康康的最佳治疗方法

㈠ 怎么样才能让自己健健康康

拥有健康体魄的十二条法则
1、不要懒得活动自己的身体（运动）
2、肚子八分饱时就应停筷（不吃过多）
3、一个礼拜检查体重一次（避免太胖）
4、习惯清淡的口味（控制盐分的摄取）
5、鱼比肉来得好（勿摄取过多的饱和脂肪酸）
6、即使喝酒也有所节制（勿沉迷酒精）
7、不吸烟（有害无益、损人又不利己）
8、不勉强熬夜（避免睡眠不足）
9、用脑但不动气（防止压力及痴呆的产生）
10、积极勤奋地向前（生活要有目标、意义）
11、在自己家里快乐、轻松的休息（不让压力累积）
12、一定要定期接受健诊（趁病症尚轻时及早治疗）

㈡ 斜颈怎样正确治疗

相信在家长们有了自己的孩子的时候，每个家长都会希望自己的宝宝不说天资聪明，但至少是健健康康、平平安安的。但是总会有一些婴儿因为种种原因，身体的状况与其它婴儿相比会有异常。而宝宝斜颈就是其中一种状况，很多家长都会担心自己宝宝斜颈，那么宝宝斜颈会有自愈的可能吗？

第三，骨源性斜颈。这是较少见的类型，约占所有斜颈婴儿的2%,指的是因为骨骼的畸形所产生的斜颈，大部分是头颅底部与第一及第二颈椎有问题所造成的。有一些是骨骼发育上的畸形，有一些则是合并关节原发性的变形或不稳定，这都会造成颈部歪斜、颈部活动不良。这类的斜颈有时会合并有脑干或颈部嵴椎神经受损的情形。

㈢ 我妈妈患的是慢性胆囊炎，除手术切除外还有什么好的治疗方法吗

先照片子诊断下是不是胆结石阻塞胆管引起的，我姥姥和我妈妈都有慢性胆囊炎，我也有，这有遗传的原因，也有生活习惯的原因。如果是单纯的胆囊炎不用切除，令堂需要忌口，吃药和锻炼身体。
早饭一定要吃。
如果饭后突然拉肚子，不是那种肠胃感染的，那就证明吃的某些东西太油腻，胆消化费劲，直接排泄了。我弟弟把胆摘了，一吃肥肉就腹泻。
当感觉后背两肋左或右有长时的隐隐作痛，那就吃点消炎利胆片什么的。有时我吃完饭恶心，吃消炎利胆片有作用。
为了保护胆就少吃油腻的东西，吃些蔬菜、杂粮，听说苦菜（野菜，外面卖的叫苦苣，最好自己去挖，野生的苦，挺好找的）管事，我前一阵胆囊炎犯了，吃了三天烧饼，苦菜+棒子面粥，好了。
如果后背疼，说明胆囊炎厉害了，你就给母亲揉揉，找个东西靠着在痛处顶一会，如果不好就吃药，食素，再不行就去看医生。祝令堂健健康康的过每一天！

㈣ 你好！知道你对红斑狼疮的问题有经验。故向你请教：我妹妹19岁，患此病。请问现在有什么好的治疗方案谢

目前中西医都没有对此病完全有效的治疗方法，一般还是中西医结合治疗。先用激素控制病情，防止病情继续发展。然后配合中药增强体质，消除一些服用西药激素给身体带来的副作用。待体质增强后，慢慢减少激素的用量。一段时间后，医院检查指标完全恢复才可以停止激素的使用，继续服用中药以增强身体抵抗力，恢复自身的免疫力。但此病容易反复发作，需要定期去医院做检查，医生会根据病人的身体状况决定是否需要继续服用激素。
不可自己擅自停用激素。

㈤ 脑中风针灸治疗康康要多久

指导意见：
你好，根据你的描述，像你这种情况不好确定，治疗观察吧。

㈥ 锦鲤得白点病最佳治疗方法！

观赏鱼

观赏鱼的白点病是比较常见的鱼病，所谓白点病其实就是寄生虫，想要消灭观赏鱼身上的白点病应该了解如何用药是非常重要的，盲目的用药不仅治疗不好观赏鱼的白点病，有可能还会造成更严重的鱼病。

