怎样治疗耳鸣小方法

‘壹’ 治疗耳鸣的小方法

治耳鸣可以使用闭气通耳窍法，吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。还可以尝试一下搓掌法，坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门

‘贰’ 有没有治疗耳鸣的小妙招

耳鸣是不分年龄的，一般引起耳鸣的原因是
①主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
②血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
③其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，
④另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
⑤过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
对于耳鸣患者，首先要查明究竟属于哪种原因引起，然后根据具体情况处理：
①过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。
②耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
③有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等；
④如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。
针对自身情况来治疗目前的医学，没有治疗耳聋耳鸣的特效药或手段。
可以通过佩戴助听器，补偿听力损失和掩蔽耳鸣
建议：
1，积极锻炼身体，改善全身体质
2，中医补肾益体
3，消除心脑血管疾病的影响，通过血液营养听毛细胞
4，听损40dB以上佩戴助听器，良性刺激听觉，保护残余听力，并有效掩蔽耳鸣
5，心理淡化耳鸣的影响
早发现、早治疗、早干预！耳鸣是耳聋的初期表现之一，耳聋常伴有耳鸣现象。
另外，不要随意掏耳朵，防止感染，最好每次洗澡后用棉签稍稍清洁；戒烟酒，少辛辣多清淡，多选用高蛋白、高维生素、富含钙铁锌、低脂肪、低盐饮食。

‘叁’ 耳鸣的5个小方法

耳鸣预测吉凶，非常不科学，都已经进入21世纪了，通过这个视频，希望大家知道，耳鸣是一个症状，而且是许多病的首发症状，是我们肌体健康的一个预警信号。出现耳鸣，要注意看下自己有没有不良生活习惯，有没有服用耳毒性药物，有没有外耳道异物，如果都没有问题，建议及早到正规医院接受正规治疗。

‘肆’ 治疗耳鸣有什么小妙招

1、在生活当中一定要做好耳部护理工作，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且要注意周围的生存环境，不要再特别吵闹的环境当中，长时间的呆着，生活一定要有规律，平时多喝一些绿茶，但不要喝得太浓，一面刺激神经，加重耳鸣。
2、在出现耳鸣后，不要太过着急，因为耳鸣会使很多人心烦，这样只会加重症状，所以一定要保持愉快的心情，尽量把自己的注意力放在别处。
3、还可以适当的按摩可以缓解这种情况，用手指按住耳朵的轮廓，然后用手把耳朵反复的摩擦，或者是用小指头插入耳朵里面进行震动。
4、还可以安静的坐会咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，闭口做吹气的形状，使得气体串入耳朵里面每日适量的次数连续做2~3天。

‘伍’ 治疗耳鸣的小方法

：治疗耳鸣之前应该先明确是什么原因导致的，再对症治疗比较好。一般需要根据医嘱服用扩血管的药物和营养神经类的药物的治疗，比如甲钴胺片等。注意事项：需要休息，不能长期处于噪声大的环境中，饮食要清淡，戒烟禁酒，可以逐步缓解耳鸣。

‘陆’ 治疗耳鸣的小妙招有什么

耳部按摩鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。按捏耳廓法：用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共100次。"

‘柒’ 治疗耳鸣的小妙招

对大多数人来说，睡觉意味着一段宁静的时光。但是对于耳鸣患者来说，睡觉时可能是一天中最难受的
当孩子们都上床睡觉了，电视机关掉了，街上交通噪音已经消失，甚至狗也蜷缩在狗窝里的时候，周围根本没有噪声来分散患者对耳朵里“嗡嗡声”的注意力。
寂静有时真的让人“震耳欲聋”。当你的床不再是宁静的港湾，它会对你的睡眠能力产生不利的影响。睡眠不佳又会导致耳鸣更加严重。这会产生一个恶性循环。事实上，如果晚上休息不好，会导致生活中所有的事情变得更糟糕。
在你绝望地去吃安定药之前，尝试一下以下三种简单的小方法，让你更好地管理你的睡眠质量，从而改善耳鸣。
累到躺下就睡
听起来很简单，但是不幸的是，在这个时代，由于种种原因，很少人会感到累了再去睡觉。
首要原因是现代人都严重缺乏运动，每天上班坐在电脑前，回家还是对着电脑。开车坐车代替了骑车步行，又很少专门去锻炼。每天的体力活动太少。这导致大脑特别累，身体却一直歇着。导致人很疲惫，身体却不累，造成睡眠问题。
此外，我们每天对着屏幕，上班对着电脑，下班看着电视或智能手机。看电子屏幕过多会导致我们大脑过度刺激。电脑屏幕发出的蓝光会破坏我们的昼夜规律。
其结果是，当我们晚上头靠在枕头上的时候，我们并没有准备好睡觉。时钟告诉我们该睡觉了，但是我们的脑子缺飞快地运转。这导致我们把更多地注意力关注到耳朵里的耳鸣，并开始产生或加剧焦虑和压力。
解决方法很简单，睡前一小时，避免所有电子屏幕。并且，每天都有一定量的运动，让身体有一些累的感觉，对睡眠很有好处。选择什么样的运动因人而异。可以根据自己的喜好进行选择。比较推荐快走、慢跑、体操、瑜伽、跳舞等强度适中的运动。要注意临睡前不要做剧烈的运动，以便造成身体过于兴奋，反而不利于睡眠。
放松心态，减少担忧
说起来简单，做起来难。但是，你要知道，很多耳鸣患者仍然睡得很好。事实上，很多耳鸣患者说道，睡眠是一种甜蜜的解脱。因为睡着了就听不到烦人的耳鸣了。对于睡得香的和睡不着的耳鸣患者，其耳鸣类型并没有什么不同。两者的区别似乎是他们对耳鸣的担忧程度。对于那些睡着了，夜间却经常醒来的人尤其如此。耳鸣不太可能把他们吵醒，然而，一旦他们醒来的时候，第一件事就是担心耳鸣声让其无法入睡，此时焦虑就会爆发。
注意饮食，减少酒精
如果你喜欢咖啡、浓茶、可乐这些有兴奋作用的饮品，建议你只在中午以前喝，并且晚上要避免吃巧克力。一些可以促进睡眠的食物，其效果因人而异。例如，睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。这个说法虽然流行，却不一定适合所有人。
还有些睡眠不佳的人经常会用酒精作为入睡法宝。酒精有镇静和肌肉松弛的作用，似乎有点道理。然而，镇静和睡眠是完全不同的概念。虽然睡前一杯酒可以帮助耳鸣患者很快入睡，但是无法一觉到天亮，常常半夜会醒过来，却再也无法入睡。这是因为酒精会干扰大脑从浅睡眠转换至深度（慢波）睡眠。在睡眠周期中，深度睡眠才有利于快速恢复体力。
除此之外，有些研究表明酒精会使耳鸣更加严重。这可能与酒精会导致内耳血液流入增加有关。还有些人相信过量饮酒会导致耳鸣首次出现，这可能与过量饮酒通常在非常大声场合有关，比如酒吧。
结语
这三个小方法可以有效改善耳鸣患者的睡眠质量，打破恶性循环，减少耳鸣响度，从而减少耳鸣对生活和工作的影响。有耳鸣的朋友们可以尝试一下，希望你们今晚能休息地更好。祝愿大家每天晚上都可以有一个好睡眠！