，用来建设我们的生活和文明。
时间确实是客观存在的，但有趣的是，由于生命走向尽头的必然性，决定了时间只对生命（或者说意识）有意义。
时间对于自然界里纯粹的物质（这么说是为了跟产生了意识的物质做出区别），比如江河湖海、石头泥土，没有任何意义。因为它们并不像生命那样，有“终有一天意识会泯灭”的概念。它们就是以这样的形式或者那样的形式客观存在着，时间与运动相互主宰，却不影响物质存在。
没有意义代表着没有时间的限制，没有时间的限制也就意味着：过去与现在以及未来是同在的。
那么当一个人死亡，当他的意识消失，回归了纯粹的物质，回归了石头泥土、江河湖海，时间就在那一瞬间对生命失去了所有意义。这就是死亡的本质。
这个说法可能乍看有些唯心，但你仔细想想，客观来说何尝不是这么一回事:
生命凋亡的时刻与宇宙的诞生以及宇宙的尽头，其实是同时抵达、同时存在的。现在来想一想“维度”吧！
人类把时间划分为第四个维度，是因为每一个瞬间，都由无数个三维世界组成——也就是我们赖以生存的这个世界（这里的维度是数学的引入时间参数概念，而非物理学空间概念）。
穷尽这个世界上所有人类的想象，我们也不可能想象出四维世界的真实模样——人类不可能想象出不存在于这个世界上的东西，这就是意识的局限。
（我不知道看到这里的人，有没有察觉到，无从得知的四维世界，跟死亡是不是有一些微妙的异曲同工之处呢？）
换言之，人类所理解的生命是被时间囚禁的。
但是，死亡却正好与活着相反。它将时间的牢笼击得粉碎。
因此我要说的是，死亡绝不意味着off,而是on.甚至从客观上来说，死亡对于生命而言是走出了时间，是迎来了维度的提升。
在这样的基础之上，我们可以进行一些更加有趣的思考和猜想。为了便于表达在我脑海中永恒盘旋、挥之不去的死亡观，我把它抽象出了一个模型，暂且叫它“风暴之眼模型”。
我小时候不知道什么是“开雪眼”。长大了以后才明白，原来“雪眼”就是指大雪即将来临的那一刻，冷热气流形成的风暴中心。
在“雪眼”的外围，是剧烈的冷热气流交汇，狂风大作暗无天日。
但是身处“雪眼”当中，你却会看到异常明媚的阳光，无比宁静祥和的气象。
可以说对“雪眼”的认识，不断启迪着我至今。
在外围去考量它，你很容易得出“越靠近中心越危险”的结论。可真相与此截然相反。谁也不会想到，在风起云涌的风暴中心，居然无比波澜不惊。
它蕴含一种很美很美的哲理：这不就是“越危险的地方越安全”吗？
（这里附上一篇刘慈欣的经典科幻短篇小说《山》，在这篇小说中刘慈欣对这个哲理的思考就展现得淋漓尽致https://www.douban.com/note/317715981/）
现在看到这里的人应该懂了，我的死亡观就是建立在这样的模型之上。
死亡就形如风暴之眼、漩涡中心。
由于死亡必经痛苦，所以当你身处外围的时候，无论从哪个角度看，都很容易轻率地得出一个结论：越靠近它痛苦只会越剧烈;越接近它情况只会越糟糕。
然而如果你从开头就认真看到了这里，一定会发现事实显然应该与此截然不同。
虽然关于死亡的讨论到此为止已不能再继续推进，否则就会误入玄学领域，此为孔子所说的“阙疑”，也即康德所言：“物自体不可知”（它已超出了人类的先天认识形式之外）的概念，更即庄子所言：“六合之外，圣人存而不论”的道理。
但可以断言的部分是，一旦置身其中，非但不痛苦，甚至必将迎来远远超乎想象的宁静和安详，正如越过风暴，走入中心。须知，每个人对死亡都会有自己的理解，我的这个死亡观也只是其中之一。
另外需要指出的是，拥有直面死亡的勇气给人带来的心理上的解脱是巨大的，这不应该带来任何消极的情绪。毕竟这就是能够促使你积极去感受“存在”的原力——任何痛苦或欢乐，都应该细细品味，因为生命真的太短暂了，生命只是一介过客，而死亡迟早要来，死亡才是永恒的归宿。
