女儿胆量锻炼方法

1. 如何锻炼孩子的胆量

锻炼孩子的方法如下：

1. 父母应该为孩子树立自信心，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要法宝。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨，使得原本可以做好的事情弄糟了。因此，父母要教导孩子在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己有能力发挥自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。

2. 可以让孩子尝试做一些不喜欢做的事，有些孩子总是屈从于他人，不敢鼓足勇气尝试没有做过的事情，应该让孩子认识到，什么事情都要敢于去尝试，尝试做一些自己原来不喜欢做的事，就会品尝到一种全新的乐趣，从而慢慢从老习惯中摆脱出来。关键要看是否敢于尝试，是否能把自己的想法贯彻到底。

3. 只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导。可以多鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。
   

4. 鼓励孩子多多表现自己，给孩子一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

5. 当孩子害怕的时候，先降低难度或分解动作，让孩子在简单的一小步，先找到微小的成就感，不断给孩子积极的心理暗示，最为重要的是，完成任务的最后一步，一定由孩子自己完成，里程碑仪式感的庆祝，让孩子积累勇气，所谓“不积跬步，无以至千里”。

注意事项：

如果把孩子对于家人依恋和爱的需要，比喻成钟摆的起点，而孩子对于世界的勇敢探索，就像是钟摆的终点。当孩子爱和依恋得到越多的满足，就积累越多的势能，孩子会有更多的勇气探索世界。孩子走向勇气的彼岸，需要爱和依恋的亲子关系作为基础。

2. 如何锻炼女孩儿的胆量

看恐怖电影，触摸小动物

3. 怎样培养（锻炼）小孩子的胆量

孩子的胆量的大小是后天形成的.孩子的胆小, 多是父母故意创造渲染恐怖的苦果,而孩子变得胆大,富有勇气,在很大程度上是锻炼出来的.
孩子的胆量生来是不一样的.有些孩子天生不爱说话,害怕生人,不敢表现自己,我们宁可把这看成是他的性格特点,而不要简单的看成是缺点.有些孩子胆小,父母也有责任.父母安全意识过强,老是吓唬孩子,孩子干什么父母都说“危险”，久而久之，孩子就会总结出一条经验，最可靠的办法是什么也别摸，什么也别干，在我们成年人看来，自然就是胆小怕事，没有勇气。 别刺伤孩子的自尊心。有的父母老是指责孩子：“你看人家，小嘴叭叭的，你再看看你，像木头疙瘩是的。”这种“定位”式的批评特别容易刺伤孩子的自尊心和自信心。正好强化了它的怯懦。不要批评，要有耐心，要鼓励孩子和小朋友一起游戏,交往，交给他一些与同龄人交往的技巧，培养他对新鲜事物地兴趣，养成热情，活的性格。
从小练胆量--平衡木上走一走
幼儿期是吸收性思维和各种感觉的敏感期，在心理上也表现出对外界事物产生兴趣的无选择性。幼儿期教育没有困难和容易、怕和不怕的概念，所以那些在成年人看来较难学的运动、将来会学得较困难的事(如溜冰、走平衡木、游泳、跳水等等)，对幼儿来说，并不是件难事。应及早让孩子接触，激发他的兴趣，他会像学走路那样容易接受。通过激发兴趣，在娱乐中学习技能，既锻炼了身体又掌握了在成人看来是很难的运动技术，同时对智力开发、心理发展过程有良好的促进作用。 “害怕”是自我保护意识和识别危险、进行躲避的一种敏感的表现。从这种意义上讲，胆小的孩子比起那些什么也看不见和不顾前后的孩子来，要懂事得多。新的知识越增加，害怕的事就越多。然而为了自我保护而抑制了自己的好奇心，则会失去得到新的体验的机会。若是特别胆小，倒是有必要查找一下原因。 孩子为什么会形成胆小的性格呢？ 孩子胆小的性格受一定遗传因素的影响，但是环境影响是形成胆小更重要的因素。父母亲所做的事无意中能影响孩子，母亲见到虫子或老鼠如吓得大叫起来，同样会给孩子带来恐惧心理;还有的父母用吓唬的办法制止孩子哭闹：“别哭了，大灰狼听见小孩哭就要来吃你了!”或用类似的吓唬办法让孩子睡觉，使孩子大脑受到惊吓，不安的刺激形成恐惧心理；过分溺爱、娇宠孩子也易使孩子胆小。所以孩子胆小性格的形成与父母的关系是很大的。未来社会需要坚强无畏、有勇敢精神的人，而胆小总是使人联想到懦弱、退缩、无能。为了避免孩子成为“胆小鬼”，除了要避免环境造成的影响外，在幼儿期培养孩子练习几样须大胆的运动，可使孩子变得勇敢。如溜冰、游泳、走平衡木、跳水、荡秋千等被一般人认为较困难、需胆量的运动，在孩子看来是没有难易之分、恐惧之感的，他们并不知“难”“易”为何物，此时学习反而容易，在此期间学习过的运动，长大后再接触就不会怕，而且学得比一般人好。 l-2岁的孩子会走步后，可在平衡木上练习走，虽然只是走路，动作不复杂，但是由于视觉的影响和心理害怕的暗示，站高了走就容易晃动，摔下来。这类动作小儿由于身材矮小，重心低，不知怕，学起来较容易。一方面可以培养他们身体掌握平衡的能力，一方面也训练胆量，训练集中注意力。开始在路边的水泥石条上牵着走，然后到长凳条上牵着走，逐渐上到高平衡木上牵着走。即使还没学会在平地上独立走也可到平衡木上牵着走，主要是让孩子熟悉在高处掌握身体平衡、调节肌肉紧张度的能力。父母要表现出欣赏、鼓励的态度让孩子行走，不要作出紧张的表情。要使孩子感到越走高越新奇、越高兴，使成为一种愉快的印刻记忆，而决不要故意逗吓孩子，或提高难度，急于放手让孩子独立行走，造成失败，使孩子产生害怕的印象。如果这样反而适得其反，使孩子形成走平衡木危险可怕的印刻，对以后产生负面影响。 练习在较高的地方直立、行走，可锻炼视觉与身体紧张度的调节能力，如果没有平衡木，在高处扶着站立，移动一下脚、跺跺脚也有作用。例如，在汽车中坐在椅子上与在高空中坐在缆车椅子上的身体肌肉紧张度就不一样，坐在缆车椅子上，有的人甚至全身发抖，但如果把眼睛蒙起来，不告诉他是坐在哪里，这两个地方坐的感觉就不会有明显差别(当然都是平稳不摇晃的)，带幼儿坐坐高空缆车、旋转娱乐飞船等可练胆量，锻练前庭机能稳定性，提高身体平衡能力。培养勇气。

