① 怎样控制住手淫
手淫是生理上的性渲泄，更是一种心理过程，戒除手淫的关键是解决思想问题。着名作家巴尔扎克说过："一个能思想的人，才是一个力量无比的人。"一个有理想、有抱负的青少年，应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验，当作理智和意志的磨练及培养，在具体方法上可按照以下几条进行：
1．提高修养、开阔视野充满朝气，树立远大理想，订立生活追求的方向，把兴趣集中在学习、交友、娱乐等方面，学习有关青春期性知识，从道理上理解和认识手淫的利和弊，从医学角度认识手淫对身心的影响，摒弃对性问题的无知和好奇。
2．自我调节，自我约束消除害怕恐惧、忧心忡忡的心理，也要丢掉无所谓的态度。每当产生手淫欲望，和自己"谈判"一下：能不能拖到下一次？再次有欲望，再问问自己：既然能忍了第一次，为什么不能忍第二次？如果实在遏制不住，应当想想，自己有高尚的追求、辉煌的人生、广阔的前景，怎么能把心思沉醉在手淫行为上呢？如果让性的欲望战胜理智，等于在人生之路铺设绊脚石。
3．变换情景，合理作息不要为手淫创造条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫"作案"的时间与环境。
手淫是未婚青年普遍存在的性行为，也说明有关手淫的谬论仍然存在广泛的影响；尽管网站内已经有许多关于手淫的文章了，但我觉得还是有必要在此对手淫加以剖析，帮助一些青年走出欲罢不能的怪圈。
手淫，
是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。
西方自“圣经旧约”时代就开始对手淫进行批判，认为一切非生殖目的的性行为即是罪恶，中国古代房中术家也把手淫称为“非法出精”视之为异端，因此千百年来种种错误宣传影响深远而巨大。许多青少年便始终处于手淫带来的矛盾冲突中，一方面是手淫快感的诱惑，另一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明，17%的青少年时时为手淫感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。
可见，内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识，因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。
实际上手淫本身是无害的，它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室研究证实，手淫与性交所引起的生理反应并无区别，说明手淫决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一；半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和92%的男性都存在手淫行为，充分说明了手淫普遍性，所以不必因自己手淫而认为自己特殊、道德败坏。
但在实际生活中，的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活，如沉湎于手淫之中不能自拔，认为自己手淫过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加，从而认为手淫是不好的，强迫自己戒除这个"恶习"却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：
一）青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手淫作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。
二）“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。
三）但不是说手淫就没有弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把手淫当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。
四）过于沉湎手淫而产生手淫固结症，把手淫作为满足自己性欲的主要性行为，减弱追求异性的冲动，从而减少了个人与社会交往的机会；在日后有伴侣的性关系中把注意力过于集中在自我的满足上，忽视伴侣的快乐与满足。这显然是有害无益的。
五）手淫必然导致精力的消耗，过多的手淫自然会分散自己对学习、工作、交往的注意力，不利于个人的全面发展。性是生活的一项重要内容，但决不是一切，所以如果手淫影响了正常的学习、工作生活，就要适当地加以克制，把部分旺盛的性能量分流、升华，投入到事业、学习和娱乐中去，追求人的更高层次需求的满足。
② 正确手淫方式
在之前先洗，然后涂一点润滑液（中性，不刺激皮肤的），手握JJ上下撸动包皮，动作要轻，不要撕裂龟头系带。直至射出精。
③ 请问什么是手淫有人告诉我具体步骤么，需要什么工具不知我手淫正确于否一定要详细啊
手淫俗称打飞机，只要把精华喷射出来，达到快感即可。不需要工具，但很伤身体，要尽量克制，不要乱来哦！嘎嘎！
④ 什么是正确的手淫
什么是正确的手淫
就没有这个概念！
手淫要看怎么说！
男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为。