一、冷静

看清楚那是否真的白点，再冷静地判断相应的对策。有很多养鱼新手一见到鱼的背鳍或尾鳍有一点白色的物体，或甚至发现鱼有蹭缸的情况出现，就断定那是白点病，以为世界末日来临，又捞鱼又加温 又下药，结果得不偿失。其实鱼鳍上有白点物体，很多时都只是因为“ 打架”或“ 撞击石头及缸壁”所致，而擦身等情况会在鱼鳞因先前受损，或在痊愈时发生，胡乱地加温下药，后果也不用多说。所以先要冷静地作出观察一段时间，在肯定那是白点病后，方才因应环境而作出适当的治疗部署。要知道白点病本身并不可怕，充其量只可以用“ 烦”来形容，真正可怕的是那些只顾心惊而又不懂得去处理的人；现实里导致死鱼的罪魁祸首，往往并不是白点虫，而是人。

二、隔离

轻微病患的鱼留在大缸中治疗，严重病患的鱼捞起放落医疗缸分开治疗。理论上，白点病是适宜整缸处理的。因为就算缸中只有一两条鱼出现白点，有可能小瓜虫在缸中已经经过了一次或以上的生命周期，捞走有白点的鱼不代表水中、草上没有小瓜虫的孢子或缸底上没有它的成虫正在分裂当中，所以最有效和最彻底的方法还是整缸处理。其实，除非在别无他选的情况下，个人一直不主张每次将所有病鱼捞走放在医疗缸治疗。因为病鱼本身巳十分虚弱，就算在医疗缸中水质相似、水温也相同，但始终都会有所差别，而且在一个新的环境之下，或多或少都会使病鱼受惊，令其更加虚弱，进一步减低其抵抗力，治疗上往往会因而更为困难，转缸过程若处理得不好的话甚至会令病鱼比小瓜虫还要先行一步。不过若当中遇有严重病患的鱼，在这种迫不得意的情况下，捞起它们分开治疗还是有需要的，因为这样可避免大缸中轻微病患的鱼受到再进一步的感染，直接令大缸中的病情可以更容易地受到控制。 如果本身已有医疗缸一直在运作着的朋友们，隔离的程序会比较简单，做足对温对水就可以了。

三、加温

慢慢地或分段地将水温调高至28℃或以上，但不要超过30℃。调高水温的目的，就是要加快小瓜虫在鱼体身上的生长速度，催化它们成熟然后脱离鱼体；另一方面，此举也有助缩短水中那些小瓜虫孢子的寿命。不过，有很多养鱼新手一直有个误解，听别人讲话加温，就以为水温越高就等同越好，有些甚至会将水温调高到32℃或以上，殊不知道此举只会令病患中的鱼更容易死亡！其实当水温24℃至26℃时，整个小瓜虫的生命周期只会得约48小时，即2天。过份地加温，只会令病鱼的新陈代谢过快，直接使其更加虚弱，病情严重的鱼会往往因负荷不了以致死亡。再者，过份地高温也会对缸中的水草构成一定的压力，轻则叶黄草溶，重则枯萎，而且还未计对缸中其他生物如虾、螺等的影响。所以切勿盲目地加温，以为此举“ 只有百害，而无一利”。另外在加温的同时，大家还要注意水中的溶氧量。要知道当水温越高，水溶氧量就会越低，但生物耗氧量却会增加，而且当鱼因病虚弱时，对氧气的要求会比平常多。因此大缸中最好在关灯后打氧，而医疗缸中则要24小时打氧。

