正确的健身方法英语

⑴ 如何锻炼身体英语作文

Keep healthy

as we know ,have a health body is good for ourselves .so, to keep health is very important.How to keep health is a attention problem at present.People always gets ill by mouth,so i think to keep a health diet is the first important thing.If you want to have a good health body you need to eat more vegetables,fruit,bean and some other green food.
If you have a good health body,you won't easy catch a cold or other illness.So to do more exercise is good for health.You can do some morning exercise,play table tennis,play baskeball and so on.
To sleep well and have a good mood are very necessary.You'll need to persevere if you want to have a healthy body.

⑵ 锻炼身体的方法 英语怎么表达合适特别是“方法”这个词在这里应该用哪一个效果最好

the ways of physical training

⑶ 英语口语锻炼有哪些好方法

口语就是我们在口头上复述我们所听到的每一句正确的、完美的英语(即英语母语者或英语水平很高的非母语者所讲的英语)。因此，想提高口语，就必须要在听上首先多下功夫，只有在听的量上有了足够的积累，才可能张嘴去说出像样的英语；光想着去练口语而根本不努力找机会去听英语，尤其是原版标准的英语，是不可能在口语上达到很纯熟的程度的。

此外，我想对词汇的积累和使用方面表达一下我自己的想法。词汇的积累固然重要，但是片面的强调“数量”是没有意义的。只有能够真正做到学到的词汇会发音、会词组、会常见搭配，才能成为真正对于口语有帮助的词，才能为你的口语添彩；否则需要用的时候，意思那不准，发音不正确，搭配也错误，那还不如用同义词或者转述来的方便。因此，大家在背单词的时候，一定不能忽略学习的“质量”，争取做到学到一个词，尤其是常用词，就真正彻底的掌握了这个词，这样才能为口语的内容提供最坚实的保障。

建议在平时可以多看一些美剧，或是多听一些欧美的流行音乐，这里面都是最地道最流行的日常交流用语。多说多听，这样才有助于你提高英语实际交流水平。

⑷ 健身是Fitness，那健身者应该用英文怎么说

健身者：body builder

磁健身球 magnetic health ball
健身垫子 gymnasium mats
健身室 gymnasium
健身跑 jog;jogging
健身的 corroborant
健身器 body builder
健身活动 physical fitness activities
健身体操 physical jerks

装备

运动鞋: trainer

瑜伽毯: yoga mat

紧身裤: leggings

器械

椭圆机: elliptical

跑步机: treadmill

登山机: climbing machine

动作

推举: press

引体向上: chinning

深蹲: squat

⑸ 有关健身的日常英语

It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is procing.
健身英语
二头动作
Arm Curl（单臂弯曲）
One Arm Curl（单臂弯曲）ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲）
alternate mbell curl 交替哑铃弯举
Standing Biceps Curl（站立式二头肌屈接）

One Arm reverse Curl 单臂弯曲 Biceps Pullover 二头肌提拉
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
triceps extension 颈后臂屈伸
Seated Triceps Extension（三头肌屈接）

Tricep Pulldown（三头肌下压）（三头肌下压）

胸部动作
mbell fiyes 哑铃扩胸
bench press 卧推
incline raise 斜板前举
胸肌练习(Pec Crossover) pec[pek]n.<美口> = pectoral muscle

pectoral adj.胸的
角度推(Decline Press)
Flat Bench Press（平躺推举）水平推举 (Flat Press)

Incline Bench Press（上斜式推举）Incline Press（斜式推胸）
Decline Bench Press（下斜式推举） Pec Fly（蝴蝶式扩胸）

Pectoral Fly（蝴蝶式扩胸）
Vertical Bench Press(坐式推胸) （vertical adj.垂直的, 直立的, 顶点的, [解]头顶的n.垂直线, 垂直面, 竖向）