更何况，珍惜生命更是因为我明白，对于大多数人类而言，他们并不拥有一个豁达的死亡观（比如对于我的父母，或是对于我身边的大多数亲朋好友）。因此我更要陪伴好身边的每一个人，尤其是每一个仍然恐惧死亡的人。
能够在我所深爱并且深爱着我的人都走向风暴中心以后，我再独自带着憧憬的微笑出发。既是我的责任，也是我的夙愿。
我由衷地感激着构成我的每一粒微小粒子，在跨越约138.2亿年的时间后能够奇迹般地交汇，最终孕育出我的意识，给予我可以主动感受这个世界的机会，并得以在这一刻分享我的想法。
虽然看到我这段话的大多数人，与我都不会有交集。但无论宇宙还要几百亿年，还是几千亿年的时间才会走向终点，我们都会在不足100年的时间里先后瞬间抵达永恒的尽头。
所以，到时候见了。各位。
“夫天下莫大于秋毫之末，而大山为小；莫寿于殇子，而彭祖为夭。天地与我并生，而万物与我为一”——《庄子 齐物论》
❽ 对死亡恐惧怎么治疗
恐惧症的病因：
很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。
❾ 大家对死亡恐惧证的看法。
死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。
死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
得了这种症状的人起因可能是闲暇时不经意想，或因一些事件对死亡有了一个深刻的体悟，从而害怕，潜意识里和主意思里害怕永远消失，久而久之就成了一种症状与痛苦。
心理症状概括
症状一：未知、恐惧、无法掌控自己、惧怕永远消失，对死后的“环境”与“世界”感到恐惧，害怕无法掌控、感知到自身，这一症状尤为严重。“死亡”代表身体的一切机能停止，自己随着腐烂或火焰而化为灰烬，成为最根本的“无”的状态，永远消失，因为无法理解“无”的状态下的感受，也最大力上的不想化为“无”成为最未知的状态故而痛苦。
症状二：无力感，等待死亡就像是排队检票，前面的队伍再长也总会轮到自己，并且无法逃避，想到这，无力感与恐惧便会慢慢侵占全身，意识到这一点的人，会如同要准备被处决的一般，并且长期性的。
症状三：万物的意义，姑且不去想死亡的问题，假设可以永生，地球也终有毁灭的一天，宇宙也会有毁灭的一天。不管这一天有多远，但是这一天肯定会到来，一切重归虚无。那么，既然最后会迎来毁灭，那么存在又有什么意义？无法得出答案。
症状四：思维死循环，无法理解，但是又不能逃避，不自主的思考，所以只能陷入思维的死循环，在不可能得到答案的问题上挣扎。
症状五：无法得到周围人的理解，从而变得更加孤僻，也越加惧怕死亡，认为其他人都是无意义的活着，为什么不一起研究永生的办法，周围人通常会不理解，无所谓的回答地球撑爆了怎么办。死亡恐惧症患者的“敌人”
若说死亡恐惧症患者最关心的是什么无疑就是寿命问题了。
死亡恐惧症最根本的原因就是害怕死亡，害怕消失，关于“寿命”关于“永生”关于“生与死”，在现在这个新世纪来说算不得什么禁忌的话题（勿要觉得这是大不敬，从而避之不及），专研此类学科的以欧美为最、减少死亡的艺术化、增加科学化，直观的探讨死亡与“永生”，可重视力度似乎不够，成果也不大，但总之，并不是什么不可言喻的事情，害怕死亡是正常生命体的基础本能
❿ 死亡恐惧症的治疗
你好，你的问题可用两种方式解决，第一，找一个东西代表死亡，你一步步走向它，直到靠近它，最后跟代表死亡的东西成为朋友，这是心理治疗最管用的技术。第二是当这个念头出现时，告诉自己“那又怎么样”，反复说。