四、落盐

大缸中用不高于0.3%浓度的盐水进行为期约3至5日的药浴，医疗缸中用不高于0.5%浓度的盐水进行约1至2星期的药浴，两者所需的实则时间均要视进展而定。再严重的话，病鱼可以先以1.5%的浓度去进行药浴，时间以半小时为极限，视乎病鱼的大小和体质而定，完成后再放入医疗缸治疗。何为0.3%的浓度？计算的方法很简单，浓度0.1%就是以100g的盐加入100L水当中。举个例子，个缸150L水，要达到0.3%浓度的话 就要放450g的盐，如此类推。至于下什么盐，细盐和粗盐，分别不大，只要不是含碘盐。另外由于现在不是煲汤，放盐时千万不要将盐直接放入缸中，要先要用温水将其完全溶解，才慢慢地、均匀地倒入缸中。假若一个不留神，放多了盐量，令鱼出现沉底无神或大口大口呼吸等症状时，也不需要惊慌，换水就已经可以解决问题。用盐的好处，除了效果显着之外，最大的优点是它十分可靠，并不会对已建立的硝化系统产生任何不良的影响，而且浓度若不超过0.5%的话，对水草本身也影响有限。

五、换水

大缸中隔日换水四分之一，医疗缸则隔日换三分之一，直至疗程完成，而每次换水均要保持盐份的浓度。 其实水并不需要太密地换。换水的目的是要：一）减低水中所含小瓜虫活孢子的数量，二）将死去的小瓜虫成虫或孢子带走而令水质在治疗的过程中得到改善。要明白就算如日常管理中的换水，都会对缸中的生物构成一定程度的压力，更何况是正在生病中的鱼。换水太密或太多只会令病鱼更虚弱，更难快速痊愈。另外换入的水要保持适当的盐浓度，例如大缸中换走50L水，新换入的50L水就要在先前加入150g的盐以维持0.3%的浓度，当然不要忘记加定水剂（除氯和除重金属），而且可能的话，要尽量避免温差的出现，在冬天时最好先为新水加温，等新水达到和大缸一样的温度时，才好加入缸。当完成整个疗程后，即是白点病被完全治愈后，也无需要将大缸内的水一下子全部换走，只需先换三分之一，然后再照平常一样，每星期换三分之一水便可。

六、等

耐性是最好的战友。如同对付任何鱼病一样，治疗白点病最重要的是切忌“心急”，正所谓欲速则不达，往往都贪快，又高温又加重药，不要说是病鱼，健健康康的鱼都会死。 那么何时才叫作战胜利呢？要等到再无发现鱼身上有白点的那一天开始计，其间继续疗程，如果在跟着的3日内都没有白点再出现，那就可以开香槟庆祝了；若果不幸地发觉白点再现，也千万不要泄气，可能小瓜虫太强，到时只需再维持疗程一段时间，直致可以开香槟的情况出现为止。另外一个很常出现的误解是，鱼病时要停止喂食。其实这是毫无必要的，因为鱼病时同人生病时一样，虽然未必有胃口，但也需要营养才能增强体质，再而增加抵抗力去应付小瓜虫的攻击。所以千万不要停止喂食，但在喂食的份量上需要减半或以上，避免病鱼因无胃口，令食物过剩而导致水质迅速恶化，或因病时吃得太饱而引发其他如消化不良等病发症。

观赏鱼的鱼病是需要我们细心观察才是可以发现的，如果发现的不及时很可能会耽误治疗甚至导致死亡，所以平时对观赏鱼的观察必不可少，也是健康的一个保证。

㈦ 面具娃娃 康康最新现状如何

湘湘,山西汾阳男孩,5岁不慎被柴火烧成3级重度烧伤，面部被毁容，左手四根手指被截肢，右手严重烧伤，无法伸展。植皮手术之后，湘湘的脸和手上留下了厚厚一层伤疤，虽然性命保住了，却从此不得不带着紧箍的头套面具生活，脸部也不能暴露在阳光照射下。湘湘家在农村，父母都是地里刨食的农民。湘湘出事的时候，他的父亲王寿武正在内蒙古开车打工，为了医治湘湘，家里早已一贫如洗。无奈之下，王寿武想到了向媒体求助。
中文名
湘湘
国籍
中国
民族
汉
出生地
山西汾阳
性别
男
快速
导航
事件发展