4. 怎样锻炼6岁小女孩的胆量

决定孩子胆量和性格的因素有先天的气质和后天培养。但后天的培养可以起主导的作用。1. 不要对孩子的表现流露出失望的心情。这样只会加重他自卑的心理。2. 鼓励他多多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。3. 尽量少拿他和比他外向的孩子做比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。4. 不要在他面前鼓励文静或内向的行为，或赞美其他孩子胆小倾向的行为。5. 只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导。6. 只要你觉得没什么危险，就鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。7. 遇到挫折，让他自己尝试去处理。8. 还有一点非常重要。让他品尝做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。相信多给他一点空间和锻炼，他会慢慢的树立信心，敢于表现。很多取得成就的人士，都是年轻的时候比较腼腆，后来自觉地克服性格弱点后就取得了成功。（共勉。我家的小家伙在外面也有点胆小，我们正努力培养她敢于和其他小孩子交往的能力）

5. 如何锻炼孩子的胆量

孩子胆小，父母也要在自身方面找原因，有的父母过于溺爱孩子，安全意识太强，孩子干什么都说危险，久而久之，孩子总结出的可靠方法就是什么都不要干，不要碰。长此下去，自然就胆小怕事。

6. 怎样锻炼孩子的胆量

我觉得你忽视了一个问题,就是孩子对旱冰有没有兴趣,是不是她不想学呢,又没有选择,所以才一直学不会呢.学旱冰是个不错的主意,让孩子不怕困难学会勇敢.首先想办法让她对这件事情感兴趣了,其次,就是要多给孩子鼓励,不要在孩子和任何人面前说她胆子小,让她会觉得胆子小是个事实,鼓励她,让她有自信心,告诉孩子她一定行!平时呢,可以给她讲一些关于勇敢的小故事,现在的孩子都很聪明的,悟性都很高的.多陪陪孩子,多给她赞扬和鼓励!相信你一定行的!