肩部动作

DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下压）
ONE ARM PULLOVER（单臂前拉）
DEAD LIFT（提举）
LATERAL DELT 三角肌后伸展
FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展）
lateral cable raise 滑轮侧平举

double mbell raise 哑铃前平举
behind-the-neck press 颈后推举

bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举

Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举
seated military press 坐姿颈前推 Shoulder Press（肩膊推举）
alternate mbell press 交替哑铃推举
背部动作

one-arm mbell row 单臂哑铃划船
ONE ARM STANDING ROW（单臂站式拉背）
Seated Mid Row（坐式拉背）
bent-over row 俯身杠铃划船
seated cable row 坐姿划船 Seated Row（坐式划船）
STANDING ROW（站式拉背）
Wide-grip chin-up 宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的, 提高士气的 ）（grip vt.紧握, 紧夹n.掌握, 控制, 把手v.抓住 ）
wide-grip pull-down 宽卧下拉
腰下背
BACK HYPER（背肌弯曲训练）
斜方机

Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力）
Upright Row（斜方肌拉力）

腹部练习
abdominal crunch（腹肌练习） Ab Crunch（腹肌练习）
abdominal curl 收腹
bicycle 对侧元宝收腹
partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise（坐式提膝收腹）
incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps（Sit up）仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐

preacher incline curl 牧师椅臂弯举 （ preacher n.传教士）

push up 俯卧撑

bar dip 双杠臂曲伸

curl-up 屈膝两头起 pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉

小臂练习
barbell wrist curl 杠铃卷腕

腿部练习

calf raise（腓肠肌训练）小腿训练 （calf n.小牛, 小牛皮, 小腿）Seated calf （坐式腓肠肌训练）
leg curl 俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸
knee lift 腿举 leg press 哈克机倒深蹲 （大小腿伸展）
hack squat 哈克机深蹲 rear leg pull 跪撑后摆腿
side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿
squat 深蹲 （squatv.蹲坐, 蹲伏n.蹲坐adj.蹲的） HACK SQUAT（深蹲）front squat颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲

Leg Extension（前腿肌伸展）
Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接）
Toe Raise（小腿伸展）toe-raise 提踵
Inner Thigh Kick（腿内侧拉力）
Outer Thigh Kick（腿外侧拉力）
lying Leg Curl（卧式大腿弯曲）
Glute Kick（腿后肌后蹬） elevated leg raise 侧卧举双腿
crab lift 俯撑蹲起

bent-over twist 俯身转体
seated twist 坐姿转体
side-bend 体侧屈
side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

workout 训练
stomach workout 腹肌训练
shoulder workout 肩肌训练 arm workout 臂肌训练 leg workout 腿肌训练
chest workout 胸肌训练 back workout 背肌训练

Low Row(低拉力)
Upright Row（上提）
Lat Pulldown（下拉）
back arch 背桥 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 负重转体 up-right row 杠铃直立上拉
good-morning exercise 负重屈练习
器械翻译：
ABDOMINAL MACHINE -腹肌训练机
AB ROLLER -健腹器
CABLE CROSSOVER -器械飞鸟
CABLE ROW -器械划船
CHIN BAR - 引体向上的支架
CURL BARS - 弯举杆铃杆
BICEPS CURL MACHINE-弯举机
SEATED CALF -坐式小腿机
HYPERTENSION - 高血压（怎么混进来的？）
SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分离伸展机
OLYMPIC BARS - 奥林匹克杆铃杆（45LB那种）
OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么？
PEC DEC -夹胸机
PREACHER CURL - 牧师凳（弯举用的）
PULLDOWN MACHINE - 下压（拉）机（不是“垃圾”啦，背部下拉或者三头下压的那个东西）
SIT UP BOARD -仰卧起坐板
SMITH MACHINE -史密斯训练架
STANDING CALF MACHINE -站式小腿机
SQUAT MACHINE - 深蹲机
SQUAT RACK - 深蹲架
LEG CURL -腿后弯举
STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行车
T-BAR ROW - T-杠划船
TREADMILL -跑步机
ELIPTICAL TRAINER -椭圆运转机（有手柄的那种。。。跑步机）