自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时，因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。
但是长期这要会导致以后正常性生活不会出现高潮也就是无"快感".这个是人体适应外界环境的一种正常现象！不管你是不是频繁自慰这个变化都会发生！
只不过早点戒掉的话这种情况会不是很明显！
不要等到最后性刺激“域”改变，那样要恢复到以前是不可能的！
⑤ 男性正确的手淫方式是什么
意见建议：你好，在男性个人的生活空间里，手淫自慰已成为一种生活方式。对于手淫自慰我们应有正确地认识，是必不可少的性活动，放下手淫的思想压力，只要感觉自己的身体不疲倦，精神不萎靡，如何自慰以及次数是以自己的身体状况而定。而且手淫方法多一些会给你带来无情的乐趣，时尚的性感，和完美的性体验。
⑥ 如何正确手淫
男的?我只回答男生手淫的方法,女生的不懂
际上手淫是人类正常的生理行为，只要不过度，本身是无害的。下面介绍一下正确的手淫方法。
1、减少性刺激，少接触有性交*或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。
2、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。
3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。
4、厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
5、试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。
6、按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
⑦ 怎么才能控制手淫
您好，454医院的专家介绍，想要控制手淫，就要做到以下几点： 1）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。 2）分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。 3）抑制法：利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。 4）积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。 5）建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。 6）有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。 454医院祝您身体健康。
⑧ 女孩子如何正确的手淫
第一，要看你是不是处女。如果是那么就得保护好自己的处女膜。可采用刺激乳头、阴缔、大腿两侧。阴道口（千万别深插进去！因为处女膜离阴道只三公分左右！阴道口与尿道口也是性敏感区！还有肛门附近。还可以用手轻插肛门！别插的太进去！很疼！阴缔是性敏感度
⑨ 手淫怎么办
我亲身经历手淫、自慰所带来的12大报应和危害(痛苦万分)∶
一、导致体力衰弱、身体疲倦，造成工作、学习没有精神，对生活的态度也变的黯淡无光!
二、导致身体抵抗力差，免疫能力下降，身体易冒虚汗(晚上也如是)!
三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏迷!
四、导致阴囊严重潮湿(前列腺炎)、小便色黄!
五、导致阳痿早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精!
六、导致眼神疲乏无光，眼屎增多，浑浊不清!
七、导致舌后粘黄堆积，口臭难闻!同时也会导致脚气、即使日日洗脚同样秽气难闻!
八、导致平日说话声音嘶哑、有气无力!
九、导致头发脱落、脸部变成油型(头发如是)!
十、导致平日心乱如麻、妄想纷飞、丧失了生活的斗志!
十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德!
十二、手淫、自慰严重的吸走了我的精神、丧失斗志，毁誉了男人的尊严!
朋友们∶今年我25岁，这是我手淫、自慰十年来所受的报应!我正在全力的拯救我自己、找回我自己，自古以来邪淫与腐败相伴相生，万恶淫为首、死路不可走!同时也愿仍然处在手淫自慰中的您开始醒悟吧!我们一起努力!
手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆属于邪淫，所有邪淫的行为都是非常缺德的，是要遭报应的，您可以搜索一下戒邪淫论坛，在论坛了解邪淫的危害和不邪淫的好处。色欲是年轻人的第一关，过不了这一关，无论他才学多么高超，都不会有什么大作为了。宜与一切少年说此祸害，以培己福。希望我的回答能引起您的重视
古人云：善恶到头终有报。福祸无门，唯人自招。一个人命好，不是没道理的，而一个人命不好，也不是没道理的。所以，看见别人命好，你不必眼红，你修善，也可以像他一样风光；看见别人倒霉，你也不要庆灾乐祸，倘若你作恶，他的下场就是你的下场。
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朋友手淫、意淫、未婚同居，偷吃禁果皆属于邪淫
它的果报是非常惨烈的就是一辈子贫贱一生 ，穷困潦倒希望我的回答能引起您的重视,.,.
⑩ 打手枪的正确姿势是什么
不能打，我就是打过来的，给自己一辈子造成了巨大伤害