事件进展
个人资料
湘湘,山西汾阳男孩,5岁不慎被柴火烧成3级重度烧伤，面部被毁容，左手四根手指被截肢，右手严重烧伤，无法伸展。植皮手术之后，湘湘的脸和手上留下了厚厚一层伤疤，虽然性命保住了，却从此不得不带着紧箍的头套面具生活，脸部也不能暴露在阳光照射下。湘湘家在农村，父母都是地里刨食的农民。湘湘出事的时候，他的父亲王寿武正在内蒙古开车打工，为了医治湘湘，家里早已一贫如洗。无奈之下，王寿武想到了向媒体求助。
事件发展
湘湘的遭遇引起了众多媒体的注意，得到了爱心网友的极大关注，掀起新一轮“拯救湘湘”的高潮。
2011年6月25日，湘湘一家人已经收到捐款共计20万元，导演贾樟柯也亲自前来探望湘湘，并捐款1万元。这些钱已经可以支撑湘湘前来北京医治的治疗费。2011年6月25日下午，湘湘一家三口抵达北京，希望治疗嘴部粘连无法进食，以及面部整形的问题。
然而，意外再次发生。在北京儿童医院和304医院烧伤科检查过后，医生发现湘湘的气管出现了严重的息肉堵塞，并在不断恶化，气管越来越细，已经影响到呼吸，继续发展下去，湘湘便会有生命危险。由此，皮肤整形只能延后考虑，当务之急是让孩子活下去。
一个通常的办法是切开气管插进人工管，但这样一来，管子终生不能卸掉，并且会影响说话进食，无疑是一辈子的痛苦。而且，这种手术常见于成年人，对于湘湘这样一个5岁的孩子来说，危险性更大。湘湘的父母得知这一消息，焦虑不堪。
现在医生提出的治疗方案是先住院观察，然后进行会诊，决定下一步手术计划。6月28日上午，湘湘顺利办好了入住304医院的手续。是切除息肉，还是安装支架，甚或最坏的情况，做气管切口插管？令人揪心的问题仍然悬而未决。
令人欣慰的是，湘湘背后有成千上万关注他、帮助他的好心人。在北京儿童医院的走廊里，有家长认出了面具娃娃，当场掏出现金来塞给王寿武。而每天，王寿武都要接到许多热心市民打来的电话，希望能来看望湘湘，给予精神和物质上的帮助。
湘湘自己也是一个生命力旺盛的孩子。尽管遭受无法想象的病痛折磨，湘湘仍然保持了一个小男孩的活泼好动，总是跑来窜去，缠着爸爸打打闹闹，灵活得像只小猴。在医院里，别的小朋友见到卸掉面具的湘湘，被吓得哇哇大哭。湘湘却仍然好心地靠近，想去安慰对方，却不知这样只会使小朋友更加害怕。
湘湘也是个懂事的孩子。他会主动用残缺的手给医生倒水，会自觉地帮记者阿姨拎桃子，也会用棉签擦去爸爸的泪水。只有在给他戴面罩和按摩脸、手的时候，剧烈的疼痛使得他狂躁，用拼命踢打表示自己对残忍折磨的抗拒。所有这一切发生在一个5岁的孩童身上，令人扼腕。
事

㈧ 患上咽喉炎，用什么办法可以进行治愈

咽炎是咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称。我们人体呼吸需要经过咽部，如果咽部发炎了，会影响我们的呼吸功能，严重甚至威胁我们的生命。因此，患了咽炎我们要及时有效的进行治疗。

那么，治疗咽炎的最佳方法有哪些呢？我们怎样才能更好的治疗咽炎呢？今天康康就带大家一起来探讨一下。

总之，治疗咽炎的方法有很多，具体如何操作，需要根据患者的实际情况来定。如需要选择相关药物治疗的，建议最好先咨询医生，在医生的指导下进行。

㈨ 怎样可以健健康康的减肥

多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。什么减肥药或者电视购物上的东西都是治标不治本或根本不管用。平时心里也要暗示自己“我瘦了”。
【七种最有效的懒人减肥方法】（吃）
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
7、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

减肥食品：1、燕麦：

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2、玉米：

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

3、葱蒜：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

4、山药：

其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

5、海藻：

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

6、银耳：

银耳有明显的降脂和抗血栓作用。

7、薯仔：

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。薯仔含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

8、芹菜：

含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、红枣：

多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。

10、山楂：

可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。

11、菊花：

有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

12、苹果：

其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处