7. 女孩特别胆小 应该怎么训练她的胆量呢

网友提问：我的孩子是女孩，长期跟外婆生活在一起，特别胆小，怎么训练她的胆量呢？专家答复：家长朋友：您好！孩子胆小与老人的过度保护有关，所以，一定要趁孩子年龄较小时尽早改变。对您的建议如下―― 1.训练观察大自然：经常带孩子外出散步，天气好时去公园、商场，或去博物馆，引导孩子观察周围的一切人物、动物、风景或展览品等，培养孩子的兴趣爱好，扩大孩子的眼界，孩子可达到“忘我”的境界，而不知道什么是害怕。 2.教孩子与人交流：并非一定强迫孩子如何叫人，而是要创造一种令孩子想说话的环境，不一定是大人教她说什么，是鼓励孩子和别人说话，一般来说，小孩之间容易做到。所以，要多带孩子出去见人，去亲友、邻居家串门，或是别人来做客时，让孩子尝试招待客人。 3.放手独立做事情：让孩子独立做一些力所能及的小事，再给以表扬，对孩子锻炼胆量有帮助；例如，摆碗筷、扫地、倒垃圾、开电视、洗衣机等，独立做事可培养孩子的自信心。 4.要克服分离焦虑：家长不要过分担心孩子，有时并非孩子胆小，而是家长胆小，老怕孩子不安全，怕孩子出什么事情，而导致孩子胆小；所以，要多安慰外婆，让老人家别担忧，教孩子一些安全知识，学会保护自己，胆小的孩子一般很谨慎，大人不用太担心。 5.给其独处的机会：女孩也要学会独处，能够自己独立做事情、游戏和看书等。不知您女儿几岁了？最好在上学前，6岁左右能够自己睡一个小房间，也有利于锻炼胆量和独立性。 6.要与同龄人合群：胆小，不等于不能合群，胆小的女孩不会盛气凌人，更有亲和力，在同龄人中可以扮演“可爱小妹妹”的角色，同样招人喜欢，可以有许多好朋友。只要与同龄人合群，在幼儿园和学校，都可以适应较好。暂写至此，有问题还可与我们联系。指导专家：中国健康教育研究所副研究员 徐岫茹

8. 如何锻炼与女孩子交往的胆量

我有三个方法:一是别把她们当作女的,把她们当作男的或兄弟。二是找几个你很讨厌的女生,然后和她们吵架。三是不要随意发泄自己的感情,把自己所有感情都放在心里,久而久之,你会把一切事物都看的
很淡
的,不过这样做会伤身体,最好不要选择第三种方法

9. 锻炼胆量的方法有哪些

可以通过多去人多的地方，多参加一些户外活动，主动尝试克服自己的恐怖心理和增强自信来提高胆量。

一、去人多的地方

去过百货商场的人知道，哪里可谓是人山人海人头攒动，什么样的人都能找到。有打扮时尚的潮人、有保守着装的人，搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动，找那些很热情的很乐于交流的人搭讪，会获得很美好的感觉同时获得自信和经验。

二、多参加一些户外运动

可以和朋友一起旅行，去探险，当遇到困难的时候，要不怕困难，告诉自己“我行的，我不怕，这没什么。”多见见事面，不要总呆在家里面，和社会多接触，遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心态平静。

三、尝试看一些自己看怕的东西

例如怕恐怖的游戏，可以先从练看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，刚开始的时候不能过于恐怖，然后等到一段时间后逐层深入，同时也可多看一些科学的书籍，而不要去过于关心那些古往今来的不解之迷。

四、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果足够自信，甚至到了自恋的地步，那么肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

锻炼孩子胆量的正确方法

一、多创造与外界接触的机会

孩子胆小性格的形成，和他们经常处于过于单调封闭的环境内，与外界接触过少也有直接关系。

家长可以经常带孩子出去进短途旅行，旅途中的所见所闻都可以成为家长教育孩子的素材。可以在旅途中学会与陌生人相处、玩耍，接触大自然里的新鲜事物。当孩子独自去接触陌生的事物时，会越来越自然。这就说明，孩子的胆量已经开始大起来了。

日常生活中，家长也可以鼓励孩子多结交小伙伴，让孩子邀请小伙伴到家里玩耍。与同龄人多相处，孩子自然也会变得更爱交流。

二、找机会发挥孩子特长

家长日常要留心观察孩子，看看他对哪些事物比较感兴趣。然后爸妈可以据此来培养孩子的特长，他便有了机会展示自己。这样孩子会变得更自信，也更有意愿表达自己。

三、尊重孩子的意愿

虽然孩子小，但是家长也不该事事替他做主，应该适当尊重孩子的意愿。更不要使用威逼利诱的手段，让孩子做不想干的事情，这样有利于他的自尊心的建立。

孩子的培养方法，也要因人而异，家长也要在实践中不断摸索，不断改进。孩子胆子小是正常的事情，家长只要做他坚实的臂膀，给予关爱，孩子一定会慢慢坚强，会慢慢勇敢，也会慢慢长大。